Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Creșteți umiditatea
• Metoda 2 din 3: Înmuiați membranele mucoase uscate
• Metoda 3 din 3: tratați sângerarea nasului
• sfaturi

A avea o sângerare nazală este jenant și, de asemenea, foarte enervant. Oamenii au adesea sângerări nazale, mai ales în lunile reci și uscate de iarnă. Aceasta înseamnă că una dintre cele mai bune modalități de a preveni sângerările nazale este să păstrezi membranele mucoase din nas să nu se usuce.

A calca

Metoda 1 din 3: Creșteți umiditatea

1. Folosiți un umidificator. Puteți folosi un umidificator cu apă rece sau un vaporizator. Când aerul este foarte uscat, veți putea preveni sângerările nazale prin creșterea umidității în orice mod. Utilizarea umidificatorului pe timp de noapte vă va ajuta să respirați și să dormiți mai ușor.
   • Dacă nu aveți un umidificator din magazin, vă puteți crea propriul dvs. plasând o oală cu apă pe încălzitor iarna. Apa se va evapora încet în timp, crescând umiditatea.
2. Inspirați aburul dintr-o oală cu apă clocotită. Fierbeți o oală cu apă și apoi așezați-o pe masa de bucătărie cu o placă groasă de plută sau un suport de oală dedesubt pentru a proteja masa de căldură. Țineți capul peste tigaie și inspirați aburul. Doar asigurați-vă că nu vă ardeți. Puteți folosi, de asemenea, un prosop și așezați-l peste tigaie și nas ca un cort. Acest lucru vă va permite să inspirați cât mai mult abur.
   • De asemenea, puteți inhala aburul dintr-un duș sau o baie fierbinte, dar și apa fierbinte vă poate usca, ceea ce este contraproductiv. Faceți un duș fierbinte și spălați-vă repede, astfel încât pielea să nu se usuce. Apoi ieșiți de sub jetul de apă sau chiar din baie și respirați aburul.
3. Beți o ceașcă de ceai. Bea încet și inspiră aburul. Acest lucru va fi atât liniștitor, cât și relaxant și vă va ajuta să vă hidratați pasajele nazale.
   • Acest lucru funcționează cu toate tipurile de ceai, supă și băuturi calde. Alege ceva care îți place pentru a-l face cât mai confortabil.
   • Consumul de ceai, supă și alte lichide vă menține, de asemenea, corpul hidratat.
   • Dacă puteți folosi o bucătărie la locul de muncă sau la școală, puteți utiliza această metodă în alte locuri decât propria casă.
4. Evitați deshidratarea. Rămâneți hidratat, de asemenea, vă ajută corpul să vă mențină pielea suplă și hidratată. Este ușor să uiți să bei suficientă apă în lunile reci de iarnă, dar chiar și un frig uscat îți usucă corpul. Câtă apă are nevoie corpul tău depinde de vreme și de cât de activ ești. Dacă încălzirea locuinței dvs. produce căldură uscată, este posibil să aveți nevoie de mai multă apă în timpul iernii. Aveți grijă la următoarele simptome de deshidratare:
   • Durere de cap
   • Piele uscata
   • Simțindu-mă ușor
   • Este puțin nevoie să urinezi sau să ai urină întunecată sau tulbure

Metoda 2 din 3: Înmuiați membranele mucoase uscate

1. Umeziți mucoasele cu un spray nazal salin. Ingredientele active din acesta sunt sare obișnuită și apă. O puteți cumpăra fără prescripție medicală la farmacie sau farmacie. Când nasul se simte uscat, îl puteți pulveriza rapid în nas.
   • Dacă remediul este doar sare și apă, este sigur, nu vă va irita membranele mucoase și nu ar trebui să aibă efecte secundare. Acest lucru este util la iarnă în timpul sezonului gripal. Puteți aduce cu dvs. o sticlă mică de spray nazal pentru a o folosi la serviciu și în mașină. Puteți să-l utilizați de trei ori pe zi, dacă este necesar.
   • Unele spray-uri nazale disponibile în comerț conțin conservanți care ar putea irita membranele mucoase din nas. Cu toate acestea, acești conservanți împiedică și dezvoltarea bacteriilor și a altor poluanți. Verificați ingredientele de pe ambalaj. Dacă conține conservanți sau alte ingrediente decât sarea și apa, aveți grijă și nu îl utilizați mai des decât recomandă medicul dumneavoastră sau recomandă ambalajul.
   • Dacă doriți să utilizați un spray nazal fără conservanți, găsiți unul care nu necesită spălare sau care are un pH mai acid pentru a reduce bacteriile.
   • De asemenea, puteți face propria soluție salină acasă, dar poate fi dificil să determinați raportul corect sare-apă, care poate provoca uscarea sinusurilor. Cu toate acestea, dacă nu aveți altă opțiune, puteți încerca să vă creați propria soluție salină. Adăugați o linguriță de sare la un litru de apă. Apoi fierbeți-l timp de 20 de minute pentru a-l steriliza.
2. Folosiți un gel pe bază de sare. Poate fi tentant să folosiți un unguent cu antibiotice, dar ar trebui să evitați utilizarea prea des a antibioticelor. Răceala și gripa sunt de obicei cauzate de un virus și nu de bacterii, astfel încât antibioticele nu vor avea niciun efect. În schimb, întindeți un strat subțire de gel pe bază de sare pe interiorul nasului pentru a-l menține hidratat.
   • Folosiți un tampon de bumbac curat pentru a aplica unguentul. Aplicați un strat subțire de unguent pe tamponul de bumbac și apoi aplicați-l în interiorul nărilor. Nu utilizați atât de mult din produs încât să vă simțiți ca nasul blocat.
3. Calmează membranele mucoase iritate cu gel de aloe vera. Aceasta este o metodă excelentă dacă suferiți de membrane mucoase sensibile după o răceală. Aloe vera conține vitamine care vă vor vindeca și hrăni pielea. Folosiți un tampon de bumbac curat pentru a-l aplica. Există două modalități de a obține aloe vera:
   • Cumpărați un remediu fără prescripție medicală de aloe vera din magazin. Puteți utiliza acest lucru și la serviciu sau la școală.
   • Tăiați frunzele unei plante de aloe vera pe care este posibil să le aveți în casă. Dacă alegeți această metodă, tăiați lama pe lungime și folosiți un tampon de bumbac pentru a aplica gelul subțire pe care îl găsiți în lamă.
4. Nu aplicați vaselină, ulei mineral sau alte produse grase (cum ar fi uleiul de cocos) pe interiorul nasului. Puteți face pneumonie dacă respirați în cantități mici și ajunge în plămâni.
   • Dacă utilizați un produs pe bază de grăsimi, nu faceți acest lucru înainte de a merge la culcare. Așezați-vă în poziție verticală câteva ore după aplicare. Nu-l întindeți mai mult de 5 mm în nas.
   • Nu răspândiți produse pe bază de grăsime pe membranele mucoase ale copiilor. Copiii sunt deosebit de predispuși la pneumonie.

Metoda 3 din 3: tratați sângerarea nasului

1. Faceți pași simpli pentru a opri sângerarea. Majoritatea sângerărilor nazale nu sunt periculoase și se vor opri în câteva minute. Puteți face sângerarea să se oprească mai repede făcând următoarele:
   • Aplicați presiune pe nara care sângerează. Ciupiți nara și respirați prin gură. Presiunea va face ca sângele să se coaguleze și să oprească sângerarea. Este posibil să fie necesar să faceți acest lucru timp de 10 minute sau mai mult. Puteți pune un țesut în nas pentru a absorbi sângele.
   • Stai drept pentru a-ți menține capul deasupra inimii. Nu vă întindeți și nu vă înclinați capul înapoi, deoarece acest lucru va face ca sângele să se scurgă pe partea din spate a gâtului. Puteți obține stomacul supărat dacă înghițiți prea mult sânge.
   • Puneți un pachet de gheață pe nas pentru a face vasele de sânge să se contracte. Dacă nu aveți un pachet de gheață, puteți folosi și o pungă cu legume congelate și o puteți înfășura într-un prosop.
   • De asemenea, puteți așeza un pachet de gheață pe gât în ​​același timp, pentru a determina contracția vaselor de sânge care merg spre cap.
2. Mergeți la camera de urgență dacă sângerarea nasului ar putea fi un simptom al ceva grav. Acesta ar putea fi cazul dacă:
   • Ați fost recent rănit sau într-un accident.
   • Pierzi mult sânge.
   • Nu poți respira.
   • Sângerarea nu se va opri după 30 de minute sau după ce vă strângeți nara.
   • Se referă la un copil sub 2 ani.
   • Ai o sângerare nazală de mai multe ori pe săptămână.
3. Fii examinat. Cele mai frecvente cauze ale sângerărilor nazale sunt uscăciunea nasului și prelevarea nasului. Dacă nu, medicul dumneavoastră vă poate examina pentru o afecțiune medicală de bază. Există o mulțime de cauze diferite, cum ar fi:
   • Infectie a sinusurilor
   • Alergii
   • Luând aspirină sau diluanți ai sângelui
   • Afecțiuni medicale care împiedică coagularea sângelui
   • Expunerea la substanțe chimice
   • Cocaină
   • Răceală
   • Abaterea septului nazal
   • Suprasolicitarea spray-urilor nazale
   • Un obiect înfipt în nas
   • Rinita
   • O leziune
   • Consumul de alcool
   • Polipi sau tumori în nas
   • O operatie
   • Sarcina

sfaturi

• Bea multă apă pentru a rămâne hidratat.
• Nu respirați prin gură. Cu cât puteți respira mai mult prin nas, cu atât căile respiratorii superioare vor rămâne mai umede.
• Când sunteți în frig, purtați o eșarfă peste nas și respirați prin nas în loc de gură.