Tratarea simptomelor de greață

Video: 12 sfaturi simple: Scapă rapid de Starea de greață

Conţinut

Pași
sfaturi
Avertizări
De ce ai nevoie

Fiecare dintre noi urăște starea de greață. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. Infecțiile sau medicamentele pot provoca greață.

Pași

1 Acceptați că chiar vă simțiți rău. Nu mergeți la școală / serviciu dacă vă este rău. Cel mai probabil, acest lucru vă va agrava starea.
2 Bea multe lichide. Bea multă apă limpede cu sodă dacă vrei să-ți reglezi stomacul. Încercați să nu beți prea multă apă, deoarece vă poate irita stomacul și vă poate face să vă simțiți rău.
3 Relaxa. Așezați-vă pe o canapea sau pat și urmăriți TV, ascultați muzică sau încercați să dormiți. Cel mai probabil vă veți simți mult mai bine când vă veți trezi.
4 Dacă simți că ești pe cale să vomiți, pregătește un coș de gunoi și un prosop. Legați părul lung în spate pentru a evita pătarea
5 Încearcă să mănânci ceva. Alegeți alimente ușoare, cum ar fi biscuiți, banane, pâine prăjită, supă și așa mai departe. Ar trebui să luați șase până la opt mese mici pe zi în loc de 3 mese mari.
6 Odihnește-te o jumătate de oră după ce ai mâncat și mănâncă cel puțin o oră înainte de culcare. Dacă aveți nevoie să vă întindeți din anumite motive, folosiți perne pentru a vă ridica partea superioară a corpului.
7 Evitați contactul cu alimentele. Mirosurile culinare și vederea și mirosul alimentelor crude pot provoca greață.
8 Adresați-vă medicului dumneavoastră ce medicamente sunt disponibile pentru greață.

sfaturi

Luați-vă timp pentru a merge la școală sau la muncă până când sunteți complet încrezători că vă simțiți mai bine.
Ceaiul de mentă sau ghimbir poate ajuta, de asemenea.
Scrie mesaje prietenilor tăi, astfel încât să nu te plictisești.Chiar și simpla socializare cu prietenii te poate distrage și te poate face să te simți mai bine.
Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi Pepto Bismol, vă pot ajuta.
Păstrați un prosop umed între genunchi.