Nu mai mușca unghiile

Video: AKORD & Mihaela Tabură - CAMO TÍ I Official Video

Conţinut

A calca
Metoda 1 din 7: Pregătește-te pentru o schimbare
Metoda 2 din 7: Acoperiți-vă unghiile cu bandă
Metoda 3 din 7: Faceți câte un cui
Metoda 4 din 7: Țineți mâinile și gura ocupate
Metoda 5 din 7: Folosiți un agent anti-mușcătură
Metoda 6 din 7: Acoperiți-vă unghiile
Metoda 7 din 7: Păstrarea unghiilor sănătoase
sfaturi
Avertizări
Necesități
Metoda tencuielii
Metoda mâinii și a gurii ocupate
Metoda remedierii chimice
Metoda acoperirii

Mușcarea unghiilor este un obicei prost care nu numai că îți face mâinile să pară urâte, dar dacă muști suficient de mult, îți poate deteriora permanent unghiile, dinții și gingiile. Dacă te-ai săturat de cioturi și degetele rupte, încearcă aceste moduri simple de a crește unghiile normale și sănătoase.

A calca

Metoda 1 din 7: Pregătește-te pentru o schimbare

Faceți față problemei. Este timpul să recunoaștem că obiceiul tău de a-ți mușca unghiile scapă de sub control și nu poți renunța dacă vrei. Înainte de a încerca să nu mai mușcați unghiile, dați seama că ați făcut asta tot acest timp în clasă, la serviciu sau în alte locuri publice și nu este acceptabil din punct de vedere social. Spune-ți că vrei unghii sănătoase și frumoase și vrei să scapi de acel obicei murdar pentru totdeauna.
- Fă-ți poze unghiilor și studiază-le. Vrei ca unghiile tale să arate așa pentru totdeauna?
- Vizualizați unghiile persoanelor care nu își mușcă unghiile pentru un plus de impuls.
- Realizați că mușcăturile unghiilor pot provoca, de asemenea, probleme grave de sănătate. Când vă mușcați unghiile, transferați în mod constant bacterii din mâini în gură.
- Discutați cu un prieten despre problema dvs. Nu trebuie să te descurci singur.
- Prezintă-te cu unghii puternice și sănătoase. Faceți o fotografie cu unghii sănătoase și agățați-o de perete sau luați-o cu dvs. în geantă.
În fiecare noapte când te culci, imaginează-te cu unghii sănătoase.
- Vizualizați-vă cu unghii sănătoase de fiecare dată când sunteți tentați să vă mușcați unghiile.
- Fa un plan. Programează o zi în care intenționezi să nu mai muști unghiile. Acest lucru nu înseamnă că ar fi trebuit să nu mai muști complet unghiile în acea zi, dar în acea zi te angajezi să începi procesul de oprire a mușcăturii.
Scrie acea zi în calendarul tău.
- Dacă sunteți cu adevărat motivați, scrieți data pe care chiar trebuie să o opriți complet.
- Știți când să apelați la ajutor. Dacă mușcătura unghiilor este într-adevăr o astfel de problemă, tu ești tu mereu mușcându-vă unghiile, dacă cuticulele vă sângerează frecvent sau dacă vă pierdeți unghiile întregi, este posibil să nu puteți opri singur mușcătura unghiilor. Dacă da, consultați-vă medicul cât mai curând posibil pentru a vedea dacă nu este un simptom al unei probleme mai mari, cum ar fi TOC.
Dacă ați încercat totul pentru a scăpa de mușcăturile unghiilor, dar nimic nu a ajutat, este de asemenea mai bine să consultați medicul.

Metoda 2 din 7: Acoperiți-vă unghiile cu bandă

- Puneți benzi pe unghii. Acoperă-ți unghiile cu tifonul din tencuială.
Păstrați-le în fiecare zi. Puteți îmbrăca plasturi noi de fiecare dată după duș sau la fiecare câteva zile.
Îi poți scoate cu ocazii speciale sau le poți lăsa aprinse, astfel încât să arăți nebun cu acea ocazie, astfel încât să fii și mai motivat să nu mai muști unghiile.
- Dacă acest proces începe să vă rănească unghiile, le puteți scoate noaptea.
- Scoateți plasturii după câteva săptămâni.
Vezi cât de bine arată unghiile tale. Când începi să muști din nou, pune din nou plasturile.

Metoda 3 din 7: Faceți câte un cui

Alegeți cel puțin un cui cu care să lucrați.
Nu mușcați unghia aia câteva zile.
Vedeți cât de mult arată mai bine acea unghie decât cealaltă. După câteva zile, unghia ne-mușcată va străluci și vă va răsplăti.
Nu-l mușca. Dacă trebuie să muști, ia una dintre unghiile neprotejate. Uneori te ajută dacă știi că ai alte unghii pe care să le muști, chiar dacă nu ronțești una dintre unghiile neprotejate.
- Acum alege un alt cui pe care nu mai ai voie să-l muști. Dacă unghia ne-mușcată a fost lăsată să crească pentru o vreme, puteți începe să protejați o altă unghie. Și încă un altul.
Păstrați-l până ajungeți Nici unul mușcăturile de unghii mai mult. Dacă chiar ai tendința de a-ți mușca unghiile, alege doar una pe care ai voie să o muști.

Metoda 4 din 7: Țineți mâinile și gura ocupate

Găsiți un obicei care poate înlocui mușcătura unghiilor. Ori de câte ori simțiți dorința de a mușca, faceți-o în schimb. Unii oameni își toacă degetele, își întorc degetele mari, bat din palme, își bagă mâinile în buzunare sau doar se uită la mâini. Asigurați-vă că nu este un obicei prost; alegeți un obicei util sau ceva care, în orice caz, este inofensiv.
Duceți în mână o bandă de cauciuc, o monedă sau altceva. Joacă-te cu asta în loc să-ți muști unghiile.
- Distrageți-vă mâinile în momente în care v-ați mușca de fapt unghiile, cum ar fi în timpul călătoriilor cu mașina sau când sunteți în clasă. Găsiți o nouă modalitate de a înlocui obiceiul, în funcție de locul în care vă aflați. Când sunteți în clasă, concentrați-vă pe luarea cu atenție a notelor. Dacă vă aflați pe scaunul pasagerului unei mașini, jucați-vă cu cheile.
- Adu o minge de stres sau Silly Putty. Este distractiv să te joci și îți va ține mâinile ocupate în momentele în care ai vrea să muști.
- Ține o monedă în buzunar și joacă-te cu ea dacă ai chef să-ți muști unghiile.
- Aceste obiceiuri nu au nimic de-a face cu mușcăturile sau mestecatul, astfel că încalcă obiceiul fixării orale.
- Distrageți-vă mâinile luând un hobby. Nu numai că veți înceta să vă mușcați unghiile, dar puteți descoperi și o nouă pasiune.
Un hobby pentru a vă distra mâinile ar putea fi modelarea, redecorarea casei, tricotarea sau croșetarea, alergarea sau alte sporturi în aer liber sau chiar îngrijirea și decorarea unghiilor.
- Dacă ești creativ, fă ceva cu lut sau tencuială. Se va așeza complet pe mâini, iar aroma va rămâne pe unghii mult timp după ce ați spălat mizeria vizibilă. Păstrează gustul (argila are un gust sărat și poate lăsa o textură slabă, iar tencuiala are un gust cremos), iar mâinile tale sunt ocupate de proiect.
- Ține-ți gura ocupată. În timp ce ar trebui să aveți grijă să nu dezvoltați o altă fixare orală severă, există câteva mici trucuri pentru a vă menține gura ocupată, astfel încât să vă puteți mușca unghiile mai puțin. Iată câteva lucruri pe care le puteți face:
Mestecați gumă sau sugeți dulciurile în timpul zilei. Va fi dificil să vă mușcați unghiile în timp ce mestecați gumă sau sugeți o bucată de bomboane. Senzatia unghiilor mestecate amestecate cu gustul gumei proaspete sau a unei bomboane cu aroma de portocala poate fi, de asemenea, chiar urata.
- Consumați gustări mici pe tot parcursul zilei. Deși nu ar trebui să ajungi să gusti atât de mult încât să te îngrași, ar trebui să ai mereu câteva gustări sănătoase cu tine, precum morcovi sau tulpini de țelină pe care să le ciugulească.
- Aduceți o sticlă de apă. Luați apă cu voi peste tot, astfel încât să puteți lua o înghițitură de apă de fiecare dată când aveți un moment slab.

Metoda 5 din 7: Folosiți un agent anti-mușcătură

- Aplicați un remediu unghiilor pentru a vă descuraja să nu vă mușcați. Byte-x este un produs chimic pe care trebuie să-l pui pe unghii, astfel încât să aibă un gust urât, îl poți cumpăra de la farmacie.
Aplicați lichidul pe unghii de câteva ori pe zi.
Luați întotdeauna sticla cu voi când mergeți undeva.
Dacă sunteți obișnuiți cu gustul, încercați o altă marcă.
Continuați să aplicați chiar dacă nu vă mai mușcați unghiile. Chiar dacă v-ați oprit deja complet, puteți păstra sticla ca trofeu.
În viitor, dacă aveți tendința de a mușca din nou unghiile, puteți mirosi sticla pentru a vă reaminti cât de neplăcută a fost acea experiență.

Metoda 6 din 7: Acoperiți-vă unghiile

- Acopera-ti unghiile cu oja. Dacă sunteți femeie, pictați-le o culoare îndrăzneață, cum ar fi roșu sau negru, așa că pare ciudat dacă se desprinde pentru că l-ați mușcat. Bărbații le pot îmbrăca cu un strat transparent sau cu întăritor de unghii sau cu puțină vaselină. Este mai dificil să începi să muști unghiile care arată mai frumos.
Dacă ești bărbat și primești o manichiură și cineva acționează disprețuitor pentru că nu ai fi suficient de bărbătesc, spune doar că faci un efort radical pentru a nu mai mușca unghiile. Ar trebui să fie suficient de bărbătesc pentru toată lumea.
Purtați unghii artificiale. Acesta este un alt mod minunat de a vă păstra unghiile acoperite. Solicitați-le profesional unui salon de unghii. Rezistă mult timp și dacă le scoți, adevăratele tale unghii au devenit mai frumoase.
- Dacă sunteți cu adevărat hotărâți să renunțați, puteți lua un tratament scump de manichiură cu unghii artificiale. Acest lucru îl face să se simtă și mai rău dacă ați început să vă mușcați din nou unghiile scumpe.
Acoperiți-vă unghiile purtând mănuși. Puneți mănușile în buzunare și purtați-le ori de câte ori doriți să mușcați. Acest lucru este și mai motivant atunci când este mijlocul verii și arăți ridicol cu mănușile pe tine.
- Dacă trebuie să scrieți sau să faceți altceva care este cu adevărat dificil cu mănuși, veți fi și mai motivați să nu mai mușcați. Amintiți-vă că, dacă nu ați avut o problemă de mușcătură de unghii, nu ar trebui să purtați nici mănușile.

Metoda 7 din 7: Păstrarea unghiilor sănătoase

Răsfățați-vă cu o manichiură cât de des puteți. L-ai câștigat pentru că ai încetat să-ți mai muști unghiile. Odată ce unghiile dvs. sunt în formă bună, ar trebui să încercați să le păstrați astfel, iar cel mai bun mod de a vă arăta unghiile noi strălucitoare este să vă faceți o manichiură.
- Discutați cu cosmeticiana despre cât de frumoase sunt unghiile voastre. Ai motive să te lauzi!
Ține-ți unghiile relativ scurte. O manichiură simplă vă poate ajuta să vă păstrați unghiile sănătoase, iar păstrarea lor relativ scurtă vă va împiedica să muște din nou.
- Dacă devin prea lungi, va trebui să vă tăiați unghiile. Luați întotdeauna cu voi foarfece de unghii și o pila. Nu puteți mușca dacă nu este nimic de mușcat.
Din când în când, împingeți cuticulele înapoi. Mulți bătători de unghii nu au „luni” la baza unghiilor, deoarece cuticulele nu sunt împinse înapoi. Pentru a face acest lucru, împingeți ușor cuticula spre deget pentru a expune mai multe unghii. Acest lucru este mai ușor dacă tocmai ai ieșit din duș când mâinile și unghiile sunt umede.
- Acest lucru face ca unghia să pară mai lungă și are o formă mai frumoasă, care poate fi, de asemenea, o motivație pentru a nu mai mușca.
Mânca sănătos. O dietă sănătoasă vă va ajuta să vă simțiți mai bine în general și vă va ajuta să vă reparați și să vă dezvoltați corect unghiile. Consumați alimente bogate în calciu și magneziu pentru unghii frumoase. Asta nu este tot, deoarece principalul motiv pentru care oamenii vor să-și muște unghiile este că le lipsește calciu și magneziu. Corpul vrea apoi materialul înapoi.
- Ouăle, soia, cerealele integrale și ficatul sunt foarte utile pentru unghiile tale. Mineralele care conțin sulf conținute în mere, castraveți, struguri, usturoi, sparanghel și ceapă asigură o bună creștere.
- Acizii grași esențiali se găsesc în somon, nuci, semințe și ton. Acestea vă asigură că unghiile rămân strălucitoare și elastice.
Sărbătorește-ți succesul unghiilor. Nu vă fie teamă să vă arătați unghiile noi prietenilor sau chiar oamenilor pe care nu îi cunoașteți prea bine. Arată-le mâinile și spune: "Poți să crezi că obișnuiam să-mi mușc unghiile?"
- Fă-ți poze cu mâinile și bucură-te cât de frumoase sunt. Puteți chiar să le spânzurați sau să le atârnați lângă o imagine a unghiilor crăpate pentru a arăta că sunteți capabil să faceți mari schimbări în viața voastră.
Păstrați-vă unghiile sănătoase. Spălați-vă mâinile în mod regulat, folosiți ulei pentru cuticule și aplicați ojă strălucitoare sau întăritor de unghii.

sfaturi

Curăță-ți unghiile. O parte din motivul pentru care îi muști este că sunt murdare. Pilați-le, spălați-le, spălați-le. Acest lucru te va face să îi apreciezi mai mult.
Unghiile curate și îngrijite vă vor spori încrederea.
Vedeți dacă puteți spune de ce și când ați început să vă mușcați unghiile. Acest lucru ar putea fi stresul de bază, nervii sau plictiseala. Dacă abordați cauza principală, puteți opri mușcătura unghiilor mai ușor.
Pentru a rămâne motivați sau pentru a vă reaminti cât de rău arătau unghiile, păstrați o carte foto a procesului. Faceți „înainte și după” poze cu toate unghiile și puneți-le într-o broșură pentru a vă motiva. Dacă considerați că unghiile dvs. vor crește cu aproximativ o jumătate de centimetru în trei săptămâni, puteți înregistra în broșură cât timp vor avea unghiile la o anumită dată.
Nu credeți că există o soluție pe termen scurt. Pentru a opri mușcarea unghiilor aveți nevoie de răbdare și atenție.
Când unghiile și pielea crește din nou, pot părea umflate și mâncărime. Acest lucru este normal și va dispărea după un timp.
Gândiți-vă la felul în care vă arătați altora. Oamenii găsesc de obicei unghiile crăpate sau sângerate murdare. Este adesea un semn al îngrijirii proaste.

Avertizări

Nu fi prost, înlocuind mușcătura unghiilor cu un obicei prost. În timp ce cioturile de unghii sunt nesănătoase și dureroase, alte obiceiuri pot fi mult mai rele.
Puteți face infecții dacă vă mestecați unghiile.
Produsele de curățare, mâncarea proastă, prea mult soare, folosirea întăritorilor pentru unghii și a substanțelor chimice prea mult timp pot provoca unghii fragile. Evitați să folosiți întăritori de unghii care conțin formaldehidă, deoarece vă vor usca unghiile.