Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Recunoașteți vinovăția
• Partea 2 din 3: Asumați-vă responsabilitatea
• Partea 3 din 3: Învață din greșelile tale

Ai acest sentiment îngrozitor înăuntru de fiecare dată când îți dai seama că acțiunile tale au afectat negativ pe altcineva. Pentru a compensa, trebuie să fiți dispus să faceți față consecințelor, să vă cereți scuze și să mergeți mai departe. Acești pași pot fi la fel de utili pentru greșelile tehnice la locul de muncă ca și pentru abuzurile personale. Abilitatea de a face față greșelilor este una dintre cele mai semnificative oportunități de creștere personală.

Pași

Partea 1 din 3: Recunoașteți vinovăția

1. 1 Recunoașteți că ați făcut ceva greșit. Rezistați dorinței de a îngropa secretul. Pentru a-ți recunoaște greșeala, trebuie să fii o persoană mai puternică decât să o ignori.
2. 2 Gândește-te la consecințele imediate și pe termen lung ale acțiunilor tale. Multor copii li se spune: „Gândește-te la ceea ce ai făcut”. Adulții ar trebui, de asemenea, să se gândească și să înțeleagă pe cine au rănit și, în unele cazuri, pot fi chiar mai mulți oameni.
3. 3 Gândește-te la momentul. Dacă există consecințe viitoare ale faptului greșit, ar trebui să încercați să remediați situația înainte ca aceasta să scape de sub control. Pe de altă parte, așteptarea unui timp poate fi decizia corectă în cazurile în care confruntarea poate ofensa o persoană, iar un cap rece te va ajuta să-ți atingi obiectivul.
4. 4 Gândiți-vă la motivele pentru care ați acționat în acest fel și care v-au determinat să vă comportați astfel. Aceasta nu înseamnă scuze, ci mai degrabă o modalitate de a vă ajuta să evitați un comportament similar în viitor.

Partea 2 din 3: Asumați-vă responsabilitatea

1. 1 Nu da vina pe alții. Bineînțeles, toată lumea vrea să dea vina pe celălalt. Cu toate acestea, acceptarea responsabilității depline poate fi cea mai curată și mai ușoară modalitate de a repara.
2. 2 Nu fi defensiv și nu-ți cere scuze. Similar cu acuzațiile, scuzele pentru infracțiuni pot face victima să simtă că încercați să evitați scuzele.
3. 3 Scuză-te pentru acțiunile tale direct și sincer. Explicați persoanei că admiteți ce ați greșit și că regretați acest comportament.
4. 4 Lasă persoana să îți pună întrebări. Oferiți persoanei posibilitatea de a întreba de ce sau de a spune ceva despre cum i-ați rănit. Încearcă să nu te aperi, chiar dacă persoana răspunde emoțional.
   • Rețineți că, deși v-ați pregătit cu scuze, este posibil ca persoana respectivă să nu se fi pregătit cu un răspuns. Reacțiile emoționale la resentimente sunt complet normale.
5. 5 Nu cere iertare. Scuzele sunt pentru tine, iertarea este pentru cei jigniți. Trebuie să vină la un moment dat și când o persoană este gata să ierte.
6. 6 Repetați acești pași cu alte persoane pe care probabil le-ați jignit. Ar trebui să încercați să vă cereți scuze tuturor celor care au fost răniți direct sau chiar indirect.

Partea 3 din 3: Învață din greșelile tale

1. 1 Gândește-te puțin la sentimentele tale. Permite-ți să te simți vinovat sau trist. Confruntarea a fost cel mai probabil foarte dificilă și pentru tine.
2. 2 Gândește-te la ceea ce ai învățat din această experiență. Modificați comportamentul dvs. pentru a evita această situație în viitor.
3. 3 Vorbește cu cineva despre procesul prin care ai trecut. Aceasta poate fi o perioadă emoțională pentru tine. Discuția cu un prieten sau terapeut poate fi de ajutor.
4. 4 Mergi mai departe. Pe măsură ce parcurgeți acești pași, acceptați ceea ce ați învățat și înțelegeți că în viitor veți putea aborda astfel de situații mai matur și cu mai multă experiență.
5. 5 Nu vă simțiți vinovați după ce ați luat aceste măsuri pentru a compensa. Îngrijorarea cu privire la lucrurile aflate în afara controlului dvs. vă va afecta probabil numai după ce persoana jignită va ierta și uita. Repetați motto-ul „Nimeni nu este perfect”.