Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Faceți mai sigur să mergeți la solar
• Metoda 2 din 3: utilizați produse de bronzare false
• Metoda 3 din 3: Evitați expunerea la UVA și UVB
• sfaturi
• Avertizări

Căutați un bronz frumos, dar nu doriți să vă creșteți riscul de riduri sau cancer de piele? Adevărul este că niciuna dintre opțiunile de bronzare nu este sigură, deoarece toate sunt legate de deteriorarea pielii și cresc riscul de cancer. Pentru a vă proteja puțin, este important să respectați anumite reguli și este mai bine să utilizați produse de bronzare, cum ar fi loțiuni sau spray-uri. Mai bine, nu faceți deloc plajă.

Pași

Metoda 1 din 3: Faceți mai sigur să mergeți la solar

1. 1 Acoperiți-vă ochii cu ochelari de soare concepuți pentru bronzat într-un pat de bronzat. Ele sunt oferite în solar pentru un motiv. Este important să vă protejați ochii de radiațiile la care vă expuneți corpul, iar ochelarii vă vor oferi această protecție. Ar trebui să se potrivească perfect în jurul ochilor tăi.
   • Asigurați-vă că utilizați ochelari special concepuți pentru bronzare într-un pat de bronzat sau sub lămpi speciale.
2. 2 Începeți treptat. Cu această metodă de bronzare, este mai bine să aveți sesiuni scurte, mai ales prima dată. Dacă stai prea mult timp în patul de bronzat, te poți arde. În plus, sesiunile mai scurte vor avea efecte mai bune pe termen lung. Acest lucru va ajuta bronzul să se acumuleze în straturi, astfel încât să nu vă ardeți soarele.
   • Amintiți-vă: niciun moment nu poate fi considerat sigur pentru arsurile solare. Un început treptat vă poate reduce șansele de a vă arde de soare, dar efectele devastatoare ale arsurilor solare nu vor dispărea.
3. 3 Limitați-vă timpul de bronzare în funcție de tipul de piele. Pielea este împărțită în șase tipuri principale (de la deschis la întunecat). Timpul de bronzare recomandat poate fi determinat în funcție de tipul de piele. Cu toate acestea, indiferent de tipul dvs. de piele, bronzarea vă poate deteriora pielea.
   • Dacă aveți pielea de tip 1 sau 2, nu ar trebui să folosiți deloc paturi de bronzat. Primul tip include persoanele cu ochi albaștri sau verzi și părul blond. Acești oameni sunt arși întotdeauna. Al doilea tip include persoanele cu ochi căprui sau albaștri și părul blond, care arde aproape întotdeauna.
   • Celelalte patru tipuri de piele: acestea includ toate celelalte - de la persoanele cu ochi căprui și părul blond închis, care arde periodic, la persoanele cu pielea foarte închisă la culoare. Profesioniștii în bronzare ar trebui să vă sfătuiască cât timp trebuie să vă bronzați cu tipul de piele.
4. 4 Mențineți efectul vizitând salonul de bronzare doar o dată pe săptămână. După ce ați atins tonul dorit al pielii, reduceți numărul de sesiuni la o dată pe săptămână. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți bronzul în timp ce vă minimizați expunerea la UV. Cu toate acestea, rețineți: orice expunere vă pune în pericol cancerul de piele.
5. 5 Nu mergeți deloc la solar decât dacă aveți 18 ani. Dacă aveți sub 18 ani, pielea dvs. este mult mai vulnerabilă la arsuri decât adulții. Prin urmare, copiilor și adolescenților nu li se recomandă în niciun caz să folosească paturi de bronzat pentru bronzare.

Metoda 2 din 3: utilizați produse de bronzare false

1. 1 Încercați un spray profesionist de bronzare. O modalitate de a vă bronza în siguranță este să vedeți un specialist care vă va pulveriza un agent de bronzare pe corp. Bonusul în acest caz este că specialistul va putea pulveriza spray-ul mai uniform decât puteți face acasă.
   • Aveți grijă să nu inhalați spray-ul și aveți grijă să nu-l introduceți în ochi.
2. 2 Folosiți acasă o loțiune de bronzare falsă. Mai întâi, faceți duș și exfoliați-vă pielea cu un prosop pentru un bronz mai uniform. Așteptați să se usuce pielea, apoi aplicați loțiunea pe zona corpului cu zona.
   • Frecați în loțiune printr-o mișcare circulară. După ce aplicați loțiunea pe toate părțile corpului, asigurați-vă că vă spălați pe mâini pentru a evita petele. De asemenea, puteți efectua procedura cu mănuși.
   • Treceți peste genunchi un prosop ușor umezit. Genunchii tind să absoarbă mai mult din produs, făcându-i să pară mai întunecați dacă nu sunt atinși.
   • Lăsați produsul să se usuce pentru a evita pătarea hainelor.
3. 3 Utilizați spray-uri sau loțiuni în locul comprimatelor pentru arsuri solare care sunt luate pe cale orală. De obicei, aceste tablete conțin substanța cantaxantină, care dă pielii un bronz. Cu toate acestea, aceste medicamente sunt periculoase, deoarece pot afecta ficatul. De asemenea, pot provoca erupții alergice și probleme de vedere.

Metoda 3 din 3: Evitați expunerea la UVA și UVB

1. 1 Nu te duce după un bronz de bază. Conform mitului popular, un bronz de bază protejează pielea de arsurile solare. Cu toate acestea, arsurile solare nu protejează pielea - rămâne probabilitatea de arsură solară. În plus, orice arsură solară este periculoasă, deoarece dăunează pielii și crește riscul de cancer de piele. SFATURI SPECIALISTULUI

   

   Diana Yerkes

   
   
   Profesionistul în îngrijirea pielii, Diana Yerkis, este cosmetolog șef la Rescue Spa NYC din New York. Este membră a Asociației Profesioniștilor din domeniul îngrijirii pielii (ASCP) și este certificată în programele Wellness for Cancer și Look Good Feel Better. A fost educată în cosmetologie la Institutul Aveda și Institutul Internațional de Dermatologie.

   Diana Yerkes
   Profesionist în îngrijirea pielii

   Este important să vă protejați de soare, dar nu neapărat să îl evitați cu totul. Diane Yerkes, cosmeticiană principală la Rescue Spa NYC, spune: „Expunerea la razele UV este un proces insidios, deoarece singura modalitate de a vă satura corpul cu vitamina D este să ieșiți la soare. Cu toate acestea, este imposibil să inversați daunele provocate de soare, așa că, dacă veți avea arsuri solare, veți avea consecințele mai târziu în viață. ”

   
   
2. 2 Înțelegeți că un pat de bronzat nu este mai sigur decât soarele. S-ar putea să vă gândiți că a merge la un salon de bronzare este o opțiune sigură pentru a vă bronza. Adevărul este însă că lămpile de solar, la fel ca soarele, produc raze UVA (și uneori B). Deși alte radiații emană de la soare, inclusiv razele ultraviolete B, optarea pentru un pat de bronzare nu vă va scuti șansa de a dezvolta cancer de piele mai târziu în viață.
3. 3 Nu cumpărați lămpi de bronzat în casa dvs. Aceasta este o altă opțiune pe care mulți o consideră mai sigură decât bronzarea la soare. Cu toate acestea, la fel ca paturile de bronzat și soarele, acestea emit radiații dăunătoare. În plus, deoarece acestea pot fi folosite acasă în fiecare zi (chiar și iarna), s-ar putea să fiți tentați să le folosiți mai des decât alte opțiuni, care vă vor deteriora și mai mult pielea.
4. 4 Protejați-vă pielea înainte de a ieși afară. Radiațiile dăunătoare pot deteriora pielea în timp, așa că, în loc de bronzare, ar trebui să o protejați. Aplicați protecție solară (SPF 30 sau mai mare) înainte de a ieși afară. De asemenea, încercați să stați departe de soare între orele 10:00 și 16:00. De asemenea, îți poți acoperi pielea cu mâneci lungi și te poți ascunde sub umbra unei umbrele.

sfaturi

• Dacă vă place să faceți plajă, asigurați-vă că consultați un dermatolog o dată pe an pentru ca un specialist să vă verifice dacă există semne de cancer de piele.
• În timp ce petreceți timp la soare saturează corpul cu vitaminele D, este mai bine și mai sigur să luați suplimente nutritive speciale.

Avertizări

• La altitudini mai mari sau mai aproape de ecuator, riscul de afectare a pielii crește.