Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Modificarea procedurilor de baie
• Partea 2 din 3: Hidratarea pielii
• Partea 3 din 3: Îngrijirea totală a corpului
• Avertizări
• De ce ai nevoie

Pielea uscată de pe picioare este o problemă dermatologică numită xeroză a pielii sau asteatoză și este cunoscută popular ca „mâncărime de iarnă”. Cel mai adesea se agravează în lunile de iarnă, când umiditatea aerului scade. Pielea uscată poate fi experimentată de oricine, la orice vârstă și oricând. În cele mai grave cazuri, această problemă poate duce la crăparea pielii.

Pași

Partea 1 din 3: Modificarea procedurilor de baie

1. 1 Schimbați frecvența cu care faceți duș. Când faci duș, speli uleiurile naturale din corpul tău. Aceste uleiuri nu numai că îți mențin pielea umedă, dar o protejează și de daunele care pot duce la o uscare și mai mare. Dusul prea des poate spăla prea mult din uleiurile naturale și vă poate usca picioarele.
   • Încercați să faceți duș la fiecare două zile sau a treia zi. Dacă trebuie să faceți duș în aceste intervale, utilizați apă rece și săpun numai în zonele cele mai esențiale (cum ar fi axile).
   • Dusul prea mult sau prea des poate cauza probleme. Nu faceți baie sau duș mai mult de 10-15 minute la un moment dat și nu mai mult de 1 dată pe zi.
2. 2 Duș cu apă caldă. Un alt aspect important atunci când faceți un duș este temperatura apei, care elimină o cantitate mare de uleiuri naturale. Apa prea fierbinte îndepărtează uleiurile naturale de pe piele și o usucă. Folosiți apă caldă pentru a vă menține picioarele uscate.
   • Majoritatea oamenilor nu au un termometru care să măsoare temperatura apei de la baie sau de la duș, deci de unde știi dacă apa este prea fierbinte? Urmați aceeași regulă că nu vă puneți bebelușul într-o cadă pe care nu o puteți fi în voi înșivă. Verificați temperatura apei în zonele cele mai sensibile ale pielii (de exemplu, pe încheietura mâinii) și faceți apa la fel de rece pe cât vă simțiți confortabil.
3. 3 Evitați săpunurile dure. Săpunurile care sunt formulate pentru a combate pielea grasă sau nivelurile de pH slab echilibrate vă pot afecta pielea sensibilă. Alegeți un săpun care este conceput pentru pielea sensibilă sau care are un efect de hidratare.
   • Cercetările au arătat că săpunurile Dove, în special Dove White și Dove Baby, au cele mai echilibrate niveluri de pH și sunt cele mai bune pentru pielea sensibilă.
4. 4 Fii blând cu pielea ta. În timpul procedurilor zilnice de igienă, fiți foarte blând cu pielea. Pielea ta este foarte sensibilă, iar pielea picioarelor este foarte subțire și predispusă la probleme. Aveți grijă de piele pentru a vă vindeca și a preveni problemele.
   • Exfoliați-vă periodic pielea. Exfolierea este foarte benefică pentru piele, dar trebuie făcută foarte ușor și nu prea des. O pastă de bicarbonat de sodiu sau o cârpă de spălat ar trebui să fie suficientă pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii, în timp ce lufa și piatra ponce nu pot decât să o dăuneze.
   • La bărbierit, folosiți lame noi și radeți-vă ușor picioarele. Lamele plictisitoare pot irita pielea și pot agrava problema sau pot fi începutul problemei.
5. 5 Lăsați pielea să se usuce singură sau uscați-o cu un prosop. Ar trebui să fiți blând cu pielea în timp ce o uscați după scăldat. Uscarea pielii vii și energice cu un prosop îl va irita și va elimina umezeala naturală. Lăsați pielea să se usuce singură sau, în cazuri extreme, ștergeți ușor cu un prosop uscat și curat.

Partea 2 din 3: Hidratarea pielii

1. 1 Aplicați crema hidratantă imediat după duș. După ce ați ieșit din duș, aplicați cel puțin un strat subțire de cremă hidratantă. Acest lucru va ajuta la înlocuirea uleiurilor naturale pe care le-ați spălat în timpul scăldării și, de asemenea, va ajuta la păstrarea umezelii după scăldat.
   • Dacă nu aveți timp să faceți duș, dar doriți să vă hidratați picioarele, înfășurați-le într-o cârpă caldă și umedă timp de 10-20 de minute. Acest lucru va hidrata pielea și va deschide porii, ceea ce va ajuta crema să fie bine absorbită.
2. 2 Încercați creme pe bază de lanolină. Lanolina este unul dintre puținele produse care are efecte de lungă durată asupra pielii. Este un produs natural realizat din ceară de lână de oaie pentru a proteja pielea.
   • Aplicați cremă de lanolină în fiecare zi timp de o săptămână. Apoi aplicați cremă de lanolină la fiecare 3-4 zile.
   • De asemenea, puteți aplica crema noaptea și purtați pijamale vechi deasupra, permițând produsului să funcționeze în timp ce dormiți.
3. 3 Folosiți uleiuri. Puteți folosi ulei pentru bebeluși, ulei de cocos, ulei de corp. Oricare dintre acestea va fi foarte benefic pentru regenerarea pielii. Aceasta nu este întotdeauna cea mai bună soluție pe termen lung. Dacă vă radeți picioarele, uleiul poate irita și bloca foliculul pilos, ceea ce poate duce la firele de păr încarnate. Din acest motiv, uleiul nu trebuie utilizat tot timpul. Dar cu ajutorul uleiului, pielea ta se va vindeca mai repede în timpul tratamentului și o va proteja în timpul sezonului rece de iarnă.
4. 4 Evitați majoritatea celorlalte hidratante. Multe creme hidratante nu fac prea mult bine pielii tale. Poate fi doar un strat de cremă care rămâne pe suprafața pielii. Cercetați ingredientele și acordați atenție celor care chiar vă ajută pielea și ignorați-le pe celelalte, deoarece aceasta este o risipă de bani.
   • Ingredientele de care aveți nevoie sunt acid lactic, propilen glicol și uree.
   • Parfumul este un ingredient de evitat. Multe parfumuri irită pielea și trebuie evitate.

Partea 3 din 3: Îngrijirea totală a corpului

1. 1 Bea multa apa. Dacă bei puțină apă, pielea ta va fi prima care va suferi de ea. Deshidratarea corpului provoacă uscarea pielii, precum și o serie de alte probleme de sănătate. Beți multă apă în fiecare zi pentru a vă proteja pielea și întregul corp.
   • Câtă apă de băut este determinată de individualitatea organismului. Se recomandă consumul a 8 pahare de apă pe zi.
2. 2 Protejați-vă pielea de frig. Când aerul se răcește, este mai puțină umiditate în el. Când aerul este uscat, elimină umezeala din piele (pentru a atinge echilibrul). Acesta este motivul pentru care pielea ta este mult mai uscată în timpul iernii. Protejați-vă pielea de frig purtând haine calde și aplicând o cremă hidratantă pentru a preveni uscarea.
   • Pentru a vă proteja picioarele, încercați să purtați ciorapi sau colanți subțiri sub pantaloni în timpul iernii. Acest lucru va ajuta la menținerea pielii umede, deoarece denimul nu o poate proteja de frig.
3. 3 Mențineți nivelul de umiditate în casa dvs. Aerul uscat și fierbinte îndepărtează umezeala de piele, iar umiditatea crescută din casa ta va preveni uscăciunea. Un mic umidificator de aer din dormitor vă va ajuta pielea și, chiar mai bine, va instala umidificatoare în altele.
   • Asigurați-vă că nu vă hidratează prea mult casa. Umezeala excesivă din casa dvs. poate duce la mucegai, ceea ce poate duce la efecte negative asupra sănătății.
4. 4 Evitați expunerea excesivă la soare. Soarele este foarte rău pentru pielea ta. Pe lângă faptul că provoacă cancer de piele, poate provoca și uscăciunea și iritarea pielii. Purtați haine ușoare, dar închise când sunteți la soare, cum ar fi pantaloni de in. Dacă nu puteți sau nu doriți să purtați îmbrăcăminte închisă, purtați cel puțin protecție solară. Folosiți o protecție solară (UVA / UVB) și asigurați-vă că o folosiți conform instrucțiunilor. O cremă SPF 15 ar trebui să fie suficientă pentru a vă proteja pielea.
5. 5 Reexaminați-vă dieta pentru a obține nutrienții care sunt vitali pentru pielea dumneavoastră. Probabil știți că organismul dvs. are nevoie de vitamina C pentru a combate răcelile și mușchii dvs. au nevoie de proteine, dar știți de ce aveți nevoie pentru o piele sănătoasă? Pielea ta are nevoie, de asemenea, de substanțe nutritive speciale, deci asigură-te că ai suficientă vitamină E, vitamina A și acizi grași omega-3.
   • Sursele bune ale acestor nutrienți sunt sardinele, hamsia, somonul, migdalele, uleiul de măsline, morcovii și varza.
   • De asemenea, puteți lua suplimente, deși este posibil ca organismul dvs. să nu fie întotdeauna capabil să le absoarbă, precum și din alimentele naturale.
6. 6 Încercați o perie de piele uscată. Cumpărați o perie cu peri naturali, dar nu prea rigidă pentru a evita deteriorarea pielii. Lucrând încet, periați în sus și în jos picioarele, dar nu exagerați. Apoi clătește-ți picioarele la duș și aplică ulei de cocos, migdale sau struguri de bună calitate. Loțiunile pot înrăutăți lucrurile, așa că evitați-le. Picioarele tale se vor opri din descuamare.
   • Dacă acest lucru se datorează unei probleme medicale, consultați medicul înainte de a utiliza peria pe pielea uscată.
7. 7 Consultați-vă medicul. Consultați-vă medicul dacă ați utilizat toate aceste metode și pielea dvs. încă suferă de uscăciune. Trebuie să excludeți motive medicale. Pielea uscată poate fi un simptom al anumitor afecțiuni medicale sau medicamente. Este important să vă adresați medicului dumneavoastră că pielea uscată nu este cauzată de niciunul dintre aceste motive.

Avertizări

• După ce începeți să tratați singur pielea uscată, va dura 7 până la 10 zile. Dacă există deteriorări și tratamentul nu ajută, consultați medicul dumneavoastră.

De ce ai nevoie

• Săpun hidratant
• Crema cu cortizon
• Loțiuni, unguente sau ulei pentru bebeluși