Conţinut

• A calca
• sfaturi
• Avertizări

Diareea nu este o boală: este un simptom al unei alte probleme de sănătate, cum ar fi o infecție sau un virus. Poate fi, de asemenea, o reacție la o alergie alimentară sau la medicamente, paraziți sau bacterii din alimente sau apă. În majoritatea cazurilor, diareea se va rezolva de la sine în câteva zile. Întrucât este modul în care corpul tău elimină toxinele din sistemul tău, de obicei este mai bine să-l lași să se desfășoare.

A calca

1. Controlează diareea prin dieta ta.
   • Lipește-te de lichidele limpezi, decofeinizate, biscuiții și iaurtul cu probiotice în primele 24 de ore ale diareei, când se află în stadiul cel mai activ.
   • Adăugați pâine prăjită uscată, cartofi fierți, orez, paste, ouă, cereale fierte și banane în dieta dvs. dacă frecvența și cantitatea de diaree scade. Continuați să beți multe lichide limpezi.
   • Începeți din nou să mâncați pește, pui și sos de mere, pe lângă alimentele de mai sus, de îndată ce scaunul dvs. revine la forma și consistența sa normală.
   • Reluați-vă dieta normală la 24 de ore după oprirea diareei.
2. Utilizați un remediu pentru diaree fără prescripție medicală, dacă este necesar. Alegeți una care conține loperamidă. Urmați instrucțiunile de utilizare din prospect pentru dozare.
3. Rămâneți hidratat și obțineți suficiente săruri și zaharuri, consumând multă apă, suc proaspăt de legume și bulion limpede. Diareea vă poate deranja echilibrul electrolitic.
4. Dormi suplimentar pentru a-ți ajuta corpul să devină sănătos. Deoarece diareea este un simptom, este un bun indiciu că corpul tău luptă împotriva unei probleme. Acest lucru necesită ca corpul dumneavoastră să utilizeze toate resursele necesare.

sfaturi

• Unele suplimente nutritive pot reduce sau preveni simptomele diareei. Aceste suplimente includ probiotice, glutamină și zinc. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente.
• Remediile pe bază de plante pot fi, de asemenea, utile pentru tratarea diareei. Dar dacă diareea este cauzată de anumite tipuri de infecții, remediile pe bază de plante pot, de asemenea, să o înrăutățească. Nu trebuie să începeți tratamentele pe bază de plante fără să discutați cu medicul dumneavoastră. Remediile pe bază de plante care pot ajuta la diaree includ coacăze negre sau frunze de zmeură, pudră de roșcove, extract de afine și canola.

Avertizări

• Consultați-vă medicul dacă aveți sânge în diaree, dacă corpul dumneavoastră se deshidratează sau dacă diareea durează mai mult de 3 până la 5 zile.
• Sunați la medic dacă un bebeluș sau un copil mic are diaree sau prezintă semne de deshidratare mai mult de 24 de ore.
• Următoarele alimente și băuturi înrăutățesc diareea și trebuie evitate: ciocolată, smântână, citrice și suc, cafea, carne roșie, fructe și legume crude, alimente picante și alcool.