Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Cancerul de sân este principala cauză de deces în rândul femeilor din această țară, potrivit Centrelor SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Cancerul de sân este mai ușor de tratat atunci când este găsit devreme, astfel încât pentru a vă asigura sănătatea sânului trebuie să fiți conștient de starea acestuia. Există mai multe moduri de a vă verifica sânii pentru eventuale anomalii. Rețineți că bărbații pot face cancer de sân, deși este neobișnuit, așa că ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă sunteți bărbat și să vedeți orice modificări ale țesutului mamar.

Pași

Metoda 1 din 4: Autoexaminarea sânilor

1. 

   Conștientizarea sânilor. Observați în mod regulat și fiți conștienți de starea „normală” a sânului. Conceptul de „normal” este unic pentru fiecare persoană, deci trebuie să știți cum arată și cum se simte sânul „normal”. Familiarizați-vă cu forma, simțul, marginea, dimensiunea și așa mai departe, astfel încât să puteți vedea schimbarea și să anunțați medicul dumneavoastră. În plus, conștientizarea stării de sân vă ajută să vă controlați sănătatea.
   • Creșterea gradului de conștientizare este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face dacă sunteți îngrijorat de posibilitatea cancerului de sân. Dacă știi ce este normal pentru tine, vei putea judeca ceea ce este neobișnuit.
   • Rețineți că probleme precum dezechilibrul sânilor, ceea ce înseamnă că o parte este ușor diferită ca dimensiune sau într-o poziție diferită, nu sunt, de obicei, nici de îngrijorare. Este îngrijorător atunci când există o schimbare față de starea normală (de exemplu, un sân dezvoltat considerabil mai mare și așa mai departe).
   • Dacă aveți un partener, cereți-i să participe la procesul de screening pentru a deveni mai conștienți de starea sânului împreună. Acest lucru este deosebit de important, deoarece vă văd și ating corpul dintr-un unghi diferit și pot vedea locuri pe care nu le vedeți. Rugați-i să raporteze orice modificare vizibilă sau palpabilă.

2. 

   
   
   Autoexaminarea sânilor este, de asemenea, o problemă controversată. În trecut, toate femeile erau încurajate să facă auto-examene lunare de sân. Cu toate acestea, în 2009, Grupul de lucru pentru serviciile de prevenire din SUA a recomandat îndreptarea femeilor să facă auto-examene ale sânilor, după ce multe studii de amploare au ajuns la concluzia că autoexaminările la sân nu au redus decesele și, de asemenea, nu există o creștere a cazurilor de cancer detectate. Studiile ulterioare au confirmat că autoexaminarea nu a jucat un rol important în detectarea tumorilor maligne la nivelul sânului.
   • American Cancer Society și American Preventive Services Task Force recomandă acum tuturor să ia în considerare efectuarea unui autoexamen al sânilor. Ei subliniază, de asemenea, că adevărata cheie este să știi ce este normal cu sânii tăi.
   • O parte din motivul poziției împotriva autoexaminării sânilor este posibilitatea testării inutile (cum ar fi o biopsie), care este dăunătoare pacientului, precum și adaugă o povară financiară pacientului. Sistem de îngrijire medicală. Problema este că după autoexaminare se pot observa tumori benigne, în timp ce o mamografie poate identifica o tumoare malignă care este adevărata cauză de îngrijorare și tratament.
   • De asemenea, trebuie să știți că autoexaminarea nu este niciodată un substitut pentru un examen clinic sau o mamografie. Avantajul unui autoexaminare este de a vă ajuta să știți mai bine ce este normal cu sânii pentru a vă ajuta medicul să detecteze modificările.

3. 

   
   
   Știi la ce să fii atent. Există câteva semne pe care ar trebui să le căutați atunci când vă examinați sânii cu ochii sau mâinile pentru cancer, inclusiv:
   • Schimbați dimensiunea și forma sânului - Umflarea cauzată de tumoare sau infecție poate schimba forma și dimensiunea sânului. Acest lucru apare de obicei la un singur sân, dar în unele cazuri poate apărea la ambii. Sânii se schimbă, de asemenea, la dimensiune la un moment dat în ciclul menstrual, așa că este de ajutor să știi ce este „normal” pentru tine la un anumit moment al lunii.
   • Descărcare mamelonară - Dacă nu alăptați, mameloanele nu vor produce scurgeri. Dacă aveți o descărcare de gestiune, mai ales atunci când nu trebuie să vă strângeți țesutul sau mamelonul, informați medicul dumneavoastră.
   • Umflătură - Cancerul de sân crescut și invaziv determină, de asemenea, umflarea pieptului, a zonei din jurul claviculei sau a axilei. În unele cazuri, umflarea apare înainte ca un nod să poată fi simțit.
   • Scufundat - Bucățile din sân lângă suprafața pielii sau mamelonului pot provoca o modificare a formei sânului, cum ar fi o piele scufundată sau ridată (cum ar fi o coajă de portocală). Rețineți că atunci când un sfarc nou este indentat, acesta este, de asemenea, un semn îngrijorător. (Unele femei au sfarcuri încastrate în mod natural, aceasta nu este o preocupare, ar trebui să se preocupe doar o schimbare a stării normale.)
   • Roșeață, căldură sau mâncărime Cancerul mamar inflamator este o formă rară, dar este un cancer avansat care prezintă simptome similare cu cele ale infecțiilor mamare: căldură, mâncărime sau roșeață.

4. 

   
   
   Autoexaminarea ochilor. Puteți face testul oricând doriți, deși este mai bine ca, după ce ați terminat menstruația, sânii să fie mai puțin dureroși la atingere și mai puțin umflați. Încercați să faceți check-in în fiecare lună în același timp. Ar trebui să faceți chiar notițe în jurnal de fiecare dată când verificați pentru confort.
   • Așezați-vă sau stați în fața unei oglinzi, fără a purta bluză sau sutien. Ridicați și coborâți brațele. Căutați modificări ale dimensiunii, formei, sensibilității și aspectului țesutului mamar, apoi folosiți acești markeri pentru a evalua.
   • Apoi puneți palmele pe șolduri și îndoiți mușchii pieptului, căutând pete scufundate, riduri sau alte anomalii.

5. 

   Autoexaminarea manuală a sânilor. Lăsați deoparte un timp stabilit în fiecare lună pentru a vă verifica sânii manual. Dacă aveți în continuare o perioadă, cel mai bun moment este la câteva zile după ce s-a terminat menstruația, moment în care sânii dvs. sunt cel mai puțin sensibili. Ar trebui să efectuați un test de culcare, deoarece în această poziție țesutul mamar este mai întins, deci va fi subțire și ușor de simțit manual. O altă modalitate este să vă verificați la duș, unde săpunul și apa vă ajută să vă mișcați degetele pe piele. Puteți testa folosind ambele metode pentru a maximiza precizia. Urmați acești pași:
   • Culcați-vă plat și așezați mâna dreaptă sub cap. Folosiți primele trei degete ale mâinii stângi pentru a simți țesutul muscular al sânului drept. Nu uitați să folosiți interiorul degetelor, nu doar vârfurile. Găsiți orice se simte rigid și rotund în interiorul sânului.
   • Începeți în axile și lucrați spre punctul mediu al fiecărui sân. Mutați mâna peste partea de mijloc a corpului până când simțiți sternul.
   • Folosiți trei niveluri diferite de forță pentru a simți sânul: presiune ușoară pe suprafață examinând țesutul chiar sub piele, presiune moderată pentru a examina țesutul din mijlocul sânului și o presiune mai puternică pentru a simți țesutul aproape de peretele toracic. Trebuie să verificați fiecare zonă cu presiunea corectă înainte de a continua.
   • După examinarea unui sân, continuați cu celălalt. Puneți mâna stângă sub cap și efectuați același test pe sânul stâng.
   • Strângeți ușor fiecare mamelon pentru a vedea dacă există o descărcare.
   • Amintiți-vă că țesutul mamar care se extinde într-o zonă lângă axilă poate dezvolta, de asemenea, o tumoare sau cancer, deci ar trebui să îl luați în considerare și în timpul examinării manuale.
   publicitate

Metoda 2 din 4: Programați o clinică de sân

1. 

   „Examen fizic” anual. De obicei, aveți un examen bine în fiecare an, care include un examen pelvian cu medicul generalist și ginecolog. Ar trebui să participați la acest control de rutină, chiar dacă vă simțiți bine. Acest lucru este deosebit de important, deoarece pe măsură ce vârsta crește, riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân, crește.
   • În momentul vizitei dvs., informați medicul despre cele mai recente istorice medicale. Cancerul de sân este adesea moștenit, astfel încât examenele de sân vor fi și mai necesare dacă familia dumneavoastră are antecedente de cancer de sân, în special la o mamă sau la o soră.

2. 

   Examinarea fizică a glandelor mamare. În timpul unui control de rutină, medicul dumneavoastră vă va examina, de obicei, sânul manual pentru a observa noduli suspiciuni sau orice modificări. Dacă medicul nu, atunci ar trebui să întrebați. Știu cum să verifice sânii, să înțeleagă ce să caute și ce să caute. De aceea nu trebuie să înlocuiți niciodată acest control cu ​​unul propriu.
   • Dacă sunteți îngrijorat, puteți prezenta o asistentă sau un membru al familiei la examen. Dacă vedeți un medic de sex masculin, aceasta este o procedură obișnuită.

3. 

   Evaluează aspectul sânilor. Medicul se uită mai întâi la exteriorul sânului, acesta îți va cere să ridici brațele deasupra capului, apoi lasă-ți brațele să cadă în timp ce verifică dimensiunea și forma sânului.
   • Nu comentează niciuna dintre caracteristicile estetice ale sânului tău, dar verifică dacă sânii au aceeași dimensiune și dimensiune sau dacă există zone de îngrijorare.

4. 

   Verificați starea de sănătate a glandelor mamare. În timp ce stați întins pe masa de examinare, medicul folosește interiorul degetelor pentru a examina întreaga zonă a pieptului, inclusiv axile și clavicula. Durata examenului durează doar câteva minute.

5. 

   Păstrați-vă calmul și respirați. Dacă vă simțiți neliniștiți, respirați adânc și reamintiți-vă că acesta este un proces esențial pentru menținerea și inițiativa în sănătatea dumneavoastră.
   • Amintiți-vă, cancerul de sân are o rată mai mare de succes dacă este detectat devreme, înainte de a se răspândi în alte organe, țesuturi și oase.
   • Puteți consulta întotdeauna cu medicul dumneavoastră de ce efectuează un anumit exercițiu. Dacă vă simțiți stresat sau inconfortabil, informați medicul dumneavoastră.
   publicitate

Metoda 3 din 4: Mamogramă

1. 

   Faceți o mamografie în fiecare an când împliniți 40 de ani. Fundația Națională pentru Cancerul de Sân recomandă femeilor să facă mamografii la fiecare 1-2 ani când împlinesc 40 de ani. Dacă ați avut cancer de sân, aveți un istoric familial al acestei boli sau simțiți noduli. La autoexaminare, ar trebui să începeți să faceți mamografii înainte de a ajunge la 40 de ani.
   • Depistarea glandelor mamare la femeile cu vârsta de 75 de ani și peste depinde de starea lor generală de sănătate. Dacă există o problemă de sănătate, chiar dacă se constată cancer, acestea nu sunt supuse tratamentului. Deci, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră despre screening dacă aveți peste 75 de ani.
   • Prin testarea genetică, dacă aveți o mutație care cauzează cancer (genele BRCA1 și BRCA2), ar trebui să aveți un examen de screening de la vârsta de 25 de ani și să combinați un RMN al țesutului mamar lângă o mamografie.

2. 

   Înțelegeți beneficiile unei mamografii. Aceasta este o scanare care utilizează raze X de intensitate redusă și permite medicului să vadă țesutul mamar. Este obișnuit ca oamenii să găsească bulgări în sân înainte de a le putea simți folosind fotografii.
   • Deși medicii adesea caută în mod intenționat tumori care pot provoca cancer, dar scanările ajută și la detectarea calcificării, a fibroamelor și a chisturilor din sân.

3. 

   Pregătiți-vă înainte de a face o mamografie. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru cerințele de făcut înainte de o radiografie. Nu trebuie să utilizați deodorante, parfumuri sau loțiuni în ziua radiografiei, deoarece acest lucru poate afecta calitatea fotografiilor.
   • Purtați un tricou larg pentru o îndepărtare ușoară înainte de fotografiere.
   • Dacă aveți dubii, aflați mai multe despre tehnicile de raze X pentru a vă simți mai în siguranță. Această procedură este oarecum incomodă, dar durează doar câteva minute.

4. 

   Discutați cu medicul dumneavoastră despre o mamografie. Ei trebuie să știe dacă ați avut implanturi mamare sau dacă aveți menstruație.

5. 

   Continuați să trageți. Pentru această procedură trebuie să așezați sânul pe o suprafață plană și apoi țesutul mamar este stors de către elice deasupra, menținând țesutul în loc în timpul scanării și permițând penetrarea razelor X de intensitate redusă.
   • Simțiți adesea presiune și disconfort în timpul filmării, dar numai temporar.
   • O mamografie se face pe ambii sâni, astfel încât medicul să poată compara.

6. 

   Așteptați rezultatele. Dacă scanările arată un posibil cancer mamar, este posibil să aveți nevoie de teste suplimentare, cum ar fi o ultrasunete pentru a găsi un chist sau o scanare RMN pentru a evalua și distinge o tumoare suspectă de una benignă.
   • Dacă radiografia și RMN detectează tumoarea, medicul va recomanda o biopsie direcționată prin ultrasunete pentru a determina tipul celulei tumorale și tratamentul necesar (chirurgie, chimioterapie material, radiații și așa mai departe). Pentru a face o biopsie, trebuie să ia țesut dintr-o zonă suspectată de cancer la sân și să-l analizeze într-un laborator. Procedura de biopsie a sânilor este de obicei ambulatorie și nu trebuie să stați în spital peste noapte.
   publicitate

Metoda 4 din 4: Identificați factorii de risc

1. 

   Înțelegeți factorii de risc de bază pentru cancerul de sân. A fi femeie este principalul factor de risc, dar există o serie de alți factori care vă cresc riscul de a dezvolta cancer de sân, inclusiv:
   • Vârstă: Riscul crește odată cu vârsta. Majoritatea persoanelor cu cancer mamar au peste 45 de ani. Șansele de a te îmbolnăvi vor crește de 10 ori în fiecare deceniu de când împlinești 50 de ani.
   • Perioade: Dacă ați început menstruația înainte de vârsta de 12 ani sau ați intrat în menopauză după trecerea vârstei de 55 de ani, riscul este ușor mai mare. În ambele cazuri, ciclul mai fertil este cauza riscului crescut.
   • Gravidă: Atât sarcina timpurie, cât și sarcinile multiple reduc riscul de cancer mamar. Nu aveți un copil sau rămâneți însărcinată după 40 de ani vă crește riscul.
   • Terapia de substituție hormonală (HRT): În prezent sau utilizați această terapie de mai bine de 10 ani, puteți crește riscul de cancer de sân.

2. 

   Stilul de viață îți afectează și șansele de a te îmbolnăvi. Obezitatea, fumatul, băutul și munca în ture sunt factori de risc.
   • Pentru a afla dacă sunteți supraponderal sau obez puteți folosi Indicele de masă corporală (IMC). IMC se calculează împărțind masa corporală (kg) la pătratul înălțimii (m). Un IMC de 25-29,9 este considerat supraponderal și peste 30 este obez. IMC peste 30 de ani este considerat un factor de risc pentru cancerul de sân, deoarece celulele grase secretă estrogen, hormonul care hrănește celulele canceroase la sân.
   • Există recent unele dovezi că fumatul intens pe termen lung este asociat cu un risc crescut de cancer de sân. Riscul este deosebit de ridicat pentru anumite grupuri de persoane, cum ar fi femeile care au început să fumeze înainte de prima lor naștere. În prezent, se lucrează în continuare pentru a determina relația exactă dintre fumat și cancerul de sân.
   • Alcoolul a fost, de asemenea, legat de un risc crescut de a dezvolta cancer de sân, cu cât beți mai mult, cu atât este mai mare riscul. Femeile care beau 700-1750 ml de bere (5% alcool) pe zi au o probabilitate de 1,5 ori mai mare de a bea bere.
   • Cercetări recente arată că femeile care lucrează în tura de noapte (cum ar fi asistentele medicale) pot avea un risc crescut de cancer mamar din cauza nivelurilor variate de melatonină. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a putea concluziona în mod formal aceste descoperiri.

3. 

   Istoric medical personal și familial. Există, de asemenea, o serie de factori de risc asociați cu dumneavoastră, un istoric familial al bolii și genetica dvs., inclusiv:
   • Istoricul medical personal: Dacă ați fost diagnosticat cu cancer de sân în trecut, riscul de a dezvolta cancer la sânul respectiv sau la celălalt sân este de 3-4 ori mai mare.
   • Istorie de familie: Cancerul de sân este mai probabil să apară dacă aveți unul sau mai mulți membri apropiați ai familiei care au avut cancer de sân, ovarian, uterin sau de colon. Riscul se dublează dacă aveți o rudă apropiată (sora, mama, fiica) cu boala și se triplează dacă au două persoane.
   • Gene: Un defect genetic care apare în genele BRCA1 și BRCA2 crește, de asemenea, semnificativ riscul de a dezvolta cancer de sân. Pentru a afla dacă aveți aceste gene mutante, puteți contacta un serviciu de cartografiere a genelor.În general, aproximativ 5-10% din cazuri sunt legate de genetică.

4. 

   Amintiți-vă, majoritatea femeilor diagnosticate cu cancer mamar NU au factori de risc. Majoritatea nu prezintă niciunul dintre factorii menționați și nu sunt mai mult sau mai puțin susceptibili de a dezvolta cancer de sân decât alții. Deci, este important ca aceștia să respecte instrucțiunile de mai sus privind sănătatea sânilor și să anunțe medicul dacă sunt detectate modificări ale sânilor. publicitate

Sfat

• Amintiți-vă că toate examenele de sân, inclusiv autoexaminările, examenele fizice sau mamografiile nu sunt perfecte. Ele pot da rezultate fals pozitive sau negative. Consultați-vă medicul despre toate opțiunile de tratament și probabilitatea de succes.
• O mamografie sau screening nu sunt de obicei utile pentru bărbați. Cu toate acestea, dacă sunteți bărbat și o familie de persoane cu cancer de sân, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a afla cum să vă auto-verificați semnele de avertizare timpurie.

Avertizare

• Solicitați întotdeauna unui medic să vă diagnosticheze starea. Nu puteți diagnostica cancerul de sân acasă sau pe baza autotestelor. Deci, nu trebuie să vă faceți griji prea mult înainte de a găsi răspunsul corect pentru a lua decizia corectă.