Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 4: Căutarea tratamentului
• Partea 2 din 4: Reduceți durerea și umflarea
• Partea 3 din 4: Sarcini zilnice
• Partea 4 din 4: Recuperarea după vindecarea unei fracturi
• sfaturi
• Avertizări

O încheietură fracturată poate include de fapt atât raza distală și / sau ulna, cât și diverse alte oase din încheietura mâinii (oasele carpiene). Este o leziune destul de frecventă. De fapt, raza este cel mai rupt os din braț. Unul din 10 oase rupte este o rază distală ruptă. O încheietură ruptă poate apărea dacă cazi sau ești lovit de ceva. Persoanele cu un risc deosebit de mare de fracturare a încheieturii mâinii includ sportivii care practică sporturi cu impact ridicat și cei cu osteoporoză (oase subțiri și fragile). Dacă aveți încheietura mâinii rupte, va trebui probabil să purtați o atelă sau aruncat până când încheietura vă va vindeca. Citiți mai departe pentru a afla câteva modalități de a face față unei încheieturi rupte.

A calca

Partea 1 din 4: Căutarea tratamentului

1. Du-te la doctor. O încheietură ruptă necesită asistență medicală, astfel încât să se poată vindeca corect. Dacă durerea nu este prea rea, puteți aștepta până când vă puteți consulta medicul obișnuit. Dacă aveți oricare dintre următoarele reclamații, este necesară asistență medicală urgentă:
   • Durere sau umflături semnificative
   • Amorțeală la încheietură, mână sau degete
   • Un aspect distorsionat al încheieturii mâinii (strâmb sau curbat)
   • O fractură deschisă (unde osul rupt perforează pielea)
   • Degete palide
2. Înțelegeți procedurile de tratament. Majoritatea încheieturilor rupte sunt tratate mai întâi cu o atelă, realizată din plastic dur, fibră de sticlă sau metal, atașată la încheietura mâinii cu bandaje sau bretele. De obicei, trebuie lăsat la loc o săptămână până când umflarea dispare.
   • După ce umflarea inițială a dispărut, se va aplica un pansament turnat sau din fibră de sticlă după câteva zile sau o săptămână.
   • Este posibil să aveți nevoie de o a doua distribuție la locul său după două sau trei săptămâni, deoarece umflarea continuă să scadă și primul pansament se relaxează.
3. Așteptați șase până la opt săptămâni. Majoritatea încheieturilor încheiate se vor vindeca în decurs de șase până la opt săptămâni cu un tratament adecvat. Așa că probabil veți purta o distribuție în cea mai mare parte a timpului.
   • De obicei, medicul va face radiografii regulate în acest timp pentru a verifica dacă încheietura se vindecă corect.
4. Consultați un terapeut fizic. După ce distribuția a fost eliminată, puteți fi direcționat la un kinetoterapeut. Kinetoterapia vă poate ajuta să vă recâștigați forța și mișcarea pe care le-ați pierdut după rănire.
   • Dacă nu aveți nevoie de kinetoterapie, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil câteva exerciții de făcut acasă. Asigurați-vă că urmați recomandările medicului dumneavoastră care vă pot ajuta să vă readuceți încheietura la funcția normală.

Partea 2 din 4: Reduceți durerea și umflarea

1. Țineți încheietura mâinii sus. Ridicarea încheieturii mâinii deasupra nivelului inimii va ajuta la reducerea umflăturilor și durerii. Este important să vă ridicați încheietura mâinii timp de cel puțin primele 48-72 de ore după aplicarea unui casting. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda ridicarea încheieturii mâinii mai mult.
   • De asemenea, poate fi necesar să mențineți încheietura mâinii ridicată în timp ce dormi sau în timpul zilei. Țineți încheietura mâinii la locul său cu câteva perne.
2. Aplicați gheață pe încheietura mâinii. Acumularea de gheață pe încheietura mâinii poate ajuta la reducerea umflăturilor și durerii. Asigurați-vă că distribuția dvs. rămâne uscată în timp ce aplicați gheața.
   • Puneți gheață într-o pungă de plastic resigilabilă. Asigurați-vă că punga este sigilată corespunzător pentru a preveni scurgerile. Înfășurați punga într-un prosop pentru a preveni formarea condensului în turnare.
   • De asemenea, puteți folosi o pungă cu legume congelate ca pachet de gheață. Utilizați legume mici și uniforme, cum ar fi porumbul sau mazărea (pe care, desigur, nu le puteți mânca după ce utilizați punga ca pachet de gheață).
   • Păstrați gheața pe încheietura mâinii timp de 15-20 de minute, la fiecare două până la trei ore. Aplicați gheață în primele 2-3 zile sau atât timp cât vă recomandă medicul dumneavoastră.
   • De asemenea, s-ar putea să vă fie de folos să folosiți un gel comercial ca pachet de gheață. Acestea sunt pungi reutilizabile cu un lichid pe care le puteți congela, care nu se topesc sau scurg apa, astfel încât turnarea să rămână uscată. Le puteți găsi la magazinele medicale și la majoritatea farmaciilor.
3. Luați analgezice fără prescripție medicală. Majoritatea durerilor la încheietura mâinii pot fi tratate cu analgezice fără prescripție medicală. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce fel de analgezic este potrivit pentru dvs. Unele pot afecta negativ afecțiunile medicale sau alte medicamente pe care le luați. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o combinație de ibuprofen și acetaminofen / acetaminofen pentru a ajuta la gestionarea durerii și la reducerea umflăturii. Acestea sunt mai eficiente împreună decât una singură.
   • Ibuprofenul este un AINS (antiinflamator nesteroidian). Ajută la reducerea febrei și a umflăturilor prin inhibarea producției de prostaglandine în corpul dumneavoastră. Alte AINS sunt naproxenul sodic și aspirina, deși aspirina are un efect anticoagulant mai lung decât alte AINS.
   • Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu vă recomande aspirina dacă aveți o tulburare a sângelui, astm, anemie sau orice altă afecțiune medicală. Aspirina poate interacționa negativ cu diferite medicamente și poate afecta negativ afecțiunile medicale.
   • Când administrați analgezice copiilor, trebuie să utilizați o formulare potrivită pentru copii și să ajustați doza în funcție de vârsta și greutatea copilului. Aspirina nu este recomandată copiilor cu vârsta sub 18 ani.
   • Există riscul de afectare a ficatului datorită administrării de acetaminofen, așa că utilizați numai cât recomandat de medicul dumneavoastră.
   • Nu utilizați un analgezic fără prescripție medicală mai mult de 10 zile (5 zile pentru copii), cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă. Dacă durerea persistă după 10 zile, consultați medicul.
4. Mutați-vă degetele și cotul în jur. Este important să continuați să mișcați articulațiile care nu sunt în turnare, cum ar fi cotul și degetele, pentru a menține fluxul sanguin în mișcare. Acest lucru va ajuta la accelerarea procesului de vindecare și la creșterea mobilității.
   • Dacă aveți durere în timp ce vă mișcați cotul sau degetele, contactați medicul.
5. Nu introduceți obiecte în distribuție. Pielea de sub rol ar putea deveni mâncărime și probabil că veți dori să zgâriați. Nu face! Acest lucru vă poate deteriora pielea sau arunca. Nu trebuie să împingeți nimic sub distribuție cu un băț sau ceva.
   • Mai bine să ridicați distribuția sau să o aruncați cu un uscător de păr pe setarea „scăzută” sau „rece”.
   • De asemenea, nu puneți pulberi în distribuție. Pulberile anti-mâncărime pot provoca iritații dacă sunt prinse sub distribuție.
6. Folosiți piele de moles pentru a evita zgârierea. Distribuția poate să vă scotocească sau să vă irite pielea, acolo unde marginile se întâlnesc cu pielea. Dacă este necesar, puneți moleskin direct pe piele în cazul în care turnarea este abrazivă. Puteți cumpăra moleskin (de asemenea, piele engleză) la farmacii și farmacii.
   • Folosiți moleskin pe pielea curată și uscată. Înlocuiți-l atunci când se murdărește sau devine mai puțin lipicios.
   • Dacă marginile turnate devin aspre, le puteți fila cu o pila de unghii. Puteți curăța, tăia sau rupe bucăți din distribuție.
7. Știți când să vă apelați medicul. În majoritatea cazurilor, cu îngrijire adecvată, încheietura mâinii se va vindeca în câteva săptămâni. Dacă aveți oricare dintre următoarele probleme, consultați medicul dumneavoastră:
   • Amorțeală sau senzație de furnicături în mână sau degete
   • Degete reci, palide sau albastre
   • Creșterea durerii sau umflarea zonei după aplicarea turnării
   • Piele dureroasă sau iritată în jurul marginilor turnatei
   • Fisuri sau pete moi în distribuție
   • Turnuri umede, libere sau strânse
   • O distribuție care miroase urât sau mâncărime care nu va dispărea

Partea 3 din 4: Sarcini zilnice

1. Evitați să vă udați distribuția. Deoarece multe piese sunt realizate din ipsos, acestea sunt ușor deteriorate de apă. Un turnat de ipsos care devine umed se poate mula și în interior. Distribuțiile care s-au udat pot duce, de asemenea, la răni pe piele sub distribuție. Nu lăsați distribuția să se ude.
   • Bandați o pungă de plastic robustă (cum ar fi o pungă de gunoi) peste turnul dvs. atunci când faceți baie sau faceți duș. Păstrați-vă rolul afară din duș sau cadă pentru a reduce șansa ca acesta să se ude.
   • Înfășurați un prosop sau un prosop mic în partea superioară a piesei pentru a preveni scurgerea apei sub piesă.
   • Este posibil să puteți obține ambalaje impermeabile pentru o distribuție de la medicul dumneavoastră sau de la o farmacie.
2. Uscați o piesă imediat dacă se udă. Dacă distribuția dvs. se udă, uscați-o cu un prosop de baie. Apoi suflați cu un uscător de păr pe setarea „scăzută” sau „rece” timp de 15-30 de minute.
   • Dacă distribuția este încă umedă sau moale după ce ați încercat să o uscați, sunați medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de o nouă distribuție.
3. Poartă o șosetă peste mână. Dacă aveți degete reci din purtarea piesei, este posibil să aveți un flux sanguin slab (sau poate fi frig în casă). Ridicați încheietura și purtați o șosetă peste mână pentru a vă menține degetele calde.
   • Mișcarea degetelor poate ajuta la restabilirea circulației sângelui.
4. Purtați haine ușor de îmbrăcat. A pune haine cu elemente de fixare, cum ar fi nasturi sau fermoare, poate fi dificil atunci când sunteți într-o distribuție. Îmbrăcămintea cu mâneci strânse nu este, de obicei, o idee bună, deoarece este posibil să nu se potrivească peste o distribuție.
   • Alegeți haine largi, întinse. Cu pantaloni sau fuste cu talie elastică, nu trebuie să te lupți cu elementele de fixare.
   • Cămășile cu mânecă scurtă sau fără mâneci sunt o idee bună.
   • Folosiți brațul bun pentru a trage ușor mâneca cămășii peste rolă. Încercați să vă mișcați brațul cât mai puțin posibil în distribuție.
   • Folosiți un șal sau o pătură pentru a-l menține cald în loc de o jachetă, care poate fi mai greu de purtat. Un poncho sau o pelerină groasă poate fi mai ușor decât o jachetă.
   • Nu vă fie rușine să cereți ajutor cuiva dacă aveți nevoie.
5. Întrebați dacă cineva din clasă poate lua notițe pentru dvs. Dacă sunteți încă la școală sau la facultate și v-ați rupt încheietura mâinii dominante, este posibil să aveți nevoie de o notă sau de alte dispoziții în timp ce vă vindecați încheietura. Vorbiți cu profesorul dvs. sau cu departamentul corespunzător de la universitatea dvs.
   • Dacă poți învăța să scrii cu mâna ta non-dominantă, atunci acest lucru te va ajuta cu siguranță, dar acest lucru poate fi dificil și durează mult.
   • Dacă ți-ai rupt încheietura mâinii nedominante, odihnește pe hârtie un obiect greu, cum ar fi o carte sau o cântăreț pentru a-l ține în loc în timp ce scrii. Folosiți brațul rănit cât mai puțin posibil.
6. Efectuați modificări cu cealaltă mână. Dacă poți, folosește-ți brațul sănătos pentru sarcini zilnice precum spălarea dinților și mâncare. Acest lucru va ajuta la reducerea inflamației la încheietura mâinii rănite.
   • Nu trebuie să ridicați sau să transportați lucruri cu încheietura mâinii rănite. Acest lucru poate provoca leziuni mai grave și poate încetini procesul de vindecare.
7. Evitați să mergeți cu bicicleta sau să conduceți sau să folosiți utilaje. Acest lucru este important mai ales dacă ți-ai rupt încheietura mâinii dominante. Nu este sigur să conduceți în timp ce vă aflați într-o distribuție și probabil medicul dumneavoastră vă va spune.
   • Deși nu este ilegal să conduci cu o distribuție la încheietura mâinii, folosește bunul simț atunci când decizi dacă conduci sau nu.
   • Alte mașini - în special mașini care necesită funcționarea cu două mâini - trebuie evitate.

Partea 4 din 4: Recuperarea după vindecarea unei fracturi

1. Aveți grijă de braț și încheietură după îndepărtarea piesei. După îndepărtarea piesei, este posibil să observați că pielea dvs. este uscată și că există o anumită umflare.
   • De asemenea, ați putea descoperi că pielea dvs. este uscată sau arată fulgi. Este posibil ca mușchii să pară puțin mai mici decât atunci când a fost distribuită, ceea ce este normal.
   • Înmuiați brațul / încheietura mâinii în apă caldă timp de 5-10 minute. Uscați ușor pielea cu un prosop.
   • Folosiți o cremă hidratantă pe încheietura mâinii și pe braț pentru a înmuia pielea.
   • Pentru a reduce umflarea, puteți lua ibuprofen sau aspirină conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
2. Reveniți la activitățile dvs. normale, așa cum vă recomandă medicul sau kinetoterapeutul. Poate dura ceva timp până când veți putea reveni pe deplin la rutina obișnuită. În special, poate fi necesar să așteptați una sau două luni înainte de a relua exercițiile fizice ușoare, cum ar fi înotul sau cardio. Ar putea fi cel mai bine să amânați activități extenuante, cum ar fi un sport de echipă, pentru încă trei până la șase luni.
   • Încercați să evitați alte leziuni la încheietura mâinii. Bretele pot ajuta la prevenirea viitoarelor leziuni la încheietura mâinii.
3. Amintiți-vă că vindecarea necesită timp. Doar pentru că distribuția ta este oprită nu înseamnă că ești complet vindecat. Durează șase luni sau mai mult pentru a se vindeca, dacă fractura a fost severă.
   • Este posibil să aveți în continuare dureri sau rigiditate luni sau ani după fractură.
   • Procesul de vindecare este, de asemenea, afectat de vârstă și de starea generală de sănătate. Copiii și adolescenții se vor vindeca de obicei mai repede decât adulții. Adulții în vârstă și persoanele cu osteoporoză sau osteoartrita nu se vor vindeca la fel de repede sau s-ar putea să nu se vindece complet.

sfaturi

• Încercați să mențineți brațul ridicat deasupra inimii atunci când suferiți mult. Acest lucru ajută la întoarcerea sângelui și a lichidului în inimă, ceea ce poate reduce puțin durerea și umflarea.
• Încercați să vă mențineți încheietura mâinii sprijinită atunci când dormiți. Intinde-te pe spate cu o perna sub incheietura mainii.
• Dacă trebuie să zburați în timp ce vă aflați într-o distribuție, consultați compania aeriană. Este posibil să nu puteți zbura în decurs de 24-48 de ore de la tencuială.
• Scrierea pe o distribuție este în regulă. Folosiți markere permanente pentru a evita petele de cerneală pe haine sau foi.
• Dacă întâmpinați probleme la slăbirea capacelor sticlei și borcanului, fixați-le între coapse / genunchi / picioare și folosiți mâna bună pentru a le deșuruba.

Avertizări

• Obțineți asistență medicală imediată pentru o încheietură ruptă. Nerespectarea tratamentului adecvat poate duce în cele din urmă la reclamații fizice grave.