Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Descrierea personalității tale
• Partea 2 din 3: Înțelegerea personalității tale
• Partea 3 din 3: Inspirarea din cei cinci mari

Indiferent dacă scrieți un CV, vă pregătiți pentru un interviu de angajare sau pur și simplu încercați să vă faceți prieteni noi, să vă puteți descrie este o abilitate utilă. Modul în care te descrii este modul în care te prezinți altora. Pentru a vă prezenta celorlalți în modul corect, este important să știți cine sunteți.

A calca

Partea 1 din 3: Descrierea personalității tale

1. Construiește-ți vocabularul. Făcând teste de personalitate și citind despre tipurile de personalitate, puteți forma un vocabular de cuvinte care descrie cine sunteți. Dacă nu găsiți cuvinte, puteți căuta și liste de adjective de personalitate.
   • O căutare pe web a „adjectivelor personalității” vă va oferi mai multe site-uri web de unde puteți obține idei.
2. Știți ce cuvinte să evitați. Unele cuvinte pot suna bine atunci când alții le folosesc pentru a vă descrie, dar atunci când le folosiți pentru a vă descrie pe voi înșivă, acestea pot fi considerate drept auto-drepte sau altfel rele. Cuvinte de evitat:
   • Carismatic - A spune asta despre tine va părea că ești convins de tine.
   • Generos - Lasă-l pe alții să stabilească în funcție de comportamentul tău.
   • Modest - A te numi modest este ceva ce o persoană modestă nu face.
   • Inteligenți - Oamenii care cred că sunt amuzanți sunt rareori. Chiar și cei mai amuzanți oameni sunt foarte nesiguri.
   • Empatic - Empatia este, de asemenea, o descriere care se arată cel mai bine prin acțiune. A te descrie ca fiind empatic este ca și când te lauzi cu modestie.
   • Fearless - Cu toții ne este frică de ceva. A spune că ești neînfricat va da probabil impresia că ai prea multă încredere și poate chiar să împiedice oamenii să fie atrași de tine.
   • Inteligent - Oamenii observă când ești inteligent. Nu trebuie să le spui asta.
   • Simpatic - Cui ești plăcut? Toata lumea? A spune că ești simpatic poate determina oamenii să caute în mod inconștient motive pentru care nu te place.
3. Arată-l în loc să-l spui. O modalitate sigură de a te descrie este să folosești povești care arată cine ești, mai degrabă decât doar adjective. O mantră obișnuită în rândul scriitorilor și jucătorilor de fotbal este „acțiunile nu cuvintele”. Același lucru este valabil și pentru descrierea personalității tale, mai ales în interviurile de angajare.
   • De exemplu, în loc să spuneți că sunteți drăguți și răbdători, spuneți o poveste în care ați ajutat un client sau ați descurajat o situație dificilă într-un loc de muncă anterior.
   • În loc să le spuneți prietenilor că sunteți aventuroși, spuneți-le că vă face plăcere să mergeți într-o aventură, apoi descrieți unul dintre preferatele dvs. - de exemplu, timpul în care ați făcut o călătorie dificilă de 7 zile sau luna în care ați călătorit prin Asia călătorită.
4. Concentrați-vă asupra faptelor. Dacă sunteți în căutarea unor cuvinte pentru a vă descrie într-un CV, concentrați-vă asupra faptelor în loc să vă descrieți cu adjective. Adjectivele îi spun angajatorului doar cum vă vedeți, în timp ce faptele despre munca și performanța din trecut vorbesc de la sine.
   • De exemplu, dacă solicitați un loc de muncă ca reprezentant al serviciului pentru clienți, dați exemple de situații în care ați fost răbdători și proactivi în relațiile cu oamenii.
5. Adaptați-vă limba la context. A te descrie prietenilor sau familiei va suna diferit decât a te descrie într-o cerere de muncă. În ambele cazuri, vrei să fii sincer cu tine, dar atunci când aplici pentru un loc de muncă, trebuie să descrii cea mai bună versiune a ta.
   • Faceți un pas mai departe și adaptați-vă cuvintele la situația actuală.Este important să fii sincer cu privire la punctele tale forte și punctele slabe, dar care dintre acestea le dezvăluiți va depinde de contextul în care le împărtășești.
   • De exemplu, imaginați-vă că aplicați pentru un loc de muncă în care veți lucra cu oameni. Chiar dacă ești bun cu oamenii, dacă spui că ești un introvertit căruia îi place să fie singur, angajatorul tău nu va avea încredere să te angajeze.
6. Vorbește despre interesele și experiențele tale. În loc să folosești adjective pentru a te descrie, vorbește despre interesele și experiențele tale. Imaginează-ți că stai în fața cuiva și te descrii cu adjective. Ar fi destul de ciudat (și ciudat):
   • "Bună ziua, mă numesc Linda și sunt îngrijită, grijulie, orientată spre detalii, empatică și plăcută să vă cunosc." Poate poți scăpa de asta dacă scrii un profil pentru un site de întâlniri, dar chiar și atunci ar fi un pic ciudat.
   • În schimb, încercați: „Numele meu este Linda. Sunt un barista pe care îl iubesc pentru că iubesc cafeaua, jazz-ul, designul cu lapte și purtarea unui șorț. De asemenea, îmi plac filmele (în special sci-fi și documentare) și tururile de mers pe jos ... ”
7. Nu vorbi doar despre tine. Dacă încercați să vă descrieți unui prieten sau cuiva care vă interesează romantic, nu uitați să-i puneți întrebări și despre el. A fi un bun ascultător este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru ca oamenii să te placă.
8. Nu minți niciodată despre personalitatea ta. Când veți cunoaște pe voi înșivă, veți realiza că există o serie de lucruri pe care le puteți și nu le puteți face și că este bine. Fii sincer cu privire la punctele tale forte și punctele slabe, cu tine și cu ceilalți.
   • A fi necinstit în ceea ce privește punctele tari și punctele slabe vă poate determina un loc de muncă la care sunteți rău sau vă puteți lăuda cu prietenii cu care nu faceți clic.

Partea 2 din 3: Înțelegerea personalității tale

1. Ține un jurnal. Dacă îți este greu să-ți exprimi cine ești, s-ar putea să îți fie de ajutor să ții un jurnal. Păstrarea unui jurnal regulat cu gândurile și sentimentele tale te va ajuta să devii mai conștient de tine. Puteți chiar să vă folosiți jurnalul în mod special pentru a descoperi ce vă face cu adevărat să vă faceți.
   • Studiile au arătat că persoanele care țin jurnale sunt mai sănătoase atât fizic, cât și mental. Scopul este de 15 până la 20 de minute pe zi. Chiar și păstrarea jurnalului câteva zile pe lună poate fi utilă.
2. Începeți cu o carte „eu”. Dacă doriți să aflați cine sunteți, puteți beneficia de rezervarea unei cărți sau dosare pentru toate materialele pe care le folosiți în căutarea cine sunteți. Acestea pot fi intrări în jurnal, teste de personalitate, scriere creativă, desene - orice doriți să puneți în ele.
3. Faceți liste. Realizarea listelor de lucruri importante pentru dvs. vă va ajuta să vă conectați în continuare cu cine sunteți. Iată câteva exemple de tipuri de liste pe care le puteți crea:
   • Fă și nu faci - Îndoiți o foaie de hârtie în jumătate. În partea de sus a unei jumătăți scrii „Frumos” și în partea de sus a celeilalte jumătăți scrii „Nu este frumos”. Acesta poate fi un proiect uriaș, așadar limitați ceea ce vă place și nu vă place la o categorie pe listă: filme, cărți, mâncare, jocuri, oameni.
   • Ce aș face dacă aș avea bani nelimitați - Puteți chiar să faceți o brainstorming sau să vă bazați pe asta. Enumerați ceea ce ați cumpăra sau obiectivele pe care le-ați urmări dacă banii nu ar fi o problemă.
   • Lucrurile de care mă tem cel mai mult - Care sunt cele mai grave temeri ale tale? Păianjeni? Moarte? Singurătate? Noteaza.
   • Ce mă bucură? - Enumeră ce te face fericit. Puteți chiar să descrieți scenarii specifice în care v-ați simțit fericit sau în care credeți că v-ați simți fericit.
4. Întrebați-vă de ce. Realizarea listelor este doar primul pas. Următorul pas este să vă gândiți critic la motivele pentru care vă plac sau nu vă plac anumite lucruri sau de ce anumite lucruri vă sperie, în timp ce alte lucruri vă fac fericiți. Forțându-te să răspunzi la întrebarea „de ce”, vei ajunge să te cunoști mai bine.
5. Cercetează trăsăturile de personalitate online sau într-o carte. Cărțile de carieră și cărțile de psihologie vor conține adesea descrieri ale trăsăturilor de personalitate și, de asemenea, teste de sine pe care le poți face pentru a determina care este personalitatea ta.
6. Faceți teste de personalitate. Le puteți găsi în cărțile de carieră și psihologie sau online. Există numeroase site-uri web care oferă teste gratuite de personalitate. Asigurați-vă că alegeți unul cu o bună reputație.
   • Evitați să faceți teste pe site-uri web populare, deoarece acestea sunt adesea create de persoane care nu sunt instruite în evaluarea psihologică. Site-uri precum Buzzfeed sunt populare pentru acest tip de testare, care este distractiv, dar nu precis din punct de vedere științific.
   • Dacă aterizați pe un site web care vă cere să introduceți mai multe informații personale decât adresa dvs. de e-mail, vârsta și sexul, atunci mai bine verificați dacă site-ul este sigur. Un site gratuit nu are niciun motiv să vă solicite informațiile despre cardul de credit, data exactă a nașterii, numele complet sau adresa.
7. Comparați-vă interesele cu trăsăturile de personalitate. Odată ce aveți o imagine a diferitelor tipuri de trăsături de personalitate, puteți parcurge listele și jurnalul pentru a vedea dacă recunoașteți semne de trăsături specifice.
   • Dacă faci lucruri periculoase sau vorbești adesea despre o aventură, te poți descrie ca un riscant aventuros sau un temerar.
   • Dacă credeți că încercați adesea să ajutați oamenii, atunci puteți fi generos sau loial sau, pe partea negativă, un șervețel (adept).
   • Dacă de multe ori îi faci pe oameni să râdă, poți spune că ești amuzant. Acest lucru poate fi, de asemenea, un semn că vă mascați temerile sau nervozitatea cu umor, dar veți ști că este cazul dacă glumiți adesea când vă simțiți nervos.
8. Întrebați-vă prietenii și familia. Dacă sunteți curioși de modul în care vă văd alții, întrebați-vă prietenii și familia cum vă vor descrie ca persoană. Amintiți-vă că până la urmă nimeni nu vă cunoaște mai bine decât vă cunoașteți pe voi înșivă.
   • Este important să știi ce spun prietenii și familia ta, dar ei te privesc din propriile experiențe de viață, care sunt toate diferite. Mama ta poate spune că ești un copil dezordonat, hiper, în timp ce prietenii tăi spun că ești bine organizat și relaxat.
   • Luați în considerare tot ceea ce spun prietenii și familia, apoi trageți propriile concluzii. Dacă toată lumea spune că poți fi un pic rău uneori, ar putea fi ceva ce vrei să explorezi (și să remediezi).
9. Să știi că personalitatea ta nu este pusă în piatră. Oamenii se schimbă prin timp și experiențe. Cine ești acum este probabil foarte diferit de cine vei fi în zece ani de acum încolo. Fii flexibil în a determina cine ești și lasă loc schimbării.
10. Fii confortabil cu tine. Ai puncte tari și puncte slabe și elemente pozitive și negative în personalitatea ta. Acceptă toate părțile din tine. Sărbătorește părțile care îți plac și lucrează la schimbarea părților care nu-ți plac, dar nu te pedepsi pentru că ești ceea ce ești.
    • Desigur, aveți puncte slabe, dar aveți și puncte forte - și puteți lucra la punctele slabe. Hei, chiar și punctele slabe pot fi puncte forte deghizate.

Partea 3 din 3: Inspirarea din cei cinci mari

1. Să știți care sunt trăsăturile de personalitate „Cinci Mari”. Studiile asupra diferitelor culturi arată că majoritatea variantelor de personalitate pot fi reduse la scoruri în cinci tipuri de trăsături. Acestea sunt denumite Cinci Mari: Extraversie, Neuroticism, Conștiință, Altruism și Deschidere.
2. Faceți un test de personalitate online. Pentru a afla scorul dvs. în atributele celor cinci mari, efectuați o căutare online pentru „Testul de personalitate al celor cinci mari” și alegeți câteva care vă plac. Vor exista diferențe între teste, așa că încercați câteva pentru a vedea dacă continuați să obțineți aceleași rezultate.
   • Unele teste de încercat sunt „The Big Five Project Personality Test” oferit de Out of Service sau „Big Five Personality Test” oferit de Psychology Today.
3. Aflați cum este scorul dvs. în extroversiune. Scorurile mari (alias extrovertiți) sunt vânătoare distractivă, veselă, ambițioasă și muncitoare. Le place să fie centrul atenției. Scorurile scăzute (sau introvertite) sunt adesea mai retrase și mai puțin conduse de succes, distracție și apreciere.
   • Poți fi un ieșit dacă vorbești mult și ești social și te simți energic în grupuri.
   • Poți fi un introvertit dacă preferi să fii singur și constate că situațiile sociale îți epuizează energia.
   • Linia intermediară nu este neapărat una ascuțită: introvertitilor le plac și evenimentele sociale, dar se reîncarcă petrecând timp singuri, în timp ce extrovertiții se reîncarcă de obicei socializând.
4. Aflați scorul dvs. în nevrotism. Persoanele care au un scor ridicat în nevrotism tind să se îngrijoreze mult și suferă de anxietate cronică, în timp ce scorurile mici sunt adesea mai stabile din punct de vedere emoțional și satisfăcute de viață.
   • Dacă sunteți adesea anxioși, chiar și atunci când totul merge bine, atunci este posibil să obțineți un scor ridicat în nevrotism. Partea bună este că aveți, de asemenea, o mare atenție la detalii și abilitatea de a gândi profund lucrurile.
   • Dacă nu sunteți foarte orientat spre detalii și nu vă faceți griji pentru nimic, este posibil să aveți un scor scăzut în nevrotism. Avantajul este că sunteți lipsit de griji, dar dezavantajul este că este posibil să nu vă gândiți suficient de profund la lucruri.
5. Știți să înscrieți pe conștiinciozitate. Un scor ridicat în conștiinciozitate înseamnă că sunteți disciplinat, eficient și sistematic. Dacă înscrieți scăzut, este posibil să fiți mai ușor să fiți spontan, dar mai greu să atingeți obiective autoimpuse.
   • Dacă te descurci bine la școală și ești condus să îți atingi obiectivele, dar ți se pare greu să te adaptezi la schimbare, probabil vei obține un scor ridicat. Persoanele care suferă de tulburare de personalitate obsesiv-compulsivă au un nivel ridicat de conștiinciozitate.
   • Dacă aveți o mulțime de proiecte neterminate și vă vedeți ca pe o persoană spontană, intuitivă, sunt șanse să obțineți un nivel scăzut de conștiinciozitate.
6. Aflați unde înscrieți în altruism. Altruismul măsoară cât de cald și prietenos ești. Persoanele extrem de altruiste sunt încrezătoare, utile și pline de compasiune, în timp ce persoanele non-altruiste sunt reci, suspecte față de ceilalți și sunt mai puțin susceptibile să coopereze.
   • Dacă descoperi că simți adesea empatie pentru alte persoane și nu te enervezi ușor, atunci ești probabil o persoană foarte altruistă. Dezavantajul este că este posibil să rămâneți în relații nesănătoase, chiar dacă nu sunteți fericiți.
   • Dacă nu sunteți altruist, atunci probabil că aveți o siguranță scurtă și o neîncredere generală față de oameni. Interpreții de succes și directorii de afaceri obțin adesea un nivel scăzut de altruism, deoarece profesiile lor necesită un grad de încăpățânare.
7. Aflați cum să înscrieți în deschidere. Deschiderea măsoară fantezia. Oamenii care au un scor ridicat în deschidere sunt de obicei interesați de arte și de ideile ezoterice. Scorurile mici pot fi mai interesate de chestiuni practice și logice.
   • Dacă te găsești adesea în căutarea aventurilor și a experiențelor noi, în special legate de eforturile artistice și spirituale, atunci ești probabil foarte deschis. Dezavantajul este că este posibil să nu fiți foarte priceput la rezolvarea problemelor practice.
   • Dacă înscrieți scăzut, este posibil să aveți puțină imaginație, dar nu este neapărat un lucru rău. Nu înseamnă că nu sunteți inteligenți și este posibil să fiți mai capabili să satisfaceți necesitățile zilnice decât cei care obțin un scor ridicat în deschidere.
8. Nu faceți judecăți de valoare pe baza scorurilor dvs. Experții au subliniat rapid că variantele de personalitate pozitive și negative sunt asociate cu toate trăsăturile celor cinci mari. Din acest motiv, oamenii ar trebui să se abțină de la a face judecăți de valoare în funcție de cât de mare sau de scăzut este cineva pe o anumită trăsătură.
   • Dacă credeți că suferiți de un scor prea mare sau prea scăzut pentru oricare dintre cele cinci trăsături mari, puteți lucra la întărirea dvs. acolo unde credeți că sunteți slab. Te face mai puternic dacă îți cunoști slăbiciunile.