Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Frații pot fi cei mai buni prieteni perfecți de-a lungul vieții, dar uneori tu și fratele tău vă înțelegeți unul cu celălalt. Este important să identificați problema cu frații dvs. într-un mod calm și rezonabil, deoarece comportamentul nepoliticos va adăuga stres situației. A învăța cum să-l oprești pe fratele tău să-ți deranjeze te poate ajuta pe tine și fratele tău să te descurci mai bine și să ai o relație mai intimă.

Pași

Partea 1 din 4: Tensiune liniștitoare cu fratele tău

1. 

   Ignorați-l pe fratele dvs. în loc să răspundeți. Dacă fratele tău se comportă nedrept, poți încerca să îl ignori temporar. Aceasta nu este o tactică foarte eficientă pentru o relație de frate pe termen lung, dar dacă doriți să evitați să vă supărați, cel mai bun răspuns este să le ignorați pur și simplu.
   • Nerespectarea nu este un semn de slăbiciune. Veți avea nevoie de mai mult curaj și putere de voință pentru a vă supăra pe fratele vostru sau a vă pierde în capriciile lor.
   • Amintiți-vă că trebuie să vă alegeți modul de a trata. Nu te certa când fratele tău te enervează, mai ales dacă el sau ea nu este deschisă să vorbească.
   • Dacă nu răspundeți dorințelor lor (supărat sau supărat), în cele din urmă se vor descuraja și vor renunța.

2. 

   
   
   Păstrați-vă calmul dacă decideți să reacționați. Dacă fratele tău te enervează, de multe ori te vei irita sau vei răspunde cu o provocare corespunzătoare. Cu toate acestea, acest tip de reacție se va adăuga doar la stres. Ori de câte ori te simți agitat să spui cuvinte dure sau să te comporti iritant, amintește-ți că a rămâne calm și receptiv este mai eficient în a opri distructiv decât a fi furios.
   • Respirați adânc și expirați încet. Concentrați-vă asupra respirației, astfel încât să vă puteți liniști rapid.
   • Încercați să numărați până la 10 înainte de a reacționa. Respirați adânc timp de 10 secunde și încercați să vă gândiți cum să reacționați calm și rațional.
   • Mergeți la plimbare sau părăsiți camera pentru câteva minute dacă aveți nevoie de mai mult de 10 secunde pentru a vă liniști. Îl poți anunța pe fratele tău că te vei întoarce imediat și să te gândești la ceea ce vrei să spui și la cel mai bun mod de a-l exprima.

3. 

   
   
   Compromis cu fratele tău. Ori de câte ori este posibil să negociați o soluționare pașnică cu fratele dvs., ar trebui să faceți un efort pentru a face acest lucru. Uneori trebuie să compromiteți anumite aspecte sau chiar să le acordați prioritate intereselor pe o perioadă scurtă de timp. În cele din urmă, însă, acest lucru va ajuta la dezamorsarea situației și, eventual, la prevenirea conflictelor viitoare.
   • Întrebați-l direct pe fratele dvs. despre ce vor să vă vorbească.
   • Lasă un frate să se simtă auzit și înțeles și încearcă să repete ceea ce au spus. S-ar putea să spui ceva de genul: „Cred că înțeleg de ce ai făcut-o. Ai spus că m-am simțit ____ când _____, asta este cauza problemei”.
   • Încercați să găsiți o soluție care să funcționeze pentru amândoi. Cereți părerea fratelui dvs. și faceți un efort de compromis.
   • Dă-ți seama că este posibil să nu poți face întotdeauna ceea ce dorești. Scopul tău este să accepți o soluție cu care te simți confortabil atât tu, cât și fratele tău, chiar dacă nu este soluția pe care o dorești.

4. 

   
   
   Ai grijă de fratele tău. O cauză obișnuită a comportamentului iritabil între frați este plictiseala. Poate că fratele tău se plictisește sau simte că nu-ți pasă de ei. În loc să reacționați negativ lovind înapoi sau implicându-vă într-un comportament furios, încercați să faceți ceva distractiv și de ajutor cu fratele dvs.
   • Distracția împreună este o modalitate prin care fratele tău poate opri rapid comportamentul care te supără și pentru a oferi celor doi frați o experiență de legătură.
   • Încercați să mergeți sau să mergeți cu bicicleta împreună (dacă sunteți tineri și asigurați-vă că părinții voștri permit acest lucru mai întâi) sau jucați ceva în interior, cum ar fi vizionarea unui film, rezolvarea unui puzzle sau jocul unui joc video ( deși jocurile pot provoca mai multe bătălii).

5. 

   Încercați să nu ascultați cuvinte enervante sau iritante. Este greu să nu te simți jignit de un comportament insolent sau de tachinări intenționate. Cu toate acestea, la urma urmei, fratele tău este încă aproape de tine și chiar le pasă de tine. Anunțați-i că vă deranjează și încercați să găsiți o soluție, dar nu o lăsați să plece.
   • Poate că fratele tău nu ți-a făcut rău intenționat. Unii oameni (în special cei mai tineri) nu știu că acțiunile lor sunt greșite.
   • Poate doar o clipă mai târziu, fratele tău nu-și amintește lucrurile pe care le-au făcut care te-au supărat sau rănit, așa că nu pierde timpul resentimentându-le.
   • Amintiți-vă, când sunteți supărați de hărțuirea fratelui vostru, îi lăsați pe ei să vă controleze. Dacă știu că te provoacă, este mai probabil să continue să se comporte care te enervează sau te rănește.
   publicitate

Partea 2 din 4: Tratarea invidiei

1. 

   Dă-ți seama că gelozia poate fi cauza comportamentului iritant. Dacă fratele tău este gelos pe anumite aspecte ale vieții tale, vor lupta pentru a-și arăta frustrarea. Dacă credeți că aceasta este cauza, cel puțin puteți face un efort pentru a purta o conversație sinceră și sinceră pentru a arăta că gelozia lor vă face rău și înrăutățește relația fraternă. rău.
   • Gândește-te la viața ta și la momentele în care fratele tău te atacă. Sunt geloși pe scorurile, bunurile sau stilul tău de viață?
   • Poate că fratele tău este influențat doar de gelozia lor.
   • Dacă fratele tău este gelos pentru că faci ceva care ocupă timpul petrecut împreună, cel mai bun mod de a-ți calma emoțiile este să petreci mai mult timp cu ei. . Cu toate acestea, este important să vă setați propriile limite și limite și să le cereți să le respecte.

2. 

   Găsește modalități de a-l face fericit pe fratele tău. Gelozia fratelui tău se poate datora unei atenții inadecvate. Dacă îi ajuți să se simtă mai confortabil cu ei înșiși, recunoscându-și punctele forte, acest lucru îi va ajuta să-și depășească gelozia.
   • Chiar dacă nu le poți da același lucru și sunt gelosi pe tine, ajută-i să găsească bucurie în altceva. Acest lucru ar putea ajuta cel puțin la controlul temporar al comportamentului lor enervant.
   • Laudă punctele forte ale fratelui tău. Dacă sunt gelosi de performanța ta în echipă, reaminteste-le că sunt buni la alte activități sau sărbătorește rezultatele lor bune.

3. 

   Încurajează-l pe fratele tău să obțină același succes ca și tine. Dacă gelozia este întreaga populație care duce la comportamentul lor enervant, soluția la această situație este de a-i ajuta să realizeze ceva ce aveți (sau altele asemenea). Evident, acest lucru nu este întotdeauna ușor, dar în unele cazuri poate ajuta la calmarea unui frate / soră gelos. În plus, dacă își dau seama că încercați să îi sprijiniți, probabil că vor fi mai puțin gelosi pe voi.
   • Dacă fratele tău este gelos pe notele tale bune, oferă-i să-i ajuți cu studiile.
   • Dacă sunt geloși că jucați mai bine decât ei, faceți-vă timp să jucați eticheta sau practicați-i pentru a-i ajuta să joace mai bine.
   • Dacă sunt gelosi pentru că ai un iubit și sunt încă ciudați, sugerează-i să-i ajuți pe cineva să iasă (dacă fratele tău are vârsta până în prezent).
   • Indiferent despre ce gelozie este fratele tău, trebuie să-i încurajezi să poată avea întotdeauna mai mult succes decât sunt acum. Dacă vă oferiți să-i ajutați să obțină ceea ce doresc, ei vor fi mai deschiși la îmbunătățirea situației lor actuale.
   publicitate

Partea 3 din 4: Rugați părinții să intervină

1. 

   Determinați comportamentul care necesită intervenția părinților. Din moment ce tu și fratele vostru ați crescut împreună, este posibil să contribuiți și la controverse. Cu toate acestea, uneori controversele depășesc limita și se transformă într-un comportament ostil sau chiar violent. În aceste cazuri, cel mai bine este să cereți părinților să intervină, care pot acționa ca mediator și pot lua măsuri dacă este necesar.
   • Fratele / sora furios este normal. Cu toate acestea, dacă persoana respectivă te deranjează în mod constant despre ceva timp de câteva zile sau săptămâni, ar putea fi vorba de agresiune.
   • Dacă fratele tău nu își cere scuze sau nu încearcă să se împace cu tine după o ceartă sau este întotdeauna ostil, este un semn de intimidare.
   • Posedarea unui avantaj, precum a fi mai mare / mai în vârstă / mai faimos, poate transforma rapid rivalitatea fraților într-o situație de agresiune.
   • Dacă crezi că fratele tău te hărțuiește, vorbește imediat cu părinții tăi.

2. 

   Roagă-ți părinții să medieze conversația. Dacă credeți că situația este scăpată de sub control și nu puteți ajunge la un acord de unul singur, rugați-vă părintele sau ambii să organizeze o conversație. Acest lucru vă va ajuta pe dvs. și pe fratele dvs. să exprimați gândurile și sentimentele despre conflict într-un mediu sigur și de susținere. Părinții tăi pot contribui, de asemenea, la menținerea păcii dacă apare un dezacord și, în cele din urmă, vor face o comandă cu privire la modul de procedare.
   • Rugați părinții să se așeze lângă cei doi frați, apoi există o discuție de familie.
   • Încurajați-vă părinții să găsească o soluție care să îi facă pe toți fericiți. În mod ideal, ar trebui să acceptați o situație câștig-câștig.
   • Dacă nu reușiți să faceți compromisuri cu fratele dvs., concluzia finală a părintelui va rezolva conflictul.

3. 

   Încurajați-vă părinții să adopte regulile. Dacă părinții tăi ignoră comportamentul agresiv, iritant sau deranjant al fratelui tău, va trebui să-i anunți. Rugați-vă părinții să se comporte corect și să aplice aceleași reguli pe care trebuie să le respectați atât dvs., cât și fratele dvs. pentru a menține ordinea familiei.
   • Poate că părinții tăi nu știu situația sau nu își dau seama de amploarea situației.
   • Părinții sunt adesea ușor distrași între muncă și familie. Trebuie să le informați despre problemă atunci când nu o puteți rezolva singur.

4. 

   Încercați să planificați activități de familie care să aducă oamenii împreună. Acest lucru poate să nu-l împiedice pe fratele tău să te deranjeze, dar te poate ajuta să construiești o legătură mai strânsă. De asemenea, a creat tăcerea necesară pentru a evita tensiunea care ar putea crește între frați în timp ce sunt acasă.
   • Uneori, plecarea de acasă și o experiență fericită împreună vă poate ajuta să vă legați cu frații.
   • Cel puțin, ieșirile în familie îl vor ajuta pe fratele tău să-și întrerupă comportamentul instabil.
   • Puteți folosi timpul din familie pentru a face brainstorming cu activități care îi fac pe oameni fericiți și să încercați să le încorporați în viața de zi cu zi.
   publicitate

Partea 4 din 4: Stabilește limite între tine și fratele tău

1. 

   Petrece mai mult timp singur. Fie că sunteți un frate sau un frate, poate fi enervant să petreceți mult timp cu fratele dvs. dacă el sau ea acționează provocându-vă. Dacă părinții îți cer să fii cu ochii pe fratele tău sau să-i iei cu tine când ieși afară, spune-le că vrei mai mult timp pentru a fi singur sau pentru a ieși cu prietenii.
   • Creșterea sentimentului de independență și individualitate este unul dintre cele mai bune motive pentru care frații și surorile încetează să se mai certe când au timp împreună.
   • Anunțați-vă părinții că vă prețuiți timpul petrecut cu familia, dar că într-adevăr aveți nevoie de mai mult timp cu dvs. sau cu prietenii.
   • Amintește-ți părinților că tu și fratele tău încă te poți înțelege când amândoi ai timp singur. Eventual, acest lucru va face ca timpul petrecut împreună să fie mai semnificativ.

2. 

   Evitați să „îngrijiți”. În funcție de vârsta familiei și de circumstanțele de viață, părinții vă pot cere adesea să aveți grijă de fratele vostru. Dacă da, poate fi dificil să ai propriul spațiu, precum și timp pentru a fi singur. Discutați cu părinții pentru a găsi o alternativă sau un compromis.
   • Oferiți să angajați o babysitter. Dacă părinții nu sunt de acord, puteți cere cel puțin niște bani de buzunar suplimentari sau un bonus pentru îngrijirea copilului.
   • Puteți încerca să sugerați că vă puteți păstra fratele o dată sau de două ori pe săptămână dacă doriți să vă petreceți weekendul pentru dvs.
   • Cel mai bine este să discutați acest lucru atunci când fratele dvs. este plecat, deoarece se poate simți rănit sau nu este de acord. Tinerilor le este greu să înțeleagă de ce adulții sunt mai responsabili sau doresc mai multă libertate.

3. 

   Solicitați confidențialitate atunci când aveți vizitatori. Dacă un prieten sau un iubit vine la casă să se joace, stabilește limite cu fratele tău. Nu lăsați acești vizitatori să fie influențați de comportamentul distructiv al fratelui dvs., mai ales dacă vă tratează în mod intenționat prietenii rău.
   • Spune-i fratelui tău să se oprească. Dacă nu te ascultă, încearcă să le ceri părinților să intervină.
   • Încercați să vă invitați prietenii atunci când știți că fratele dvs. este plecat sau ocupat cu propriii săi prieteni.
   • Dacă nu se opresc și părinții nu pot interveni, probabil blocarea ușii este singura modalitate de a-i obliga să respecte intimitatea atunci când vin prietenii tăi.
   • Solicitați permisiunea părinților dvs. înainte de a instala încuietoarea, altfel vor fi supărați sau suspecți.

4. 

   Părinții vă permit să vă lăsați într-o cameră privată. Împărtășirea unei camere poate fi o experiență de legătură dacă doi frați se înțeleg. Dar dacă nu te poți înțelege sau pur și simplu ai nevoie de spațiu privat, cere părinților tăi permisiunea de a rearanja casa pentru a se potrivi dorințelor tale. De exemplu, o cameră suplimentară folosită ca cameră pentru meserii sau birou la domiciliu ar putea deveni un dormitor. Puteți folosi această cameră și ca o cameră de recreere.
   • În funcție de situația dvs. de locuit, poate că o cameră privată nu este o chestiune simplă. Poate că suprafața casei este limitată, nu există suficient spațiu pentru ca dvs. și fratele dvs. să aveți un dormitor privat.
   • Dacă spațiul de locuit al familiei dvs. este limitat, puteți rearanja o cameră pentru a avea propriul spațiu. Discutați cu părinții despre transformarea biroului într-un dormitor sau despre utilizarea unei părți din subsol sau mansardă.
   • Când vorbiți cu părinții și faceți o cerere, aduceți problema pentru că aveți nevoie de confidențialitate. Va fi mai ușor pentru părinți să rearanjeze casa pentru a vă asigura confidențialitatea, mai degrabă decât să rezolve temporar argumentul.
   • S-ar putea să spui ceva de genul: „Mamă și tată, știu că casa mea nu are prea mult spațiu. Dar sunt din ce în ce mai mare și îmi place foarte mult dacă poți găsi o modalitate de a-mi oferi o cameră separată. Am mai multă intimitate ".
   • Dacă părinții tăi intenționează să se mute, anunță-i că îți dorești cu adevărat propria ta cameră în cazul în care camerele private sunt un factor în alegerea unei case noi.
   publicitate

Sfat

• Dă-i fratelui tău ceva care să-i deranjeze în loc să te deranjeze.
• Nu te certa. Tot ce își doresc este să te enerveze, așa că de ce să te deranjezi? Dacă aveți probleme cu controlul dispoziției, respirați câteva și spuneți-le cu blândețe că doriți să rămâneți singuri o vreme.
• Încercați să faceți lucruri care le plac și, când ați terminat, spuneți-i fratelui că doriți timp singur. Sperăm că vă vor oferi propriul spațiu.
• Încearcă să fii bun cu fratele tău. Amintiți-le că probabil sunteți singura lor familie într-o zi.
• Încearcă să-i spui cu blândețe fratelui tău că va fi supărat dacă altcineva va face ceea ce face cu tine.Poate că nu realizează cât de rău este comportamentul lor.
• Deveniți o persoană mai matură și dați un exemplu fratelui dvs. de urmat. Nu-i învățați, totuși, acționați bine și deveniți un bun exemplu.
• Dacă toate celelalte nu funcționează, ignoră-le. Se vor plictisi și nu vor mai deranja.
• Îți entuziasmează fratele sau sora pentru interese la fel ca tine. Cei doi frați vor rămâne mai strâns.
• Arătați că îi susțineți. Dacă au un eveniment important, alătură-le și felicită-le!
• Ori de câte ori te enervează, este probabil pentru că sunt gelosi pe ceva.
• Nu vă opuneți fratelui dvs. - discutați cu un adult de încredere despre problema dvs., dacă este necesar. Dacă aceștia neagă că te-ar fi rănit, fă-le o poză cu ei, făcându-se cu tine, astfel încât oamenii să creadă ceea ce spui.
• Încercați să le puneți capăt comportamentului distrându-vă împreună. Poate că fratele tău este interesat de activități recreative.

Avertizare

• Nu jura niciodată, pentru că părinții tăi te vor învinovăți.
• Dacă încep să te lovească, cere-i să se oprească, apoi anunță părinții tăi. Răzbunările vor provoca doar mai multă ură și resentimente.
• Când încep să te lovească, anunță-ți părinții, dar nu te lupta. Dacă îi faci rău, sunt mari șanse să le spună părinților tăi și vei fi certat.
• Nu acționați negativ. Dacă fratele tău încearcă să te jignească, anunță un adult sau pleacă.
• Nu spune niciodată suficiente nume pentru a-ți blestema fratele sau a-l lovi.
• Dacă nu este nimeni care să vă ajute să ieșiți din tortura fratelui dvs., sunați la linia de asistență pentru copii sau sunați la poliție sau căutați ajutor prin intermediul rețelelor sociale.