Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Construiți încrederea în sine
• Metoda 2 din 3: Lucrați la îmbunătățirea aspectului dinților
• Metoda 3 din 3: Ajutor profesional

Mulți oameni sunt preocupați de aspectul dinților și sunt îngrijorați de faptul că alții o vor observa. Dacă credeți că aveți dinți răi, există modalități simple de a le îmbunătăți aspectul. Îngrijirea bună a dinților, creșterea încrederii și obținerea ajutorului medicului dentist vă pot ajuta să vă îmbunătățiți aspectul dinților și să vă simțiți mai încrezători.

Pași

Metoda 1 din 3: Construiți încrederea în sine

1. 1 Înțelegeți că dinții nu sunt atât de răi. În ciuda a ceea ce crezi despre dinții tăi, există oameni care au dinți și mai răi. Este posibil să aveți anumite probleme cu dinții, cum ar fi o crăpătură în dintele din față, un decalaj între dinții superiori și inferiori sau o culoare urâtă a dinților și credeți că acest defect este vizibil pentru toată lumea, până la punctul în care alții sunt neplăcut pentru aspectul tău. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul. Îți vezi dinții în fiecare zi și scrutezi cele mai mici imperfecțiuni, în timp ce majoritatea oamenilor îi acordă foarte puțină atenție și pur și simplu nu observă defectele.
   • Chiar dacă alții observă defecte, nu acordă atenție acestui lucru, deoarece puțini se pot lăuda cu dinți perfecti.
2. 2 Oricum zâmbet. Nu trebuie să vă fie rușine de dinți. Fii încrezător, zâmbește cu adevărat și ignoră lucruri precum dinții răi. Încrederea în sine și zâmbetul fac o impresie bună asupra oamenilor, indiferent de sănătatea dentară.
   • Exersează zâmbetul sincer în fața oglinzii.
3. 3 Nu atrage atenția altora asupra gurii tale. Dacă sunteți preocupat de dinți, încercați să nu vă atrageți prea mult atenția asupra gurii. Evitați să folosiți ruj sau căptușeală strălucitoare și atrăgătoare pentru a evita atragerea ochilor altora la gură. Folosiți în schimb un luciu pur sau un balsam de buze. Drept urmare, buzele tale vor arăta naturale și nu vor atrage atenția nejustificată din partea celorlalți.
   • De asemenea, nu trebuie să vă puneți mâinile pe gură sau să vă mușcați unghiile, altfel oamenii vor fi atenți la gura voastră, lucru pe care nu l-ați dori.
4. 4 Atrage atenția asupra ochilor tăi. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că ceilalți vă privesc prea mult dinții, încercați să le distrageți atenția de la gură. Dacă purtați machiaj, încercați să folosiți rimel și sprâncene și un eyeliner de culoare deschisă. Dacă nu purtați machiaj, încercați să purtați ochelari originali pentru a vă accentua ochii și astfel distrageți atenția de la dinți.
   • Exprimă emoții cu ochii tăi, mai ales când zâmbești. Deci, nu numai că îți vei oferi zâmbetului tău mai multă căldură și sinceritate, dar vei distrage atenția celorlalți de la dinți.
5. 5 Atrageți atenția asupra altor trăsături. Dacă dinții nu sunt mândria ta, încearcă să atragi atenția asupra aspectelor mai benefice ale aspectului tău. În acest caz, atenția celorlalți se va schimba de la dinții tăi la ceea ce ești sigur. Dacă purtați bijuterii, purtați cercei atrăgători (cum ar fi strălucitori sau lungi). Acești cercei vor atrage atenția celorlalți și pur și simplu nu vă vor observa dinții.
   • Încercați să purtați mai multe accesorii. Alege o pălărie nouă, folosește o brățară sau mansete, poartă pantofi spectaculoși sau un colier atrăgător. Drept urmare, oamenii vor observa aspectul tău elegant și nu vor fi atenți la dinți.
   • Fă-ți părul frumos. Încercați să vă aranjați părul sau să vă vopsiți o culoare neobișnuită pentru a atrage atenția asupra acestuia. De asemenea, puteți alege o tunsoare originală.
6. 6 Zâmbește, astfel încât dinții să nu fie vizibili. Dacă totuși ești îngrijorat de aspectul dinților tăi, îi poți ascunde pur și simplu de alții. Oricum ar fi, mulți oameni zâmbesc în așa fel încât dinții lor să nu fie vizibili, iar această manieră nu pare a fi ceva extraordinar. Astfel vă puteți demonstra locația și în același timp ascundeți dinții.
   • Încercați să zâmbiți în diferite moduri în fața oglinzii. Printre altele, încercați să deschideți gura în moduri diferite pentru a determina cea mai bună opțiune care vă va permite să arătați mai puțini dinți și, în același timp, să mențineți un zâmbet natural.
   • Uită-te la fotografiile vechi cu tine zâmbind și determină care zâmbet ți se potrivește cel mai bine.

Metoda 2 din 3: Lucrați la îmbunătățirea aspectului dinților

1. 1 Încercați albirea dinților. Dacă vă îngrijorează faptul că dinții nu sunt suficient de albiți, încercați să îi albiți cu produse adecvate. Acest lucru vă va oferi încredere chiar dacă aveți alte probleme dentare. Există multe produse de albire a dinților disponibile. Cea mai ieftină și cea mai bună opțiune este să începeți cu o pastă de dinți albitoare. Acest lucru nu va fi dificil, deoarece astfel de paste de dinți nu se deosebesc de altele utilizate.
   • Încercați să utilizați și un gel de albire a dinților. Aceste geluri vin cu un aparat de gură care vă permite să le țineți pe dinți. Gelurile pot fi mai scumpe decât pasta de dinți pentru albire, mai ales atunci când aparatele de gură personalizate.
   • De asemenea, puteți folosi benzi de albire a dinților. Aceste benzi sunt lipite de dinți. Sunt destul de scumpe și este de obicei necesar să repetați procedura de mai multe ori, ceea ce se adaugă la cost.
   • Dacă doriți să vă albiți radical dinții, ar putea fi util să vă contactați medicul dentist pentru albirea profesională a dinților.
2. 2 Spala-te pe dinti. Spălarea dinților de două ori pe zi este un pas simplu pentru a vă ajuta să vă mențineți dinții sănătoși și să vă simțiți mai încrezători. Acest lucru va îmbunătăți aspectul dinților, chiar dacă nu sunt perfect drepți. Drept urmare, dinții tăi vor rămâne sănătoși și vei putea rezolva mai ușor probleme dentare mai complexe.
   • Folosiți pastă de dinți cu fluor. Fluorul ajută la prevenirea cariilor dentare și a cariilor.
3. 3 Ață dentară. O periuță de dinți nu este suficientă pentru a vă menține dinții curați. Ata dentară sau ață dentară zilnic. Acest lucru va elimina bacteriile, placa și resturile alimentare din locuri greu accesibile, care sunt greu accesibile cu o periuță de dinți. Acest lucru vă va ajuta să îmbunătățiți sănătatea și aspectul dentar.
   • Apa de gură vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți dinții sănătoși și să zâmbiți mai încrezători. Apa de gură ucide, de asemenea, bacteriile și împrospătează respirația.
4. 4 Mănâncă mai puțin zahăr. Excesul de zahăr este una dintre principalele cauze ale cariilor dentare. De fiecare dată când mănânci zahăr, în gură se acumulează acid care dăunează dinților. Încercați să nu mâncați dulciuri tot timpul și limitați-le la câteva ori la fiecare 4-5 ore. În acest caz, dinții tăi vor avea timp să se refacă între utilizarea dulciurilor.
   • Amintiți-vă că zaharurile se găsesc în băuturi răcoritoare, sucuri și multe alimente care spun că sunt făcute „fără zahăr adăugat”. Aceste alimente conțin și zahăr, care vă poate dăuna dinților.Încercați să consumați băuturi dietetice, alimente fără zahăr și îndulcitori naturali. Acestea nu afectează negativ dinții, ceea ce ajută la prevenirea cariilor dentare.
   • Nu trebuie să renunți în totalitate la dulciuri, ci doar să-ți limitezi aportul.
   • Dacă ți se pare greu să faci fără dulciuri, încearcă să mănânci dulciuri naturale care nu conțin zahăr.
5. 5 Abțineți-vă de la orice vă poate dăuna dinților. Există și alte activități și obiceiuri care vă pot dăuna dinților. Este necesar să renunțați la fumat, deoarece dinții se îngălbenesc. Cafeaua, băuturile răcoritoare întunecate, ceaiul și vinul pot provoca și întunecarea dinților, așa că încercați să vă limitați aportul.
   • Dacă îți plac băuturile întunecate, încearcă să le bei printr-un paie, astfel încât să nu vină în contact cu dinții.
   • Gura uscată contribuie, de asemenea, la apariția cariilor dentare, așa că menține-ți gura uscată, bând mai multă apă sau mestecând gumă fără zahăr.

Metoda 3 din 3: Ajutor profesional

1. 1 Discutați cu medicul dentist. Dacă dinții răi sunt o problemă serioasă pentru dvs. care vă afectează negativ viața de zi cu zi, încercați să o remediați. Vizitați medicul dentist și discutați cu el despre metodele adecvate. Dacă este necesar, medicul stomatolog vă va oferi asistență profesională în curățarea și albirea dinților, vindecarea și umplerea dinților bolnavi, plasarea coroanelor de porțelan pe dinții distruși, întunecați, crăpați sau neuniformi și va instala implanturi pentru a înlocui dinții pierduți.
   • Dacă sunteți îngrijorat de prețul clinicilor dentare plătite, încercați să contactați o clinică guvernamentală sau căutați pe internet o clinică relativ ieftină din zona dvs.
   • Pentru a vă păstra dinții frumoși și sănătoși, ar trebui să vă vizitați medicul dentist la fiecare șase luni.
2. 2 Consultați un ortodont. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că aveți dinți strâmbați sau neuniformi, ar putea merita să vizitați un ortodont. Un ortodont va ajuta la rezolvarea multor probleme asociate poziționării inegale a dinților. În timp ce un ortodont poate fi costisitor, acestea vă pot ajuta să vă aliniați dinții cu aparatele dentare, aliniatoarele sau dispozitivele de fixare.
   • Este posibil să fie necesară trimiterea unui medic dentist pentru a vizita un ortodont. Adresați-vă medicului dentist pentru a vă recomanda un ortodont bun.
3. 3 Luați în considerare vizitarea unui psiholog. Dacă ați încercat diferite metode și nu ați obținut rezultate, este posibil ca problema să nu fie atât dinții, cât și stima de sine scăzută. Un psiholog te poate ajuta să depășești incertitudinea și anxietatea cauzate de sănătatea ta dentară. În plus, un psiholog vă poate ajuta să faceți față fricii de a merge la dentist.
   • Găsiți psihologul potrivit pentru dvs. Trebuie să ai încredere în psihologul tău și să îi poți spune despre temerile și grijile tale fără prejudecăți false și jenă.