Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Noi, oamenii, suntem uneori egoiști. În ciuda faptului că este încurajat de mulți factori sociali, egoismul nu face decât să rănească pe toată lumea și uneori nu îi face bine nimănui. Persoanele egoiste pot ajunge să piardă prietenii sau cei dragi, deoarece relația cu o persoană egoistă este adesea dificil de întreținut, oricât de fermecătoare și interesantă ar fi persoana. O persoană cu adevărat egoistă nu ar crede deloc că este egoistă. Mulți oameni cred că egoismul și mândria sunt bune și că doar un prost îi va pune pe ceilalți deasupra lor. Dacă ești îngrijorat că ești prea egoist și vrei să fii mai recunoscător și mai umil, există multe lucruri pe care le poți face.

Pași

Partea 1 din 3: Schimbați-vă perspectivele

1. 

   Exersează să te pui ultimul. Dacă ești egoist, trebuie să găsești întotdeauna modalități de a lua numărul unu și primul. Va trebui să schimbi acest lucru cât mai curând posibil, dacă vrei să te bucuri de o viață plină de bucurie și egoism. Data viitoare când faceți ceva, fie că așteptați la coadă un bufet, fie că vă urcați în autobuz, opriți-vă și dați-le altora pentru a-l primi mai întâi, fie că este vorba de mâncare, locuri sau confort. Nu te gândi mereu singur și totul trebuie să vină pe primul loc; Amintiți-vă că toți ceilalți sunt la fel de speciali ca dvs. și toată lumea merită ceea ce doriți.
   • Încearcă să te plasezi ultimul în cel puțin trei situații săptămâna aceasta. Vedeți cât de confortabil vă simțiți atunci când nu trebuie să aflați în permanență de ce puteți beneficia.
   • Desigur, odată ce echilibrul este atins, nu ar trebui să te pui mereu pe ultimul loc, altfel ai putea ajunge într-o situație în care alte persoane profită. Dar aceasta este o practică bună dacă sunteți obișnuiți să vă puneți pe primul loc.
   • Dacă nu te poți rezista nici măcar o dată, probabil vei întâlni o problemă pe care nu o cunoști.

2. 

   
   
   Pune-te în locul altcuiva. Timpul în care trăiești în situația altcuiva îți poate schimba viața pentru totdeauna. Desigur, nu veți putea face acest lucru în practică, dar puteți încerca să vă gândiți la oamenii din jur și să vizualizați cum ar putea să se simtă în anumite situații. Înainte de a acționa, gândiți-vă la modul în care mama, prietenii, șeful sau orice persoană pe care o întâlniți aleatoriu pe stradă și s-ar putea să descoperiți că viața nu este atât de simplă pe cât pare. Cu cât vă antrenați mai multă empatie și vă gândiți la ce trec oamenii, cu atât mai repede vă veți pierde egoismul.
   • De exemplu, înainte de a intenționa să-l certați pe chelner pentru că a crescut mâncarea greșită, gândiți-vă cum se simte. Poate că s-a săturat să stea zece ore drepte, întunecată cu prea multe mese de servit, sau a fost supărată de ceva; Ești obligat să o sperii doar pentru a obține ceea ce vrei?

3. 

   
   
   Amintiți-vă că nu sunteți mai important decât oricine. Oamenii egoiști cred că sunt centrul universului și că lumea se învârte în jurul lor. Atunci trebuie să scapi de gândirea aceea ca pe un obicei prost.Fie că este vorba de Madona sau de o celebritate, ar trebui să vă vedeți ca pe ceilalți nu mai puțin, indiferent dacă aveți mai mulți bani, mai multă frumusețe sau mai mult talent decât persoana de lângă dvs.
   • Practicați smerenia și simplitatea. Acest univers este vast și incredibil de magic și tu ești doar o mică parte din el. Nu credeți din anumite motive că meritați să fiți favorizat față de alții doar pentru că sunteți „voi”.

4. 

   
   
   Nu lăsa trecutul să-ți determine viitorul. Da, poate prietenii, colegii de muncă și vecinii tăi te văd ca fiind cea mai egoistă persoană de pe pământ. S-ar putea să vă fie greu să rupeți acel model de gândire sau să îi faceți pe oameni să vă vadă ca pe o persoană diferită decât și-au imaginat. Haide, scapă de acest gând, învață cum să faci un pas înainte și să devii o persoană nouă. Sigur, cei care te cunosc pot fi surprinși să te găsească gândind pentru alții sau că ai încetat să te mai obsedezi de tine; Acest lucru vă va oferi și mai multe motive pentru a continua să încercați să fiți mai altruist.
   • Alții pot fi sceptici cu privire la motivele tale atunci când încerci să faci ceva pentru altcineva. Acest lucru te va încuraja să fii mai puțin egoist. Nu renunțați și presupuneți că egoismul este propria voastră natură și nu poate fi schimbat.

5. 

   Întrebați-vă ce doriți și de ce aveți nevoie. Oamenii egoisti repetă întotdeauna mantra „Vreau, vreau, vreau ...” și cred că totul în această lume este al lor și merită totul. vrei. Opriți-vă și întrebați-vă dacă aveți cu adevărat nevoie de aceste cinci pulovere sau cu siguranță trebuie să mergeți la filme sau restaurante în timp ce petreceți timpul cu partenerul dvs. Dacă vă gândiți mai profund la asta, veți descoperi că majoritatea lucrurilor pe care credeți că sunt foarte necesare sunt de fapt de mică importanță în viață.
   • Vă veți simți mai confortabil simplificându-vă viața și eliminând lucrurile pe care credeți că ar trebui să le aveți nevoie. Dacă cumpărați doar un pulover nou în loc de cinci, va trebui să vă faceți griji doar dacă pierdeți un pulover.
   • Aceasta este o mare abilitate atunci când înveți să faci compromisuri. Poate fi mai ușor să cedezi altora dacă îți dai seama că ceea ce poftești este doar o poftă.
   • Amintiți-vă că egoismul se poate manifesta și prin faptul că nu doriți să petreceți timp cu alții. Unii oameni pot fi material generoși, dar zgârciți în privința timpului.

6. 

   
   
   Oferiți cu bucurie altora o poziție proeminentă. Oamenii egoisti de multe ori nu suporta sa vada ca ceilalti sunt in centrul atentiei, pentru ca ei doresc. Apoi, dacă vrei să renunți la egoismul tău, nu numai că trebuie să-ți părăsești poziția remarcabilă, ci să fii fericit să îi lași pe ceilalți să ia această poziție. Nu mai încerca să fii mireasă la fiecare nuntă și morți la fiecare înmormântare, lasă-le pe celelalte mirese să se bucure de momentul fericit din viață sub lumina reflectoarelor. Ar trebui să fii fericit pentru ceilalți pentru ceea ce au făcut în loc să îți dorești ca acea persoană să fii tu.
   • Scăpați de gelozie sau amărăciune și gustați succesul celorlalți. Dacă ai aspirat întotdeauna să ai cel mai mare succes, întreabă-te dacă pierzi ceva din viața ta care te împiedică să fii mulțumit de realizările tale.

7. 

   
   
   Primiți comentarii. Oamenii egoiști consideră că modul lor de viață este cel mai bun și oricine are o voce încearcă să găsească modalități de a-i face rău sau de a avea un motiv ulterior. Desigur, nu vă puteți încrede complet în fiecare critică îndreptată către dvs., dar cu puțină atenție, puteți constata că mulți oameni spun același lucru. Vrei să știi cum să te îmbunătățești și să-ți schimbi stilul de viață? Dacă crezi că ești perfect și nu ai nimic de corectat, atunci nu ai găsit această pagină, nu?
   • Puteți chiar să cereți feedback atunci când vă blocați, în loc să acceptați doar când vine vorba. Acest lucru necesită curaj și încredere.

8. 

   
   
   Faceți o listă de recunoștință. Obișnuiește-te să notezi toate lucrurile pentru care ești recunoscător în fiecare duminică sau cel puțin o dată pe săptămână. Luați ceva timp pentru a reflecta la modul în care totul a făcut viața voastră grozavă. Nu rămâneți doar la lucrurile pe care nu le aveți sau le doriți și nici nu repetați întotdeauna cuvintele „dacă numai” vă strică zilele fericite și întreaga viață. Gândește-te la lucrurile bune din viața ta, de la sănătatea ta la prieteni și la fericirea pe care o ai.
   • Oamenii egoisti nu sunt niciodata multumiti si vor mai mult, mai mult, mai mult. Dacă vrei să nu mai fii egoist, trebuie să înveți să crezi că ai avut lucruri grozave în viață. Toate distracțiile sau cadourile vă vor fi oferite ca bonus suplimentar.
   • Timpul ar trebui, de asemenea, să fie numărat. Recunoașteți timpul pe care vi l-ați dedicat și fiți dispus să luați un moment pentru a-i ajuta pe ceilalți. Dacă continuați să nu doriți să petreceți timp cu altcineva, în cele din urmă vă veți pierde prietenii.
   publicitate

Partea 2 din 3: Îngrijirea oamenilor

1. 

   Ajutându-ți prietenul într-un mod fără griji, nu pentru profit. Dacă faci ceva pentru un prieten doar pentru a te răsplăti cu altceva, acest lucru este și egoist. Ajutați oamenii doar pentru că au nevoie de ajutor sau pentru că sunteți fericiți făcând o treabă bună. Dacă vrei să renunți la egoism, găsește oportunități de a-ți ajuta prietenul doar pentru că au nevoie, dar nu din cauza vreunei motivații profunde. Nu vrei să ai reputația de a fi cineva care îi ajută pe ceilalți doar atunci când ai nevoie de ceva de la ei; Acest lucru nu este mai bun decât să nu ajute deloc pe nimeni.
   • Ascultă-ți prietenii și fii atent la situația lor. Mulți oameni au nevoie disperată de sprijin, dar sunt timizi să-l ceară.

2. 

   Luați ceva timp pentru a asculta efectiv. Persoane egoiste celebre sunt oameni care refuză să asculte. Sunt atât de ocupați vorbind despre necazurile, necazurile și obstacolele lor, încât nu mai are timp să audă ce au de spus alții. Dacă sunteți genul de persoană care continuă să ridice telefonul timp de o jumătate de oră și apoi la revedere, atunci nu vă faceți timp să ascultați ce vă spune cealaltă persoană.
   • Fiecare conversație trebuie să aibă un timp egal de vorbire și ascultare. Dacă un obicei de a fi singur domină conversația, data viitoare va trebui să exersezi abilitățile de ascultare când vorbești.
   • Oamenii egoiști tind să se concentreze mai degrabă pe ei înșiși decât pe ceilalți și de aceea nu prea își iau timpul să asculte.

3. 

   Arată interes pentru oameni. Ascultarea altora este o modalitate excelentă de a arăta îngrijorare. În plus, puteți pune întrebări, de la părerea lor despre știrile locale până la poveștile copilăriei lor. Nu trebuie să cereți prea multe detalii pentru a le arăta atenția și a le arăta că chiar vă pasă de gândurile sau problemele lor. Când oamenii vorbesc, nu doar să dea din cap și să aștepte rândul tău, ci încetinește și pune întrebări dacă vorbesc despre lucruri care le pasionează.
   • Puteți arăta îngrijorare fără a-i copleși. Data viitoare când vorbești cu cineva, urmărește să spui cu 20% mai puțin și pune câteva întrebări mai mult decât de obicei despre cum te simți.

4. 

   Petreceți timp voluntariat. Voluntariatul te poate scoate din lumea ta pentru a vedea câți oameni sunt mai puțin norocoși decât tine. S-ar putea să credeți că vă lipsesc multe înainte de a vă oferi voluntar la bucătăriile de caritate sau de a învăța adulții să citească. Deși nu ar trebui să faceți lucrări de caritate doar pentru a vă simți confortabil, luați-vă timp pentru a face o legătură semnificativă cu ceilalți și pentru a vedea lumea exterioară.
   • S-ar putea să te trezești dependent de lucrările de caritate. În curând nu te vei mai gândi la ceea ce nu ai pentru că ești ocupat să planifici să-i ajuți pe ceilalți.

5. 

   Animal de companie. Dacă ești genul care omoară ultima duzină de peștii tăi aurii, nu păstra animale de companie; pe de altă parte, un animal de companie din casă te va face să simți că există o ființă care are nevoie de protecția ta și ai puterea de a proteja alte creaturi.Mergeți la adăpostul pentru animale și alegeți un pisoi drăguț sau un cățeluș cu care să fiți. Veți descoperi că nu veți avea timp pentru gânduri egoiste atunci când sunteți ocupat să vă plimbați câinele, să vă hrăniți animalul de companie sau să petreceți timp alinându-vă cu animale de companie noi.
   • Câinii vă vor cere multă responsabilitate. Asumarea responsabilităților tale - mai ales atunci când vine vorba de slujirea altora - te va ajuta cu siguranță să nu mai fii egoist.

6. 

   Ajută-i pe cunoscuți în momente de nevoie. Când prietenii, rudele sau chiar vecinii tăi au probleme, rămâi cu ei. Poate că un coleg tocmai a trecut cu viața o persoană dragă sau vecinul tău este bolnav de luni de zile. Luați un moment pentru a le aduce o masă de casă, sunați sau trimiteți cadouri și întrebați ce puteți face pentru a-i ajuta.
   • Oamenii pot ezita să ceară ajutor chiar și atunci când este clar că au o nevoie disperată. Depinde de voi să ghiciți când puteți ajuta fără a intra în propriile lor afaceri.

7. 

   Învață să împărtășești. Egoistii nu au împărtășit-o niciodată cu nimeni de la prima jucărie din viața lor când erau copii. Apoi, este timpul să scapi de gena egoistă din corpul tău. Învățați să împărtășiți ceea ce aveți, fie că rupeți o jumătate de pâine pentru prietena dvs., fie că o lăsați să scotocească prin garderobă pentru a împrumuta o rochie frumoasă pentru prima întâlnire. Alegeți ceva ce vă place atât de mult încât nu vă puteți imagina că îl puteți împărtăși cu alții și să-l dați prietenului. La început poate părea intimidant să oferi astfel de active, dar așa vei deveni treptat mai puțin egoist.
   • Mâncarea este, de asemenea, o mare problemă. Oamenii egoisti urăsc împărtășirea mâncării. În timp ce toată lumea trebuie să aibă suficientă mâncare pentru ei înșiși, întrebați-vă dacă aveți cu adevărat nevoie de atât de mult tort sau dacă nu veți pierde nimic de împărtășit cu prietenii sau colegii de cameră. .

8. 

   Alăturați-vă unei echipe. A face parte dintr-o echipă este o modalitate excelentă de a vă diminua egoismul, indiferent dacă sunteți într-un proiect de lucru, o echipă de dezbatere școlară sau un membru al unei echipe de fotbal comunitar. Pe măsură ce vă alăturați unei echipe și învățați să echilibrați interesele fiecărui membru cu interesele întregii echipe, veți realiza cât de important este să eliminați comportamentele egoiste.
   • Veți fi și mai puțin egoist ca șef de echipă. Apoi veți descoperi că interesele grupului sunt adesea mai importante decât interesele individului și că este necesar un compromis pentru ca toată lumea să fie mulțumită.

9. 

   Nu mai vorbi despre tine. Oamenii egoisti au obiceiul de a barfa despre ceea ce au nevoie, despre eforturile si dorintele lor. Data viitoare când vorbești cu prietenii tăi, rezumă cât procent din timpul petrecut vorbind despre tine. Dacă descoperi că vorbești doar despre tine în loc de tot ceea ce te înconjoară și persoana cu care vorbești abia se împiedică, atunci trebuie să-ți schimbi comportamentul.
   • Este în regulă să cereți sfaturi, să vorbiți despre ceea ce vi s-a întâmplat și să menționați ceea ce doriți într-un interval rezonabil, dar nu ar fi grozav dacă ați fi renumit pentru că nu vedeți altceva decât voi. atunci când comunică cu oamenii. Mai mult, dacă toată lumea știe că vorbești doar despre tine, nimeni nu va mai vrea să se joace cu tine.

10. 

    Oferă tuturor cadouri mici. Oferiți-i persoanei dragi, rudei, prietenului sau vecinului un mic cadou pentru a vă exprima afecțiunea și recunoștința. Oamenii egoiști nu dau niciodată bani sau dau nimic altora și, în general, nu sunt recunoscători nimănui. Nu te mai gândi că, dacă nu faci nimic pentru tine, nu vei face nimic. Chiar dacă nu este încă ziua ta de naștere și nu există evenimente speciale care vin cu prietenul tău, un mic cadou pentru acel prieten le va aduce un zâmbet pe față. De fapt, cadourile neașteptate fac de multe ori oamenii mai fericiți decât cadourile cunoscute.
    • Încercați să oferiți cuiva un mic cadou în fiecare lună pentru a arăta cât de mult vă place. Și acest lucru ajută cu adevărat prietene simți-te mai fericit!
    • Dacă bugetul dvs. nu o permite, vă puteți lua și timpul pentru a ajuta pe altcineva.
    publicitate

Partea 3 din 3: Să fii atent la oameni

1. 

   Învață să faci compromisuri. Dacă vrei să renunți la egoism, va trebui să înveți să faci compromisuri. Aceasta înseamnă că trebuie să îți plasezi sentimentele de fericire deasupra obținerii a ceea ce îți dorești, că ceilalți oameni au ceea ce îți dorești și că nu vrei să fii mereu. Probabil că nu vrei să ai reputația de a fi o persoană atât de dură încât să nu se gândească niciodată să se apropie de tine într-o situație dificilă. Învață să îi asculți pe ceilalți, să cântărești argumentele pro și contra și să vezi situațiile din perspectiva celorlalți.
   • Nu trebuie să faci orbește ceea ce vrei. Concentrați-vă pe înțelegerea situației din ambele părți.
   • Întrebați-vă: „Cine vrea mai mult din asta decât cine?” Chiar ai nevoie de el atât de mult sau insisti să fii încăpățânat?
   • Ascultă-l pe celălalt și vezi din perspectiva lor înainte de a reacționa.

2. 

   Multumesc tuturor. Oamenii egoisti pretind adesea ca au dreptul sa fie prioritari si demni de indulgenta fara indoiala. Dacă cineva face o treabă bună pentru tine, fie că te complimentează, fie că te lasă să faci autostop la cursuri, fii recunoscător și recunoscător pentru amabilitatea lor în loc să o iei de la sine. Nu presupuneți că toată lumea trebuie să fie amabilă sau înțelegătoare; ar trebui să fii recunoscător pentru asta.
   • Oamenii egoisti presupun adesea ca mereu "merita" cel mai bun tratament. Este timpul să vă opriți și să vă gândiți la toți oamenii care v-au ajutat cu adevărat să trăiți o viață mai bună.

3. 

   Opriți controlul. Egoistii presupun că trebuie să aleagă toate filmele, să planifice toate vacanțele și fiecare proiect legat de muncă sau școală trebuie să-și croiască drum. Ei bine, acum este momentul să facem un pas înapoi și să lăsăm pe toată lumea să decidă câteva lucruri. Da, la început ar putea fi un pic intimidant să mergi la un restaurant thailandez în locul celui italian la care ți-ar plăcea în mod normal să mergi și probabil nu ți-ar fi plăcut să-ți lași prietenul să decidă multe lucruri în raportul final; dar trebuie să crezi că ceilalți știu ce fac și să-i lași să facă ce vor.
   • A scăpa de sub control vă poate ajuta, de asemenea, la reducerea stresului și vă poate face mai fericiți. Gândește-te cât de ușoară ar fi fost viața ta dacă nu ai fi obsedat de ideea că totul ar trebui să meargă așa cum vrei să fie.
   • Uneori lucrurile devin mai ușoare și mai puțin stresante dacă cedezi în programul altcuiva.

4. 

   Rămâi cu oameni altruisti. Fuzionați cu oameni amabili și răspundeți-vă bunătatea. N-ai fi mai bine dacă ai fi în mijlocul unor egoisti. Lângă cerneală este negru, lângă luminile sunt strălucitoare - dacă sunteți întotdeauna alături de oameni care se gândesc doar la ei înșiși, cu siguranță nu vă puteți îngriji. Dimpotrivă, dacă vă aflați în mijlocul oamenilor generoși, veți fi, de asemenea, inspirați să acționați mai mult pentru alții.

5. 

   Nu-i întrerupe pe alții. Lasă toată lumea să termine propoziția. Amintiți-vă, nu există nicio grabă. Dacă este urgent (de exemplu, trebuie să mergeți) spuneți „cereți permisiunea”. Oamenii egoisti cred de multe ori ca ceea ce spun ei este foarte important, ceea ce spun ceilalti este doar rahat si pot spune oricand, dar acest lucru nu este adevarat. De fapt, părerea ta va fi mai receptivă dacă aștepți rândul tău de a vorbi. Mai mult, uneori vă puteți răzgândi dacă ascultați cu adevărat ceea ce au de spus alții.

6. 

   Amintiți-vă zilele de naștere. Poți să întristezi pe cineva când uiți din greșeală de ziua lor specială. Din fericire, poți oricând să te machiezi dacă o uiți. Cu toate acestea, amintirea zilei de naștere a altcuiva nu este la fel de simplă ca amintirea unei zile speciale. De asemenea, arată cât de speciale sunt pentru tine și cât de mult înseamnă pentru tine.
   • Pe de altă parte, nu te enerva dacă cineva îți uită ziua de naștere. Lucruri de acest gen se întâmplă adesea și nu te va ajuta să acționezi ca și cum toată lumea ar trebui să-și amintească totul despre tine.

7. 

   Păstrați legătura cu prietenii, familia și rudele. Este ușor pentru persoanele egoiste să piardă relațiile cu ceilalți, deoarece cred că oamenii se vor întoarce întotdeauna la ei. Nu credeți că timpul dvs. este atât de prețios încât nu vă puteți suna bunica sau nu puteți lua masa cu un prieten și apoi așteptați ca toată lumea să vină la voi când chiar aveți nevoie de ele. Acordați atenție oamenilor doar pentru a ști cum trăiesc.

8. 

   Lăudați-i pe alții. Nu te arăta doar tu cat de cool. Spune-le oamenilor cât de grozavi sunt, indiferent dacă este simțul lor de modă, personalitatea sau deciziile inteligente. De asemenea, puteți complimenta un străin complet în linie dacă vă place haina lor. Nu faceți complimente false pentru a câștiga inimile oamenilor; Lăudați oamenii pentru ceea ce merită cu adevărat.

9. 

   Nu împingeți oamenii în timp ce așteptați la coadă. Dacă vedeți pe cineva pe baston sau într-un scaun cu rotile, încetiniți sau ajutați în loc să vă strângeți mai întâi. Nu este nimic important că trebuie să stai în fața tuturor. Așteaptă rândul tău și nu te purta ca și cum ai avea ceva atât de important încât nu poți aștepta cinci minute la coadă.

10. 

    Să fii la timp. Dacă este posibil, sunați dacă știți că veți întârzia. Oamenii egoiști îi țin adesea pe oameni în așteptare și nu le pasă că pierd timpul celorlalți; Paradoxul este că ei cred că timpul lor este atât de prețios încât nimeni nu îl poate prinde vreodată nume de familie aștepta. Fii politicos și respectă pe toată lumea, prezentându-te așa cum ai promis. publicitate

Sfat

• Este nevoie de timp pentru a te schimba, dar a-ți da seama că ai o problemă de comportament este, de asemenea, un pas mare.
• Îmbrățișați-le și altora când este nevoie. Nu vă rețineți emoțiile și nu vă opriți lacrimile doar pentru ego-ul vostru.
• Încercați să nu mai judecați pe alții și învățați să simpatizați cu ei.
• Încurajați pe toată lumea, pentru că toată lumea are nevoie de încurajare.
• Nu te urî pentru că crezi că nu te poți schimba. O poți face.
• Nu vă așteptați la o schimbare completă peste noapte.
• Folosiți cu ușurință cuvântul „eu”.
• Dacă la petrecere mai rămâne un singur tort și cineva vrea să-l ia, să i-l dea sau să se ofere să-l împartă.
• De Crăciun, donați celor mai puțin norocoși.
• Încearcă să nu-ți dai „părerea” decât dacă cineva îți cere părerea sau când vorbește întregul grup, sau ți se cer critici constructive.
• Asigurați-vă că nu mergeți la extrema „dependenței”, cunoscută și sub numele de co-dependență. Este bine să ai grijă de ceilalți, dar trebuie să îți faci timp și pentru tine.

Avertizare

• Nu fi dur cu alții doar pentru că ești stresat.
• Nu acordați credit pentru a-i ajuta pe alții. Scopul lucrării de caritate este de a face lucrurile corecte, nu de a câștiga faimă.