Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Ridică-te rapid
• Metoda 2 din 2: Ține-ți respirația
• sfaturi
• Avertizări

Vrei să te simți amețit. Poate că vrei să leșini sau doar să te distrezi. Senzația de amețeală este un răspuns senzorial la o scădere momentană a tensiunii arteriale. Adesea acest sentiment apare atunci când te ridici brusc. Puteți provoca această senzație în mai multe moduri, dar fiți atenți: amețeala poate provoca vărsături și greață, iar în cazuri mai grave, moartea.

Pași

Metoda 1 din 2: Ridică-te rapid

1. 1 Liniște-te. Îndoiți-vă genunchii și așezați-vă. Când te ridici brusc, există un flux puternic de sânge din cap și creierul tău încetează să mai funcționeze în ritmul său obișnuit. Pentru a accelera procesul ghemuit, respirați repede.
   • Feriți-vă de factorii externi. Efectul de amețeală va fi mai puternic dacă vă este foame sau deshidratat. Aerul cald și umed are, de asemenea, un efect. Dacă exagerați, este posibil să leșinați sau să vă simțiți greață.
   • Încercați un headstand. Stând pe cap va îmbunătăți fluxul de sânge în cap. Procesul nu diferă prea mult de cele de mai sus. Trebuie să stai pe cap câteva minute și apoi să te ridici.
2. 2 Respirați rapid și profund în timp ce vă ghemuiți. În teorie, veți crește fluxul de sânge către cap și plămâni și veți crește temporar presiunea. Continuați să respirați rapid și profund timp de cel puțin 30 de secunde sau câteva minute. Amintiți-vă că cu cât stați mai mult în această poziție, cu atât veți simți mai mult amețeli.
   • Ritmul cardiac vă accelerează și fluxul de sânge accelerează atunci când respirați profund și frecvent.
3. 3 Ridică-te repede. Ridicați capul sus și nu-l răsuciți prea mult. Ieșirea de sânge din cap ar trebui să fie ascuțită. Vă veți simți imediat amețit.
   • Ochii tăi se pot întuneca. Poate că „stelele” sau petele colorate din fața ochilor vor zbura. După aceea, vă veți ameți.
4. 4 Așteptați puțin înainte de a merge. Mai bine să stați în picioare câteva minute și să vă bucurați de senzația unică. Așteptați ca vederea dvs. să revină la normal, acordați timp creierului să revină la normal. Dacă începeți să mergeți imediat, este posibil să vă prăbușiți ceva sau să cădeți.

Metoda 2 din 2: Ține-ți respirația

1. 1 Tine-ti respiratia. Ținerea respirației oprește fluxul de oxigen către creier. Pentru a supraviețui, trebuie să respirați, corpul uman este folosit ca conductor de oxigen. Dacă vă țineți respirația, reduceți aportul de oxigen către creier și creierul intră rapid într-un mod de operare „de criză”. Dacă vă țineți respirația, chiar și pentru câteva secunde, este posibil să vă simțiți amețit.
2. 2 Atenție. Nu vă țineți respirația prea mult timp, sau nu puteți respira din nou de unul singur. Este un joc cu o viață proprie. Puteți să vă țineți respirația numai dacă puteți respira în orice moment. Asa de:
   • Nu puneți capul într-un recipient etanș, cum ar fi o pungă sau o folie de plastic. Nu blocați accesul aerului la nas și gură în același timp. Riscul de sufocare este extrem de mare.
   • Nu încercați să stimulați amețeala sub apă. Dacă încercați să faceți acest lucru, este posibil să nu puteți înota singur la suprafață și să vă înecați.
   • Nu încercați să vă amețiți dacă faceți ceva care necesită concentrarea dvs. Nu faceți acest lucru în timp ce conduceți o bicicletă, o mașină sau stați pe marginea unui loc înalt.
3. 3 Inhalarea fumului. Dacă vă țineți respirația după ce ați inhalat cantități mari de fum de tutun în plămâni timp de câteva secunde, este posibil să vă simțiți foarte amețit. Fiți conștienți de riscurile fumatului. Fumul care intră în plămâni duce la dezvoltarea dependenței de nicotină dacă fumați regulat. Nu este nevoie să creați iluzii false că acest lucru este bun. Cu toate acestea, datorită fumului, veți putea atinge starea dorită.
4. 4 Pregătește-te să vezi stele și să te simți foarte amețit. Timp de un minut, ochii tăi se vor întuneca, iar capul tău va părea complet gol. Nu încercați să mergeți nicăieri până când nu vă este limpede capul.

sfaturi

• Cu cât respiri mai repede și mai adânc, cu atât amețeala este mai mare.
• O altă modalitate de a vă ameți este să vă învârtiți în loc. Cu toate acestea, dacă exagerați, veți simți greață.
• Asigurați-vă că există o suprafață moale în apropiere, fie că este un pat, o canapea sau un covor. Dacă leșini, nu vei fi rănit.

Avertizări

• Vă puteți deteriora celulele creierului lipsindu-le de oxigen. Dacă alimentarea cu oxigen a creierului este întreruptă mai mult de un minut, puteți muri. Feriți-vă de riscurile inutile de dragul sentimentului de uimire.