Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Studierea inteligentă
• Partea 2 din 3: Pregătirea pentru examen
• Partea 3 din 3: Preluarea testului
• sfaturi
• Avertizări

În viața de afaceri nu există teste pentru care obțineți o notă. Dar par acolo la școală tot timpul a fi. Ar trebui să fie atât de ușor să citiți materialul și să mergeți la curs, dar uneori nu este suficient. Vom acoperi cum să studiați eficient, să vă porniți creierul și ce să faceți în timpul testului pentru a ne asigura că treceți cu brio. Consultați Pasul 1 de mai jos pentru a vă asigura că următorul test este ușor!

A calca

Partea 1 din 3: Studierea inteligentă

1. Lucrați sistematic. Înainte de a începe drumul spre succes la examen, veți fi mult mai productiv (și mult mai puțin distras) dacă veți păstra lucrurile în ordine. Înainte de a vă scufunda în canapea și de a nu se întoarce înapoi, luați în considerare următoarele:
   • Fă-ți un program. Viața ta este probabil plină de hobby-uri, obligații sociale și o mulțime de lucruri pe care ai prefera să le faci sau nu. Deci, faceți un program și respectați-l.
   • Aduna deja hârtiile voastre. Chiar și sarcinile pe care le-ai făcut cu mult timp în urmă pot fi utile. Este esențial să aveți cel mai important dintre toate - programa dvs.
   • Colectează tot ce ai putea avea nevoie. De la agrafe de hârtie la evidențieri și perne suplimentare - apucați-l chiar acum.
   • Obțineți puțină apă, ceva sănătos și ceva nu atât de sănătos (studii recente spun că ciocolata neagră stimulează funcția cognitivă!). Dacă vă simțiți lent, consumați cofeină. Nu vă simțiți rău cu latte supradimensionat - cofeina (cel puțin în cantități moderate) vă poate stimula cu adevărat.
2. Specificați programul de studiu. Așa că ați programat un bloc de două joi în această zi și l-ați pus deoparte pentru studierea istoriei. Minunat. Acesta este pasul 1. Faceți-l foarte util acum! Petreceți joi în războiul de șapte ani. Luni puteți citi despre Revoluția Franceză și miercurea viitoare veți lucra până la Napoleon și megalomania sa. Aveți în vedere obiective specifice - fie că sunt proiecte, timp sau numărul de pagini sau capitole. Va face ca totul să pară infinit mai bun.
   • Dacă trebuie să faceți mai multe teste, asigurați-vă că le echilibrați. Nu trebuie să petreceți aceeași perioadă de timp pe amândouă - concentrați-vă cel mai mult pe cele pe care le considerați mai dificile. Puteți folosi celălalt subiect pentru varietate dacă aveți foarte puțin timp.
3. Faceți-vă notele mai puțin plictisitoare și plictisitoare. Lucrul minunat al studiului este că îl poți face oricum vrei. Deci, nu luați un pui de somn în timpul unei clase plictisitoare, faceți-l distractiv. Ceva de care îți vei aminti.
   • Utilizați marcatori pentru a evidenția informații importante. Utilizați o culoare pentru conceptele cheie, o culoare pentru vocabular și o altă culoare pentru date etc. Examinarea notelor le va face mult mai ușor de revizuit rapid.
   • Creați-vă propriile grafice, diagrame și diagrame din informații. Fotografiile sunt mult mai ușor de vizualizat și de reținut când studiați. 40% din toate emisiile de carbon provin din agricultură? Se pare că este timpul pentru o diagramă circulară.
   • Vă poate ajuta într-adevăr să vă rescrieți notele. Studiile arată că expunerea la informație în moduri diferite (adică, în loc să o citești doar, o notezi) te face să te lipească în cap mai mult timp. Dar nu le rescrie pe toate - rămâneți la un rezumat global.
4. Amestecă lucrurile. Cercetările au arătat că este important să se studieze diferite concepte în diferite locuri. Se pare că, dacă creierul tău se plictisește citind despre fotosinteză în timp ce stai în dormitor, îți va face bine să mergi la bibliotecă și să continui să studiezi. Despre asta este vorba:
   • Studiază în diferite locuri. Se pare că creierul nostru creează asociații între mediul nostru și ceea ce facem. Cu cât aveți mai multe asociații, cu atât este mai puternică conexiunea.
   • Studiază diferite concepte. Nu crezi că un jucător de baschet se antrenează timp de trei ore la rând, nu-i așa? Același lucru este valabil și pentru studenți. Dacă continuați să faceți sume de diviziune succesiv, creierul dvs. merge pe pilot automat. Lucrați la diferite concepte pentru a vă împiedica creierul să se transforme într-o mizerie.
5. Luați pauze. Acest lucru nu este leneș în jur. Aceasta se încarcă. Studiile au arătat că luarea pauzelor vă ajută creierul să recâștige energie și să se concentreze mai mult. Deci, ia o pauză de cinci sau zece minute în fiecare oră. Vă va ajuta să vă amintiți mai bine materialul și să vă concentrați.
   • Dacă vrei cu adevărat să devii serios, ia acea pauză pentru a sări sau a joga. Începerea circulației sângelui vă asigură că și creierul dvs. primește mai multă energie. Dacă poți să te antrenezi la sală sau acasă, e chiar mai bine. Se pare că exercițiile fizice vă pot îmbunătăți și rezistența la studiu.
6. Asigurați-vă că înțelegeți mai întâi conceptele. Acest lucru pare logic, dar prea mulți studenți citesc conceptele de mai multe ori în speranța că vor câștiga sens natural și magic - când tot ce trebuie să faceți este să faceți un pas înapoi și decât lasă totul să cadă la locul său. Înainte de a petrece ore întregi citind lucruri pe care nu prea le înțelegeți, lucrați la imaginea de ansamblu. Mai întâi priviți pictura de la distanță înainte de a mări detaliile.
   • Rezumatele și prezentările generale ajută la acest lucru - face parte din motivul pentru care programa dvs. este atât de utilă. Dacă nu aveți încă unul, creați unul. Apoi, vă puteți concentra pe o parte a prezentării de ansamblu.
7. Studiază cu câțiva prieteni. Cele mai bune grupuri de studiu sunt formate din cel mult 3-4 persoane, iar cele mai bune grupuri de studiu sunt extrem de eficiente (dacă vă place să studiați cu alții). Pentru a vă asigura că grupul dvs. de studiu vă ajută unde trebuie să vă aflați și nu doar dvs. și cei trei prieteni mâncând gustări și discutând cele mai recente emisiuni TV, țineți cont de aceste informații:
   • Desemnați o persoană ca lider al grupului (acest lucru se poate face pe rând dacă acest lucru funcționează pentru dvs.). Liderul ar trebui să țină grupul pe drumul cel bun.
   • Stabiliți ce veți studia și cum, în fața vii împreună. A avea obiective le face mai ușor de atins.
   • Asigurați-vă că toată lumea este cât mai pregătită posibil. O persoană care slăbește și nu o ia în serios poate trage întregul grup. Dacă se întâmplă acest lucru, persoana respectivă va trebui să se adapteze sau să iasă din grup.
   • Aduceți alimente și băuturi și faceți-le cât mai distractiv posibil. Auziți-vă reciproc, purtați discuții și faceți informațiile interactive. Cu cât este mai stimulant, cu atât îți vei aminti mai mult când este timpul pentru test.
8. Cu toate acestea, este important să știți că ceea ce contează este că știți ce funcționează pentru tine. Faptul este că toată lumea este diferită. Unele studii spun că ar trebui să studiați chiar înainte de culcare sau chiar după trezire - acestea sunt momente în care creierul dvs. este cel mai probabil să absoarbă și să rețină informațiile. Alții spun că după-amiaza funcționează cel mai bine. Unii oameni lucrează bine în grupuri, în timp ce alții preferă să fie singuri. În cele din urmă, trebuie să faci ceea ce pare să funcționeze pentru tine.
   • În timp ce unele studii spun că ideea unui anumit tip de student este o prostie, s-ar putea să doriți să încercați. Preferați să ascultați conținut nou? Citit? Vorbim despre asta? Ce modalitate vă ajută să vă amintiți? Concentrați-vă pe această metodă atunci când studiați.

Partea 2 din 3: Pregătirea pentru examen

1. Calmeaza-te. Dacă te stresezi în legătură cu testele, frica nu te va ajuta. Este în interesul tău să fii cât mai calm posibil. Iată câteva idei pentru a vă face să vă simțiți zen:
   • Practica yoga. Se pare că yoga poate ajuta la anxietate și vă poate îmbunătăți atenția. Și dacă arde câteva calorii, acesta este un al treilea beneficiu!
   • Practicați meditația. Probabil știți deja că meditația duce la niveluri mai mici de stres și la mai puțină anxietate. Doar câteva minute pe zi pot fi tot ce ai nevoie.
   • Miroase niște ulei esențial pentru o aromă de aromoterapie. O atingere de lavandă sau rozmarin vă poate reduce frica de chei. Ar putea fi mai ușor?
2. Dormi din plin. Pentru a funcționa 100%, creierul tău are nevoie de somn. În sine, opt ore este un bun punct de plecare, dar de la 7 la 9 ore pe noapte ar trebui să funcționeze. Dacă nu dormi suficient, atenția, concentrarea și memoria ta suferă. Deci nu risca!
   • Cu alte cuvinte, nu stați treaz toată noaptea studiind. Nu vă faceți niciun favor și chiar nu vă veți aminti substanța stând pe jumătate treaz până la patru dimineața cu cafea și batoane de ciocolată. Dacă ajungi vreodată în acel moment, știi că mai bine te culci.
3. Gândește-te și la corpul tău. Dieta potrivită înainte de test poate fi, de asemenea, cireașa de pe tort: ​​Dacă corpul tău nu se simte bine, mintea ta va rămâne și ea. Stai departe de gunoiul procesat cât mai mult posibil - o baie după prea mult zahăr nu va fi prea distractivă.
   • Doriți câteva recomandări alimentare? Alegeți produse cu omega 3 și 6. Acești nutrienți pot fi găsiți în pește, nuci și ulei de măsline și pot ajuta la contracararea fricii de un test.
4. Împrospătează-ți mintea punându-ți corpul la lucru. Oamenii de știință sunt pe drumul cel bun pentru a stabili legătura dintre potențialul creativ și exercițiul aerob - se dovedește că efectuarea acestuia din urmă crește din prima până la aproximativ două ore după exercițiu. Deci, dacă creierul tău este lent, du-te la fugă sau du-te la piscină.
   • Chiar și exercițiile fizice ușoare vă pot mulțumi scorurile. Studiile arată că acestea te pot face mai alert și mai energic, astfel încât creierul tău să fie mai bine pregătit pentru teste.
5. Ascultă muzică. Nu, ascultarea muzicii clasice nu te va face mai inteligent, ci ascultați muzică care vă place vă poate crește potențialul creierului, îmbunătățindu-vă temporar acuitatea mentală după ascultare. Deci, dacă cele mai recente hit-uri pop te fac fericit, mergi, dar dacă preferi să asculți ritmuri melodice și înălțătoare, este bine și tu.
   • De fapt, cele de mai sus se aplică mai presus de orice altceva. Ai romanul tău preferat pe CD? Ascultă asta. Tot ceea ce substanțele tale norocoase evocă în tine, îți face și restul creierului să meargă.
6. Simulează-ți mediul de testare. Se pare că oamenii sunt creaturi cu adevărat speciale: ne așteptăm să putem aminti informații atunci când ne aflăm într-o situație similară cu cea pe care am văzut-o prima dată. Cu alte cuvinte, ați studiat în bibliotecă pentru testul dvs., purtați mov și vă răsfățați cu o bară de energie? Apoi, ia-ți testul în bibliotecă, îmbrăcat în mov și cu o bară de energie.
   • Se numește memorie dependentă de stare și context. Este chiar adevărat dacă ați studia în timp ce beți (deși nu este recomandat)! Deci, dacă aveți acces la locația în care veți susține testul, încercați să studiați acolo la aceeași oră a zilei, cu aceeași mâncare și cu aceeași dispoziție. Da, dispoziție!
7. Mâncați un mic dejun bun în ziua testului. S-ar putea să credeți că a dormi sau a studia este cea mai bună opțiune, dar trebuie să aveți grijă de corpul vostru. Studiile arată că cei care au luat un mic dejun complet înainte de un test au obținut scoruri semnificativ mai bune. Așadar, ia-ți zece minute din zi pentru a-ți realimenta, ca să zic așa.
   • Aici nu vorbim despre o gogoasă - ne referim la alimente bogate în proteine, cum ar fi ouăle, fulgi de ovăz sau unele carne slabă și lactate. Trebuie să vă umpleți de zahăr din sânge și să dați corpului ceva energie pentru a face tot posibilul!

Partea 3 din 3: Preluarea testului

1. Dacă vrei să faci ceva, măcar fii bine pregătit. Când vă așezați pentru testul respectiv, nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la nimic. Aduceți o mână de creioane, pixuri, radiere, calculatorul dvs., niște hârtie pentru zgârieturi - orice aveți nevoie și apoi altele. A fi prea bine pregătit te va relaxa, dar atunci când apar probleme, ești pregătit!
   • Aveți câteva menti cu voi. Studiile au arătat că un indiciu de mentă îți mărește concentrația, te face mai alert și îți oferă un mic impuls care poate face diferența. Deci, dacă nu știți răspunsul, luați o menta și încercați din nou.
2. Dacă nu știți răspunsul, săriți mai întâi întrebarea. Deoarece testul dvs. este limitat în timp, cu siguranță nu doriți să fiți ocupat cu ceasul. Mai degrabă decât să păstreze bifarea ceasului uitându-se la întrebare, trebuie să o săriți. Luați tot ce le puteți scrie și lucrați după aceea adaptați-vă la întrebările mai dificile. Vă veți simți mai încrezători și veți fi plini de cunoștințe existente, ceea ce va face restul puțin mai ușor.
   • Când ați răspuns la toate întrebările ușoare, alegeți cele care obțin cele mai multe puncte. Dacă nu răspundeți la o întrebare în valoare de 10% din nota dvs., există puține speranțe pentru restul testului. Deci, dacă vă aflați în această poziție, cântăriți-vă opțiunile.
3. Verificați cu atenție răspunsurile. Dacă există o șansă de a pierde o întrebare, ați interpretat greșit o întrebare sau ați completat cercul greșit, știți că o veți putea corecta verificând și verificând din nou răspunsurile (cu condiția să aveți timp pentru asta, desigur ). De asemenea, nu uitați să luați în considerare cel mai important lucru dintre toate - v-ați scris numele?
   • Evitați tentația de a vă schimba răspunsurile. De multe ori prima ta idee este cea potrivită. Dacă vă verificați răspunsurile și doriți să vă schimbați, faceți acest lucru numai dacă ați avut o revelație pe care ați uitat-o.
4. Rămâi pozitiv. Știi ideea de a te preface până poți? Acest lucru este valabil mai ales pentru teste. Gândirea pozitivă și a avea încredere vă pot ajuta de fapt să vă descurcați mai bine - poate pentru că vă menține relaxat (iar relaxarea vă ajută să gândiți). Mergeți acolo cu capul sus, astfel încât să fiți în același mod spre exterior pot merge.
   • Se pare că încrederea este o parte importantă a jocului. Dacă te bazezi pe memoria ta, aceasta va deveni mai puternică și mai concretă. Așadar, fii încrezător în gândurile tale! Cu cât ai mai multă încredere în ea, cu atât te poate recompensa cu răspunsurile corecte. În caz că nu știați, creierul dvs. este destul de fenomenal!

sfaturi

• Studiați pe termen lung, nu doar cu o zi sau două în avans. Cu cât îl răspândiți mai mult, cu atât este mai ușor pentru creier. Deci, obțineți tabelul periodic și faceți un rând săptămâna aceasta, rândul următor o săptămână mai târziu și așa mai departe și așa mai departe.
• Asigurați-vă că mâncați sănătos înainte de un test sau examen. Acest lucru vă va face să vă simțiți energizat în timp ce susțineți testul.

Avertizări

• Blocurile nu au sens. Te vei simți obosit și nervos numai în timpul testului, ceea ce îți va înrăutăți scorul.