Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Linia dintre expresia de sine și aroganță este subțire. În multe situații, cum ar fi interviurile de angajare, căutarea unei măriri sau a unei promoții, atunci când vă întâlniți sau vă faceți noi prieteni, este posibil să doriți să vorbiți bine despre dvs. fără să îi deranjați pe ceilalți.Oamenii sunt deseori atrași și au o atitudine pozitivă față de cei care spun lucruri pozitive despre ei înșiși, dar s-ar putea să vă fie greu să alegeți lucrurile bune în care să nu vă exprimați. pare să se laude prea mult.

Pași

Metoda 1 din 2: Exprimă-te cu pricepere

1. 

   Știți când să vă exprimați. Cele mai frecvente situații care îi fac pe oameni să-și dorească să se arate sunt atunci când construiesc relații, mai ales în timpul unui interviu de angajare sau la prima întâlnire. În acele vremuri, veți încerca să le arătați valorii celeilalte persoane atunci când au foarte puține informații care să vă comenteze dincolo de ceea ce spuneți.
   • Dacă este prima dvs. întâlnire, ați putea dori ca partenerul dvs. să vă impresioneze și să vă cunoască mai bine, dar nu lăsați persoana să creadă că sunteți mulțumit sau arogant. O modalitate bună este să aștepți ca publicul să întrebe mai întâi înainte de a vorbi despre tine.
   • De exemplu, atunci când persoana respectivă te întreabă dacă ai hobby-uri, ai putea spune: „Îmi place să alerg. Inițial, doar face jogging prin cartier, apoi aleargă puțin mai departe în fiecare zi. Luna trecută s-a alăturat primului său maraton. Ai fugit vreodată? Aștept cu nerăbdare un nou însoțitor ”. Sună mai personal și mai umil decât atunci când stai jos și spui: „Alergi foarte bine. Tocmai a participat la maraton și a terminat pe locul doi. Anul acesta va participa la încă trei maratoane ”.

2. 

   
   
   Vorbește despre realizările tale cu expresia centrată pe echipă. Prezentarea de sine este adesea competitivă și egocentrică, dar împărtășirea meritelor performanței reduce probabilitatea de a fi perceput ca presumptuos.
   • Cercetările au arătat că ascultătorii tind să se simtă mai pozitivi față de cei care folosesc vocații incluzive (precum „noi” și „echipa noastră”).
   • De exemplu, dacă lucrați la o firmă de arhitectură, iar echipa dvs. tocmai a semnat un contract pentru proiectarea unei clădiri noi, nu uitați să folosiți pronumele „noi” în loc de „eu” atunci când vorbiți despre zidurile orașului. acest produs. „După luni de eforturi, tocmai am semnat un contract pentru proiectarea și construirea unei noi biblioteci publice. Este o oportunitate extraordinară pentru echipa noastră ”, sună mai bine decât„ Tocmai am câștigat foarte mult pentru a construi o clădire nouă. Acesta va fi un factor care va sta la baza restului carierei mele ”.

3. 

   
   
   Aveți grijă când folosiți pronumele „eu”. Desigur, trebuie să folosiți pronume la prima persoană în situații în care doriți să vă exprimați, dar ar trebui să vă concentrați asupra accentuării realizărilor voastre.
   • De asemenea, ar trebui să evitați afirmațiile absolute de genul: „Am fost cel mai bun angajat din personalul pe care l-a avut fostul meu șef” sau „Am fost cel mai greu muncitor de acolo”. Astfel de afirmații sunt mai puțin probabil să fie adevărate chiar și pentru cei mai de succes oameni, în plus, pare exagerat.
   • Vorbirea absolută atunci când un vorbitor pretinde a fi „cel mai bun” sau „cel mai bun” (chiar dacă este adevărat) este adesea considerată mai mult retorică decât adevărată realizare.
   • De exemplu, „Eu am avut ideea de a crea un spațiu în care fiecare angajat să poată vorbi în mod liber despre problemele lor”, a sunat mai lăudos decât „Am creat un spațiu pentru multiplicare. poți vorbi confortabil ”.
   • În schimb, încercați să folosiți afirmații de genul „Când lucram în același loc, am încercat din răsputeri să lucrez cu sârguință și conștiință”.

4. 

   
   
   Transformă discursurile laudă în expresii pozitive. Folosind limbajul coechipierului și referindu-vă la realizările dvs., dar întoarseți în cel mai umil mod, puteți face o impresie pozitivă și vă puteți arăta valoarea fără a fi văzut ca laudă.
   • Iată un exemplu de retorică și expresie simplă, dar pozitivă:
     • Versiune pozitivă: „Echipa noastră a fost onorată la petrecere aseară. Am avut un sezon minunat și toată lumea este foarte încântată. Am fost chiar ales ca cel mai bun jucător din turneu. Într-adevăr, asta a fost o surpriză pentru mine. Am jucat foarte activ vara asta, dar am jucat doar pentru pasiune și pentru antrenament. Așa că sunt foarte fericit că sunt premiată și recunoscută. Sunt foarte bucuros să ajut echipa să finalizeze bine sezonul.
     • Versiune măgulitoare: „Echipa mea a fost onorată la petrecere aseară. Am avut cel mai bun sezon, așa că am fost foarte încântat. Mi-au acordat premiul pentru cel mai bun jucător, dar nu a fost o surpriză, deoarece am fost întotdeauna jucătorul de top în timpul sezonului. De fapt, sunt cel mai cuprinzător jucător din această ligă vreodată. Pot alege în mod liber orice echipă îmi place pentru anul viitor, așa că poate voi continua să joc într-o echipă mai bună.

5. 

   Vedeți cum reacționați la auzul altor persoane care se exprimă. Un sfat bun atunci când încă ezitați să vă exprimați este să vă gândiți la propriile reacții la comportamentul altor persoane: Când auziți pe cineva exprimându-vă, gândiți-vă la ceea ce vă face să simțiți. senzația că se laudă și cum pot fi corectate astfel încât să nu mai pară că se laudă.
   • Când vă faceți griji că sunteți preponderent, întrebați-vă: „Este adevărat? De unde știu că este adevărat? "
   publicitate

Metoda 2 din 2: Aveți un sentiment de încredere

1. 

   Construiește-ți adevărata încredere în sine recunoscându-ți calitățile pozitive. Puteți începe prin a enumera realizările dvs. în detaliu, cum le-ați realizat și ce vă face să vă mândriți.
   • De exemplu, s-ar putea să fii mândru de înregistrarea absolvirii colegiului, deoarece ești primul din familia ta care o face și vei absolvi facultatea în timp ce lucrezi încă două locuri de muncă.
   • Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama că aveți cu adevărat o înregistrare și, în același timp, aveți o perspectivă mai profundă asupra acelor realizări.
   • Mulți dintre noi ne lăudăm cu generozitate pe alții, mai degrabă decât pe noi înșine. Pentru a câștiga o perspectivă mai obiectivă și a-ți depăși ezitarea de a te lăuda, gândește-te la realizările tale și realizările dintr-o perspectivă exterioară. Puteți face acest lucru scriind lucruri pozitive despre dvs. în persoana a treia, similar cu scrierea unei recomandări sau aprobări despre un prieten sau coleg.

2. 

   Evită doar să vorbești despre tine. Oamenii aroganți, egocentrați (și oamenii nesiguri) se laudă adesea cu ei înșiși și cu realizările lor, chiar și atunci când cealaltă persoană nu ascultă.
   • Acordați atenție semnelor limbajului corpului, cum ar fi ochii absenți, aruncând o privire la ceas sau ridicând fibre din haine. Acestea sunt indicii că oamenii se plictisesc să te asculte și că este timpul să te oprești. Nu mai vorbi despre tine și întreabă despre acea persoană.
   • Încercați să ascultați și să răspundeți rezumând cu ce vorbește cealaltă persoană pentru a arăta că înțelegeți ce spun. De exemplu, „Te-am auzit spunând ...” Este atât un compliment, cât și o imagine frumoasă a personalității tale. Atitudinea de ascultare face întotdeauna o impresie bună asupra oamenilor, mai ales atunci când arăți că înțelegi.
   • Scurt. Ceea ce spuneți va rămâne cu ușurință în mintea oamenilor dacă vă puteți înfășura mintea într-o frază sau două. Dacă tot vorbești despre tine timp de 15 minute, poate data viitoare oamenii se vor îndepărta atunci când te vor vedea de departe pentru că consideră că ești prezumțioasă și supărătoare.

3. 

   Stabiliți obiective de auto-îmbunătățire. Împreună cu recunoașterea realizărilor tale, nu ignora domeniile în care trebuie să faci mai bine. Atitudinea de a ignora zonele care au nevoie de îmbunătățiri îi poate face pe oameni să te vadă ca pe o laudă.
   • Recunoașterea domeniilor în care vă puteți descurca mai bine vă va face de fapt afirmațiile pozitive mai credibile și chiar vă vor face să apăreați și mai bine informați într-o anumită zonă.

4. 

   
   
   Accentuează-ți abilitățile dacă ești femeie. În timp ce realizările bărbaților sunt adesea atribuite abilităților lor, aceleași realizări masculine sunt atribuite norocului. Femeile care se laudă sunt adesea judecate mai mult decât bărbații care împărtășesc personalități similare.Astfel, dacă sunteți o femeie și încercați să vă arătați realizările pozitive, trebuie să vă asigurați că vă subliniați abilitățile alături de realizările voastre.
   • Puteți face acest lucru prin detalierea a ceea ce ați făcut pentru a ajunge acolo. De exemplu, dacă câștigi o bursă, petrece mai mult timp descriind munca pe care ai făcut-o pentru recompensă în loc să menționezi doar recompensa.

5. 

   
   
   Obțineți ajutor dacă este necesar. Dacă suferiți de depresie, anxietate socială sau vă confruntați cu o stimă de sine scăzută, solicitați ajutor de la un profesionist din domeniul sănătății mintale. Aceste probleme vă vor face dificil sau imposibil să spuneți alte lucruri pozitive despre dvs.
   • De exemplu, persoanelor cu o stimă de sine prea scăzută le este adesea imposibil să găsească puncte bune despre ei înșiși, astfel încât sentimentele de tristețe, anxietate și teamă preiau.
   • Un profesionist în sănătate mintală îți poate oferi instrumente pentru a-ți construi încrederea, a lua măsuri pentru a face față depresiei și anxietății sociale și te poate ajuta să găsești modalități de a-ți schimba gândurile și comportamentul. pentru a face viața mai bună.

6. 

   
   
   Faceți tuturor complimentelor sincere. Laudă-i în mod regulat pe ceilalți pentru ceea ce au făcut și pe care îi admiri cu adevărat. Nu oferi niciodată un compliment fals.
   • Când ești complimentat de cineva, nu „iniția” o discuție despre marile tale calități. Fii umil, acceptă laude și spune „mulțumesc”. Dacă trebuie să mai spui ceva, ai putea spune ceva de genul: „Îl apreciez când ai realizat asta. Pentru asta încerc cu adevărat să mă străduiesc în viață ".
   • Nu trebuie să răspunzi la un compliment dacă nu ai ceva sincer de spus. O simplă mulțumire este suficientă.
   publicitate

Sfat

• Înainte de a dori să arăți ceva despre tine, imaginează-ți că ești cealaltă persoană și gândește-te dacă te plictisești.
• Nu începe să te strânge lucruri de valoare materială pentru a te lăuda cu ele. Dacă mergeți cu o mașină sport nouă și purtați un ceas Rolex, dar sunteți goi, indiferent cât de mult vă lăudați cu bunurile dvs., nu vă puteți simți mai mulțumiți de voi înșivă.

Avertizare

• Diferite culturi au atitudini diferite cu privire la modul în care se prezintă. De exemplu, americanii sunt adesea educați despre valorile personale și vorbesc despre realizările lor. În alte țări, oamenii sunt învățați să fie umili înaintea celorlalți și este neîndemânatic să vorbești sincer despre realizările lor. Trebuie să respecți acele diferențe înainte de a începe să vorbești despre tine.