Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Evaluarea relației dvs. actuale
• Partea 2 din 3: Revizuirea unei relații anterioare
• Partea 3 din 3: Acționează după sentimentele tale

În relații, vine adesea un moment în care, din orice motiv, ești obligat să îți reexaminezi sentimentele. Este posibil să fiți într-o relație pe termen lung și credeți că sentimentele dvs. față de cealaltă persoană s-au schimbat sau au dispărut. Poate că v-ați despărțit deja de cineva, dar vă îndoiți de decizia voastră. Îl iubești în continuare pe celălalt? Iubirea nu este întotdeauna evidentă și poate fi dificil să vă dezlegați sentimentele atunci când sunteți blocați într-o zonă gri.

A calca

Partea 1 din 3: Evaluarea relației dvs. actuale

1. Gândește-te când ai început să-ți pui la îndoială sentimentele. Sentimentele nu se schimbă peste noapte. Probabil a durat ceva timp să începi să ne iubim și să construim o relație angajată cu partenerul tău. Acordați-vă suficient timp pentru a vă interpreta sentimentele, deoarece vă puteți deteriora iremediabil relația dacă acționați prea repede. Nu vă simțiți vinovați dacă vă acordați ceva timp pentru a vă rezolva toate emoțiile sau încercați să nu vă grăbiți să descoperiți totul.
   • Mă întreb ce s-a mai întâmplat când ai început să-ți pui la îndoială sentimentele. S-au schimbat alți factori din viața ta? Poate că ați început o nouă slujbă și sunteți epuizați în permanență. Poate că problemele familiale pun presiune pe relație. Încercați să recunoașteți dacă apatia sau confuzia dvs. cu privire la relație provine din urcușurile și coborâșurile naturale ale vieții, mai degrabă decât din sentimentele față de partenerul dvs.
   SFAT DE EXPERT

   Evaluează-ți comportamentul față de partenerul tău. Gândiți-vă la lucruri precum răbdarea și atracția fizică. Te-ai lovit în ultima vreme de persoana iubită de iritare? Ți-a scăzut interesul pentru intimitatea fizică? Poate vrei mai mult spațiu pentru tine, separat de celălalt. Toate acestea sunt steaguri roșii, desigur. Este normal ca o relație să piardă un pic de căldură atunci când luna de miere se termină, dar nu ar trebui să se răcească!

   • Rețineți cât de des respingeți progresele partenerului dvs., îl criticați pe celălalt, pierdeți răbdarea față de partenerul dvs. și așa mai departe. Dacă te găsești făcând aceste lucruri de cele mai multe ori, atunci ar trebui probabil să arunci o privire bună și sinceră asupra relației tale.
2. Imaginați-vă un viitor fără această persoană. Trebuie să faceți acest lucru înainte de a lua orice acțiune decisivă. Când te gândești la viitorul tău într-o lume ideală, această persoană face parte din ea? Uneori îi luăm pe cei dragi de la sine, deși sunt cei mai importanți oameni din viața noastră. Nu ne dăm seama că absența lor ar distruge lumea noastră așa cum o cunoaștem. Fii complet sincer cu tine însuți dacă îți imaginezi că mergi mai departe fără celălalt - viața ta ar avea de suferit sau ar prospera?
   • Orice despărțire este dificilă, deoarece înseamnă a ieși în afara zonei de confort și a pierde pe cineva la care țineai odată. Cu toate acestea, imaginați-vă viața după primul inconvenient. Ai fi mai fericit singur? Ai fi mai fericit cu altcineva?
   • A recunoaște că te simți confortabil cu cineva nu înseamnă neapărat că îl iubești.

Partea 2 din 3: Revizuirea unei relații anterioare

1. Amintiți-vă de ce relația a luat sfârșit. Dacă relația ta s-a încheiat deja și te întrebi dacă îl iubești în continuare, gândește-te la ce a provocat despărțirea. Este ușor să priviți înapoi și să romantizați o relație veche, dar nu uitați de realitate. Uneori oamenii renunță prea devreme fără a încerca să-și rezolve problemele. Cu toate acestea, uneori există probleme fundamentale care pur și simplu nu pot fi rezolvate.
   • Dacă relația s-a încheiat pentru că cineva a greșit, este important să stabiliți dacă puteți ierta și uita cu adevărat. Nu poți crea un viitor cu cineva dacă ești blocat în necazurile din trecut.
   • La fel, dacă „nimeni” nu s-a schimbat, nimic nu se va schimba în relația ta. Dacă te-ai despărțit de partenerul tău pentru că nu ai avut încredere în el sau ea, el sau ea trebuie să fi devenit de încredere sau trebuie să fi învățat să ai încredere în el sau în ea. Problemele din trecut nu dispar doar.
2. Cântărește avantajele și dezavantajele de a fi alături de această persoană. Încercați să determinați cum se schimbă calitatea generală a vieții atunci când sunteți cu sau fără celălalt. Dacă acestea devin prioritatea dvs. numărul unu, iar performanța dvs. la locul de muncă, relațiile de familie și îngrijirea de sine vin în lateral, este posibil să nu fie o relație sănătoasă. Cu toate acestea, dacă ai sentimentul că ești o persoană mai bună alături de cealaltă persoană, nu vrei să lași să scape.
   • Scrieți totul pentru a vedea cu adevărat dacă lucrurile pozitive sunt mai mari decât cele negative. Nu te abține!
3. Fii dur și sincer cu tine în legătură cu motivația ta. Te gândești să te întorci la această persoană pentru că ești singur? Singurătatea, deși dureroasă și debilitantă, nu este un motiv pentru a fi alături de nimeni. Gelozia este o altă emoție puternică care te poate face să tânjești după o fostă, dar nu te lupta pentru a te întoarce la cealaltă persoană, pentru că nu poți suporta că are altcineva. Aceasta nu este baza unei relații sănătoase și pe termen lung.
   • Dacă puteți spune cu certitudine că singurătatea, gelozia, plictiseala sau orice altă emoție superficială nu este motivul pentru care vă gândiți să acordați romantismului o altă șansă, atunci puteți iubi în continuare această persoană.

Partea 3 din 3: Acționează după sentimentele tale

1. Ia o anumită distanță de această persoană. Faceți-vă timp pentru a face lucrurile care vă fac fericiți și faceți ceea ce vă ajută să vă curățați mintea. Dacă nu ați petrecut mult timp fără partenerul dvs., aceasta este o ocazie excelentă de a avea un gust despre cum ar fi viața fără cealaltă. De asemenea, vă poate ajuta să vă relaxați și să determinați dacă stresul vă face să vă puneți la îndoială relația. Nu numai că o perioadă de timp singură vă poate ajuta să vă rezolvați sentimentele fără nici o presiune din partea partenerului, dar vă va oferi și timp să vă ridicați și să decideți cum să procedați în continuare.
2. Discutați sentimentele dvs. cu persoana respectivă, dacă este cazul. Dacă sunteți acum în relație, folosiți tactul pentru a vorbi cu partenerul dvs. Începeți propozițiile cu „eu” în loc de „tu”, deoarece nu vrei să pară acuzator sau vătămător. În schimb, discută despre ce „te simți” în relație. Dacă în prezent nu sunteți într-o relație cu această persoană, decideți dacă este adecvat să vorbiți despre sentimentele voastre. Este posibil să nu fie adecvat dacă se joacă cu emoțiile celeilalte persoane sau dacă are un nou partener.
   • Odată ce te hotărăști să-ți exprimi sentimentele, se poate complica. Nu faceți acest lucru decât dacă sunteți sigur că este ceva care trebuie abordat.
   • Este adesea mai ușor să îți notezi sentimentele, astfel încât să poți spune orice ai nevoie să spui. Scrierea unei scrisori poate fi o modalitate excelentă de a comunica cu partenerul dvs. actual sau trecut.
3. Alegeți un plan și respectați-l. Cu alte cuvinte, ieșiți din zona gri îngrozitoare. Dacă doriți să rămâneți împreună (sau să vă întoarceți împreună) după toate acestea, faceți-o din toată inima. Dacă doriți să vă despărțiți, faceți-o complet. Trebuie să fii pe deplin angajat în ceea ce alegi! Dacă sunteți într-o relație și încă aveți îndoieli constante cu privire la aceasta, relația dvs. va avea de suferit. Nu poți să ieși doar cu un picior și să te aștepți să înflorească dragostea. Pe de altă parte, dacă te găsești că nu mai iubești pe cealaltă persoană, trebuie să termini totul complet. Nu veți putea începe o viață nouă, independentă, dacă vă întrebați în continuare „Ce se întâmplă dacă ...?”