Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 4: petreceți timp de calitate împreună
• Metoda 2 din 4: Îmbunătățiți comunicarea
• Metoda 3 din 4: Tratarea argumentelor ca părinte
• Metoda 4 din 4: Tratarea argumentelor în copilărie

Când ai o familie drăguță, te simți mai conectat la frații, surorile și părinții tăi. Există, de asemenea, mai puține argumente, ceea ce înseamnă că toată lumea poate fi mai fericită. Din fericire, există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a vă face mai plăcut și mai satisfăcător timpul petrecut cu familia.

A calca

Metoda 1 din 4: petreceți timp de calitate împreună

1. Oferiți un ritm fix zilnic și săptămânal pentru întreaga familie. Mâncați, dormiți și desfășurați activități de familie într-un program previzibil. Obiceiurile și ritualurile fixe asigură coeziunea în cadrul unei familii, reduc stresul și oferă un mediu stabil în care toți membrii familiei se simt confortabil.
   • A fi cu familia în mod regulat poate fi o parte foarte importantă a obiceiurilor pe care le-ați dezvoltat în cadrul familiei.
   • Ajungeți acasă de la locul de muncă devreme și concentrați-vă asupra familiei când ajungeți acasă.
2. Puteți crea tradiții în familie sărbătorind împreună zilele de naștere și sărbătorile. Nu trebuie să faceți același lucru la fiecare zi de naștere sau sărbătoare. De exemplu, puteți merge la restaurantul preferat al băiatului sau fetei de ziua de naștere sau puteți face ceva care îi place cu adevărat băiatului sau fetei de ziua de naștere. În acest fel, țineți o tradiție, dar întreprindeți întotdeauna o activitate diferită.
3. Mâncați împreună mese cât mai mult posibil. Părinții lucrează, iar copiii au adesea activități după școală, ceea ce face ca micul dejun și cina împreună în fiecare zi să fie o provocare. Faceți tot posibilul să mâncați împreună cât mai des posibil. Mâncarea cu familia este un obicei foarte important și îi ajută pe toți să rămână implicați în viața celuilalt.
   • Dacă cineva din familie vine acasă târziu de la serviciu, școală sau altceva, stai cu el (sau cu ea) în timp ce mănâncă, chiar dacă deja ai mâncat singur. A petrece timp împreună și a vorbi între ei este în cele din urmă mai important decât să mâncăm întotdeauna împreună.
4. Alocați timp pentru activități regulate de familie. Activitățile pe care le puteți face în mod regulat cu familia sunt ciclismul, mersul pe jos, jocurile de cărți sau alte jocuri. Dacă este posibil, dedicați cel puțin o după-amiază sau o seară pe săptămână lucrurilor pe care le puteți face împreună ca familie. Nu te complica; este vorba despre distracție și bucurarea companiei reciproce.
5. Faceți treburile casnice împreună. Puțini oameni se bucură cu adevărat de treburile din casă, dar împărtășirea responsabilității gospodăriei îi poate face pe toți din familie mândri de casă. Încercați să o faceți cât mai distractivă, de exemplu, punând muzică sau transformând-o într-o competiție.
   • De exemplu, oricine termină să-și plieze rufele mai întâi poate alege ce film va fi pus în acea seară.
   • Împărțiți treburile în treburile corespunzătoare vârstei copilului. După cină, cel mai tânăr ar putea șterge masa cu o cârpă, cel mai mare ar putea pune în mașina de spălat vase și ați putea pune restul de mâncare la frigider.

Metoda 2 din 4: Îmbunătățiți comunicarea

1. Respectă lucrurile pe care le spun ceilalți membri ai familiei. Dacă cineva își exprimă (sau ei) opinia, nu o respinge ca o prostie sau întrerupe-o până nu termină de vorbit. Menținerea comunicării deschise și respectuoase îi va ajuta pe toți membrii familiei să aibă încredere unul în celălalt și să vă ajute să vă construiți mai aproape.
   • De exemplu, nu râdeți întotdeauna de frații dvs. atunci când își exprimă opinia. În cazul în care frații tăi te hărțuiesc, spune ceva de genul: „Este normal ca frații să se tachineze reciproc și să se certe uneori, dar mă simt trist când tot îți bateți joc de mine când spun ceva”.
2. Nu criticați sau judecați. Oferiți-vă reciproc spațiul pentru a-și exprima emoțiile și a acționa nebun, fără ca nimeni să fie nevoit să se teamă să nu fie criticat sau dezaprobat. Când oamenii se tem să nu fie dezaprobați, tind să împiedice lucrurile și să-și păstreze sentimentele.
   • Dacă sunteți părinte, oferiți critici pozitive, constructive și încercați să vă învățați copiii să nu se critice reciproc prea aspru. Puteți spune „Încearcă bine, dar te voi ajuta doar să o faci corect”, în loc de „Nu, nu ar trebui să o faci așa”.
3. Ascultați cu atenție membrii familiei. Ascultarea atentă înseamnă că permiteți ceea ce spune celălalt și că arătați că îl ascultați pe celălalt. Fă contact vizual cu cealaltă persoană, dă din cap și spune lucruri de genul „Înțeleg”, atunci când este cazul. Ascultă doar în loc să te gândești imediat la ceea ce vrei să spui și nu-ți da sfaturi sau părerea ta până când cealaltă persoană nu a terminat de vorbit.
   • Dacă este necesar, cereți mai multe informații. Apoi spuneți ceva de genul: „Stai, ce vrei să spui cu asta?” Sau „Ce zici de asta înainte sau după ce le-ai văzut la magazin?”
   • A asculta cu atenție înseamnă a-ți pune telefonul departe când vorbești cu cineva. Încercați să vă controlați tendințele: nu citiți mesaje sau verificați tot timpul site-urile de socializare, mai ales dacă purtați o conversație serioasă cu cineva.
4. Exprimă-ți în mod regulat dragostea și aprecierea. Semnalele verbale și non-verbale mici pot însemna mult pentru celălalt.Nu încercați doar să spuneți „te iubesc”; există alte modalități de a anunța cealaltă persoană că îți pasă. Acestea pot fi gesturi foarte mici.
   • A spune „vă rog”, „vă mulțumesc” și alte plăceri creează o atmosferă pozitivă. Îmbrățișați-le părinților și spuneți: „Știți că mă apreciați?” Acest lucru poate avea un efect pozitiv extraordinar asupra lor. Dacă un frate (sau o soră) își face temele și există un pahar gol pe biroul său, întreabă-l: "Hei, ți-ar plăcea un pahar cu apă?"
5. Nu vă comparați familia cu ceilalți pe social media. Poate fi ușor să ajungeți să credeți că alți oameni arată întotdeauna fericiți în fotografiile și videoclipurile lor. Cu toate acestea, este important să ne amintim că fiecare familie trebuie să lucreze pentru a menține relațiile sănătoase și puternice. Dacă ești gelos pe familia altcuiva, amintește-ți că nu știi cum este cu adevărat viața lor și probabil că au argumente și alte probleme, la fel ca toți ceilalți.
   • Amintiți-vă, chiar dacă familia altcuiva pleacă mai des în vacanță sau are lucruri mai scumpe, nu înseamnă că sunt mai fericiți decât dvs. și familia dvs.
   SFAT DE EXPERT

   Asigurați-vă că petreceți o seară sau o după-amiază plăcută împreună în fiecare săptămână. A fi cu familia nu trebuie să fie formal și nici nu trebuie să fie stresant și serios. Petreceți o oră împreună în fiecare săptămână, apoi opriți televizorul și puneți telefoanele la distanță. Vorbește despre săptămână; ce a mers bine și ce a mers mai puțin bine, ce lucruri drăguțe te așteaptă în continuare și doar să te distrezi împreună.

   • Încercați să o păstrați ușoară. Scopul este de a încuraja pe toată lumea să comunice liber, să se simtă confortabil și să se distreze unul cu celălalt. Puneți-vă reciproc întrebări precum „Care este cel mai amuzant lucru care vi s-a întâmplat săptămâna trecută?”
   • Faceți tot posibilul pentru a vă asigura că toată lumea este implicată. Poate fi dificil să implicați în mod activ copiii mici și adolescenții, dar încercați să mențineți conversația.

Metoda 3 din 4: Tratarea argumentelor ca părinte

1. Mențineți un echilibru sănătos între rolul dvs. de părinte și nevoia naturală de libertate a copilului dumneavoastră. Unul dintre cele mai frecvente argumente în cadrul familiilor este despre responsabilitatea părintelui pentru siguranța copilului și nevoia naturală a copilului de a fi liber. Păstrează-ți custodia, dar oferă copiilor tăi șansa de a-ți câștiga încrederea. Oferă-i treptat copiilor tăi mai multă libertate și privilegii pe măsură ce îmbătrânesc.
   • De exemplu, aranjați un timp cu fiul sau fiica dvs. adolescentă și, dacă el sau ea va rămâne cu el timp de câteva luni, puteți aranja o dată ulterioară.
2. Încercați să dați un exemplu bun copiilor dvs. atunci când vă certați cu soțul / soția. Când tu și soțul dvs. vă certați, amintiți-vă că vă învață copiii cum să facă față conflictului, analizând modul în care vă descurcați singur cu dezacordurile. Respectați subiectul aflat la îndemână în acel moment, rezistați tentației de a include lucruri din trecut care vă deranjează și nu atacați personal cealaltă persoană. Dacă puteți, nu vă certați în fața copiilor dvs. sau încercați să rezolvați o ceartă atunci când copiii dvs. sunt în jur.
3. Când copiii tăi se ceartă, interferează doar atunci când este necesar și lasă-i să rezolve singuri cât mai mult posibil. Dă-le reguli de bază și intervine numai dacă regulile sunt încălcate sau dacă copiii tăi nu se pot liniști.
   • Regulile de bază sunt: ​​nu lovi, înjura și înjura. Explicați-le că ar trebui să-l lase pe celălalt să termine și că pot vorbi lucrurile într-un mod calm.
   • Dacă apare o ceartă, separați-vă copiii pentru a se răcori, apoi ajutați-i să găsească un compromis. Explicați-le că nu sunteți acolo pentru a da vina pe nimeni (cu excepția cazului în care unul l-a certat sau l-a lovit pe celălalt), ci pentru a-i ajuta să găsească cea mai bună soluție.
4. Comunicați clar și direct atunci când rezolvați un argument. Încercați să evitați să fiți pasiv-agresivi și încercați să nu păreați vagi sau sarcastici, mai ales atunci când există un argument. Spuneți ce credeți și încurajați-vă copiii să facă același lucru.
   • De exemplu, dacă copilul dvs. nu a scos coșul de gunoi, nu îl ignorați sau anunțați-l într-un mod neclar că nu vă place. Fii direct și nu spune ceva de genul: „Este dezamăgitor când oamenii nu fac treburile pe care trebuie să le facă.” Spune „Sam, sunt dezamăgit că nu ai scos gunoiul săptămâna aceasta. Îți voi păstra banii de buzunar dacă se va întâmpla din nou ".

Metoda 4 din 4: Tratarea argumentelor în copilărie

1. Respectă responsabilitatea pe care părinții o au pentru a te proteja. Deși copiii au nevoie și se pot descurca din ce în ce mai multă libertate pe măsură ce cresc, este important să rețineți că părinții dvs. țin la tine. Sarcina lor este de a vă asigura că sunteți în siguranță și că vi se oferă instrumentele pentru a vă îngriji odată ce ați crescut.
   • Dacă unul dintre părinții tăi nu îți permite să te întâlnești cu cineva mult mai în vârstă decât tine sau dacă trebuie să te culci devreme, amintește-ți că părintele tău o face pentru binele tău.
   • Dacă părintele tău este deschis să negocieze cu tine, cum ar fi când să fii acasă, vorbește cu părintele tău într-un mod matur. Spune ceea ce vrei să spui calm și clar și nu te plânge sau țipa pentru a-ți face drum când ți se spune că nu.
2. Încercați să găsiți modalități de compromis dacă aveți o ceartă cu un frate. Încercați să nu dați vina sau să vă bateți joc de cealaltă persoană imediat și, în schimb, spuneți ceva de genul „Timpul de ieșire - să ne gândim cum să ieșiți din asta mai întâi.” Păstrați-vă calmul și căutați modalități prin care puteți , de exemplu, partajați telecomanda sau jucați un joc împreună.
   • Dacă nu reușiți să găsiți o soluție pe cont propriu, cereți ajutor unuia dintre părinți.
3. Încercați să vedeți situația din perspectiva fratelui dvs. Înainte de a-ți avea părerea pregătită, inspiră adânc și încearcă să rămâi calm. De exemplu, dacă cineva a mâncat gustarea ta preferată sau ți-a luat hainele, încearcă să fii acele lucruri din perspectiva ei sau a ei înainte de a te enerva.
   • De exemplu, dacă fratele tău a furat altceva decât al tău, cum ar fi o jachetă, machiaj sau un ceas, spune-ți. „Nu cred că a făcut asta ca să mă deranjeze. Vrea doar să poarte acest lucru la școală pentru că vrea să arate mișto ”.
   • Spune-i: „Știu că îți place foarte mult sacoul meu de piele. Înțeleg că te simți bine purtându-l. Dar este al meu și nu poți lua ceva de la mine fără să mă întrebi. "
4. Încercați să nu vă implicați într-o ceartă între părinți. Dacă părinții tăi se ceartă, lasă-i să lucreze împreună. Nu încercați să fiți arbitru în luptă și încercați să stați departe de asta. Mutați-vă într-o altă cameră din casă, ascultați muzică sau faceți altceva pentru a vă distrage atenția până când vor termina cu argumentul.
   • Dacă argumentul continuă și implică violență fizică, vorbiți cu cineva din familia dvs., cu consilierul de la școală sau cu un alt adult în care aveți încredere.