Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Utilizarea remediilor casnice pentru sughiț
• Partea 2 din 3: Prevenirea sughițurilor printr-un stil de viață diferit
• Partea 3 din 3: Știind când să văd medicul

Sughițul poate fi deranjant și foarte enervant. Acest lucru se întâmplă atunci când mușchiul din partea inferioară a cutiei toracice, diafragma, începe să spasmeze. Deoarece diafragma controlează respirația, aerul este forțat să depășească corzile vocale, provocându-le închiderea, producând sunetul sughițului. În majoritatea cazurilor, sughițurile vor dispărea singure după câteva minute și nu este nimic de îngrijorat. Ocazional, aceasta poate dura mai mult de două zile și poate necesita tratament medical.

A calca

Partea 1 din 3: Utilizarea remediilor casnice pentru sughiț

1. Încercați să vă schimbați ritmul de respirație. Acest lucru vă poate ajuta diafragma să se relaxeze și să oprească mișcarea spastică.
   • Ține-ți respirația câteva secunde. Nu trebuie să faceți acest lucru mult timp, suficient cât să începeți un nou ritm de respirație. Nu țineți respirația atât de mult timp încât să devină inconfortabil sau să vă simțiți amețit. Copiii cu sughiț pot încerca această metodă.
   • Respiră într-o pungă de hârtie. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra respirației mai lent și mai profund, ceea ce vă va ajuta diafragma să oprească spasmul.
   • Nu este clar dacă sperierea cuiva poate opri efectiv sughițul, dar dacă asta te face să gâfâie și îți schimbă respirația, ar putea funcționa.
   • Sărurile mirositoare vă pot ajuta, de asemenea, să vă schimbați ritmul de respirație.
2. Calmează mușchii iritați, consumând apă rece. Acest lucru vă va ajuta mai ales dacă aveți sughițuri de la a mânca prea repede.
   • Această metodă funcționează și cu copiii. Dacă bebelușul dumneavoastră are sughițuri, încercați să alăptați sau să luați o sticlă pentru a ajuta copilul să scape de sughiț.
   • Când simțiți că vă strângeți gâtul din cauza apariției unui sughiț, beți înghițituri mici de apă. Apa vă va calma mușchii și vă va forța să adoptați un alt ritm de respirație în timp ce beți. Este posibil să nu funcționeze la prima înghițitură, așa că continuați să beți până când funcționează.
   • Unii oameni spun că ar trebui să beți cu capul în jos, pe partea greșită a cupei. Deși nu este dovedit științific, acest lucru vă va face probabil să râdeți (împreună cu toți cei din jur), ceea ce vă va schimba ritmul de respirație.
   • Gargară cu apă rece. Acest lucru te obligă și să-ți schimbi ritmul de respirație. Dar aveți grijă să nu vă sufocați dacă trebuie să sughitați în timp ce beți. Acest lucru este potrivit numai pentru adulți și copii care au vârsta suficientă pentru a face gargară fără să se sufoce.
3. Mănâncă o lingură de ceva dulce. Acest lucru activează glandele salivare și determină modificarea ritmului respirației pe măsură ce înghiți.
   • Mănâncă miere sau zahăr. Cu toate acestea, nu oferiți unui copil miere sau zahăr. Bebelușii primesc, de asemenea, sughițuri și, la fel ca adulții, acest lucru este inofensiv și va dispărea singur.
4. Mănâncă ceva acru. Acest lucru stimulează și glandele salivare și te face să înghiți.
   • Mușcați într-o lămâie sau luați o lingură de oțet.
   • Gâdilarea palatului sau tragerea limbii pot avea un efect similar. Nu-i face asta unui copil.
5. Apasă pe piept. Această tehnică nu a fost testată din punct de vedere medical, dar poate ajuta prin schimbarea posturii și punerea diafragmei într-o poziție diferită.
   • Curbează-te pentru a pune presiune pe piept.
   • De asemenea, puteți ridica genunchii în poziție fetală.
   • Țineți această poziție câteva minute pentru a vedea dacă vă ajută. Dacă nu, stai și respiră adânc.
   • Un copil poate încerca să-și schimbe poziția în picioare sau în poziția șezut, dar încearcă să nu pună presiune pe pieptul unui copil foarte mic cu sughiț.

Partea 2 din 3: Prevenirea sughițurilor printr-un stil de viață diferit

1. Mănâncă încet. Mănâncând prea repede vă poate face să gâfâiți și să vă întrerupeți ritmul respirației.
   • Luați mușcături mai mici și mestecați mai bine mâncarea înainte de a o înghiți.
   • Spălați-vă mâncarea cu înghițituri de apă pentru a nu vă bloca în gât și a provoca sughițuri.
   • Nu mâncați în exces.
2. Bea mai puțin alcool și băuturi carbogazoase. Prea mult din oricare dintre ele poate provoca sughițuri.
   • Beția poate provoca sughițuri.
   • Băuturile carbogazoase vă pot determina să luați aer și vă pot irita mușchii din gât, provocând sughițuri.
3. Evitați alimentele sau băuturile calde și picante. Schimbarea temperaturii și a condimentelor vă poate irita gâtul și vă poate provoca sughițuri.
   • Dacă vă plac foarte mult mâncarea picantă, beți multă apă pentru a evita sau a opri sughițul.
4. Reduce stresul. Crizele frecvente și scurte de sughiț pot fi un răspuns la stres sau excitare emoțională. Dacă aveți adesea sughițuri, încercați câteva metode simple de relaxare.
   • Dormiți cel puțin 8 ore
   • Exerseaza in fiecare zi
   • Medita

Partea 3 din 3: Știind când să văd medicul

1. Solicitați asistență medicală dacă aveți sughițuri mai mult de 2 zile sau dacă vă interferează cu somnul și ritmul alimentar. Dacă aveți sughițuri și nu va dispărea, acest lucru ar putea fi un indiciu că se întâmplă altceva. Medicul dumneavoastră vă poate testa pentru următoarele:
   • Deteriorarea sau iritarea nervilor care duc la diafragmă. Cauzele posibile includ ceva care vă irită timpanul, o tumoare, chist sau gușă în gât și iritarea sau infecția gâtului.
   • O tulburare a sistemului nervos care afectează modul în care funcționează creierul. Acest lucru vă poate face corpul în imposibilitatea de a controla reflexul sughițului. Condițiile posibile includ encefalita, meningita, scleroza multiplă, accident vascular cerebral, traume și tumori.
   • Afecțiuni metabolice, cum ar fi diabetul, insuficiența renală sau un dezechilibru electrolitic.
   • Probleme cu respirația, cum ar fi astmul bronșic, pneumonia sau pleurezia.
   • Tulburări gastro-intestinale, cum ar fi refluxul gastroesofagian sau boala inflamatorie a intestinului.
   • Alcoolism.
   • O cauză psihologică, cum ar fi șocul, frica sau tristețea.
2. Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați orice medicament care poate provoca sughițuri. Acestea includ:
   • Analgezice
   • Corticosteroizi pentru reducerea inflamației
   • Sedative pentru prevenirea convulsiilor (benzodiazepinelor) sau anxietății (barbiturice)
   • Analgezice grele (opiacee cum ar fi morfina)
   • Reductoare de tensiune arterială (metildopa)
   • Medicamente pentru chimioterapie utilizate în tratamentul cancerului
3. Știți la ce să vă așteptați când vizitați medicul. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă examineze mai multe puncte pentru a afla dacă există probleme grave de sănătate care cauzează sughițul. El poate investiga următoarele:
   • Echilibrul, reflexele și simțurile tale.
   • Analize de sânge pentru posibile infecții, diabet și funcția renală.
   • Faceți o radiografie, o tomografie computerizată sau un RMN în spital pentru a vedea dacă nu există nicio afecțiune care să interfereze cu nervii care merg la diafragmă.
   • Efectuarea unei endoscopii, prin care se obține o imagine a interiorului căilor respiratorii și a esofagului printr-o cameră mică prin gât
4. Discutați despre posibilele tratamente cu medicul dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră observă că există o altă afecțiune care cauzează problema, el / ea va prescrie un tratament pentru aceasta. Dacă nu s-a descoperit nimic, au mai rămas o serie de opțiuni.
   • Sughițuri precum clorpromazină, haloperidol, baclofen, metoclopramidă și gabapentină. Cu toate acestea, nu este clar cât de eficiente sunt aceste medicamente.
   • O injecție de anestezic pentru calmarea nervului diafragmatic.
   • Inserarea chirurgicală a unui dispozitiv mic pentru stimularea nervului vag.
   • Terapiile cu tratamente alternative, cum ar fi hipnoza sau acupunctura, pot ameliora plângerile.