Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 4: Spune-i cuiva
• Metoda 2 din 4: Evitați agresorul
• Metoda 3 din 4: Stai în picioare pentru tine
• Metoda 4 din 4: Fă școala fără agresori
• sfaturi

S-ar putea să știți zicala „certarea nu doare” și s-ar putea să vi se spună după ce ați fost certat? Atunci știi că acest lucru nu este corect, nu în trecut și nu în zilele noastre. Trei sferturi din toți copiii spun că au fost hărțuiți sau tachinați la un moment dat. Bullying și tachinare sunt similare, dar una dintre principalele diferențe dintre ele este intenția. Tachinarea devine agresiune atunci când se repetă cu intenția conștientă de a-l răni sau de a-l răni pe celălalt. Hărțuirea este una dintre cele mai mari probleme din școli - în SUA, procentul de elevi care sunt hărțuiți cel puțin o dată pe săptămână a crescut constant din 1999, potrivit FBI. Bullyingul îi poate face pe copii să se simtă răniți, speriați, singuri, rușinați și triști. În plus, poate face și copiii să se teamă și să fie reticenți să meargă la școală. Iată câteva sfaturi despre cum să te descurci cu agresorii școlari.

A calca

Metoda 1 din 4: Spune-i cuiva

1. Spuneți părinților voștri sau cuiva de încredere despre hărțuire. Dacă sunteți agresat, este foarte important să spuneți mai întâi unui adult.
   • Spune-le părinților tăi întreaga poveste. Părinții sunt acolo pentru a vă ajuta și vor să știe ce nu vă merge. În plus, părinții tăi pot contacta personalul școlii pentru a încerca să oprească hărțuirea. Acest lucru este important mai ales dacă urăști să spui unui profesor sau te temi de represalii de la agresor.
   • Este util dacă țineți un jurnal cu tot ceea ce se întâmplă. În acest fel vă puteți anunța părinții și alți adulți cu privire la incidente specifice.
2. Raportați hărțuirea și hărțuirea la școală. Informați profesorii, directorii și alți angajați ai școlii. Aceste persoane au autoritatea de a interveni și de a ajuta la stoparea hărțuirii. Uneori, bătăușii se opresc imediat ce un profesor află că se tem că vor intra în necazuri.
   • Profesorii sunt resurse deosebit de importante atunci când ești agresat. Pot proteja împotriva agresiunii, permițându-vă să rămâneți în clasă în timpul pauzelor sau prin crearea unui sistem de prieteni pentru dvs.
   • Este important să anunțați școala despre orice incidente de agresiune, deoarece aceeași persoană poate intimida și alți copii.
3. Vorbește deschis despre agresiune. Doar să vorbești cu cineva despre experiența ta îți poate oferi un pic de ușurare. Oamenii buni cu care vorbi sunt mentori, frați sau prieteni. Ele pot oferi câteva soluții utile, dar în primul rând ar trebui să le spuneți părinților sau să o raportați la școală. Doar să vorbești despre ceea ce experimentezi și simți te poate ajuta să te simți mai puțin singur.
   • Unii copii au beneficiat foarte mult de programe de consiliere între colegi în școlile lor.
4. Nu vă fie frică să vorbiți despre asta. Raportarea agresiunii către un adult nu face clic. Hărțuirea nu este o chestiune mică sau banală - este greșită și ajută dacă toți cei care sunt hărțuiți sau sunt martori la aceasta vorbesc despre asta.
   • Amintiți-vă, nu puteți aborda agresiunea singur. Nimeni nu poate, nici măcar adulții. Solicitarea de ajutor este ceea ce trebuie făcut dacă aveți de-a face cu abuzuri, agresiuni, intimidări sau maltratare.

Metoda 2 din 4: Evitați agresorul

1. Evitați agresorul ori de câte ori este posibil. Nu-i dați șansa de a vă intimida împiedicându-vă să vă ciocniți unul de celălalt.
   • Gândește-te unde întâlnești de obicei bătăușul. Evitați acele locuri.
   • Încercați să luați o rută diferită de la casa dvs. la școală, precum și rute diferite în cadrul școlii în sine.
   • Nu sări peste cursuri sau să te ascunzi. Ai dreptul să fii la școală și să beneficiezi de educație.
2. Simțiți-vă bine cine sunteți. Întrebați-vă cum puteți arăta și simți cel mai bine. Accentuează-ți punctele forte, talentele și obiectivele.
   • De exemplu: vrei să fii mai în formă? Apoi este posibil să puteți petrece mai puțin timp pe canapea uitându-vă la televizor și mai mult timp făcând mișcare.
   • Când te vei simți bine cu tine, te vei simți mai încrezător și vei lucra la stima de sine. De asemenea, vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători în școală și, poate, mai puțin frică să întâlniți persoana care vă agresează.
   • Petreceți timp cu prieteni care au o influență pozitivă asupra dvs. Practicarea sportului sau participarea la cluburi sunt activități bune pentru construirea de prietenii și încredere pozitive.
3. Ridică-te drept și stai liniștit. Uneori să-ți arăți curajul poate fi suficient pentru a împiedica un bătăuș să te mai apropie și să te intimideze.
   • Când te ridici drept și ții capul sus, comunici mesajul că nu trebuie să fii batjocorit.
   • Să-ți arăți curajul și să te simți curajos este mai ușor atunci când te simți încrezător și bine în tine. Este, de asemenea, ceva ce poți practica. Exersați să mergeți cu capul sus, să priviți direct la oameni și să salutați pe toți pe care îi întâlniți și pe care îi cunoașteți. Exersează cu un ton puternic și asertiv (fără să strigi). Amintiți-vă, practica face perfect.
4. Folosiți sistemul de prieteni. Dacă încerci să eviți să fii agresat, doi oameni sunt mai puternici decât unul. De exemplu, mergi la școală cu un prieten sau un grup de prieteni sau stai cu ei în timpul pauzei. Cu alte cuvinte, asigurați-vă că aveți prieteni în jurul dvs. ori de câte ori și oriunde credeți că ați putea întâlni bătăușul.
   • Dacă ai un prieten, nu uita să fii tu singur un prieten. Oferiți-vă să fiți acolo pentru un prieten dacă știți că și ei sunt hărțuiți. Dacă vedeți că un prieten este agresat, luați măsuri. La urma urmei, știi cât de greu este să fii agresat. Spune-i unui adult, stai lângă prietenul tău care este agresat și spune-i agresorului să se oprească. Sprijină-i pe cei răniți cu cuvinte amabile.
5. Ignorați agresorul dacă vă spun sau vă fac ceva. Încercați să ignorați pe cât posibil amenințările agresorului. Fa-te ca nu auzi agresorul si incearca sa parasesti situatia imediat si sa mergi intr-un loc sigur.
   • Bătăușii caută întotdeauna un răspuns la hărțuirea lor. A te preface că nu observi sau nu îți pasă (chiar dacă te lovește în interior) poate opri comportamentul unui agresor, deoarece nu primește răspunsul pe care îl așteaptă și îl doresc.

Metoda 3 din 4: Stai în picioare pentru tine

1. Știu că îți place Drept trebuie să evite să fie hărțuiți. Nu este vina ta că ești agresat. Meriți să te simți în siguranță, la fel ca toți ceilalți.
2. Spune nu". Spune-i bătăușului „Nu! Oprește-te! "Cu o voce puternică, asertivă, apoi mergi sau fugi dacă crezi că trebuie.
   • A te ridica în fața agresorului doar spunând „nu” îți trimite mesajul că nu ți-e frică și că nu-i vei accepta comportamentul. Bătăușii tind să vizeze persoanele care nu se ridică pentru ei înșiși și despre care cred că își vor suporta abuzul fără opoziție și vor face ceea ce spun.
   • Există întotdeauna putere în număr. Copiii se pot ridica în picioare unul pentru celălalt spunându-i unui bătăuș să nu mai tachineze sau să sperie pe altcineva și apoi să se îndepărteze împreună.
3. Ascunde-ți sentimentele. Planifica. Cum poți evita să fii supărat sau să arăți că ești supărat?
   • Încercați să vă distrageți atenția. Numărați înapoi de la 100, cântați melodia preferată în cap, scrieți cuvinte înapoi, etc. Păstrați mintea ocupată până când ieșiți din situație, astfel încât să vă puteți modera sentimentele și să nu dați agresorului răspunsul dorit.
4. Nu intimidați înapoi. Nu intimidați înapoi sau încercați să loviți, să dați cu piciorul sau să împingeți ca modalitate de a face față cu cineva care vă intimidează pe dvs. sau pe prietenii dvs. Lupta înapoi poate fi exact ceea ce își doresc bătăușii, pentru că atunci știu că pot intra sub pielea ta.
   • Lupta înapoi poate fi, de asemenea, periculoasă. Dacă lupți cu bătăușul și câștigi, s-ar putea să crezi că ești mai puternic decât toți ceilalți și ai putea deveni singur un bătăuș. Cineva poate fi rănit. Cel mai bine este să stați cu ceilalți, să fiți în siguranță și să găsiți cel mai apropiat adult.

Metoda 4 din 4: Fă școala fără agresori

1. Cereți tuturor să participe. Aceasta înseamnă că întreaga școală - de la profesori și supraveghetori la elevi - este de acord să facă din școală o zonă fără agresori.
   • Chiar și cei implicați indirect în școală, cum ar fi șoferii de autobuz școlar, ar trebui să primească sprijin și instruire pentru a identifica și a face față agresiunii.
2. Puneți fapta în acțiune. Este nevoie de mai mult decât adunarea unui grup sau a unui set de semne care declară o zonă fără agresori pentru a crea un mediu cu adevărat lipsit de agresori pentru studenți.
   • Schimbați modul în care se simt copiii față de ceilalți copii. De exemplu, crearea unui program anti-bullying poate presupune crearea unor planuri de lecție în care copiii să învețe mai multe despre alți copii, în special cei care provin din medii și etnii (etnice) diferite sau stiluri sau abilități de învățare diferite. În plus, profesorii pot preda în prin alocarea de proiecte de grup, care îi ajută pe elevi să învețe cum să se compromită și să se afirme fără a fi exigenți excesiv.
   • Regulile despre agresiune și consecințele acesteia ar trebui discutate și făcute publice în școală, trimise părinților și postate în ziarele școlii, pentru a crea o conștientizare universală a problemei. Acest lucru poate iniția un proces de transformare pe scară largă.
3. Oferiți mai multă supraveghere. Majoritatea agresiunii în școli are loc în zone în care există mai puțină supraveghere a adulților, precum autobuze școlare, toalete, holuri și vestiare.
   • Școlile ar trebui să abordeze problemele din aceste zone prin îmbunătățirea supravegherii în aceste zone, de către adulți suplimentari sau prin utilizarea unor tehnici de securitate îmbunătățite, inclusiv camere de luat vederi.
   • Școlile pot crea, de asemenea, instrumente de raportare anonime, cum ar fi o cutie de sugestii sau un număr de telefon, unde elevii pot trimite mesaje text sau lăsa mesaje vocale.

sfaturi

• Nu vă considerați o persoană teribilă. Ești grozav! Ar trebui să te iubești așa cum ești! Bătăușii sunt nesiguri despre ei înșiși, de aceea îi hărțuiesc pe alții!
• Tu esti Nu click-clack dacă îi spui unui adult că ești agresat. Când dai clic, spui ceva de genul: „[un student] mestecă gumă în clasă!” Dacă ești lovit în timpul pauzei și îl raportezi unui profesor, nu faci clic! Când faceți clic, raportați ceva care nu fizică și nu afacerea dvs.