Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Recunoașterea principalelor simptome ale SOP
• Partea 2 din 3: Identificarea simptomelor asociate cu SOP
• Partea 3 din 3: Complicații pe termen lung ale SOP
• sfaturi

Sindromul ovarului polichistic (SOP) este o tulburare a dezechilibrului hormonal și apare la aproximativ 10% dintre femeile aflate la vârsta fertilă. Femeile cu SOP prezintă de obicei un ciclu neregulat, acnee, probleme de fertilitate, se îngrașă sau au alte simptome. Există, de asemenea, adesea chisturi benigne pe ovare, care pot fi detectate prin ultrasunete. SOPC se poate dezvolta încă de când o fată are unsprezece ani, dar poate veni și mai târziu, când o femeie are douăzeci sau mai mult. Deoarece starea poate perturba serios nivelul hormonal, ciclul, aspectul și fertilitatea, diagnosticul precoce este foarte important. Dacă SOP este detectat și tratat rapid, complicațiile pe termen lung pot fi prevenite.

A calca

Partea 1 din 3: Recunoașterea principalelor simptome ale SOP

1. Urmăriți-vă ciclul. Dacă aveți SOP, probabil că veți avea perioade neregulate, rare sau fără perioade. Observați dacă ciclul dvs. este vizibil neregulat, cu intervale lungi între perioade, absență frecventă a perioadelor sau sângerări între perioade. Verificați dacă observați următoarele lucruri:
   • Există mai mult de 35 de zile între două perioade.
   • Ai menstruația de mai puțin de 8 ori pe an.
   • Nu ați avut menstruația de 4 luni sau mai mult.
   • Aveți perioade foarte ușoare sau foarte grele pentru o lungă perioadă de timp.
   • Cercetările au arătat că aproximativ 50% dintre femeile cu SOP au intervale lungi între perioade (aceasta se numește oligomenoree). Aproximativ 20% dintre femeile cu PCOS nu au deloc menstruația (aceasta se numește amenoree). Ovulația rară sau neregulată se numește oligo-ovulație. Anovulația este absența completă a ovulației. Dacă bănuiți că nu ovulați - indiferent dacă cauza este SOP sau altceva - consultați medicul dumneavoastră.
2. Observați dacă aveți mai mult păr și corp facial. Femeile sănătoase au cantități mici de androgeni (hormoni „masculini”) în corpul lor. Femeile cu PCOS produc adesea cantități mai mari de androgeni, deoarece au mai mult din hormonul luteinizant (nivelurile normale ale acestui hormon reglează ciclul menstrual și producția de ouă) și insulină. . Această problemă poate provoca simptome enervante, inclusiv creșterea părului facial și al corpului. Aceasta se mai numește hirsutism.
   • Pot crește mai mulți păr pe față, stomac, degetele de la picioare, degetele mari, piept sau spate.
3. Atenție la căderea părului și chelie. Atunci când corpul produce mai mulți androgeni, poate provoca, de asemenea, căderea părului, subțierea părului sau chelie de tip masculin. Puteți pierde părul treptat. Rețineți dacă găsiți mai mult păr decât de obicei în canalul de duș.
4. Căutați pielea grasă, acneea sau mătreața. Hiperandrogenismul (prea mulți androgeni) poate provoca pielea grasă, cu acnee. De asemenea, puteți obține mătreață, o afecțiune a scalpului în care pielea se desprinde.
5. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți un ovar polichistic. Un ovar polichistic este un ovar cu mai mult de 12 chisturi pe el, fiecare măsurând 2 până la 9 mm în diametru. Chisturile sunt situate în exteriorul ovarului, determinând creșterea dimensiunii acestuia. În unele cazuri, chisturile trebuie îndepărtate chirurgical. Pentru a determina dacă aveți chisturi pe ovare, medicul dumneavoastră vă poate comanda o ecografie.
   • Un endocrinolog trebuie să revizuiască rezultatele ecografiei. Acest medic trebuie să se specializeze în probleme de reproducere și fertilitate, cum ar fi SOP, endometrioză, FIV și anomalii uterine. Dacă ultrasunetele nu sunt evaluate de un specialist, un ovar cu chisturi este adesea clasificat drept „normal”, ceea ce înseamnă că nu s-au văzut tumori. Acest lucru se datorează faptului că acest medic nu a fost instruit pentru a vedea anomalii specifice. Uneori, un medic face diagnosticul greșit sau sugerează ca pacientul să facă mai mult efort pentru a pierde în greutate atunci când este supraponderal din cauza SOP.

Partea 2 din 3: Identificarea simptomelor asociate cu SOP

1. Aveți grijă la hiperinsulinemie. Hiperinsulinemia este un nivel de insulină prea mare. Uneori este confundat cu diabetul sau hipoglicemia, dar acestea sunt alte afecțiuni. Pentru femeile cu SOP, acest lucru înseamnă că organismul tinde să reziste efectelor insulinei. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
   • Creștere în greutate
   • Pofta de dulciuri
   • Foarte des sau aveți un sentiment intens de foame
   • Dificultăți de concentrare sau motivare
   • A fi anxios sau a avea atacuri de panică
   • A fi obosit
   • Când hiperinsulinemia este un simptom al SOP, aceasta este asociată cu creșterea producției de androgeni. Acest lucru poate provoca pielea grasă, acneea, creșterea părului facial sau al corpului. De asemenea, poți câștiga mult în jurul burții.
   • Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți hiperinsulinemie, acesta vă va comanda probabil pentru un test de toleranță la glucoză.
   • Tratamentul hiperinsulinemiei implică de obicei o dietă și un plan de exerciții fizice și, uneori, este prescris medicamentul Metformin, care poate reduce glicemia. Indiferent dacă medicul dumneavoastră vă prescrie sau nu Metformin, întrebați întotdeauna dacă puteți fi direcționat și la un dietetician. O dietă bună este o parte crucială a tratamentului.
   • Verificați nivelurile de peptide insulină, glucoză, hemoglobină A1c și c. Deși nu există un test definitiv pentru a determina rezistența la insulină, aceste valori sunt adesea mai mari decât în ​​mod normal la pacienții cu PCOS cu rezistență la insulină.
2. Atenție la infertilitate. Dacă vă luptați pentru a concepe și a avea un ciclu neregulat, este posibil să aveți PCOS. De fapt, SOP este cea mai frecventă cauză a infertilității. Ovulațiile neregulate sau întârziate fac dificilă sau imposibilă rămâne gravidă.
   • Nivelurile crescute de hormoni cresc riscul de avort spontan la femeile cu PCOS dacă rămân însărcinate. Dacă nu puteți concepe, consultați medicul dumneavoastră.
3. Luați în serios obezitatea. A fi supraponderal este întotdeauna un risc pentru sănătate, dar poate fi și un semn al SOP. Datorită nivelului crescut de insulină, femeile cu PCOS stochează adesea grăsime în jurul taliei și dezvoltă o figură în formă de pară și de obicei este foarte dificil pentru ei să slăbească.
   • Aproximativ 38% dintre femeile cu SOP sunt obeze. Un adult obez are un IMC de 30 sau mai mare.
4. Aveți grijă la modificările pielii. Dacă aveți SOP, puteți dezvolta pete catifelate, maro deschis sau negre pe gât, axile, coapsele și sânii (aceasta se numește acanthosis nigricans). De asemenea, puteți obține creșteri benigne. Acestea sunt mici anexe pe piele, adesea sub axile sau pe gât.
5. Observați durerea în zona pelviană și abdomenul inferior. Unele femei cu SOP au dureri sau disconfort la nivelul bazinului, abdomenului sau spatelui inferior. Durerea poate fi plictisitoare sau înțepătoare și poate varia de la ușoară la severă. Durerea poate fi similară durerii de perioadă.
6. Monitorizați calitatea somnului. Unele femei cu PCOS au apnee în somn, o afecțiune în care sforăieți și ocazional opriți respirația în timp ce dormiți. Acest lucru se poate datora nivelurilor crescute de estrogen și testosteron sau obezității, ambele fiind asociate cu SOP.
7. Fiți conștienți de simptomele psihologice. Femeile cu SOP sunt adesea predispuse la anxietate și depresie. Aceste simptome pot avea cauze fizice, cum ar fi dezechilibrul hormonal.Poate fi, de asemenea, un răspuns la celelalte simptome, în special la infertilitate.
8. Verificați istoricul familiei. SOP poate fi o afecțiune ereditară. Dacă mama sau sora dvs. are PCOS, riscați să o luați. Verificați istoricul familiei pentru a stabili dacă sunteți expus riscului de SOP.
   • Femeile cu SOP au adesea rude cu diabet.
   • Femeile cu SOP au fost adesea bebeluși neobișnuit de mici sau neobișnuit de mari la naștere.

Partea 3 din 3: Complicații pe termen lung ale SOP

1. Mergeți la medicul dumneavoastră. Dacă bănuiți că aveți SOP, consultați medicul sau ginecologul pentru o examinare. Medicul dumneavoastră poate evalua situația, vă poate întreba despre simptome și istoricul medical. ,
   • Istoric medical: medicul dumneavoastră vă va vorbi despre istoricul familiei dvs. și obiceiurile dvs., cum ar fi exercițiile fizice, fumatul, dieta și stresul. El / ea vă poate întreba, de asemenea, dacă încercați să rămâneți gravidă.
   • Examen fizic și pelvian: medicul dumneavoastră vă va cântări și vă va verifica IMC. El / ea vă poate măsura tensiunea arterială, vă poate examina glandele și poate efectua un examen intern.
   • Analiza sângelui: veți avea o serie de analize de sânge. Aceasta se referă la glucoză, insulină, colesterol și androgeni și, probabil, la alte valori.
   • Ecografie vaginală: puteți efectua o ecografie pentru a determina dacă aveți chisturi pe ovare.
2. Mențineți o greutate bună. Dacă sunteți supraponderal, este posibil să aveți mai multe simptome de SOP. Un stil de viață sănătos vă poate ajuta să evitați cele mai grave consecințe ale SOP.
   • Consumați alimente sănătoase, evitați alimentele rapide, faceți suficient exercițiu și nu fumați.
   • Familiarizați-vă cu indicele glicemic. Acesta este un număr care corespunde gradului în care alimentele cresc nivelul zahărului din sânge atunci când îl consumați. Ar trebui să consumați mai multe alimente cu un indice glicemic scăzut și să evitați alimentele cu un indice glicemic ridicat. aici veți găsi o listă de alimente cu indicele lor glicemic.
3. Urmăriți tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială este frecventă la femeile cu SOP. Verificați în mod regulat tensiunea arterială.
   • O tensiune arterială sănătoasă pentru femei este o presiune superioară de 120 și o presiune negativă de 80.
4. Atenție la problemele vaselor de sânge. Femeile cu PCOS prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare. Asigurați-vă că sunteți verificat în mod regulat, inclusiv pentru boli cardiovasculare.
   • O dietă sănătoasă, exercițiile fizice și pierderea în greutate pot reduce riscul bolilor cardiovasculare.
5. Fii atent la semne de diabet. Femeile cu SOP sunt mai expuse riscului de a dezvolta diabet. Unele dintre simptomele comune ale diabetului sunt:
   • Trebuie să urinezi des
   • Fiind foarte flămând sau însetat
   • Oboseală extremă
   • Rani sau vânătăi lent vindecătoare
   • Vedere înnorată
   • Furnicături, amorțeală sau durere la nivelul mâinilor și picioarelor
6. Fiți conștienți de riscul de cancer. Dacă aveți SOP, aveți mai mult risc de a dezvolta cancer uterin, mai ales dacă aveți perioade neregulate sau lipsă pe care nu le-ați raportat medicului dumneavoastră. Dacă nivelurile hormonale sunt anormale, o femeie poate avea mai multe șanse să dezvolte cancer. Acești hormoni pot avea niveluri ridicate de estrogen sau androgeni și un nivel prea scăzut de progesteron. ,
   • Acest risc poate fi redus prin menținerea unui ciclu regulat folosind pilula sau prin luarea unei forme sintetice de progesteron pentru a induce menstruația. Acest lucru se poate face și prin inserarea unui DIU care conține progestin, cum ar fi Mirena.

sfaturi

• Dacă ați fost diagnosticat cu PCOS, accesați acest site web pentru mai multe informații.
• Diagnosticul precoce poate preveni cele mai grave simptome ale SOP. Dacă observați semne, solicitați asistență medicală imediat. Spuneți medicului dumneavoastră toate simptomele. Nu vă concentrați asupra unui singur lucru, cum ar fi infertilitatea sau obezitatea. Oferiți medicului dumneavoastră o descriere completă a sănătății dumneavoastră.
• Femeile cu SOP (sau care suspectează că le au) se simt uneori jenate, deprimate sau îngrijorate atunci când au simptome. Încercați să nu lăsați aceste sentimente să împiedice tratamentul și să vă trăiți viața la maximum. Dacă vă simțiți foarte deprimat sau anxios, discutați cu medicul sau psihologul.