Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 2: Opriți curgerea nasului
• Metoda 2 din 2: Evitați să curgeți din nou nasul

Suferiți de polen, praf sau mătreață pentru animale de companie? Dacă sunteți alergic la unul sau mai mulți dintre acești alergeni, probabil că aveți curgerea nasului. Acest lucru poate fi enervant sau pur și simplu complicat. Având grijă, vă puteți trata nasul curgător, uscați mucoasa nazală umflată cu histamină și vă puteți readuce nasul la normal. Odată ce v-ați tratat nasul curgător, puteți lua măsuri pentru a vă proteja de alergii în viitor.

A calca

Metoda 1 din 2: Opriți curgerea nasului

1. Luați un antihistaminic. După cum sugerează și numele, antihistaminicele împiedică organismul să producă histamină. Histamina vă poate face să curgeți nasul. Antihistaminicele usucă membranele mucoase din pasajele nazale. Puteți încerca antihistaminice fără prescripție medicală care conțin substanțe precum loratadina sau cetirizina. Antihistaminicele cunoscute sunt Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazine și Desloratadine.
   • Antihistaminicele pot fi oarecum narcotice. Claritina este adesea cea mai puțin narcotică. Luați măsurile de precauție necesare atunci când luați orice medicament care vă poate face somnolență.
2. Du-te la doctor. Medicul dumneavoastră vă va putea prescrie un medicament antialergic. El sau ea vă va da o rețetă pentru un antihistaminic, un spray nazal cu hormoni suprarenali (corticosteroizi), diferiți decongestionanți sau anti-leucotrieni sau vă va face o lovitură de alergie. Aceste fotografii sunt uneori recomandate dacă nu vă este posibil să evitați polenul sau alți alergeni. Scopul este să vă obișnuiți corpul cu prezența anumitor alergeni.
   • Amintiți-vă că antihistaminicele eliberate pe bază de prescripție sunt într-adevăr mai puternice și au, de asemenea, efecte secundare mai severe, cum ar fi anxietatea, diareea, creșterea tensiunii arteriale și chiar insomnia.
   • Studiile arată că utilizarea zilnică a unui spray nazal cu corticosteroizi poate fi foarte eficientă în calmarea simptomelor nazale cauzate de alergii. Unele spray-uri nazale sunt disponibile și fără prescripție medicală.
   • Nu utilizați spray-uri nazale care vă micșorează mucoasele umflate prea des. Când încetați să utilizați un astfel de spray nazal, poate apărea un efect de revenire și nasul vă poate bloca din nou. Ca urmare, puteți deveni dependent de aceste spray-uri nazale.
   • Consultați-vă medicul dacă simptomele alergice sunt severe, respirați șuierător sau tuseți din ce în ce mai mult sau dacă tratamentul nu ameliorează simptomele.
3. Goliți-vă nasul. Folosiți un spray nazal cu o soluție salină. Un astfel de spray nazal poate ajuta la menținerea umezelii mucoasei nazale. Aceste remedii fără prescripție medicală mențin mucoasa nazală umedă și, de asemenea, elimină iritanții din pasajele nazale.
   • Unii oameni preferă să-și facă propria soluție salină. Umpleți o cratiță cu 1 cană de apă, o jumătate de linguriță de sare și un vârf de bicarbonat de sodiu. Apoi aduceți amestecul la fierbere. Când începe să fiarbă, se toarnă amestecul într-un castron. Acoperiți-vă capul cu un prosop și țineți-vă fața peste vas. Aveți grijă să nu vă țineți fața prea aproape de castron sau vă puteți arde de abur. Inspirați aburul.Adăugarea unui pic de ulei de eucalipt sau unguent poate ajuta la calmarea iritației sinusurilor.
4. Folosiți o oală de neti. Umpleți vasul cu 240 ml de apă călduță distilată, filtrată sau fiartă. Încercați să evitați apa de la robinet, cu excepția cazului în care ați fiert bine apa și lăsați-o să se răcească. Se recomandă utilizarea apei distilate. Puteți adăuga propria soluție salină sau puteți utiliza produse fără rețetă.
   • Stați lângă o chiuvetă sau chiuvetă și înclinați-vă capul în lateral. Introduceți gura vasului de neti într-una din nări, apoi turnați jumătate din amestec în nas. Lăsați amestecul să se scurgă din cealaltă nară. Repetați acest lucru pe cealaltă nară. Curățați și igienizați potul de neti de fiecare dată când îl folosiți.
5. Bea multa apa. Probabil că nu veți scăpa imediat de curgerea nasului atunci când puneți paharul de băut gol, dar este important să rămâneți hidratat atunci când aveți simptome de alergie. Mucoasa nazală se va usca dacă continuați să suflați nasul și utilizați medicamente care au, de asemenea, un efect de uscare. Consumul de 500 ml de apă la fiecare câteva ore poate ajuta la restabilirea echilibrului fluidelor din corpul dumneavoastră.
6. Încercați remedii pe bază de plante. Există mai multe remedii pe bază de plante care funcționează în același mod ca și antihistaminicele.
   • Ulei de mustar. Acest ulei are aceleași proprietăți ca și antihistaminicele. Luați o păpușă de muștar și încălziți muștarul într-o tigaie cu puțină apă. Când soluția este suficient de subțire pentru a fi aspirată cu o pipetă, aruncați o parte din aceasta în nări. Respirați adânc în uleiul de muștar. Deoarece muștarul are un miros atât de puternic, poate dura câteva secunde pentru a-și reveni de la efectul inițial.
   • Curcumă. Această plantă a fost mult timp apreciată în India pentru proprietățile sale culinare și medicinale. Înmuiați o cantitate mică de pudră de curcuma în ulei pur de semințe de in. Puteți cumpăra ulei de semințe de in la majoritatea magazinelor naturiste. Țineți curcuma infuzată cu ulei de semințe de in pe o sursă de căldură până când amestecul începe să ardă. Inspirați ușor o parte din fum.
7. Umidificați aerul. Cumpărați unul sau două umidificatoare. Există mai multe tipuri din care puteți alege. Poate părea contradictoriu, dar alergii frâne adesea procesele corpului care mențin cavitățile nazale umede. Când intrați în contact cu substanța care vă declanșează alergia, organismul produce mai întâi substanțe chimice numite histamine care determină umflarea și uscarea membranelor mucoase. Când particulele din aer pătrund în acest mediu uscat - de multe ori acestea sunt aceleași particule (cum ar fi polenul) care au provocat și reacția alergică - corpul se asigură că ai un nas curgător pentru a scăpa de aceste particule și a menține echilibrul. corp. Umidificatoarele dispersează umezeala în aer, ceea ce ajută la menținerea umedă a cavităților nazale.
   • Umiditatea ideală în casă este cuprinsă între 30 și 50 la sută. Umiditatea scăzută este prea uscată pentru nas. Umiditatea mai mare face camera să se simtă înfundată. Acest lucru poate provoca, de asemenea, creșterea ciupercilor și a bacteriilor.
   • Majoritatea umidificatoarelor nu sunt suficient de puternice pentru a vă umezi întreaga casă. Așezați umidificatoarele în cameră sau în zonele în care petreceți cel mai mult timp, astfel încât acestea să fie cât mai eficiente posibil. Cu toate acestea, când ieșiți din cameră cu aer umidificat, mucoasa nazală se va usca din nou.

Metoda 2 din 2: Evitați să curgeți din nou nasul

1. Aflați la ce sunteți alergic. Un medic poate efectua un test de alergie, care va ajuta la excluderea unor alergeni sau chiar la identificarea exactă a celor cu care vă confruntați. Uneori rezultatele sunt ambigue sau testul arată că aveți mai multe alergii. Cu cât puteți colecta mai multe informații despre alergie, cu atât mai bine. Când aveți o idee generală despre ceea ce vă provoacă curgerea nasului, puteți încerca să evitați expunerea la acei alergeni.
2. Evitați declanșatoarele. Iritanții de mediu și alergenii, cum ar fi polenul, părul și parul de animale de companie, praful și fumul de țigară, toate vă pot usca pasajele nazale și vă pot face să dezvoltați nasul. Folosiți un purificator de aer în casa dvs. pentru a scoate aceste substanțe iritante din aer, dar să știți că este practic imposibil să evitați toate declanșatoarele decât dacă vă blocați într-un spațiu etanș.
   • În Olanda, majoritatea alergenilor din aer provin din ierburi, dintre care există mai mult de 150 de tipuri în țara noastră. Raigranul peren este cel mai comun soi. Polenul de mesteacăn, arin sau alun poate provoca, de asemenea, probleme. Ierburile, cum ar fi mușcată, măcriș și patlagină pot provoca, de asemenea, simptome alergice. Este aproape imposibil să eviți complet aceste ierburi, copaci și ierburi, dar poți afla ce locuri din zona ta au concentrații mari de alergeni care provin din aceste specii de plante. Evitați aceste locuri cât mai mult posibil.
   • Nu ieșiți afară în perioadele în care există mult polen în aer, cum ar fi dimineața devreme. De asemenea, închideți ferestrele atunci când există mult polen.
   • Reduceți cantitatea de acarieni din casă, reducând la minimum covoarele, păturile și animalele de pluș. Folosiți huse speciale pentru saltele și perne împotriva acarienilor.
3. Acoperă-ți fața. Acesta este probabil cel mai extrem mod de a vă proteja de alergeni care cauzează curgerea nasului. Dacă particulele nu pot pătrunde în corpul tău, atunci nu pot provoca curgerea nasului. Dacă ieșiți afară în timpul sezonului de alergii, purtați o eșarfă peste nas și gură. O mască de protecție este, probabil, chiar mai bună de utilizat.
4. Spălați-vă mâinile în mod regulat. Acest lucru previne răspândirea alergenilor. Folosiți apă și săpun. Nu contează ce săpun folosiți, deoarece încercați doar să îndepărtați alergenii și să nu ucideți bacteriile. Frecați-vă mâinile timp de cel puțin 20 de secunde. Clătiți și uscați-vă mâinile cu un prosop curat.
5. Spălați-vă fața după ce ați intrat în contact cu alergeni. Dacă sunteți alergic la parul de animale de companie, spălați-vă fața după ce ați mângâiat un câine. Dacă sunteți alergic la polen, spălați-vă fața când vă întoarceți acasă după ce ați fost o vreme afară. Veți fi mai puțin expus la alergeni.