Tratamentul gripei - Sfaturi

Video: Cele mai eficiente tratamente naturiste în caz de viroză și gripă

Conţinut

Pași
Sfat

Gripa este o boală virală contagioasă care afectează sistemul respirator, dar de obicei se rezolvă singură în aproximativ o săptămână și nu necesită nicio intervenție specială. Simptomele gripei includ: febră de 37,8 ° C sau mai mare, frig, tuse, dureri în gât, nas înfundat sau curgător, cefalee, dureri de corp, oboseală, greață, vărsături și / sau diaree. Deși nu există nici un remediu pentru gripă, vă puteți gestiona simptomele cu remedii casnice, luând medicamente fără prescripție medicală și luând măsuri pentru a evita gripa în viitor.

Pași

Metoda 1 din 5: Tratament la domiciliu

Aburi. Congestia nazală și congestia sinusală sunt simptome frecvente ale gripei. O baie de aburi te poate face să te simți mai bine dacă ai nasul înfundat. Căldura aburului slăbește mucusul în timp ce creează umezeală pentru a calma pasajele nazale uscate.
- Încercați un duș sau o baie fierbinte pentru a vă ajuta să vă curățați nasul mai repede. Întoarceți apa cât de fierbinte îl puteți suporta, umpleți cada cu abur și închideți ușa. Dacă căldura te obosește sau te amețește, oprește-te imediat și nu continua.
- Când ieșiți din duș, uscați-vă bine părul și corpul. Parul umed poate cauza pierderea temperaturii corpului; Acest lucru nu este bun atunci când este bolnav.
- De asemenea, puteți face o baie de aburi umplând cada cu apă fierbinte și acoperind-o cu fața. Acoperiți-vă capul cu un prosop pentru a lăsa aburul în față. Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături de ulei esențial de eliminare a sinusurilor, cum ar fi eucaliptul sau menta, pentru un efect maxim.
Încercați o spălare nazală. Detergenții nazali vă ajută să curățați pasajele nazale prin subțierea și clătirea sinusurilor cu o soluție salină. O toaletă nazală este o oală ceramică alungită sau un ceainic de lut care poate fi găsit online, în magazinele de produse naturiste și în unele farmacii. Cu toate acestea, puteți utiliza orice recipient cu un canal mic.
- Cumpărați o soluție de sare la un magazin de produse naturiste sau farmacie.Dar puteți să vă preparați și soluția de sare amestecând o jumătate de linguriță de sare curată într-o ceașcă de apă sterilă (240 ml).
- Umpleți spălarea nazală cu soluție de sare, înclinați capul într-o parte a chiuvetei și vârful sticlei în partea nasului. Se toarnă încet soluția în nara pe o parte și în afară prin cealaltă nară. Când apa nu mai picură, uscați-vă ușor nasul, apoi repetați de cealaltă parte.
Gargară apă sărată. Un uscat, lipicios și durere în gât este un simptom comun al gripei. O modalitate naturală și ușoară de a face față acestui lucru este să faceți gargară cu apă sărată. Apa ajută la umezirea gâtului, iar agentul antiseptic al sării combate infecțiile.
- Faceți o apă de gură dizolvând o linguriță de sare într-o ceașcă de apă caldă sau fierbinte. Dacă nu vă place gustul sării, puteți adăuga într-un vârf de bicarbonat de sodiu pentru a reduce gustul.
- Gargară apă sărată de până la 4 ori pe zi.
Lasă o febră ușoară să curgă în mod natural. Febra este o modalitate prin care organismul luptă împotriva infecțiilor, deci este mai bine să nu încercați să o reduceți, cu excepția cazului în care temperatura este prea mare. Febra încălzește corpul și sângele, facilitând combaterea infecției.
- Un adult cu febră ușoară la 38,3 ° C poate lăsa febra să-și urmeze cursul. Nu ar trebui să încercați să vă reduceți temperatura corpului cu metode de reducere a febrei.
- Obțineți asistență medicală dacă febra este mai mare de 38,3 ° C.
- Căutați tratament pentru un nou-născut cu febră de orice fel.
Suflați-vă nasul cât mai mult posibil. Suflarea frecventă este cea mai bună modalitate de a scăpa de mucus din sinusurile și pasajele nazale din timpul gripei. Nu inspirați din nou mucusul din nas, deoarece acest lucru poate duce la apăsarea sinusurilor și dureri de urechi.
- Când suflați nasul, acoperiți-vă nasul cu un șervețel cu ambele mâini. Țesutul ar trebui să vă acopere nasul, astfel încât să poată prinde tot mucusul atunci când vă suflați nasul. Apoi apăsați ușor pe o parte a nasului și întindeți-o pe cealaltă parte.
- Aruncați imediat țesuturile uzate și spălați-vă mâinile pentru a reduce răspândirea virusului.
publicitate

Metoda 2 din 5: Ai grijă de tine

Odihnește-te cât mai mult. Când ești bolnav, corpul tău lucrează din greu pentru a te ajuta să te simți mai bine. Acest lucru scurge toată energia din corpul tău, astfel încât te vei simți mai obosit decât de obicei. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că trebuie să te odihnești mai mult, deoarece corpul tău lucrează din greu. Dacă încercați să lucrați mai mult decât este necesar, puteți face gripa să dureze mai mult și să vă agraveze simptomele.
- Opt ore de somn pe noapte sunt ideale, dar este posibil să aveți nevoie de mai mult de opt ore de somn când sunteți bolnav. Luați un somn profund și luați somnuri ocazionale pe tot parcursul zilei. Luați-vă liber de la școală sau de la muncă pentru a vă odihni suficient.
Păstrează corpul cald. Menținerea unei temperaturi ridicate a corpului poate ajuta la accelerarea recuperării. Aveți grijă să porniți încălzitorul din casă pentru a obține suficientă căldură. De asemenea, vă puteți încălzi purtând o jachetă, o pătură sau folosind un încălzitor portabil.
- Încălzitorul uscat poate irita nasul și gâtul, făcând nasul și gâtul mai uscate și simptomele se înrăutățesc. Încercați să utilizați un umidificator atunci când sunteți de obicei în cameră. Acest lucru va readuce umiditatea în aer, ajutând la calmarea tusei și a nasului înfundat.
A sta acasa. Când sunteți bolnav, trebuie să vă odihniți. Aceasta este singura modalitate prin care vă puteți recăpăta forțele și vă puteți restabili sănătatea. Dacă mergi la școală sau lucrezi când ești bolnav, poți răspândi germeni la cei din jur. De asemenea, când te îmbolnăvești de gripă, sistemul tău imunitar devine mai slab. Aceasta înseamnă că riscați să prindeți alte boli de la cei din jur și posibil să vă îmbolnăviți mai mult timp.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă dea o notă pentru câteva zile de concediu medical.
Bea multe lichide. Suflarea nasului constant, transpirația din cauza febrei și a temperaturii ambientale crescute te face să te deshidratezi. Acest lucru agravează simptomele și se adaugă la alte simptome, cum ar fi cefaleea, gâtul uscat și mâncărime. Când sunteți bolnav, încercați să beți mai multe lichide decât de obicei. Puteți bea ceai fierbinte cu cofeină, puteți mânca supe sau fructe apoase precum pepene verde, roșii, castraveți și ananas sau puteți bea mai multă apă și sucuri.
- Evitați băuturile răcoritoare cu zahăr, deoarece soda are un efect diuretic care vă determină să urinați mai des și să provocați deshidratare. Beți bere cu ghimbir dacă aveți stomac deranjat, dar nu uitați să beți mai multă apă.
- Pentru a evalua deshidratarea, testați-vă urina. Urina galben deschis sau aproape transparentă înseamnă că nu sunteți deshidratat. Dacă urina dvs. este galben închis, este posibil să fiți deshidratat și să aveți nevoie de mai multă băutură.
Căutați ajutor medical dacă este necesar. Nu există nicio vindecare după gripă, așa că trebuie să o înduri și să o treci. Odată ce aveți gripă, simptomele vor dura 7 până la 10 zile. Dacă simptomele persistă mai mult de două săptămâni, este imperativ să vă adresați medicului dumneavoastră. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă observați următoarele:
- Respirație scurtă
- Amețeală bruscă sau pierderea cunoștinței
- Vărsături severe sau persistente
- Atac convulsiv
- Simptomele gripei s-au îmbunătățit, dar apoi febra și tusea au crescut
publicitate

Metoda 3 din 5: luarea medicamentelor eliberate fără prescripție medicală și cu prescripție medicală

Luați un decongestionant. Decongestionantul ajută la restrângerea tensiunii din membranele nazale, permițând căilor nazale să nu mai sufoce. Cei doi decongestionanți fără prescripție medicală care vin sub formă de pilule pentru administrare orală sunt fenilefrina, cum ar fi Sudafed PE, și pseudoefedrina și Sudafed.
- Efectele secundare ale acestui decongestionant includ insomnie, amețeli, ritm cardiac crescut și tensiune arterială crescută.
- Nu luați decongestionante dacă aveți probleme cardiace sau tensiune arterială crescută. Utilizați medicamentul sub supravegherea medicului dumneavoastră dacă aveți diabet, boli tiroidiene, glaucom sau probleme de prostată.
Folosiți un spray decongestionant. De asemenea, puteți cumpăra medicamente fără prescripție medicală sub formă de spray nazal. Spray-urile nazale pot ajuta la curățarea nasului rapid și eficient în doar unul sau două spray-uri.
- Sprayul nazal poate conține oximetazolină, fenilefrină, xilometazolină sau napazolină, care acționează ca un decongestionant.
- Aveți grijă să utilizați decongestionanți în funcție de doza recomandată. Utilizarea acestui medicament mai mult de trei până la cinci zile poate provoca nas înfundat după oprirea utilizării.
Încercați analgezice și reducători de febră. Dacă aveți febră și durere, puteți lua medicamente fără prescripție medicală pentru a ușura durerea. Principalele ingrediente active pentru ameliorarea durerii și reducerea febrei sunt acetaminofenul cum ar fi Tylenol sau AINS - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene precum aspirina, ibuprofenul sau naproxenul.
- Evitați administrarea de AINS dacă aveți reflux acid sau ulcere gastro-intestinale. Aceste medicamente pot supăra stomacul. Dacă luați un AINS pentru alte afecțiuni medicale, cum ar fi cheaguri de sânge sau artrită, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicamente.
- Multe medicamente cu mai multe simptome conțin acetaminofen. Trebuie să fiți sigur că luați doza corectă, deoarece supradozajul poate provoca toxicitate hepatică.
Luați medicamente pentru tuse. Dacă tusea este severă, încercați medicamente pentru tuse. Există dextrometorfan și codeină în inhibitorii tusei, deși codiena pare a fi ingredientul activ al prescripției. Dextrometorfanul vine sub formă de tablete sau sirop și poate fi combinat cu un expectorant.
- Efectele secundare ale acestor medicamente pot include somnolență și constipație.
- Dozajul medicamentului pentru tuse variază în funcție de medicament și de puterea acestuia, așa că urmați întotdeauna instrucțiunile medicului sau producătorului.
Încercați un expectorant. Congestia toracică este un simptom comun al gripei. Pentru a ajuta la tratarea acestui simptom, luați un expectorant. Acesta este un medicament care slăbește și reduce mucusul în piept. Reducerea mucusului vă va ușura respirația și va face tuse mai eficientă. Multe medicamente pentru prescripție medicală fără prescripție medicală conțin un expectorant, care vine sub formă lichidă, gel sau tabletă.
- Dacă nu sunteți sigur de ce medicamente să luați, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. De asemenea, ar trebui să întrebați despre efectele secundare ale expectoranților, care pot include somnolență, vărsături și greață.
Luați în considerare un medicament multi-simptom fără prescripție medicală. Există o multitudine de medicamente eliberate fără prescripție medicală care conțin multe ingrediente active diferite. Aceste medicamente sunt foarte utile dacă aveți mai multe simptome în același timp, dintre care cele mai multe conțin analgezice și reducători de febră, cum ar fi acetaminofen, decongestionante, antitusive și, uneori, un antihistaminic care ajută la somn .
- Dacă luați un medicament combinat, aveți grijă să nu luați alte medicamente care pot dubla ingredientul activ din medicamentul cu mai multe simptome.Acest lucru poate duce la o supradoză.
- Tylenol Cold Multi-Symptom, Robitussin Multi-Symptom Sever Tuse Răceală și gripă Noaptea, DayQuil Cold & Flu etc.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele antivirale eliberate pe bază de rețetă. Dacă vă adresați medicului dumneavoastră în termen de 48 de ore de la apariția simptomelor, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament antiviral. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, antivirale membrilor care locuiesc în casa dvs., în special pentru cei cu risc crescut, cum ar fi persoanele cu boli cronice sau cu vârsta peste 65 de ani. Medicamentul antiviral pentru frig funcționează pentru a reduce severitatea bolii și durata bolii în câteva zile, pentru a controla focarele la persoane apropiate sau alți membri ai familiei și, de asemenea, poate reduce complicațiile. a gripei. Aceste medicamente includ:
- Oseltamivir (Tamiflu)
- Zanamivir
- Amantadină
- Rimantadină
Cunoașteți efectele secundare ale antivirale. Pentru a fi eficiente, antivirale trebuie luate în 48 de ore de la debutul bolii și trebuie luate timp de 5 zile. Cu toate acestea, unele virusuri gripale sunt rezistente la unele medicamente antivirale. Administrarea de medicamente antivirale poate contribui și la rezistența altor tulpini ale virusului. Deși nu sunt la fel de frecvente, unele dintre efectele secundare ale antivirale pot include:
- Greață, vărsături sau diaree
- Ameţeală
- Un nas înfundat sau curgător
- Durere de cap
- Tuse
publicitate

Metoda 4 din 5: Vaccin antigripal

Fă-ți un vaccin împotriva gripei Cel mai bun mod de a trata orice boală este prevenirea acesteia. Toți cei cu vârsta peste șase luni ar trebui să fie vaccinați împotriva gripei. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu risc de complicații cauzate de gripă. Acestea includ persoanele cu vârsta peste 65 de ani, femeile însărcinate sau persoanele cu boli cronice precum astmul sau diabetul. Sezonul gripal începe din octombrie, durând până în mai și atinge vârfurile din decembrie până în februarie. În acest timp, vaccinurile erau disponibile în majoritatea farmaciilor. Majoritatea companiilor de asigurări plătesc pentru un vaccin antigripal.
- Luați vaccinul cu câteva săptămâni înainte de începerea sezonului gripal. Durează aproximativ două săptămâni pentru ca vaccinul să funcționeze pentru a determina organismul să producă anticorpi împotriva gripei, ajutându-vă să luptați împotriva bolii. Dar vaccinarea devreme vă va împiedica să vă infectați în cele două săptămâni în care sunteți susceptibil.
- Fiecare împușcare este bună pentru un singur sezon gripal, deci trebuie să o luați în fiecare an. O doză de vaccin protejează unele tulpini de gripă.
Încercați vaccinul cu spray nazal. Spre deosebire de vaccinul antigripal, puteți lua vaccinul sub formă de spray nazal, deși nu este la fel de obișnuit. Acest lucru poate fi mai ușor pentru unii oameni, dar pentru alții ar trebui evitat. Nu trebuie să primiți vaccinul cu spray nazal atunci când:
- Fii mai mic de 2 ani sau mai mare de 49 de ani
- Boala de inima
- Aveți boli pulmonare sau astm
- Aveți boli de rinichi sau diabet
- Ați avut o problemă cu sistemul imunitar
- Gravidă
Cunoașteți complicațiile. Există o serie de complicații care pot apărea din administrarea celor două vaccinuri. Înainte de a lua oricare dintre aceste vaccinuri, întrebați medicul dacă:
- Sunteți alergic sau ați avut alergie la vaccinurile împotriva gripei sau la ouă. Există un alt vaccin disponibil pentru cei cu alergie la ouă.
- Dacă aveți o boală moderată sau severă cu febră. Ar trebui să așteptați până vă reveniți înainte de a lua vaccinul.
- Aveți o tulburare neurologică rară, sindromul Guillain-Barré, în care sistemul imunitar atacă sistemul nervos periferic.
- Aveți scleroză multiplă.
Cunoașteți potențialele efecte secundare ale vaccinului. Deși ajută, vaccinul are, de asemenea, o serie de efecte secundare, inclusiv:
- Locul injectării este dureros și umflat
- Durere de cap
- Febră
- Greaţă
- Există simptome ușoare asemănătoare gripei
publicitate

Metoda 5 din 5: Prevenirea gripei

Evitați contactul cu persoanele bolnave. Pentru a preveni gripa, trebuie să evitați contactul cu cineva care are gripa. Contactul apropiat include apropierea gurii, așa că nu sărutați și nu îmbrățișați pe cineva cu gripă. De asemenea, ar trebui să evitați o persoană infectată dacă observați că tușe sau strănut. Orice lichide corporale pot transmite viruși gripali.
- De asemenea, evitați atingerea suprafețelor pe care persoana infectată le-a atins, deoarece acestea pot fi contaminate.
Spălați-vă mâinile des. Spălarea corectă a mâinilor este cea mai bună modalitate de prevenire a bolilor infecțioase. Când sunteți înghesuiți sau în jurul oamenilor bolnavi, spălați-vă des pe mâini. Luați cu dvs. dezinfectant pentru mâini în cazul în care nu găsiți o chiuvetă. Conform Centrului pentru Controlul Bolilor (CDC), tehnicile de spălare a mâinilor drepte sunt următoarele:
- Udați-vă mâinile sub apă curată, curentă, la temperaturi reci sau calde. Apoi opriți apa și frecați săpunul.
- Faceți o spumă în mâini frecându-vă mâinile. Nu uitați spatele mâinilor, între degete și sub unghii.
- Frecați-vă mâinile împreună timp de cel puțin 20 de secunde, aproximativ timpul necesar pentru a cânta de două ori originalul melodiei „La mulți ani”.
- Apoi, deschideți robinetul și clătiți săpunul cu apă caldă.
- Folosiți un prosop curat pentru a vă usca. Vă puteți usca mâinile cu un uscător de mâini.
Mâncați o dietă sănătoasă. Un stil de viață sănătos vă poate ajuta să mențineți un sistem imunitar sănătos pentru a combate infecțiile. Ar trebui să mâncați o dietă sănătoasă cu multe fructe și legume, să reduceți grăsimile, în special grăsimile saturate și zahărul.
- Vitamina C este o vitamină care stimulează sistemul imunitar. Deși există dovezi contradictorii privind eficacitatea în reducerea simptomelor, o dietă bogată în vitamina C și alte vitamine nu este dăunătoare. Consumați o varietate de citrice, cum ar fi portocale, grapefruit și alte fructe, cum ar fi melan, mango, papaya, pepene verde, broccoli, piper verde, ardei roșu și legume cu frunze.
Reduce stresul. Practicarea yoga, tai chi sau meditație vă poate ajuta să vă relaxați în fiecare zi. Dacă vă simțiți stresați, este important să vă faceți timp, chiar și doar 10 minute pe zi. Acest lucru vă va ajuta să vă sporiți sistemul imunitar.
- Stresul perturbă hormonii și vă poate afecta capacitatea de a combate infecțiile.
Dormi suficient. Privarea cronică de somn poate avea multe consecințe, inclusiv un sistem imunitar slăbit. Pentru a rămâne sănătos, este important să dormi suficient în fiecare noapte. Adulții ar trebui să doarmă aproximativ 7,5 până la 9 ore.
Exercițiu majoritatea zilelor săptămânii. Există cercetări care au arătat că exercițiile fizice pot reduce riscul de gripă și pot face mai eficientă vaccinarea împotriva gripei. În fiecare zi ar trebui să petreceți cel puțin 30 de minute pentru a vă exercita cu exerciții moderate sau exerciții care cresc ritmul cardiac. Acest lucru va ajuta corpul să funcționeze perfect și să lupte împotriva diferitelor infecții.
- Cercetătorii nu știu exact cum și de ce, dar unele teorii sugerează că exercițiile fizice pot ajuta la combaterea infecțiilor bacteriene sau virale. Se crede că exercițiul elimină bacteriile din plămâni prin urină și transpirație. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, să trimită anticorpi și celule albe din sânge în jurul corpului într-un ritm mai rapid, să detecteze mai devreme boala și să mărească temperatura corpului pentru a opri dezvoltarea bacteriilor.
publicitate