Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Tratarea urmelor de frecare pe piele
• Partea 2 din 2: Prevenirea frecării pe piele
• sfaturi

Frecare pe piele nu pare a fi foarte enervant la prima vedere, dar poate ajunge să fie o mare enervare pentru tine. Aveți pielea uscată și uscată atunci când pielea dvs. continuă să se frece de piele sau de alte materiale, cum ar fi hainele. De-a lungul timpului, această frecare poate provoca fulgerarea pielii sau chiar sângerarea. Dacă în mod regulat vă confruntați cu frecare sau cu frecare pe piele în urma exercițiilor fizice, atunci ar trebui să învățați să vă tratați pielea și să preveniți noua frecare.

A calca

Partea 1 din 2: Tratarea urmelor de frecare pe piele

1. Curățați zona. Spălați ușor zona afectată cu un detergent ușor și clătiți-vă pielea cu apă. Se usucă pielea cu un prosop curat. Este deosebit de important să spălați urmele de frecare pe pielea dvs. dacă ați exercitat sau transpirați mult. Va trebui să spălați transpirația înainte de a vă putea trata pielea.
   • Nu frecați pielea cu un prosop. Desigur, nu doriți să vă iritați și mai mult pielea uscată și fulgi.
2. Aplicați pulbere. Presărați pulbere pe piele. Acest lucru ar trebui să contribuie la reducerea frecării pe piele.Puteți folosi pudră pentru copii fără talc, bicarbonat de sodiu, amidon de porumb sau orice altă pulbere de corp. Evitați pudra de talc, deoarece unele studii arată că poate fi cancerigenă.
3. Aplicați unguent. Utilizați vaselină, un balsam pentru corp, un unguent pentru erupții cutanate sau un produs special formulat pentru a preveni frecare pentru a preveni fricțiunea pe piele. Există mai multe produse care sunt special formulate pentru a preveni frecarea la sportivi. După ce ați aplicat un unguent, puteți acoperi zona cu un bandaj sau tifon steril.
   • Dacă zona este foarte dureroasă sau sângerează, adresați-vă medicului dumneavoastră un unguent medicamentos. La fel ca vaselina, puteți aplica acest unguent în zona în cauză.
4. Așezați un pachet de gheață pe zona de șlefuit. Răciți zonele de frecare plasând un pachet de gheață pe ele imediat după exercițiu. Puteți face acest lucru și atunci când vă vedeți că pielea se irită. Aveți grijă să nu vă puneți gheața sau pachetul de gheață pe pielea dvs., deoarece aceasta vă poate deteriora și mai mult pielea. În schimb, înfășurați pachetul de gheață într-un prosop sau o cârpă și așezați punga de gheață pe piele în acest fel timp de 20 de minute. Această senzație de răcire vă va oferi o ușurare imediată.
5. Aplicați pe piele un gel sau un ulei liniștitor. Răspândiți aloe vera naturală pe care ați extras-o din planta însăși pe abraziuni. De asemenea, puteți cumpăra aloe vera cumpărată din magazin, dar asigurați-vă că cumpărați ceva cu cât mai puține ingrediente. Aloe vera vă va calma pielea. De asemenea, puteți pune câteva picături de ulei de arbore de ceai pe o minge de bumbac și răspândiți uleiul pe piele. Uleiul poate ajuta la combaterea infecțiilor și vă poate face pielea să se vindece mai repede.
6. Faceți o baie liniștitoare. Faceți un amestec liniștitor de 500 de grame de bicarbonat de sodiu și 10 picături de ulei esențial de lavandă. Adăugați acest amestec în baie în timp ce lăsați apa călduță să curgă în cadă. Nu faceți o baie foarte fierbinte, deoarece aceasta vă poate usca sau irita pielea. Așezați-vă în baie cel puțin 20 de minute, apoi ieșiți și uscați-vă cu un prosop curat.
   • De asemenea, puteți prepara un ceai liniștitor pentru a pune în cadă. Se fierbe 70 de grame de ceai verde, 70 de grame de gălbenele uscate și 70 de grame de mușețel uscat în 2 litri de apă. Lăsați ceaiul să se absoarbă până când lichidul s-a răcit. Apoi strecurați ceaiul și turnați-l în cadă.
7. Știți când să vedeți un medic. Urmele de frecare pe pielea dvs. se pot infecta și pot necesita asistență medicală. Dacă observați o infecție sau o erupție cutanată roșie, consultați medicul dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă zona de frecare este foarte dureroasă sau provoacă mult disconfort și este sensibilă.

Partea 2 din 2: Prevenirea frecării pe piele

1. Păstrați-vă pielea uscată. Dacă știți că vă veți exercita și transpirați, asigurați-vă că aplicați pudră fără talc și pudră de alum în zonele în care de obicei transpirați cel mai mult. Pielea umedă va înrăutăți zonele de frecare, așa că scoateți-vă hainele umede imediat după antrenament.
2. Purtați hainele potrivite. Îmbrăcămintea prea strânsă vă poate irita pielea și vă poate provoca frecare. Purtați îmbrăcăminte sintetică care se potrivește perfect în jurul pielii. Hainele care sunt aproape de piele vor preveni fricțiunea care cauzează frecare. Când faceți mișcare, nu purtați bumbac și încercați să purtați cât mai puține haine.
   • Asigurați-vă că nu purtați îmbrăcăminte cu cusături sau curele care se freacă de piele. Dacă purtați îmbrăcămintea pentru prima dată și observați că se freacă de piele sau vă provoacă iritații, fricțiunea se va agrava doar după ce ați purtat haina timp de câteva ore. Este mai bine să alegeți o piesă de îmbrăcăminte mai confortabilă, care să nu vă strice pielea.
3. Bea mai multă apă. Acest lucru este deosebit de important dacă vă exercitați. Dacă bei multă apă, corpul tău va transpira mai ușor, ceea ce împiedică formarea cristalelor de sare. Cristalele de sare de pe piele pot provoca frecare, provocând frecare.
4. Faceți-vă propriul lubrifiant de protecție pentru piele. Aveți nevoie de unguent pentru erupții cutanate și de vaselină. Puneți 250 de grame din fiecare într-un castron. Adăugați 60 de grame de cremă de vitamina E și 60 de grame de cremă de aloe vera. Se amestecă bine amestecul. Va fi destul de greu, dar puteți răspândi amestecul pe zonele dvs. de frecare.
   • Înainte de a face mișcare sau de a crede că urmează să transpiri, aplică lubrifiantul în zonele în care apare frecvent fricțiunea. De asemenea, poate ajuta la vindecarea frecărilor și la prevenirea veziculelor.
5. Slăbi. Dacă sunteți supraponderal, este posibil să observați că vă scufundați mai mult. Acest lucru este deosebit de important dacă observați frecare pe coapse. Pierderea în greutate poate ajuta la prevenirea frecțiunii unor zone ale pielii.
   • Începeți prin a vă exercita și a încorpora alimente sănătoase în dieta dumneavoastră. Puteți practica un sport care nu vă dă prea multă frecare, cum ar fi înotul, ridicarea greutăților sau canotajul.

sfaturi

• Când pielea se infectează și începe să sângereze, trebuie mai întâi să curățați zona cu un săpun antibacterian. Apoi aplicați un unguent antibacterian pe zona infectată. Așteptați câteva zile înainte de a utiliza alte remedii naturale pe zona afectată până când sângerarea s-a oprit și zona începe să se vindece.
• Dacă zona nu se vindecă sau se înrăutățește în câteva zile, consultați medicul dumneavoastră.