Autor:
Louise Ward
Data Creației:
8 Februarie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Durerile de cap sunt frecvente pentru mulți oameni, dar dacă durerea este însoțită de presiune și durere în interiorul frunții, ochilor sau obrajilor, este posibil să aveți o durere de cap sinusală. Sinusurile sunt spații goale din craniu, umplute cu aer care a fost purificat și umezit. Craniul are patru perechi de sinusuri, care pot deveni inflamate sau congestionate și pot provoca dureri de cap. Dacă puteți identifica cauza durerii de cap ca presiune a sinusurilor și nu o migrenă, puteți reduce inflamația și puteți elimina sinusurile cu remedii casnice, medicamente fără prescripție medicală sau tratamente specializate facultate.
Pași
Metoda 1 din 4: Folosiți remedii casnice
Umidificați aerul. Utilizați un umidificator sau ceață rece pentru a ajuta la reducerea inflamației sinusurilor. De asemenea, puteți respira aer umed umplând un lighean cu apă fierbinte, sprijinindu-vă capul deasupra căzii (aveți grijă să nu vă apropiați prea mult) și acoperindu-vă capul cu un prosop. Inspirați aburul. Sau puteți face un duș fierbinte și respirați aburul. Încercați să respirați aer umed de două până la patru ori pe zi timp de 10-20 de minute fiecare.
- Umiditatea interioară trebuie să fie de 45%. Umiditatea sub 30% este prea mică, iar peste 50% este prea mare. Puteți utiliza un higrometru pentru a măsura umiditatea din casa dvs.
Aplicați comprese calde și reci. Alternează între aplicarea de comprese calde și reci.Puneți o compresă caldă pe sinusuri timp de trei minute, apoi rece timp de 30 de secunde. Puteți repeta această mișcare de trei ori cu o compresă caldă și rece, de două până la șase ori pe zi.- Puteți înlocui tifonul scufundând un prosop în apă fierbinte sau rece, stoarcând apa și aplicându-l și pe față.
Bea suficientă apă. Trebuie să beți multe lichide pentru a subția mucusul din sinusuri, ajutându-l să se scurgă mai ușor, păstrând în același timp suficientă apă pentru întregul corp. Studiile au arătat că bărbații ar trebui să bea 13 căni de apă, iar femeile ar trebui să bea 9 pahare de apă pe zi.- Mulți oameni consideră că este util să beți lichide fierbinți. Bucurați-vă de ceașca preferată de ceai fierbinte sau beți bulion pentru a subția mucusul.
Folosiți spray-uri nazale saline. Utilizați în conformitate cu instrucțiunile pachetului, de până la 6 ori pe zi. Sprayurile nazale saline ajută la menținerea sănătății părului nazal, reduc inflamația nasului și tratează sinusurile inflamate. De asemenea, umezeste pasajele nazale astfel incat secretiile uscate sa fie indepartate si mucusul sa fie mai usor de scurs. Sprayurile nazale saline pot ajuta, de asemenea, la eliminarea polenului, contribuind la reducerea alergiilor, o cauză a durerilor de cap ale sinusurilor.- Puteți face propria soluție de sare amestecând 2-3 lingurițe de sare cu 8 uncii de apă distilată, sterilă sau răcită. Se dizolvă și se adaugă o linguriță de bicarbonat de sodiu. Utilizați o seringă de cauciuc sau un picurător pentru a pompa pasajele nazale de până la 6 ori pe zi.
Folosiți o spălare nazală. Faceți o soluție salină și turnați-o într-o spălare nazală. Stai în fața chiuvetei și apleacă-te înainte. Înclinați capul în lateral și turnați soluția direct în partea nării, acordând atenție apei sărate care curge spre partea din spate a capului. Soluția salină va curge în cavitatea nazală și în josul gâtului. Suflați ușor nasul și scuipați apa sărată afară. Repetați cu cealaltă nară. Spălarea nasului poate ajuta la reducerea inflamației sinusurilor și la drenarea mucusului. De asemenea, ajută la eliminarea iritanților și alergenilor din sinusurile dumneavoastră.
- Soluția din spălarea nazală trebuie sterilizată prin fierbere sau folosind apă distilată.
Metoda 2 din 4: Consumul de droguri
Luați un antihistaminic. Antihistaminicele acționează pentru a bloca histamina, o substanță secretată de organism ca răspuns la alergeni. Histamina cauzează simptome de rinită alergică (strănut, mâncărime la ochi, mâncărime la nivelul nasului, curgerea nasului). Multe antihistaminice pot fi achiziționate fără prescripție medicală și luate o dată pe zi. Antihistaminicele de a doua generație, cum ar fi loratadina, fexofenadina și cetirizina, sunt formulate pentru a ajuta la minimizarea efectului de somnolență - un dezavantaj al antihistaminicelor de primă generație (cum ar fi difenhidramina sau clorfeniramina).
- Dacă alergiile sezoniere sunt cauza durerii de cap a sinusurilor, puteți încerca un spray nazal cu corticosteroizi. Acesta este cel mai eficient medicament fără prescripție medicală în tratarea alergiilor. Utilizați spray de fluticazonă sau triamcinolonă zilnic, unul sau două spray-uri în fiecare nară.
Folosiți decongestionante. Acest medicament poate fi utilizat local (de exemplu, spray nazal oximetazolină) sau oral (cum ar fi pseudoefedrina) pentru ameliorarea congestiei. Decongestionanții utilizați local pot fi administrați la fiecare 12 ore, dar nu mai mult de trei până la cinci zile; Acest medicament poate avea efecte adverse dacă este utilizat greșit. Decongestionantele orale sunt luate o dată sau de două ori pe zi și pot fi combinate cu antihistaminice, cum ar fi loratadina, fexofenadina și cetirizina.
- Datorită ingredientului principal al metamfetaminei sau pseudoefedrinei într-o formă unică sau în combinație cu antihistaminice, acest medicament este strict controlat pentru a preveni pe cei care intenționează să stocheze medicamente pentru producerea de medicamente.
Luați un calmant. Puteți lua aspirină, acetaminofen, ibuprofen sau naproxen pentru perioade scurte de timp pentru a ameliora durerile de cap ale sinusurilor. Deși analgezicele fără prescripție medicală nu vindecă cauza durerii de cap a sinusurilor, ele pot ajuta la ameliorarea sau vindecarea durerilor de cap legate de problemele sinusurilor.
- Asigurați-vă că luați medicamentul conform instrucțiunilor de pe ambalaj sau conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
Luați medicamente eliberate pe bază de rețetă. Antibioticele pot fi prescrise de medicul dumneavoastră pentru a trata o infecție bacteriană care poate însoți sau provoca o durere de cap sinusală. Simptomele unei infecții a sinusurilor bacteriene includ dureri în gât, nas curbat galben sau verde, nas înfundat, febră și oboseală. Sinuzita bacteriană acută este tratată cu antibiotice timp de 10 până la 14 zile. Sinuzita bacteriană cronică necesită tratament cu antibiotice timp de trei până la patru săptămâni.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, triptani, o clasă de medicamente utilizate pentru tratarea migrenelor. Cercetările au arătat că triptanii ameliorează semnificativ simptomele la majoritatea pacienților cu dureri de cap sinusale. Unele dintre triptani includ: sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan și eletriptan.
Luați în considerare injectarea de medicamente pentru alergii (imunoterapie). Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o injecție alergică dacă nu răspundeți bine la aceasta, aveți efecte secundare grave sau nu puteți evita expunerea la alergen. De obicei, persoana responsabilă de injecția alergică este medicul specializat în alergie.
Aflați despre opțiunile chirurgicale. Trebuie să consultați un otorinolaringolog pentru a stabili dacă aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a trata o durere de cap sinusală. Operația poate elimina polipii nazali și vârfurile osoase care ar putea provoca inflamația sinusurilor sau poate deschide sinusurile.
- De exemplu, cu dilatarea balonului, un balon este introdus în cavitatea nazală și umflat pentru a mări sinusurile.
Metoda 3 din 4: Folosiți terapii alternative
Ia un supliment. Se fac cercetări pentru a determina eficacitatea suplimentelor pentru durerile de cap ale sinusurilor. Unele dintre următoarele suplimente pot ajuta la prevenirea durerilor de cap sinusale:
- Bromelaina este o enzimă găsită în ananas care poate reduce inflamația sinusală. Nu luați bromelină cu diluanți de sânge, deoarece suplimentele pot crește riscul de sângerare. De asemenea, trebuie să evitați administrarea de bromelaină dacă luați un inhibitor al enzimei de conversie a angiotensinei, o clasă de medicamente utilizate în mod obișnuit pentru tratamentul tensiunii arteriale crescute. În acest caz, bromelina poate crește probabilitatea unei hipotensiuni bruște.
- Quercetina este un pigment vegetal responsabil pentru colorarea vibrantă a fructelor și legumelor. Se crede că această substanță acționează ca un antihistaminic natural; deși sunt necesare mai multe cercetări la oameni pentru a vedea dacă quercetina acționează de fapt ca un antihistaminic.
- Lactobacillus este un probiotic esențial probiotic pentru a ajuta la menținerea unui sistem digestiv sănătos și la creșterea funcției sistemului imunitar. Suplimentele pot reduce probabilitatea alergiilor și a efectelor secundare gastro-intestinale, cum ar fi diareea, balonarea și durerile abdominale la administrarea de antibiotice.
Încercați remedii pe bază de plante. Există multe plante care pot ajuta la reducerea probabilității de dureri de cap sinusal. Acestea acționează pentru prevenirea sau tratarea răcelilor, consolidarea sistemului imunitar și reducerea inflamației sinusurilor. Studiile au arătat că suplimentele Sinupret pot reduce simptomele inflamației sinusale. Se spune că acest supliment ajută mucusul subțire, astfel încât sinusurile dvs. să poată curăța mai ușor. Alte plante utilizate în mod obișnuit pentru tratarea durerilor de cap sinusale includ:
- Se vinde doar contact (calota chinezească). Faceți un ceai turnând apă clocotită într-o ceașcă care conține 1 până la 2 lingurițe de frunze uscate. Acoperiți și înmuiați timp de 10-15 minute. Beți două până la trei căni pe zi pentru a vă ușura sinusurile.
- Crizantema (matca). Faceți ceai de mușeț aromat turnând apă clocotită într-o ceașcă cu 2-3 lingurițe de frunze de mușețel aromate proaspete tocate. Se înmoaie timp de aproximativ 15 minute, se filtrează și se bea de până la trei ori pe zi.
- Salcie salcie salcie. Faceți un ceai adăugând 1 linguriță de praf de scoarță de salcie mărunțită sau scoarță de salcie la 8 uncii - 300 de mililitri de apă. Aduceți amestecul la fierbere și lăsați-l să fiarbă încă 5 minute. Bea de trei până la patru ori pe zi.
Aplicați uleiul esențial pe tâmple. Studiile au arătat că anumite uleiuri esențiale aplicate pe tâmple pot calma sinusurile și ameliora durerile de cap tensionate. Amestecă o soluție de alcool cu 10% eucalipt sau ulei de mentă și tamponează-o pe tâmple cu o minge de bumbac. Puteți face această soluție amestecând trei linguri de alcool cu o linguriță de ulei de mentă sau eucalipt.
- Cercetările au arătat că acest amestec de uleiuri esențiale poate ajuta la relaxarea mușchilor și la reducerea sensibilității la durerile de cap sinusale.
Luați în considerare terapia homeopatică. Terapia homeopatică implică încredere și terapie de substituție, cu cantități mici de substanțe naturale utilizate pentru a ajuta organismul să se vindece singur. Persoanele cu boală sinusală cronică iau adesea terapie homeopatică, iar studiile au arătat că simptomele la majoritatea pacienților se îmbunătățesc după două săptămâni. Terapia homeopatică are multe remedii pentru congestia sinusurilor și durerile de cap, inclusiv:
- Album de arsen, belladonă, hepar sulphuricum, iris versicolor, potasiu bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea și spigelia.
Încercați acupunctura. Aceasta este o cura tradițională chineză care folosește ace subțiri pentru a străpunge punctele corpului. Se crede că aceste puncte de acupunctură pot corecta dezechilibrele energetice din organism. Pentru a trata o durere de cap sinusală, un acupuncturist tratează sinusurile inflamate (sau umede) prin consolidarea punctelor de presiune de-a lungul splinei (splinei) și stomacului.
- Nu utilizați acupunctura dacă sunteți gravidă, aveți o tulburare de coagulare a sângelui sau purtați un stimulator cardiac.
Vedeți un chiropractor. Un chiropractor poate trata durerile de cap ale sinusurilor prin corectarea pozițiilor incorecte din corp, deși acest lucru nu a fost confirmat prin teste. Medicul dumneavoastră va viza oasele și membranele mucoase din sinusurile dvs. pentru a vă corecta sinusurile.
- Această tehnică corectează articulațiile pentru a corecta pozițiile deplasate care determină excitarea sistemului nervos. Terapia chiropractică poate restabili funcția organelor deteriorate din corp.
Metoda 4 din 4: Aflați despre durerile de cap ale sinusurilor
Distingeți migrenele și durerile de cap cauzate de sinusuri. Multe studii arată că majoritatea pacienților diagnosticați cu cefalee sinusală au avut migrenă, dar rămân nediagnosticați. Din fericire, este posibil să se distingă o durere de cap sinusală de o migrenă prin numeroasele simptome. De exemplu:
- Migrenele sunt adesea mai grave atunci când există zgomot sau lumină puternică
- Durerile de cap de migrenă sunt adesea însoțite de greață și vărsături
- Migrena poate fi simțită oriunde în cap și pe gât
- Durerile de cap de migrenă nu vin cu mucus gros în nas și nu pierd mirosul
Recunoașteți simptomele și cauzele. Principala cauză a durerii de cap a sinusurilor este o căptușeală inflamată a sinusurilor. Sinusurile nu pot produce mucus atunci când sunt inflamate, determinând creșterea presiunii și provocând durere. Sinusurile se pot inflama din cauza infecției, alergiilor, infecției molarilor superiori sau, rareori, a tumorilor (benigne sau maligne). Simptomele durerii de cap sinusală includ:
- O senzație de compresie și sensibilitate în interiorul frunții, obrajilor sau în jurul ochilor
- Durerea crește la aplecarea înainte
- Durerea de dinți în maxilarul superior
- Durerea este de obicei mai gravă dimineața
- Durerea poate varia de la ușoară la severă, pe o parte a capului sau pe ambele părți ale capului
Luați în considerare factorii de risc. Mulți factori vă pot crește riscul de durere de cap sinusală, inclusiv:
- Aveți antecedente de alergii sau astm
- Răceală și gripă pe termen lung, numite și inflamații ale căilor respiratorii superioare
- Infecții ale urechii
- Azbest sau palat umflat (V.A)
- Polipi nazali
- Defecte nazale, cum ar fi scolioza septului
- Există un palat despicat
- Sistem imunitar slăbit
- Ați suferit vreodată o intervenție chirurgicală sinusală
- Sunt într-o poziție la altitudine mare sau zboară la mare
- Zburați într-un avion în timp ce aveți inflamații ale căilor respiratorii superioare
- Abces sau infecție dentară
- Înot sau scufundări frecvente
Știți când să vedeți un specialist. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți mai mult de 15 zile de dureri de cap pe lună sau dacă aveți adesea nevoie de analgezice fără prescripție medicală. De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă analgezicele nu funcționează pentru a ameliora durerile de cap severe sau durerile de cap vă interferează cu viața de zi cu zi (de exemplu, de multe ori trebuie să pierdeți școala sau munca din cauza durerii. cap). Obțineți imediat asistență medicală dacă aveți o durere de cap sinusală cu următoarele simptome:
- Cefalee bruscă și severă care persistă sau se intensifică timp de 24 de ore.
- O durere de cap bruscă și intensă ca „niciodată până acum”, chiar dacă de multe ori ai dureri de cap.
- Cefalee severă și cronică, începând cu vârsta de 50 de ani.
- Febra, rigiditatea gâtului, greața și vărsăturile (acestea sunt simptome suspecte ale meningitei, o infecție bacteriană care pune viața în pericol).
- Pierderea memoriei, confuzie, pierderea echilibrului, modificări ale vocii și vederii, pierderea energiei, amorțeală sau senzația de ace în picior sau braț (aceste simptome sunt semne ale unui accident vascular cerebral suspectat).
- Cefalee la un ochi cu ochi roșii (aceste simptome pot indica glaucom acut cu unghi închis).
- Schimbați tipul de durere de cap sau apăreați un nou tip de durere.
- Recent a suferit o leziune la cap.
Primiți examenul. Medicul dumneavoastră vă va examina istoricul medical complet și va efectua un examen fizic pentru a diagnostica o durere de cap sinusală. În timpul examenului, medicul dumneavoastră vă va atinge fața pentru zone umflate sau sensibile. De asemenea, vi se va verifica nasul pentru semne de inflamație, congestie sau secreție nazală. Medicul dumneavoastră vă poate comanda, de asemenea, teste imagistice, cum ar fi raze X, tomografie computerizată (tomografie computerizată) sau imagistica prin rezonanță magnetică (RMN). Dacă bănuiți că o alergie vă poate provoca simptomele, veți fi direcționat la un alergolog pentru examinare ulterioară.
- În unele cazuri, poate fi necesar un medic otorinolaringolog. Un specialist în urechi, nas și gât va folosi ochelari optici pentru a observa sinusurile și pentru a diagnostica boala.
Avertizare
- Durerile de cap ale sarcinii pot fi cauzate de sinuzită, migrenă sau dureri de cap tensionate, dar rețineți că acest lucru ar putea fi rezultatul preeclampsiei sau al trombozei venoase cerebrale.
- Pacienții vârstnici prezintă un risc crescut de a dezvolta forme secundare de cefalee, cum ar fi trisomia și inflamația arterelor temporale.
