Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Există multe cauze ale subțierii părului, inclusiv factorul de stres. Dacă părul tău devine subțire, nu te supăra. Următorul articol vă va ghida în mai multe moduri pentru a ajuta la tratarea părului subțire.

Pași

Partea 1 din 3: Stimulați creșterea părului

1. 

   Folosiți produse delicate de îngrijire a părului. Când observați subțierea părului, treceți la produse ușoare, naturale, pentru păr. Multe șampoane, balsamuri, spray-uri pentru păr și alte produse conțin substanțe chimice prea puternice pentru scalp și păr pentru a induce căderea părului și a deteriora restul părului.
   • Folosiți șampon care nu conține sulfat sau alcool. Aceste ingrediente sunt foarte uscate și dăunătoare părului.
   • Căutați un balsam fără silicon. Acest ingredient provoacă dureri de cap severe și trebuie să folosească șampon care conține sulfat pentru a-l spăla.
   • Căutați produse de coafură care conțin ingrediente naturale într-un magazin alimentar sigur.

2. 

   
   
   Combină cu o perie în loc de o perie de păr. Perierea părului tinde să provoace căderea părului, mai ales atunci când este ud. Cel mai bun mod de a vă menține părul drept este să folosiți un pieptene cu dinți largi. Începeți periajul dintr-o poziție lângă cap, îndreptarea de la rădăcinile din față, apoi perierea capetelor.

3. 

   Lasă-ți părul să se usuce în mod natural. Pentru a evita pierderea excesivă a părului după duș, trebuie să vă ștergeți ușor părul cu un prosop moale - evitați să strângeți și să înfășurați batista. Lăsați-vă părul să se usuce în mod natural în loc să folosiți un uscător de păr, deoarece căldura de la uscătorul de suflare poate provoca uscăciune și rupere. Cu cât îți lași părul să se usuce în mod natural, cu atât vei stimula creșterea părului.

4. 

   
   
   Folosiți tehnologia de styling fără căldură. Evitați să folosiți freze de curling, plăci de îndreptat sau orice alte instrumente fierbinți pentru a vă coafa părul. Încercați să vă înfășurați părul în mod natural și limitați stilul ori de câte ori este posibil. Când folosiți instrumente de încălzire pentru a vă coafa părul, păstrați-l cât mai jos și cât mai rece posibil.
   • Există o mulțime de coafuri fără căldură disponibile - puteți încerca diferite bucle sau întinderi și găsiți cea potrivită.

5. 

   
   
   Evitați coafurile care sunt predispuse la căderea părului. Împletiturile strânse, buclele ondulate și stilurile de întindere a spatelui pot face părul să cadă mai ușor. Încercați să vă trageți părul în jos sau să-l desprindeți. Evitați legarea știfturilor sau legarea știfturilor de păr, deoarece acest lucru poate provoca părul sacadat.

6. 

   Masați scalpul cu un balsam precum uleiul de ou sau ulei de migdale / muștar / nucă de cocos / jojoba. Se crede că masajele scalpului stimulează creșterea părului prin creșterea circulației în jurul foliculilor de păr. Începeți să vă obișnuiți să vă masați scalpul la duș. Așezați vârful degetelor pe scalp și frecați ușor cu mișcări circulare. Începeți masajul într-o poziție lângă frunte, trageți-l de-a lungul părților laterale și retrageți-vă încet spre cap. Ar trebui să vă concentrați asupra masării părului subțire și subțire.

7. 

   Luați în considerare utilizarea stimulanților de creștere a părului. Cel mai frecvent stimulent al creșterii părului este Minoxidil. Acest medicament vine sub formă de cremă sau spumă care poate fi aplicat direct pe scalp de 2 ori pe zi timp de 12 săptămâni. Mulți oameni își recuperează părul în timpul tratamentului cu Minoxidil. Cu toate acestea, conform Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente, administrarea de Minoxidil poate prezenta o serie de riscuri pentru sănătate de care ar trebui să aveți grijă. Puteți utiliza alte alternative, cum ar fi:
   • Transplanturi de păr. Părul este transplantat pe scalp, apoi va crește mai gros în zona de subțiere.
   • Chirurgie de transplant de scalp. Plasturii cheli sunt îndepărtați chirurgical, iar pe incizie se va aplica un plasture de scalp care acoperă părul.
   publicitate

Partea 2 din 3: Găsiți cauza căderii părului

1. 

   Luați în considerare dacă factorul hormonal determină subțierea părului. Cea mai frecventă cauză de subțiere la bărbați și femei se datorează unui factor genetic al hormonilor sexuali care provoacă căderea părului într-un model caracteristic. Modelul de chelie la bărbați sau femei, deși este o afecțiune permanentă, există cu siguranță câțiva pași pe care îi puteți face pentru a ajuta la controlul și tratarea cheliei.
   • Uneori schimbarea hormonală poate duce la căderea temporară a părului. Femeile gravide, care opresc pilulele contraceptive sau trec prin menopauză pot prezenta subțierea temporară a părului.
   • Tratamentul delicat al părului, folosirea produselor naturale de îngrijire a părului și schimbarea coafurii pot ajuta la încetinirea căderii părului indusă de hormoni.

2. 

   Determinați starea de sănătate. Unele boli pot provoca căderea părului. Tratarea acestor afecțiuni poate ajuta la menținerea sau prevenirea căderii părului. Dacă știți că aveți una dintre următoarele afecțiuni, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a începe un program de tratament care să vă ajute să crească părul din nou.
   • Probleme tiroidiene. Când tiroida funcționează anormal, căderea părului este mai probabilă decât de obicei.
   • Infecții ale scalpului și tulburări ale pielii. Căderea părului poate fi cauzată de o afecțiune a pielii, cum ar fi pecingine. Tratamentul poate ajuta părul să crească din nou.
   • Alopecia areata (Alopecia areata). Aceasta este o tulburare a sistemului imunitar și afectează în mod direct foliculii de păr.

3. 

   Examinarea medicamentelor. Anumite medicamente pot duce la căderea părului. Dacă luați medicamente care au efectele secundare ale căderii părului, discutați cu medicul dumneavoastră despre o alternativă. Dacă nu puteți trece la un alt medicament, ar trebui să îl luați în considerare cu atenție. Medicamentele pentru tratarea următoarelor afecțiuni pot provoca subțierea părului:
   • Cancer
   • Depresie
   • Probleme cu inima
   • Artrită
   • Tensiune arterială crescută

4. 

   Determinați dacă stresul este cauza. Căderea părului poate fi cauzată de un șoc fizic sau emoțional sau de stres. Orice fel de șoc asupra corpului poate provoca o reacție fizică, iar căderea părului este o afecțiune obișnuită în șoc.
   • Dacă sunteți stresat cronic, abordarea cauzei stresului este o modalitate importantă de a vă menține sănătos.
   publicitate

Partea 3 din 3: Modificări ale stilului de viață

1. 

   Reduce stresul. Stresul poate provoca căderea părului, astfel încât metodele de reducere a stresului pot limita căderea părului. Dacă viața ta este prea stresantă, poți aplica următoarele tehnici zilnice de relaxare:
   • Dormi mai mult. Lipsa somnului poate produce hormonul de stres cortizol.
   • Fă sport regulat.
   • Încercați să meditați sau să practicați yoga.

2. 

   Mănâncă multe proteine. Proteinele sunt unul dintre elementele de bază ale părului, astfel că pierderea părului poate apărea dacă aveți un deficit de proteine. Vegetarienii și veganii experimentează adesea subțierea părului din cauza lipsei de proteine. Puteți mânca o varietate de următoarele alimente:
   • Pește, pui, carne de vită și porc
   • Fasole neagră, naut și alte fasole
   • Tofu
   • Produs din lapte

3. 

   Supliment cu Omega-3. Organismul are nevoie de acizi grași omega-3 pentru a crea păr nou. Consumul de omega-3 este esențial pentru creșterea părului, așa că încercați următoarele alimente:
   • Somon
   • Pilchard
   • Nuci
   • Avocado

4. 

   Luați suplimente de biotină. Biotina este o vitamină B care se găsește în produsele de origine animală, care ajută la menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor. Suplimentele de biotină sunt adesea susținute ca stimulente ale creșterii părului din acest motiv. Ar trebui să luați Biotin conform recomandărilor sau să creșteți aportul de alimente care conțin Biotin, cum ar fi ficatul și alte produse din carne, nucile și legumele cu frunze verzi. publicitate

Sfat

• Aplicați ulei de ricin pe scalp și pe păr, apoi lăsați-l să acționeze peste noapte și ar trebui să vedeți o diferență după o săptămână.
• Cel mai bine este să tratați părul subțire imediat ce observați că este mai subțire decât de obicei pentru a preveni pierderea continuă a părului.
• Bărbații cu păr subțiat, dacă sunt tratați devreme, primesc multe beneficii, inclusiv o imagine de sine îmbunătățită.
• Dacă vă vedeți medicul dacă aveți păr subțiat, vorbiți despre medicamentele pe care le luați. Unele medicamente pot provoca căderea părului.
• Dacă părul tău este subțire, încetează să mai folosești substanțe chimice dure și un stil de căldură. Limitați-vă utilizarea vopselelor de păr și încetați să utilizați produse pentru păr pe bază de alcool. Lăsați-vă părul să se usuce în mod natural în loc să folosiți un uscător și încetați să folosiți mașina de ondulat, ondulat și îndreptat timp de câteva săptămâni.

Avertizare

• Nu ignorați medicamentele eliberate pe bază de rețetă care ajută la tratarea părului subțiat. Trebuie să luați medicamente prescrise periodic pentru a promova regenerarea eficientă a părului.
• Dacă medicamentul dumneavoastră cauzează căderea părului, nu trebuie să încetați să îl luați. În schimb, discutați cu medicul dumneavoastră despre un medicament alternativ.
• Anumite medicamente prescrise bărbaților cu căderea părului nu ar trebui utilizate de către femei pentru a evita riscurile potențiale pentru sănătate. Nu luați medicamente care nu au fost prescrise separat de un medic.
• Pe măsură ce înveți cum să tratezi cel mai bine părul subțiat, nu te descuraja dacă metodele tale eșuează. În schimb, discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni, cum ar fi transplantul de păr sau tratamentul cu laser. Puteți purta, de asemenea, o perucă sau puteți adăuga un capac de perucă pentru a vă face părul să pară mai gros.