Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare
• De ce ai nevoie

Când se confruntă cu o toaletă foarte murdară, cu doar o toaletă sau completă fără o toaletă, femeilor le este deseori incomodă. Cu toate acestea, femeile Mai urinați dacă fac ceva exerciții. Pentru a vă ajuta să faceți pipi în picioare, încercați una dintre următoarele metode.

Pași

Partea 1 din 2: Pregătiți-vă

1. 

   Aflați despre compoziția corpului. Poate că nu ați acordat niciodată o atenție deosebită modului în care funcționează corpul inferior, deci este mai bine să vă uitați la unele dintre elementele de bază ale corpului unei femei, fie uitându-vă la o diagramă, fie privindu-vă în oglindă. Mână.
   • Găsiți uretra. Uretra este un tub care duce de la vezică la exterior. Urina trece prin uretra lungă de aproximativ 4cm și trece printr-o mică gaură situată în spatele clitorisului, chiar în fața vaginului.
   • Determinați labiile. Labiile mari sunt două pliuri exterioare rotunde, cărnoase, situate pe laturile uretrei și deschiderea vaginală. Labiile mici sunt două pliuri cărnoase care sunt situate în interior și înconjurate de buze mari.
     • Deschiderea uretrei este foarte mică, așa că nu vă faceți griji dacă durează ceva timp să o vedeți în oglindă.
     • Mai bine să simțiți aceste părți ale corpului pentru a le simți mai bine. Când învățați să urinați pentru prima dată, trebuie să folosiți degetele pentru a deschide buzele mari ale vulvei pentru a expune uretra, astfel încât fluxul de urină va fi mai bine controlat.

2. 

   
   
   Igienă. Dacă știți că mergeți într-un loc cu toaletă murdară sau fără toalete, aveți câteva articole pentru igiena personală.
   • Dezinfectant mâini. Înainte de a urina, este important să vă curățați mâinile. Va trebui să vă atingeți organele genitale, astfel încât bacteriile din mâinile dvs. pot provoca infecții ale tractului urinar. Deoarece femeile au o uretra scurtă, bacteriile atacă cu ușurință vezica urinară. Dacă nu aveți apă și săpun, puteți folosi un dezinfectant pentru mâini pentru a vă proteja.
   • Prosop umed. Purtați un pachet mic de prosoape umede pentru igiena mâinilor când ați terminat de urinat. Pentru unele tipuri de urină în picioare, degetele se pot uda.

3. 

   
   
   Asigurați-vă că nu există oameni în jur. Poate că va trebui să faceți pipi fie pentru că faceți camping, fie pentru că camera doamnelor este prea aglomerată și doar toaleta pentru bărbați este goală. Asigurați-vă că aveți un spațiu privat înainte de a începe. Dacă apare cineva în mijloc, îți vei păta împrejurimile, tu, cel care l-ai văzut accidental sau s-ar putea să te simți jenat.

Partea 2 din 2: Încercați diferite metode

1. 

   
   
   Metoda cu două degete pentru începători. Când aflați pentru prima dată cum să urinați, găsiți o modalitate de a face acest proces cât mai ușor posibil. O vei face mai ușor cu timpul, dar deocamdată practică această metodă de deschidere acasă.
   • Spălarea mâinilor. Spălați-vă mâinile cu apă caldă și săpun, apoi uscați-le.
   • Scoateți hainele din talie în jos. Probabil că veți face un pic de pată la început. Pentru a împiedica urina să ajungă pe pantaloni, fuste, lenjerie intimă sau pantofi, îndepărtați-le. Dacă porți ao dai, ar trebui să-l iei și tu.
   • Așezați-vă corpul în fața toaletei sau în baie. Stați cu picioarele la o distanță de aproximativ 0,6 m. Folosiți degetele ambelor mâini pentru a deschide labiile. Așezați două degete în fața uretrei. Trageți două degete în sus și afară puțin, cu forță uniformă pe ambele părți.
   • Începe pipi. Rotiți șoldurile pentru a controla fluxul de urină. Apăsați energic la început și din nou la sfârșit. Acest lucru va stoarce „ultimele picături”.
   • Curățați-vă corpul și curățați zona contaminată din jurul toaletei sau clătiți cu duș. Nu uitați să vă spălați pe mâini.
     • Nu vă dezamăgiți dacă urina picură pe un picior sau este stropită peste tot - este bine pentru începători. Este important să exersezi mult; Dacă exersezi din greu, te vei îmbunătăți.
     • Experimentați puțin în picioare. S-ar putea să-l găsiți eficient atunci când îndoiți puțin genunchii sau îndoiți spatele. O poză funcționează pentru o persoană, dar este posibil să nu funcționeze pentru o altă persoană, așa că încercați o varietate de ipostaze.

2. 

   Abordare cu o singură mână pentru oameni mai experimentați.
   • Spălarea mâinilor.
   • Scoate-ți hainele pentru a nu te împiedica. Trageți jos fusta sau pantalonii și lenjeria intimă.
   • Aveți hârtie igienică sau prosoape umede într-o mână. Folosiți hârtie igienică sau prosoape umede pentru a șterge urina dacă este stropită în locuri nedorite.
   • Folosiți primul deget și al doilea deget al celeilalte mâini pentru a crea o formă în „V” și a vă deschide buzele interioare, trageți în sus. Trebuie să deschideți labiile mici, astfel încât urina să nu curgă pe picioare. Reglând cât de mult vă sunt ridicate buzele și șoldurile, puteți controla direcția urinei (dar este nevoie de puțină practică).
   • Curățați-vă corpul și ștergeți zona murdară din jurul vasului de toaletă dacă sunteți acasă. Nu uitați să vă spălați pe mâini.
     • După ce ați practicat mult și ați avut încredere că puteți direcționa fluxul de urină, puteți utiliza această metodă cu o singură mână, practic fără dezbrăcare. Vei trage puțin pantalonii externi, dar dacă pantalonii au fermoar lung, poți trage complet fermoarul și nu trage deloc pantalonii în jos. Folosiți mâna liberă pentru a vă ridica fusta. Folosiți mâna pentru a crea o formă „V” pentru a strânge dintr-o parte a piciorului pantalonului în picioare.

3. 

   Metoda pâlniei. Folosiți un pisoar feminin sau un dispozitiv în picioare. Pisoarele de sex feminin există de aproape 100 de ani, iar designul său s-a îmbunătățit mult în timp. Acestea sunt disponibile sub formă de unică folosință sau de unică folosință și sunt disponibile la farmaciile online sau pe site-ul web al producătorului.
   • Spălarea mâinilor.
   • Scoate-ți hainele pentru a nu te împiedica. Trageți pantalonii în jos suficient de adânci și trageți partea din față a lenjeriei de corp în jos sau trageți lenjeria deoparte.
   • Puneți instrumentul în poziție. Dacă este fabricat din plastic sau din alt material dur, vă puteți așeza mâna pe ambele părți ale instrumentului. Dacă este fabricat din siliciu sau din alt material elastic, întindeți degetul mare și degetul mare pentru a ține instrumentul din față în spate. Așezați-l ferm pe corp, având grijă să păstrați partea din spate a aplicatorului aproape de piele. Îndepărtați tubul de corp și de pantalonii externi.
   • Scopul fluxului de urină în poziția corectă. Faceți acest lucru cu al treilea deget pentru a forma un triunghi și a menține fluxul de urină constant. Reglați-vă șoldurile, genunchii și / sau spatele pentru a găsi o poziție confortabilă care vă permite să controlați fluxul de urină. Îndreptați fluxul de urină în locul potrivit: toaletă sau departe de picioare.
   • După terminarea urinării, scoateți instrumentul. Dacă nu aveți hârtie igienică, utilizați același instrument pentru a șterge orice picături rămase. Clătiți și clătiți dacă este posibil.
     • Deși ți se pare mai ușor decât să-ți folosești degetele, tot trebuie să te exersezi pentru a evita distragerea atenției. Exersați să folosiți pipi acasă de mai multe ori până când vă simțiți confortabil.
     • Unele unelte refolosibile sunt vândute cu o pungă de plastic (pentru utilizare multiplă); Unii alții nu.Pregătiți-vă propriile pungi de plastic pentru depozitarea uneltelor înainte și după utilizare, dacă produsul nu vine cu o pungă de plastic.
     • În timpul unei urgențe, vă puteți crea propriul instrument dintr-o sticlă de plastic. Folosiți foarfece sau un cuțit pentru a tăia fundul sticlei. Deschideți capacul și clătiți partea superioară a sticlei. Așezați gura sticlei peste orificiul urinar. Asigurați-vă că partea superioară a sticlei este întinsă dreapta pe tractul urinar, altfel fluxul de urină se va despărți și va stropi. Îndreptați celălalt capăt al sticlei departe de corp și mențineți un flux de urină constant, dar nu prea puternic.

4. 

   Metoda ghemuit. Dacă picioarele tale sunt puternice și pot rămâne ghemuit câteva secunde, poți folosi metoda ghemuit pentru a urina.
   • Ridicați scaunul de toaletă. Când scaunul este ridicat, „ținta” dvs. va fi mai mare și va evita să se aplece scaunul din spate. Desigur, dacă ați folosit această metodă, toaleta ar trebui să fie murdară sau nu va trebui să urinați. Pe de altă parte, dacă nu sunteți familiarizați cu această metodă și vă este frică să nu alunecați, ar trebui să lăsați soclul întins acolo pentru a vă sprijini atunci când alunecați.
   • Îndoiți genunchii și coborâți-vă într-o poziție „așezat” cu un unghi de aproximativ 90 de grade. Dacă nu vă așezați la un unghi de aproape 90 de grade, ci doar „înclinați-vă” înapoi, puteți umple scaunul de toaletă, chiar și pantalonii și pantofii cu urină. Echilibrează ținând antebrațele pe genunchi sau plasând o mână pe perete pentru a-ți menține corpul ferm. Ajungeți cât mai aproape de vasul de toaletă fără a atinge suprafața.
   • Poziționați-vă corpul înapoi cât mai mult posibil, chiar deasupra vasului de toaletă. Deoarece fluxul de urină va curge în fața dvs., va trebui să vă mișcați corpul înapoi pentru a preveni stropirea sau scurgerea urinei din vasul de toaletă.
   • Capul sus. Concentrați-vă asupra privirii la un punct din fața dvs. Privirea între picioare poate duce la pierderea echilibrului.
   • După urinare, spălați-vă corpul și spălați-vă mâinile, dacă este posibil. Dacă așezați scaunul de toaletă jos, aruncați o privire rapidă pentru a evita devierea. Dacă este necesar, utilizați hârtie igienică pentru a șterge scaunul toaletei.

Sfat

• Dacă vă este rușine să urinați în picioare, găsiți un spațiu privat.
• Zona din apropierea uretrei este uneori ușor vâscoasă din cauza scurgerii vaginale. În acest caz, ar trebui să utilizați un șervețel mic pentru a curăța zona înainte de a începe.
• Dacă doriți să urinați în picioare în timpul perioadei, puteți purta un tampon. Dacă totuși vă este greu, ar trebui să faceți pipi, doar pentru săptămâna respectivă.
• Dacă trebuie să urinezi și să faci mișcări intestinale în același timp, așează-te. Nu ar trebui să pierdeți timpul făcând aceste două lucruri separat.
• Stai și strânge energic, astfel încât urina să iasă într-un curent.

Avertizare

• Pee în picioare poate pata. Nu încercați-o la casa unui prieten pentru prima dată dacă doriți să păstrați o prietenie.
• Ar trebui să exersați acasă înainte de a încerca oriunde, cu excepția cazului în care faceți camping, drumeții etc.
• Amintiți-vă că va dura timp să vă obișnuiți cu acest pipi. Nu vă lăsați nerăbdători dacă nu o faceți prima dată.
• Încercați mai întâi acasă și, dacă vă lipsește ținta, ștergeți doar urina vărsată.
• Chiar dacă va trebui să folosiți toaleta publică doar pentru a urina în acel moment, alții ar putea avea nevoie de ea pentru a avea o mișcare a intestinului sau trebuie să stea din alt motiv. Rămâneți conștient și ridicați piedestalul - și dacă alunecați, faceți-o curățarea după pipi; La urma urmei, la asta s-ar aștepta femeile de la bărbați cuminți. De asemenea, ar trebui să curățați scaunul de toaletă.

De ce ai nevoie

• O oglinda
• Toaletă (nu prea sus sau prea jos)
• Hârtie igienica