Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Tratarea colegilor pacienți
• Metoda 2 din 3: Participați la tratamentul dumneavoastră
• Metoda 3 din 3: profitați la maximum de timpul dvs.
• sfaturi
• Avertizări

Nu este adesea ca cineva să fie internat într-o instituție de psihiatrie sau în secția de psihiatrie a unui spital. Multe persoane vor fi ținute sub observație doar 24-72 de ore. În cazuri extreme, pacienții sunt internați pentru o perioadă mai lungă. Dacă cineva prezintă o amenințare pentru sine sau pentru mediul său, poate fi, de asemenea, admis cu forța. Unii oameni aleg spitalizarea pentru a fi supuși unui tratament intensiv pentru problemele care cauzează probleme emoționale grave. Oricare ar fi motivul admiterii, poate fi destul de înfricoșător să petreci timpul într-o instituție mintală. Pentru a vă obișnui cu noua dvs. situație cât mai repede posibil, puteți citi cu atenție regulile instituției înainte de internare și vă puteți asigura că vă petreceți timpul cât mai bine în spital.

A calca

Metoda 1 din 3: Tratarea colegilor pacienți

1. Evitați conflictele. Oamenii sunt admiși în instituții psihiatrice din mai multe motive. Unii oameni se enervează rapid sau sunt violenți. Încercați să evitați conflictele, în special cu persoane pe care nu le cunoașteți, pentru a vă asigura propria siguranță. Personalul spitalului este instruit pentru a preveni violența. Urmați întotdeauna sfaturile lor și discutați cu ei orice îngrijorare.
   • Dacă un alt pacient vă provoacă și nu îl puteți ignora, cel mai bine este să întrebați un angajat dacă puteți fi mutat într-o altă parte a secției.
2. Fă-ți prieteni. Poate că acest lucru nu este atât de important dacă ești internat doar câteva zile, dar dacă petreci câteva săptămâni sau mai mult într-o instituție mintală, va fi mult mai ușor dacă îți faci prietenii necesari. În unele instituții aveți permisiunea de a apela pentru un număr limitat de minute, iar vizitele de la persoane din afară sunt, de asemenea, restricționate. Prietenii din spital îți vor face mult mai puțin singur timpul petrecut în spital.A avea prieteni vă poate accelera procesul de vindecare și vă poate îmbunătăți starea emoțională.
   • Deși este, în general, bun pentru a face prieteni, o instituție mentală nu este cel mai bun loc pentru a începe o poveste de dragoste.
3. Stabiliți limite sănătoase și respectați-le. Amintiți-vă că toată lumea din spital are motivul pentru care se află în spital. Unii pacienți nu vor respecta anumite limite. Acest lucru face cu atât mai important să-ți stabilești limite clare și să le respecti.
   • Decideți dacă doriți sau nu să împrumutați lucrurile personale. Dacă preferați să nu faceți acest lucru, puteți spune politicos nu cuiva care cere să împrumute ceva. Nu lăsați pe alții să vă facă să vă simțiți vinovați pentru că nu doriți să împrumutați ceva. Ești singurul care știe ce este mai bine pentru tine și ce te face să te simți cel mai confortabil.
   • Nu acceptați abuzul sau comportamentul neadecvat de la alții. Dacă cineva se comportă într-un mod care vi se pare enervant, îi puteți cere politicos să se oprească. Dacă acest lucru nu funcționează, cel mai bine este să apelați la un angajat.

Metoda 2 din 3: Participați la tratamentul dumneavoastră

1. Asigurați-vă că știți cum arată tratamentul dvs. și care sunt obiectivele dvs. Știind ce trebuie realizat, este mai ușor să lucrați către un obiectiv și să vă concentrați asupra recuperării. Întrebați medicii despre cerințele pentru externarea din spital. În plus, solicitați în mod regulat feedback pentru a ști exact ce merge bine și ce puteți îmbunătăți în continuare despre voi înșivă.
   • Cunoașteți-vă diagnosticul și înțelegeți simptomele asociate cu acest diagnostic.
   • Cunoașteți obiectivul tratamentului și știți ce comportament este asociat cu acest lucru.
   • Aflați ce tratament va fi utilizat pentru a vă atinge obiectivele: psihoterapie individuală, ședințe de grup, terapie de familie și / sau medicamente.
2. Participă activ la sesiunile de terapie. Profitați de toate opțiunile disponibile în domeniul terapiei. Probabil veți avea sesiuni individuale, dar asigurați-vă că profitați și de ajutorul oferit în sesiunile de grup. Psihoterapia vă poate îmbunătăți starea emoțională, vă poate face mai empatic și vă poate reduce anxietatea.
   • Participarea dvs. activă la terapie poate fi văzută ca un semn că doriți în mod conștient să vă îmbunătățiți și să colaborați bine cu tratamentul, ceea ce poate duce la o externare timpurie din spital.
3. Respectați regulile. Există adesea reguli stricte într-un spital. Este important să cunoașteți și să respectați aceste reguli. Probabil că vor exista reguli despre unde și când să mănânci, unde să îți petreci timpul liber, ce tratamente să urmezi, unde și când să iei medicamentele, când să folosești telefonul, cum să interacționezi fizic cu oamenii și unde și când poți primi familia. Nerespectarea regulilor ar putea fi interpretată ca un comportament sfidător. Acesta poate fi un motiv pentru a vă prelungi tratamentul sau pentru a vă muta într-o altă secție.
   • Dacă nu sunteți de acord cu medicamentele pe care ar trebui să le luați, puteți solicita o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta acest lucru. Este întotdeauna mai bine să discutați despre utilizarea medicamentelor dvs. decât să refuzați pur și simplu să vă luați medicamentele.

Metoda 3 din 3: profitați la maximum de timpul dvs.

1. Exercițiu pentru a vă îmbunătăți atât sănătatea fizică, cât și cea mentală. Folosiți timpul pe care nu-l petreceți cu familia și prietenii pentru a vă potrivi. Exercițiul vă va face să vă simțiți mai bine emoțional. În plus, exercițiul este o modalitate bună de a vă distrage atenția de la blocarea într-un spital.
   • Unele spitale au o zonă specială în aer liber pe care o puteți folosi pentru sport. Dacă nu există spațiu disponibil, puteți întreba un angajat unde puteți practica cel mai bine sportul în spital.
2. Citiți mai multe. Citirea de romane vă poate îmbunătăți sănătatea mintală și vă poate oferi, de asemenea, mai multă empatie. Dacă înveți să te bucuri de lectură în timpul tratamentului, vei avea și un hobby după externare.
   • Având în vedere circumstanțele, poate fi bine să citiți cărți de auto-ajutor. Acest lucru vă poate pune și într-o dispoziție mai bună.
3. Aflați o nouă abilitate sau hobby. Unele spitale oferă cursuri la care puteți participa, cum ar fi cursuri de artă. Profitați de aceste oportunități pentru a învăța ceva nou sau pentru a găsi un nou hobby. Petrecerea timpului cu ceva interesant vă va face șederea mult mai plăcută.
   • Dacă spitalul nu oferă cursuri sau activități, puteți întreba dacă sunt disponibile creioane, perii sau alte bunuri de artă, astfel încât să puteți începe într-un mod creativ.

sfaturi

• Nu vă fie teamă să cereți ajutor dacă vă simțiți nesigur.
• Dacă doriți să vorbiți cu cineva, puteți cere o sesiune de terapie suplimentară.
• Încercați întotdeauna să găzduiți lucrătorii din spitale.
• Nu toate spitalele psihice sunt la fel. Unele spitale vor fi mai stricte decât altele.

Avertizări

• Asigurați-vă că înțelegeți toate detaliile tratamentului și consimțiți la tratament dacă este necesar.
• Nu încercați niciodată să scăpați de spital. Acest lucru poate duce la o reevaluare și vă poate asigura că va trebui să rămâneți mai mult în instituție. Unele companii de asigurări nu vă vor mai acoperi tratamentul după o încercare de evadare.
• Dacă sunteți îngrijorat că vă veți face rău pe dvs. sau pe altcineva, cel mai bine este să spuneți imediat unui lucrător din spital.
• Luați întotdeauna medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră. Dacă doriți să opriți un medicament, faceți întotdeauna acest lucru în consultare cu medicul dumneavoastră.