Autor:
Christy White
Data Creației:
4 Mai 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
În volei, set-up-ul este manevra în care un jucător intră rapid în contact cu mingea pentru a-l trece, astfel încât un alt jucător să poată face un smash. Cele mai multe smash-uri bune sunt rezultatul unei aranjamente bune, adică una care respectă regulile de volei atunci când vine vorba de prinderea mingii și că atacatorul (persoana care sparge) poate estima un smash ușor. Aceasta înseamnă că un set-up bun trebuie să aibă un stil general general. Manevra în sine este simplă, dar poate fi dificil de stăpânit.
A calca
Partea 1 din 3: Obținerea mingii
Decideți unde să trimiteți mingea. Ar fi trebuit să fi dezvoltat deja câteva idei despre acest lucru, dar aceasta este ultima ta șansă de a alege la care atacator să treci mingea. - Puteți crea situații avantajoase pentru echipa dvs. înșelând adversarii cu privire la direcția mingii, astfel încât cealaltă echipă să nu fie pregătită pentru atacatorul care va zdrobi.
- De exemplu, vă puteți arca ușor spatele, ca și cum ați fi trecut înapoi, apoi puteți trimite mingea înainte în ultimul moment sau invers.
- De asemenea, poți viza în sus, ca și cum ai trimite mingea unui anumit jucător, mai ales unul de cealaltă parte a terenului tău și, în schimb, să dai o scurtă centrare unui alt atacator, cum ar fi de partea ta.
- După cruce, întoarce-te și uită-te la destinația finală a mingii pentru a-ți spune propriilor coechipieri ce se va întâmpla.
Arată mingea. La capătul aparatului, brațele ar trebui să fie complet extinse și ar trebui să îndreptați mingea cu mâinile, extinzându-vă încheieturile după eliberarea mingii. Acest lucru ajută la asigurarea faptului că mingea își va urma traiectoria dorită.
sfaturi
- Nu țineți și nu atingeți mingea cu palmele pentru o clipă. Acest lucru poate fi înțeles ca prinderea mingii, ceea ce nu este permis.
- Asigurați-vă că treceți mingea suficient de sus, astfel încât atacatorul să o poată trece peste plasă.
- Nu săriți când vă îndreptați genunchii.
- Împingeți și salvați întotdeauna mingea sus și țineți genunchii îndoiți.
- Dezvoltați un stil de configurare consistent. Odată ce arbitrul te-a văzut făcând o configurare corectă de mai multe ori, în același mod, va fi mai puțin probabil să greșească atunci când îți folosește mâinile. Crucile neregulate sau o amenajare care pare stângace sau incertă este mai probabil să primească atenție negativă de la arbitru.
- Această tehnică necesită practică și probabil o veți găsi puțin dificilă la început. Există mai multe exerciții pe care le puteți folosi pentru a practica, cum ar fi stabilirea mingii pe un perete sau înainte și înapoi cu un coechipier.
- Îmbunătățirea jocului de picioare este, de asemenea, importantă pentru a deveni un setter bun. Nici nu ai nevoie de o minge pentru asta: începe doar să exersezi în sufrageria ta și ceva muzică optimistă în fundal.
Avertizări
- Nu bateți încheietura mâinii în timp ce verificați. Acest lucru poate duce la probleme cu mâinile / încheietura mâinii.
- Aveți grijă să nu loviți mingea cu prea multă forță sau vă puteți răni degetele sau mâinile.
- În timp ce mâinile tale nu trebuie să se atingă în timpul instalării, ele nu trebuie să fie prea depărtate sau vei ajunge cu mingea în față. Degetul mare și degetul arătător ar trebui să fie atât de apropiate, fără a se atinge efectiv unul de celălalt.
