Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

Este posibil să fii activ social dacă ești mamă singură. Multe femei au depășit dificultățile pe drumul spre succes pentru ele și copiii lor. Indiferent dacă suferiți de lipsă de timp pentru viața socială, nu îndepliniți așteptările altor persoane sau pur și simplu vă temeți de necunoscut, puteți să depășiți totul și să începeți să trăiți din nou pentru dvs. dacă urmați instrucțiunile suplimentare.

Pași

1. 1 Simțiți-vă că puteți începe să trăiți o viață socială. Trebuie să nu mai gândiți că a lua ceva timp pentru voi înseamnă a fi egoist, iresponsabil și necredincios. Este complet normal și natural să vrei să socializezi cu ceilalți sau să ai anumite interese și să te bucuri de timpul liber fără să fii înconjurat de copii. Dacă aveți încă dubii, luați în considerare beneficiile, cum ar fi sentimentul că aveți puterea de a trăi ca mamă singură și aveți timp să vă amintiți momentele plăcute și uitate de mult din viața dvs. socială din trecut. Munca și creșterea copiilor tot timpul nu înseamnă a duce o viață echilibrată; viața ta și rolul tău de mamă se vor îmbunătăți de o sută de ori dacă vei petrece puțin mai mult timp pentru tine.
   • Dar încearcă să nu te scuzi prin faptul că îți este mult mai plăcut să petreci tot timpul cu copiii tăi decât să faci ceva singur. Poate v-ați convins că trăiți asta din necesitate, dar vă poate face rău și copiii dacă vă văd ca principalul sprijin și sursă de prietenie în propriile lor vieți. Cel mai bine va fi dacă copiii dvs. petrec ceva timp cu alte persoane în timpul liber de la școală. Și tu, la rândul tău, vei învăța să comunici din nou cu adulții!
   • Ești familiarizat cu situația în care o femeie se convinge că dorința interzisă de a-și dedica timp și dorința de a întâlni un nou partener este o manifestare a egoismului, deoarece copiii sunt pe primul loc? Și tu crezi așa? Nu includeți numele lor în lista interlocutorilor dvs. obișnuiți! Desigur, aceasta este familia ta, dar nu ar trebui să o pui pe primul loc.A face alegeri responsabile vă va face familia mai fericită. Puteți face acest lucru fără negativitate, presiune sau judecată din partea altor persoane.
2. 2 Uită-te la toate din punct de vedere logic. Pentru multe mame singure, este prea dificil să organizezi timpul pentru viața socială, pentru că trebuie să te bazezi pe alții. Având în vedere că mamele singure tind să poarte totul pe umerii lor, a cere ajutor cuiva dincolo de „toate obligațiile” poate însemna trecerea frontierelor. Dar este important să accepți că ajutarea altor persoane te poate ajuta să ai grijă de copii în timp ce petreci timp cu altcineva. Și nu este nimic în neregulă cu asta. Aceasta nu înseamnă că ești rău; de asemenea, nu înseamnă că nu o poți face singur. Există întotdeauna oameni dispuși să vă ajute dacă le cereți - nu vă fie teamă să cereți ajutor dacă trebuie să faceți o pauză. În practică, aceasta include următoarele:
   • Luați în considerare cineva care vă poate îngriji copiii în timp ce sunteți plecat. Ai familie sau prieteni pe care te poți baza? Vecinii tăi sunt potriviți în aceste scopuri? Cunoști femei cu copii? Dacă se potrivește situației tale, copiii tăi își pot petrece timpul cu propriul tată.
   • Dacă nu, luați în considerare serviciile profesionale de babysitting. Acest lucru vă poate salva orice anxietate cu privire la cererea cuiva să stea cu copiii sau dacă într-adevăr nu aveți pe cineva pe care să vă puteți baza.
   • Luați în considerare alternarea cu copiii cu alte mame singure sau cu un grup de mame singure. Puteți împărtăși responsabilitățile și aveți pe cineva să aibă grijă de copiii dvs. în timp ce sunteți plecat; astfel încât să puteți fi siguri că fiecare dintre voi poate avea timp pentru dvs. Acest lucru poate ameliora stresul pentru a deranja pe cineva și poate fi, de asemenea, o modalitate bună de a vă prezenta copiii altor copii. Este, de asemenea, o modalitate de a construi relații bune cu alte mame care vă pot ajuta în situații de urgență, de exemplu, dacă trebuie să mergeți la spital cu unul dintre copii, astfel încât cineva să aibă grijă de al doilea copil. Stabilirea unor relații bune cu alte mame din motive sociale poate fi, de asemenea, benefică.
3. 3 Alegeți o oră. Poate suna ciudat, dar nu vei avea o viață socială dacă nu vrei, ceea ce include planificarea și permisiune luându-și timp pentru ea pentru altceva decât să aibă grijă de copii. Stai jos și gândește-te când îți este mai convenabil să participi la evenimente sociale; este posibil să faceți acest lucru o dată pe săptămână, o dată pe lună sau o dată la trei luni. Totul depinde de tine și de ceea ce îți dorești tu în această situație. Dar, în același timp, nu trebuie să credem că totul este prea complicat, amânând viața socială pentru anul următor; planificarea vă permite să vă stabiliți un obiectiv, să alegeți un îngrijitor, să organizați o întâlnire cu alte persoane și să economisiți suma corectă de bani. De îndată ce tu permite-ți gândiți în acest fel, totul va cădea la locul său.
   • Standarde mai mici pentru responsabilitățile gospodăriei. Faceți totul conștiincios, dar nu încercați prea mult pentru a face totul perfect. Aruncați treburile cu adevărat inutile, cum ar fi călcarea perfectă, curățarea zilnică sau separarea albului de culoare în timpul spălării. Luați în considerare modul în care vă puteți simplifica treburile zilnice prin casă, astfel încât să aveți mai mult timp liber. Lăsați copiii să facă curățenie după ei înșiși sau să facă niște treburi de uz casnic. Copiii pot fi învățați să facă acest lucru de la o vârstă fragedă. Dacă vă faceți treburile „suficient de mult”, mai degrabă decât perfect, și dacă toată lumea din familie își face partea, veți avea mai mult timp pentru voi.
   • Programul tău este prea ocupat și te concentrezi în totalitate pe muncă și îngrijirea copiilor, pur și simplu pentru că ți-e frică să te simți singur dacă ești singur? Dacă acesta este cazul tău (fii sincer cu tine), atunci încearcă să vezi aceste momente într-o nouă lumină - acesta este doar timpul pe care îl poți dedica interacțiunii cu oamenii!
4. 4 Alegeți activități pe care vi le puteți permite. Este posibil să fiți îngrijorat de risipirea banilor pentru divertisment în loc să vă plătiți chiria, să plătiți pentru nevoile copiilor dvs. sau să cumpărați ceva pentru casa dvs.Dar cu o planificare atentă și alegerea corectă a activităților, vă puteți distra cu prietenii fără a pierde prea mult. Bineînțeles, totul ar trebui să se potrivească intereselor dvs., dar iată câteva idei pentru începători:
   • Vizitați un muzeu sau o galerie de artă. În funcție de locul în care locuiți, există zile speciale cu intrări reduse sau chiar intrare gratuită.
   • Du-te în parc. Faceți un picnic sau luați masa de prânz cu prieteni pe care nu i-ați mai văzut de veacuri. Parcul poate găzdui, de asemenea, spectacole de stradă sau pur și simplu puteți observa oameni. De asemenea, puteți juca sport, cum ar fi jogging în parc sau pe terenul de sport. Și în cele din urmă, și nu puțin important, dacă mergi în parc, te poți relaxa culcat pe iarbă sub un copac și visezi să scapi de grijile din jurul casei.
   • Du-te la dans. Dansul este un mod accesibil și plăcut de a petrece timpul cu prietenii sau de a cunoaște oameni noi. Dar încearcă să nu bei prea mult; astfel vei economisi bani și te vei distra.
   • Ia o gustare undeva. Opriți-vă la o cafenea locală, verificați opțiunile de meniu ieftine sau utilizați vouchere de restaurant pentru a economisi bani. Vă puteți bucura de mesele preferate în cafenea sau puteți face un picnic în parc.
   • Du-te la studiu. Participarea la școala de seară o dată pe săptămână pentru a învăța ceva nou va fi benefică atât pentru dobândirea de noi cunoștințe, cât și pentru comunicarea cu oamenii. Nu toți elevii merg la școala de noapte de dragul socializării, dar astfel veți întâlni oameni noi și vă veți împărtăși interesele, precum și veți îmbunătăți cunoștințele într-o anumită zonă! Și nu toate domeniile de cunoaștere necesită un studiu continuu din manuale. Vă puteți înscrie, de exemplu, la un curs de gătit pentru a învăța cum să pregătiți diferite feluri de mâncare sau la un curs de degustare de vin?
   • Începeți să vă exercitați. Ideea aici este să mergi regulat la sală sau să joci jocuri de echipă. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a ușura stresul și de a petrece timp cu oameni care se bucură și de sportul ales.
   • Mergi la teatru sau cinematograf. Căutați bilete reduse pentru spectacole mai scumpe sau economisiți bani pentru un spectacol sau un film cu adevărat util care trebuie să vedeți.
   • Mergeți la librărie și aruncați o privire pe îndelete la cărțile care vă amintesc de zilele dinaintea când ați fost împovărat cu îngrijirea copiilor. Sorbiți-vă cafeaua în timp ce citiți ultimele știri și bucurați-vă de acest proces.
   • Mergi la cumpărături la magazinul tău preferat de îmbrăcăminte. Puteți găsi chiar și ceva la reducere.
5. 5 Ia-ți copiii cu tine. S-ar putea să pară contraintuitiv la început, dar a trăi o viață socială nu înseamnă neapărat să te întâlnești sau să participi la evenimente pentru adulți, ci înseamnă și interacțiunea cu copiii tăi în timpul activităților sociale care pot fi de interes atât pentru tine, cât și pentru copiii tăi. Dacă nu ai ocazia să-ți lași copiii cu cineva, atunci ia-i cu tine. Există multe locuri care se potrivesc intereselor tale și încă aduc bucurie copiilor tăi, cu excepția cazului în care se întâmplă noaptea târziu. Luați în considerare să le arătați că iubiți muzica, arta și istoria în speranța că într-o zi vor fi interesați și de toate acestea. Deși acum este posibil să nu fie pe deplin interesați de aceasta, această informație va fi depusă în capul lor.
   • Conectați-vă cu prietenii care au și copii pentru a vă prezenta copiii altor copii. Copiii se pot juca împreună în timp ce adulții comunică.
   • Luați copiii la o plimbare cu bicicleta sau drumeție sau picnic. Calculați timpii de călătorie în funcție de vârsta copilului dvs., dar nu cereți scuze că copiii dvs. sunt prea mici pentru aceste activități. Petrece timpul în aer liber este bun atât pentru tine, cât și pentru copiii tăi.
   • Mergeți împreună într-o călătorie, chiar dacă aceasta înseamnă doar să aruncați lucruri în mașină și să conduceți în alt oraș într-un motel de familie. O schimbare de decor vă va aduce beneficii tuturor. Vei putea să te împrospătezi și să te arăți în fața copiilor tăi dintr-o nouă latură! Călătoria este o modalitate excelentă de a socializa și de a experimenta cu întreaga familie fără a cheltui mulți bani pe ea (puteți merge într-o excursie de weekend, de exemplu).
6. 6 Întâlni oameni noi. Dacă găsiți forța de a vă relaționa din nou cu cineva, nu ezitați. Cu ajutorul internetului, puteți găsi persoana potrivită și să o întâlniți la o ceașcă de cafea după ce veți avea un mic chat virtual. Nu numai persoanele cu copii preferă întâlnirile online. Această metodă de comunicare este preferabilă pentru mulți oameni și, deși nu toți cunoscuții dvs. se pot transforma în interes reciproc, se poate întâmpla în continuare.
   • Vedeți lucrurile în mod realist și fiți sinceri. Dacă ești într-o relație cu cineva, spune-i noului tău prieten că ești mamă singură. Dacă această opțiune nu i se potrivește, este posibil să nu petreacă nici măcar timpul dezvoltând o relație cu tine. Acesta este și modul în care puteți cunoaște o persoană care are și copii; îți „înțeleg” situația și te vor trata cu înțelegere.
   • Dacă nu intenționați să începeți o relație cu cineva, fiți pregătiți pentru faptul că acest lucru poate distruge relația. Dacă curând devine clar că nu trebuie să vă întâlniți atât de des, cel mai probabil partenerul dvs. și-a pierdut orice interes, așa că ar trebui să luați în considerare acest punct și să nu excludeți posibilitatea să nu vă antrenați!
   • Evitați să vă socializați partenerul casual cu copiii dvs. Prezentați-i copiilor partenerului dvs. numai dacă amândoi sunteți serioși unul cu celălalt.
   • Atenție. Când întâlnești pentru prima dată o persoană în realitate, fă-ți întotdeauna o întâlnire într-un loc public și nu fii singur până nu te cunoști mai bine. Fie ca întâlnirea dvs. să vă aducă bucurie și plăcere, pentru că nu știți unde vă va duce relația.
7. 7 Discutați online cu alte mame singure și împărtășiți idei și sfaturi pentru viața socială ca mamă singură. Există multe forumuri mame singure și site-uri web unde puteți pune întrebări, obține informații sau pur și simplu împărtășiți propriile experiențe. Veți afla cum alte mame singure își găsesc timp pentru ele și veți găsi, de asemenea, o mulțime de lucruri utile pentru dvs. în cazul dvs. particular. Pentru unele mame singure, comunicarea virtuală este un mod de socializare și de a face noi cunoștințe, dar aveți grijă ca viața virtuală să nu înlocuiască circumstanțele reale ale vieții voastre.
   • Site-uri precum Meetup.com conțin informații despre evenimente pentru mamele singure din zona dvs. și, dacă nu puteți găsi unul în care locuiți, puteți să organizați unul singur. Un „eveniment” poate fi doar o întâlnire cu alte mame singure la o cafenea locală sau ceva mai complicat, cum ar fi să faci rând cu copiii, să mergi la un restaurant, să mergi la filme sau orice altă activitate distractivă pentru tine.
   • Alte oportunități de a ne întâlni pot fi găsite cu ajutorul lucrătorilor bisericii, a centrelor comunitare sau a oricărei alte organizații care desfășoară activități pentru copii în care mamele pot vorbi între ele.

sfaturi

• Telefonul mobil este ceva de care mamele singure au lipsit pe vremuri. Dar telefonul te va ajuta să știi dacă totul este în regulă cu copilul tău în absența ta sau dacă trebuie să fugi imediat acasă. Lăsați telefonul mobil să fie responsabil pentru „ce se întâmplă dacă ...”!
• Dacă aveți prieteni care încă organizează petreceri, este posibil să nu fi devenit părinți încă. Fie că sunt singuri sau căsătoriți, petrecerile se termină instantaneu când apar copiii.Dacă simți că ești singura mamă singură care pierde ocazia de a te distra la petrecere, lasă aceste gânduri deoparte. Discutați cu alte mame, singure sau nu, și lucrați împreună pentru a vă ajuta reciproc să găsească timp pentru a socializa.
• Cereți timp liber pentru ziua dvs. de naștere sau pentru alte sărbători. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a găsi un îngrijitor pentru copilul dumneavoastră.
• Folosiți creativitatea pentru a încorpora viața socială în rutina dvs. zilnică și pentru a întruchipa orice doriți din viața socială. Nu există reguli pe care trebuie să le respectați.

Avertizări

• Aveți grijă când întâlniți oameni și nu lăsați niciodată pe cineva să vină acasă dacă nu o cunoașteți suficient de bine. Mai ales dacă ai copii acasă. Fii inteligent și gândește-te la siguranță; poți chiar să-i ceri vecinului să „coboare brusc” la întâlnire, doar pentru a verifica dacă totul este în regulă.

De ce ai nevoie

• Calendar pentru planificare
• Un jurnal care îți amintește să trăiești o viață socială
• Contacte de asistență medicală
• Vouchere și altele asemenea pentru diferite evenimente.