Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală - Sfaturi

Video: Ask Dr. Mike: What is a sinus infection and how do I treat it?

Conţinut

Pași
Sfat

Când aveți o infecție sinusală, este posibil să aveți dureri de cap, dureri în gât și nas înfundat. Aceste simptome pot afecta viața de zi cu zi. Pentru a vă ameliora simptomele, puteți face multe lucruri diferite, inclusiv să vă adresați medicului dumneavoastră pentru medicamente atunci când este necesar, remedii casnice, cum ar fi comprese calde și odihnă. Aflați ce trebuie să faceți și începeți să luați măsuri pentru a vă simți mai bine cu o infecție sinusală.

Pași

Metoda 1 din 3: Obțineți ajutorul unui medic

Consultați-vă medicul dacă simptomele persistă mai mult de 10 zile. Dacă aveți nasul curgător sau înfundat, nu presupuneți că este o infecție sinusală. De multe ori, administrarea de antihistaminice fără prescripție medicală, odihna, alimentarea cu apă și răcirea comprese pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Pe de altă parte, administrarea de antibiotice fără prescripție medicală poate face bacteriile rezistente la antibiotice și poate face antibioticul ineficient. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să vă odihniți și să vă recuperați înainte de a vă gândi la medicul dumneavoastră. Odată ce este necesar, medicul dumneavoastră vă poate evalua starea, prescriind astfel medicamente pentru a vă ajuta să vă recuperați și să vă simțiți mai bine. Solicitați asistență medicală dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- Congestia sinusală durează mai mult de 10 zile
- Febra peste 39 ° C
- Simptomele se îmbunătățesc și apoi se înrăutățesc până în ziua 6 a bolii
Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele eliberate fără prescripție medicală pentru un nas înfundat. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele eliberate fără prescripție medicală care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. O infecție sinusală este adesea însoțită de o acumulare de mucus și congestie sinusală, iar medicamentele care combat aceste simptome vă pot ajuta să vă simțiți mai bine. Aceste medicamente sunt disponibile sub formă de pilule și sub formă de spray nazal.
- Decongestionanții obișnuiți includ fenilefrina (Sudafed PE), Pseudoefedrina (Sudafed 12 ore). Aceste medicamente sub formă generică vor funcționa la fel de bine, cu condiția să conțină aceleași ingrediente.
- Nu utilizați un spray nazal ca Afrin mai mult de 3 zile, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă - pentru a evita acest lucru crește nas înfundat.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre analgezicele fără prescripție medicală pentru durerea sinusală. Analgezicele nu au de obicei un efect direct asupra cauzei infecției sinusale, ci doar ajută la ameliorarea durerii și a presiunii din sinusuri. Urmați întotdeauna instrucțiunile de pe etichetă pentru administrarea medicamentelor - deoarece poate fi periculos dacă este luat în doze prea mari. Nu luați analgezice fără prescripție medicală mai mult de o săptămână și jumătate fără a vă consulta medicul.
- Ibuprofenul este un medicament deosebit de bun, deoarece are și proprietăți antiinflamatorii. Adică, medicamentul ajută la reducerea umflăturilor în cavitățile sinusale, reduce acumularea de mucus și presiunea în sinusuri.
- Alte analgezice eficiente fără prescripție medicală includ acetaminofen (Paracetamol) și naproxen sodic.
- Luați medicamentul numai la doza indicată. Supradozajul poate provoca probleme grave, cum ar fi probleme cu ficatul sau rinichii.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pentru alergii. O infecție sinusală poate avea multe cauze. De exemplu, unele infecții ale sinusurilor nu sunt cauzate de boli, ci de o reacție la substanțe din aer la care sunteți alergic. Din fericire, există medicamente care ajută la combaterea simptomelor alergice și vă ajută să vă simțiți mai bine:
- Majoritatea medicamentelor eliberate fără prescripție medicală pentru alergii se află în grup antihistaminice. Exemplele includ difenhidramina (Benadryl), bromfeniramina (Dimetapp) și Loratadina (Claritin).
- Dacă aveți o infecție sinusală și nu ați avut niciodată un test de alergie, ar trebui să programați un test de alergie. În acest fel puteți evita pierderea timpului cu tratamente inadecvate.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre antibiotice pentru infecții bacteriene. Antibioticele sunt medicamente care ucid bacteriile dăunătoare din organism. Dacă credeți că infecția sinusală este bacteriană, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antibiotic. Nu luați antibiotice care nu vi s-au prescris în mod special și nu luați medicamente vechi care sunt utilizate pentru tratarea altor boli.
- Dacă vi se prescrie un antibiotic, urmați exact instrucțiunile medicului dumneavoastră. Nu încetați să luați medicamente atunci când vă simțiți mai bine. Luați întotdeauna antibioticul cu doza corectă și suficient timp. Oprirea medicamentului pe cont propriu poate determina adaptarea bacteriilor la medicament, determinând pierderea eficacității antibioticului în viitor.
- Rețineți că administrarea de antibiotice pentru o infecție sinusală este controversată, astfel încât este posibil ca unii medici să nu vă prescrie un antibiotic.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre steroizi eliberați pentru o infecție sinusală gravă. În unele cazuri, sinuzita poate fi severă sau cronică în mod natural și nu din cauza infecției. Prin urmare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un spray nazal care conține un singur tip corticosteroizi. Aceste medicamente ajută la combaterea inflamației din cavitățile sinusale, îmbunătățesc circulația mucusului și reduc presiunea din sinusuri.
- Unele medicamente steroizi, cum ar fi Nasacort și Flonase.
publicitate

Metoda 2 din 3: Folosiți remedii casnice

Bea apă caldă. Apa fierbinte ajută la subțierea și ruperea mucusului din cavitățile sinusale, reducând astfel „presiunea” care cauzează durerea în timpul unei infecții sinusale. Nu numai atât, senzația caldă pe care o aduce apa ajută, de asemenea, la reducerea durerii în gât și la stimularea circulației sângelui pentru ca dumneavoastră să vă recuperați mai rapid. Câteva ape eficiente din care puteți alege includ:
- Ceai: Mulți oameni cred că ceaiurile cu miere, ghimbir și lămâie sunt deosebit de eficiente.
- Ciocolată caldă
- Supe: Supa subțire ca supa de tăiței de pui este cea mai bună alegere.
- Apă fierbinte amestecată cu puțină miere și / sau lămâie.
- Evitați să beți băuturi cu cofeină seara, deoarece acestea pot face dificilă adormirea și deshidratarea. A te odihni suficient noaptea este un pas foarte important atunci când ești bolnav.
Folosiți o compresă caldă. Puteți așeza o compresă caldă pe puntea nasului. Căldura vă va ajuta să vă simțiți mai bine și să vă ușurați suflarea nasului.
- Scufundați un prosop într-un castron cu apă fierbinte sau puneți-l sub apă fierbinte. Aveți grijă să evitați arsurile.
- Când prosopul atinge temperatura potrivită, așezați-l de-a lungul podului nasului și așteptați să se disipeze căldura. Întindeți-vă pe scaun sau culcați-vă în timp ce aplicați comprese calde pentru a preveni căderea prosopului.
Mănâncă alimente picante. Anumite alimente (în general alimente condimentate) sunt opțiuni excelente pentru a vă ajuta să vă curățați sinusurile. Senzația de usturime va stimula la început producția de mucus și curgerea nasului, dar vă va ajuta să vă curățați mintea și să reduceți disconfortul. Câteva opțiuni de top:
- Alimente care conțin mult piper roșu / piper Cayenne.
- Alimente care conțin sos de chili (de exemplu, sos de chili Sriracha)
- Mâncarea are, în special, un gust „proaspăt” sau „răcoritor” ca de mentă.
- Ridiche de cal
Folosiți un umidificator. Un umidificator menține aerul umed pentru un confort mai bun. Puteți adăuga câteva picături de ulei de eucalipt la un umidificator. S-a demonstrat că acest remediu reduce congestia, proprietățile antibacteriene și antiinflamatorii, care la rândul lor ajută la eliminarea sinusurilor și ajută la prevenirea infecțiilor sinusale.
Pastile de zinc. Pastilele pentru gât, de asemenea, vă ajută să deschideți pasajele nazale și să vă ajutați să vă simțiți mai bine. Pastilele de zinc pot ajuta, de asemenea, la scurtarea duratei unei răceli dacă o luați în primele 24 de ore de la apariția simptomelor. Utilizați pastile de zinc după cum este necesar pentru a ajuta la ameliorarea iritației gâtului.
- Aveți grijă când utilizați pastile. A lua pastile în cantități mici vă poate ajuta să vă simțiți mai bine, în timp ce dozele mari sau mai mult de 5 zile pot provoca tulburări de stomac sau un gust neplăcut în gură.
Adăugați suficientă apă. A obține suficientă apă este o rutină esențială din ce în ce mai important când te îmbolnăvești. Purtați o sticlă de apă cu voi și beți-o pe tot parcursul zilei. Cu cât bei mai multă apă, cu atât corpul tău poate combate infecțiile.
- În plus, apa ajută la umezirea membranelor mucoase, reduce congestia și reduce disconfortul.
Dormi suficient noaptea. Când sunteți bolnav, aveți nevoie de multă odihnă - și suficient. Somnul este o parte importantă a ciclului natural de recuperare a corpului, care nu poate fi trecut cu vederea. Este timpul ca organismul să se odihnească și să se „repare” singur. Somnul insuficient poate face dificilă gestionarea organismului de boli și infecții, afectând sănătatea. Dacă este posibil, ar trebui să vă culcați cu 2 ore mai devreme și să vă treziți 1 oră mai târziu (cu excepția cazului în care nu sunteți la școală sau nu lucrați) pentru a vă asigura multă odihnă. Dacă aveți probleme cu somnul din cauza unei infecții sinusale, puteți încerca următoarele:
- Folosiți un plasture decongestionant pentru a curăța pasajele nazale
- Faceți un duș înainte de culcare (aburul vă ajută să vă curățați sinusurile) pentru a vă simți relaxat
- Ridicați-vă capul în timp ce dormiți pentru a scurge mucusul din cap. Ar trebui să ridicați întregul corp superior, nu doar să ridicați gâtul pentru a evita disconfortul și obstrucția căilor respiratorii.
- Utilizați remedii care conțin mentol, cum ar fi Vick, ulei esențial de mentă și eucalipt.
Folosiți un țesut moale pentru a șterge curgerea nasului. Curățarea incorectă a nasului poate provoca iritarea și agravarea infecțiilor sinusale. Dacă aveți nasul curgător de la o infecție sinusală, utilizați un țesut ultra-moale. Alegeți un produs care are un efect de hidratare sau răcire pentru a vă calma și hidrata nasul la ștergere, evitând astfel disconfortul.
Spălați-vă nasul cu o sticlă Neti. Spălarea nazală este procesul de turnare a unei soluții saline într-o nară și scurgerea acesteia prin cealaltă nară. Pe măsură ce se deplasează prin sinusuri, apa sărată ajută la umezirea și eliminarea infecției sinusale. Dacă doriți, vă puteți spăla nasul cât mai des posibil pentru a vă curăța sinusurile rapid. Cu toate acestea, cercetările arată că, dacă sunt aplicate prea des, această metodă poate avea efectul opus. Prin urmare, ar trebui să vă spălați nasul cu apă sărată doar 1-3 săptămâni. Spălați-vă nasul cu apă sărată conform instrucțiunilor de mai jos:
- Cuptor cu microunde 120-240 ml de apă distilată sau purificată sau puneți pe aragaz să se încălzească. Asigurați-vă că folosiți apă curată pentru a vă spăla nasul, deoarece apa murdară poate transporta bacterii dăunătoare în sinusuri. Dacă nu sunteți sigur, fierbeți apa și lăsați-o să se răcească.
- Puneți apa într-o sticlă sau sticlă pentru a vă pregăti nasul de spălat. Potul Neti este cel mai popular instrument, dar puteți utiliza și alte instrumente.
- Se toarnă soluție salină preamestecată în apă. Serul salin preparat se vinde de obicei cu sticle Neti sau se vinde separat. Urmați instrucțiunile de pregătire de pe ambalaj.
- Se toarnă apă sărată într-o nară, înclină capul pentru a scurge cealaltă nară și în chiuvetă.
Luați în considerare administrarea unui supliment pe bază de plante. Există multe ingrediente „naturale” care pot fi găsite online sau la magazinele naturiste pentru a ajuta la tratarea unei infecții sinusale. Suplimentul conține cantități mici de ierburi, nu conține substanțe chimice și se crede că ajută la ameliorarea simptomelor unei infecții sinusale. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi științifice care să susțină eficacitatea majorității suplimentelor alimentare. În plus, standardele de control al calității alimentelor funcționale nu sunt aceleași cu medicamentele „reale”, deci ar trebui utilizate cu precauție.
- Puteți găsi suplimente pe bază de plante online pe baza cuvintelor cheie ale motorului dvs. de căutare. Iată câteva ingrediente care sunt utile în tratamentul infecțiilor sinusale:
  - Eucalipt (pus în apă de baie)
  - Ulei esențial de mentă (în apă de baie)
  - Usturoi (a mânca)
  - Mușețel (adăugați la ceai)
  - Curcuma (in ceai)
- Aveți grijă atunci când utilizați suplimente, deoarece puritatea și eficacitatea suplimentelor alimentare nu sunt reglementate de FDA de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente.
publicitate

Metoda 3 din 3: Motivați-vă și simțiți-vă mai bine

Faceți o baie fierbinte. A face o baie fierbinte vă poate ajuta să vă simțiți mai bine pe măsură ce vă recuperați după o infecție sinusală. Căldura nu numai că te ajută să îți deschizi pasajele nazale, dar te ajută și să te simți relaxat și reîmprospătat pentru noua zi.
Ochii umflati racoroși. Ochii umflați, roșii sau iritați sunt simptome care adesea însoțesc o infecție sinusală. Răcirea ochilor umflați îi va ajuta pe ochi să se simtă mai relaxați și mai confortabili. Există multe modalități de a răci ochii:
- Puneți niște cuburi de gheață într-o pungă de plastic, înfășurați într-un șervețel. Închideți ochii și aplicați gheață pe pleoape timp de 5-10 minute.
Ia soarele. Credeți sau nu, de fapt, soarele are un impact uriaș asupra sănătății dumneavoastră. Corpul uman are nevoie de vitamina D (care este produsă atunci când pielea absoarbe lumina soarelui) pentru multe procese importante, inclusiv funcția sistemului imunitar. În plus, lumina soarelui ajută și la combaterea depresiei - un beneficiu semnificativ atunci când aveți o infecție sinusală.
- Atâta timp cât cerul nu este acoperit, puteți primi lumina soarelui în orice moment. Dacă iarna, puteți sta lângă fereastră pentru a citi și a prinde soarele. Dacă afară este mai cald, puteți ieși în grădină la plimbare.
Masaj. Când aveți o infecție sinusală, o simțiți adesea nu se simte bine în persoană și dispoziție scăzută. Masajul este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți starea de spirit. Presiunea blândă creată vă ajută să vă relaxați, să vă simțiți mai bine și să vă uitați simptomele (cel puțin în momentul masajului).
- Vă puteți masa singur fața. Acesta este un remediu extrem de bun dacă infecția sinusală vă pune presiune și durere pe față. Pentru a vă masa fața, folosiți degetele pentru a apăsa ușor între sprâncene, deasupra nasului. Apăsați și masați ușor timp de aproximativ 1 minut. Apoi, mișcați încet degetele, în timp ce, în același timp, faceți masaj în jurul feței, începând de pe frunte, pe tâmple, obraji și maxilar.
publicitate

Sfat

Consultați-vă medicul pentru diagnostic și sprijin în tratarea infecției sinusale. Tratamentul necorespunzător al unei infecții sinusale poate agrava boala.