Autor:
Eugene Taylor
Data Creației:
16 August 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Un avort spontan este pierderea spontană a unei sarcini înainte de 20 de săptămâni și, din păcate, este prea frecventă la femei. Aproximativ 10% -25% din sarcini se termină prin avort spontan, iar după aceea, puteți simți frică, tristețe și confuzie în ceea ce privește încercarea de a concepe din nou. Cea mai frecventă cauză a avortului spontan este o anomalie cromozomială, care este puțin probabil să se repete. Majoritatea femeilor care au avort spontan au o sarcină sănătoasă și naștere ulterior, atâta timp cât nu există factori de risc serioși. Mai puțin de 5% dintre femei au două avorturi spontană la rând.
A calca
Partea 1 din 2: Recuperarea după avort spontan
Așteptați una sau două luni înainte de a încerca să concepeți din nou. Poate fi foarte dificil să te descurci cu emoțiile tale după un avort spontan și s-ar putea să ai impresia că trebuie să încerci să concepi din nou cât mai curând posibil pentru a merge mai departe. Unele femei se simt goale și doresc să umple acest gol concepând din nou la câteva zile sau săptămâni după avortul spontan. Dar este recomandat să acordați corpului dumneavoastră timp pentru a vă recupera și a vă odihni, așteptând cel puțin una până la două luni sau două perioade pentru a concepe din nou. - Din punct de vedere fizic, durează doar câteva ore până la câteva zile pentru a vă recupera de la sarcină, iar menstruația dvs. ar trebui să revină în patru până la șase săptămâni. Dar este important să nu grăbiți procesul de durere și să vă luați timp pentru a vă împăca cu pierderea.
- Unii furnizori de asistență medicală recomandă să așteptați șase luni pentru a concepe din nou, dar nici o cercetare nu a arătat că este necesar să așteptați atât de mult pentru a concepe după un avort spontan. Dacă sunteți sănătos, ați avut cel puțin o perioadă și sunteți gata să concepeți din nou, nu trebuie să așteptați.
Excludeți orice probleme medicale sau complicații din cauza avortului spontan. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice riscuri sau complicații care ar putea apărea ca urmare a avortului spontan. - Unele femei pot experimenta o sarcină molară, care este o tumoare benignă care se dezvoltă pe uter. Acest lucru se întâmplă atunci când placenta se dezvoltă într-o masă anormală de chisturi, prevenind o sarcină viabilă. Dacă ați avut o sarcină molară, este recomandat să așteptați șase luni până la un an înainte de a încerca să concepeți din nou.
- Dacă faceți avort spontan din cauza unei sarcini ectopice sau ați avut o sarcină ectopică în trecut, medicul dumneavoastră ar trebui să vă examineze trompele uterine pentru a vă asigura că una sau ambele nu sunt blocate sau deteriorate. Dacă aveți o trompă uterină blocată sau deteriorată, puteți crește riscul unei alte sarcini ectopice.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile potențiale dacă aveți două sau mai multe avorturi spontane. Femeile care au avut mai mult de un avort spontan în timpul vieții ar trebui testate pentru a determina dacă există probleme de bază înainte de a încerca să conceapă din nou. Medicul dumneavoastră vă poate face teste precum: - Un test de factor hormonal: Medicul dumneavoastră vă va testa nivelul tiroidei și, eventual, nivelul de prolactină și progesteron. Dacă acestea sunt anormale, medicul dumneavoastră vă va trata și va retesta ulterior pentru a vă verifica nivelul.
- O histerosalpingogramă: Acest examen se face pentru a verifica forma și dimensiunea uterului și a oricăror cicatrici uterine, precum și a polipilor, fibroamelor sau a unui perete septal. Toate acestea pot afecta implantarea unui alt ou în timpul FIV, deci este important să verificați uterul pentru aceste probleme. Medicul dumneavoastră poate efectua, de asemenea, o histeroscopie în cavitatea uterină, o examinare a colului uterin cu o cameră mică.
- Alte teste posibile includ un test de sânge sau chiar testarea ADN-ului ambilor parteneri sau o ultrasunete.
Fă-ți testul pentru orice alte infecții. Pentru a vă asigura că aveți o sarcină lină după un avort spontan, faceți testul pentru infecții precum ITS și primiți tratament pentru potențiale infecții înainte de a încerca să concepeți din nou. Anumite infecții pot crește riscul unei alte avorturi spontane, inclusiv: - Chlamydia: Aceasta este o infecție cu transmitere sexuală (ITS) care de obicei nu prezintă simptome. Dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră puteți fi infectat, faceți testul și tratați înainte de a încerca să concepeți.
- Infecții în uter sau vagin: medicul dumneavoastră vă poate testa pentru orice infecție în aceste zone și vă poate oferi tratament.
- Listeria: Această infecție este cauzată de consumul de brânză sau lapte nepasteurizat.
- Toxoplasmoza: Această infecție este contractată de fructe și legume murdare, precum și de carne. Carnea a fost întotdeauna gătită bine, iar fructele proaspete și salatele au fost întotdeauna bune. Purtați mănuși când curățați cutii de gunoi și grădinărit, deoarece pisicile poartă această infecție.
- Parvovirus: Aceasta este o infecție virală. Poate provoca avort spontan, deși majoritatea femeilor infectate pot avea o sarcină normală.
Căutați terapie sau antrenament dacă vă simțiți emoționat sau trist. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată recomanda la un grup de sprijin sau la un consilier pentru dvs. și partenerul dvs. pe măsură ce treceți prin procesul emoțional după un avort spontan. Dacă vorbești cu alții care au suferit aceeași pierdere ca tine, te poate ajuta să găsești pace și închidere. Parcurgerea procesului de durere cu partenerul tău îți poate întări relația și te poate pregăti mai bine pentru o nouă sarcină. - De asemenea, puteți contacta familia și prietenii pentru asistență. Uneori, ajută ca cineva apropiat să-ți asculte frica de a concepe din nou.
Partea 2 din 2: Pregătirea pentru sarcină
Ai o dietă echilibrată și o greutate sănătoasă. Pentru a reduce riscul unei alte avorturi spontane, trebuie să mâncați o dietă echilibrată formată din cele patru grupe de alimente: fructe și legume, proteine, produse lactate și cereale. - Asigurați-vă că dieta zilnică constă din cinci porții de fructe proaspete sau congelate, șase grame sau mai puțin de proteine, cum ar fi carne, pește, ouă, soia sau tofu, trei până la patru porții de legume proaspete sau congelate, șase până la opt porții de cereale, cum ar fi ca pâine, orez, paste și cereale și două până la trei porții de lactate, cum ar fi iaurtul și brânzeturile tari.
- De asemenea, este important să mențineți o greutate sănătoasă pentru vârsta și tipul dvs. de corp. Evitați subponderalitatea sau supraponderalitatea. Puteți calcula indicele de masă corporală (IMC) cu un instrument de calcul online și puteți determina câte calorii ar trebui să consumați pe zi pentru a menține o greutate sănătoasă.
Faceți exerciții zilnice, dar evitați activitățile obositoare. Când vă recuperați după un avort spontan, este important să nu faceți mișcare prea intensă și să vă concentrați asupra efortului ușor, cum ar fi mersul pe jos, yoga sau meditația. Aderarea la o rutină zilnică de exerciții vă va face să vă simțiți sănătos și energizat. De asemenea, se poate asigura că corpul tău este la cel mai bun nivel și este gata să conceapă din nou. - Sporturile de intensitate luminoasă, cum ar fi yoga, vă pot ajuta, de asemenea, să reduceți stresul sau anxietatea pe care o puteți experimenta ca urmare a avortului spontan. Gestionarea stresului este esențială pentru a rămâne sănătos și pregătit pentru sarcină.
Luați zilnic vitamine prenatale și suplimente de acid folic. Prin menținerea unei diete bine echilibrate și a unei greutăți sănătoase prin exerciții fizice, corpul dvs. primește numeroși nutrienți și minerale esențiale. Însă vitaminele prenatale și suplimentele precum acidul folic s-au dovedit a reduce riscul de avort spontan și de a avea un copil prea devreme sau prea mic. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea suplimentelor de acid folic pentru a vă ajuta să vă recuperați după avort spontan. - Suplimentele cu acid folic pot ajuta la reducerea riscului de defecte ale tubului neural, cum ar fi spina bifida, unde măduva spinării a bebelușului nu se dezvoltă normal. De îndată ce sunteți gravidă, vi se vor prescrie suplimente gratuite de acid folic.
Reduceți alcoolul, cofeina și fumatul. Cercetările au arătat că băutul, fumatul și consumul de cofeină pot crește riscul de avort spontan. - Limitați alcoolul în dieta dumneavoastră. Femeile care beau și beau în fiecare zi, sau beau mai mult de 14 unități pe săptămână, au un risc mai mare de avort spontan. Limitați-vă la una sau două unități de alcool pe săptămână sau nu mai beți complet în timp ce încercați să concepeți. În cazul în care partenerul tău este un băutor în exces, acest lucru poate reduce cantitatea și calitatea materialului seminal.
- Fii în siguranță și reduce sau renunță la fumat în timp ce încerci să concepi.
- Femeilor însărcinate li se spune să-și limiteze aportul de cofeină la 200 mg pe zi sau două căni de cafea. Rețineți că există cofeină în ceaiul verde, băuturile energizante și unele băuturi răcoritoare. De asemenea, poate exista cofeină în unele medicamente pentru răceală și gripă și ciocolată. Încercați să reduceți cofeina, mai ales dacă încercați să concepeți.
Evitați toate medicamentele și medicamentele, dacă este posibil. Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă anumite medicamente pentru a trata o infecție sau altă problemă medicală, trebuie să evitați toate medicamentele în timp ce încercați să concepeți. Evitați medicamentele fără prescripție medicală și cele naturale. Medicamentele naturale nu sunt întotdeauna reglementate, deci trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a utiliza medicamente naturale. - Dacă luați antibiotice pentru o infecție, așteptați până când ați terminat cursul antibioticelor și infecția a dispărut înainte de a încerca să concepeți.
- Dacă luați medicamente pentru o sarcină ectopică, așteptați trei luni după tratamentul cu metotrexat pentru a rămâne gravidă.
- Dacă sunteți tratat pentru o boală sau infecție, așteptați până când ați terminat cursul de medicație înainte de a încerca să concepeți.
