Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Exprimă-te
• Metoda 2 din 3: aprofundarea relației voastre
• Metoda 3 din 3: Comunicați cu limbajul corpului
• sfaturi
• Avertizări

Limbajul inimii poate fi dificil de vorbit, mai ales atunci când încerci să exprimi sentimente profunde față de cineva care îți pasă profund. Dacă îi spui iubitei tale că este specială pentru tine, vei promova o relație sănătoasă și respectuoasă. Adolescenții fără experiență și profesioniștii în întâlniri pot învăța cum să-și exprime mai bine dragostea pentru un partener și să construiască relații durabile.

A calca

Metoda 1 din 3: Exprimă-te

1. Arată recunoștintă. Puteți obține multe beneficii din recunoștință, cum ar fi îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Dar este posibil să nu știți că recunoștința reduce și agresivitatea și sporește empatia. Partenerul tău probabil îl va percepe ca pe o expresie a iubirii tale.
2. Răspundeți chiar dacă nu sunteți de acord. Bărbații tind să-și păstreze gândurile pentru ei înșiși și să construiască relații în timp ce lucrează la sarcini, care pot apărea ca fiind reci. Chiar dacă nu sunteți de acord cu cele spuse, nu ar trebui să le respingeți și să răspundeți corespunzător.
3. Scrieți o notă sau o scrisoare. Un text, un apel telefonic sau un e-mail ar putea fi cel mai ușor modalitate de a păstra legătura cu prietena ta, dar dacă ai timp să scrii ea însăși o scrisoare și să o postezi sau să o dai prietenei tale, este clar că merită să faci ceva frumos.
4. Spune-ți sentimentele. Folosește-ți propriile cuvinte pentru a transmite un mesaj unic care arată cât de mult îți iubești prietena. Punerea sentimentelor în cuvinte vă poate ajuta să le înțelegeți și să le îmbogățiți. Începeți cu ceva de genul:
   • „Îmi este greu să-l exprim în cuvinte uneori pentru că sentimentele mele sunt atât de puternice, dar te iubesc mai mult decât orice”.
   • - Nu este nimic mai bun decât să te am în brațele mele.
   • „Ori de câte ori te văd, observ ...”.
5. Sună-o întotdeauna înapoi, chiar dacă este doar pentru a spune că o iubești. Surprizele negative au un efect măsurabil asupra satisfacției. Evită surprizele negative pentru iubita ta pentru a o face mai mulțumită.
   • În schimb, surprizele pozitive vor face iubita ta să se simtă mai mulțumită.
6. Fii respectuos cu emoțiile ei în timpul discuțiilor. Dacă prietenul tău indică faptul că are nevoie de o conversație, chiar dacă este incomod pentru tine, ia act de nevoia ei emoțională. Dacă nu poți rămâne calm în timpul conversației, declară-ți propriile sentimente în timp ce le recunoști.
7. Spune-i cât de mult o iubești. Poate fi ușor să iei de la sine înțeles ceva despre care știi că este absolut adevărat, precum dragostea ta pentru prietena ta. Conștientizează-ți acest lucru amintindu-i des.
   • Priviți-o în ochi sau așteptați un moment neașteptat, cum ar fi când luminile se estompează înainte ca filmul să înceapă la cinema, apoi șoptiți: „Te iubesc”.
8. Intreaba ce ii place si ce poti face pentru a o face mai fericita. Doar să-i întrebi iubita îi va arăta că fericirea ei este importantă pentru tine. Anunțarea ei că îți pasă de bunăstarea ei emoțională este un indicator puternic al iubirii tale. Puteți cere ceva de genul:
   • „Ce lucruri nesănătoase îți plac cel mai mult?” Acest lucru te poate ajuta atunci când este puțin nefericită sau când vrei să-i faci o mică surpriză.
   • „Dacă ai putea ... în lume, ce ai vrea ...?” Acest model este minunat pentru planificarea viitorului. Puteți petrece o după-amiază întreagă fantezându-vă despre locuri exotice sau lucruri pe care ați dorit întotdeauna să le mâncați, apoi să le folosiți mai târziu atunci când planificați o călătorie sau un cadou.
9. Fă-o să se simtă importantă. Vorbește cu ea și întreabă-o sincer cum se simte. Femeile comunică adesea împărtășind detalii personale și sentimente de vulnerabilitate. Răspundeți în același mod pentru a vă clarifica propriile sentimente.
   • Obțineți „Sunteți bine?” Din dicționarul dvs. Puneți întrebări directe, cum ar fi „Cum a fost dimineața dumneavoastră? Ce ai mâncat la prânz? A fost bine? "Răspundeți la răspunsurile ei cu propriile idei și comentarii.
10. Ascultă-o și fă tot posibilul să o mângâi când este supărată. Chiar dacă nu știi ce să-i spui, o îmbrățișare sau un umăr pe care să plângi poate fi suficient de unul singur. În timp ce relația cu o persoană emoțională poate fi dificilă, îi poți arăta că poate conta pe tine, rămânând cu prietena ta în timpul calvarului ei. Este important să o anunțați:
    • 'Totul va fi bine'.
    • „Uneori mă simt la fel.”
    • „Sunt acolo pentru tine”.
11. Nu o compara cu fosta ta iubită. Comparațiile sunt o parte naturală a comunicării umane, dar compararea iubitei tale cu fosta ta o poate face din greșeală să simtă că trebuie să concureze cu o prietenă anterioară.
    • Cercetările au arătat că intimitatea și afecțiunea într-o relație sunt afectate atunci când comparațiile cu un fost partener.

Metoda 2 din 3: aprofundarea relației voastre

1. Faceți glume unul cu celălalt pe care doar voi le înțelegeți. Atașamentul este important într-o relație și, cu cât legătura este mai puternică, cu atât relația va fi mai puternică pe termen lung. Râsul în vremuri bune este o modalitate de a retrăi experiențe frumoase din trecut, care îi vor aminti prietenei tale cele frumoase pe care le-ai împărtășit.
2. Apreciați-o cu acte arbitrare de bunătate. Spală hanoracul pe care l-a lăsat la tine acasă, cumpără oje în culoarea ei preferată sau adu-i o floare preferată. Acest tip de surprize dulci o vor face să se simtă grozav și, ca bonus suplimentar, îți vor crește propria fericire.
3. Oferă-i să ajute când este supărată. Chiar și ceva la fel de simplu ca să-ți oferi mâna în timp ce scoate o piatră din pantof, va arăta că o iubești suficient pentru a o ajuta în orice necazuri, mari sau mici.
4. Dă-i puloverul tău și alintează-te cu ea. Mirosul este foarte strâns legat de memorie. A-i oferi iubitei tale o piesă vestimentară cu mirosul corpului o va face să se gândească la tine chiar și atunci când nu ești acolo.
5. Limitați distracțiile. Dacă îți verifici telefonul la fiecare cinci sau 10 minute la o întâlnire, nu numai că o vei face pe prietena ta să simtă că nu-ți pasă de ea, dar o poate și frustra. Dacă ai planificat o zi specială cu ea, stabilește-ți în prealabil limite clare pentru a minimiza distragerea atenției. Câteva limite eficiente sunt:
   • Promite-ți că nu vei folosi telefonul decât în ​​caz de urgență.
   • Anunțați-vă prietenii din timp că aveți planificată o noapte specială doar cu persoana iubită.
6. Faceți interese și hobby-uri împreună. Aceasta este, de asemenea, o parte importantă a formării unei legături și poate promova o relație sănătoasă. Ascultați împreună muzica ei preferată, jucați un sport precum tenisul sau începeți ceva complet nou împreună.
   • Nu-ți sacrifica propria fericire pentru iubita ta. Acest lucru poate duce la resentimente și va face mai mult rău decât bine. În cazul în care nu împărtășești aceleași interese, încurajează-ți prietena să o încerce în timp ce găsești o activitate potrivită pentru a face împreună.
7. Exersează ascultarea activă. O plângere obișnuită în relații este lipsa comunicării. În timpul conversației, încercați să mențineți contactul vizual, să dați feedback prin limbajul corpului (din cap, zâmbete, gesturi) și rezumați ceea ce a spus ea în propriile cuvinte.
   • Ascultarea activă poate fi deosebit de dificilă pentru bărbați, deoarece se opune strategiilor tipice de comunicare masculină. Dacă doriți să aflați mai multe despre ascultarea activă, citiți câteva articole despre acest subiect pe wikiHow.
8. Cumpără-i ceva personal. Sau mai bine, fă ceva pentru ea! Investiția timpului tău cu ea este un semn clar că ții la ea. Astfel de cadouri intime sunt adesea extrem de emoționale și pot fi amintiri valoroase mai târziu în relația voastră.
9. Râdeți cu ea, nu cu ea. Chiar dacă ciudatele ei te amuză, tot trebuie să fii suficient de sensibil pentru a ști despre trăsăturile ei despre care nu este sigură. Faceți-vă timp pentru a vă explica perspectiva, apoi întrebați cu atenție rădăcina problemei.
   • Respectă-i întotdeauna limitele; abordând cu tact ceea ce nu este sigură, indicați că este important pentru dvs.
10. Dă-i porecle drăguțe. Numele animalelor de companie sunt un indiciu social într-o relație; Expresiile de afecțiune vă pot face pe amândoi mai mulțumiți de relație. Luați în considerare părerea ei atunci când alegeți numele animalelor de companie.
    • Alegerea unui nume de animal de companie care o va supăra va provoca numai rău, mai ales dacă râdeți și după numele rău.
11. Acceptați-o așa cum este și nu încercați să o schimbați. Schimbarea este ceva care vine din interior și, oricât ai încerca, nu-ți poți forța prietena să se schimbe singură dacă nu este pregătită pentru asta. Dacă există o problemă specifică care vă deranjează, lucrați împreună pentru a găsi o soluție reciproc acceptabilă.
12. Scoate-o. Nu trebuie să mergeți la un film scump sau să organizați un picnic, dar o schimbare de ritm și de decor vă va aduce experiențe noi pe care să le împărtășiți împreună. Uneori poate fi deosebit de romantic să mergi acolo unde te-ai întâlnit prima dată sau o plimbare prin parc îți poate oferi timp să te apreciezi cu adevărat.

Metoda 3 din 3: Comunicați cu limbajul corpului

1. Salută-o întotdeauna cu un zâmbet. Zâmbetul este foarte contagios și, când îți vede zâmbetul, știe cât de încântat ești să o vezi. Există cercetări care arată că zâmbetul te face mai atractiv.
2. Permiteți contactului fizic să dureze puțin mai mult. Nu rupe îmbrățișarea de parcă abia aștepți să fugi din nou! Fă-ți îmbrățișarea să dureze puțin mai mult decât de obicei. Spune-i capul pe gâtul tău.
   • Contactul fizic cu alte persoane eliberează oxitocină (numită și hormonul iubirii) în sânge. Atingerea mai lungă se traduce prin mai multă oxitocină, apropiindu-vă pe voi doi.
3. Ține-o de mână. Ținându-se de mână s-a dovedit că reduce stresul, așa că de ce să nu vă liniștiți prietena ținând-o de mână?
   • Atingeți ușor cealaltă persoană pentru un sentiment de fericire și căldură. Atingerea fermă sau dură o poate face să se simtă egoistă sau agresivă.
4. Folosiți conștient atingerea liniștitoare. Mulți oameni au un anumit mod de a atinge sau mângâia, care are un efect calmant. Atinge-ți iubita în acest fel și spune, fără cuvinte, că o iubești.
5. Dă-i un sărut la întâmplări. Nu trebuie să-i săruți întotdeauna buzele! Dă un sărut rapid pe frunte, nas și obraji.
6. Privește-o în ochi. Contactul vizual este unul dintre cele mai universale mijloace de comunicare. A vă face timp să vă priviți profund în ochi vă poate aminti cât de mult vă iubiți.
7. Ia-o în brațe și sărută vârful capului ei. Când te grăbești, poți opta pentru o îmbrățișare pe jumătate sau o îmbrățișare rapidă, cu două bătăi pe spate - dar o îmbrățișare sigură, cuprinzătoare, caldă, o face să se simtă ca și cum ar fi singura din viața ta.

sfaturi

• Mergeți în continuare pentru a vă exprima sentimentele. Amintiți-vă că bărbații și femeile comunică diferit și chiar dacă vi se pare greu să interacționați cu modul ei de comunicare, este important să comunicați într-un mod pe care îl poate înțelege.

Avertizări

• Nu o compara cu relațiile tale din trecut.
• Nu fi necinstit, chiar dacă este de dragul ei. A fi cinstit cu respect este cel mai bun pentru amândoi pe termen lung.
• Nu-ți lăsa afecțiunea să devină o rutină.