Autor:
Peter Berry
Data Creației:
13 Iulie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Flegma este un termen pentru mucus care este produs în mod normal atunci când ești slab. Adesea cădem în această situație iarna sau când avem alergii, strănutând constant, provoacă disconfort și necesită o mulțime de țesuturi pentru suflarea nasului. Există câteva sfaturi pe care le puteți folosi pentru a împiedica formarea mucusului, dar înainte de aceasta, asigurați-vă că nu influențați excesiv activitățile naturale ale corpului sau nu faceți ca simptomele să se agraveze. mai serios.
Pași
Metoda 1 din 3: Prevenirea mucusului prin remedii casnice
Odihnit. Dacă nu aveți ghinion să faceți față unei boli infecțioase, atunci odihna vă va ajuta corpul să se refacă. Puteți lucra în continuare pentru responsabilitățile dvs., dar încercați să nu vă suprasolicitați.
- Dacă aveți o infecție sinusală bacteriană, utilizați antibiotice, precum și ingrediente mucoactive pentru a preveni formarea mucusului în nas.
Bea multă apă. Consumul de apă în fiecare zi va face ca mucusul să dispară și să ajute la curățarea cavității nazale.- O ceașcă de ceai decofeinizat sau un castron cu supă sunt remedii foarte eficiente pentru răceală în acest caz.
- Încercați să savurați o ceașcă de ceai de mentă sau să mâncați câteva felii de ananas. Uleiurile esențiale din menta și enzimele din ananas pot ajuta la ameliorarea tusei cu flegmă.
- Băuturile care conțin cofeină și alcool, pe de altă parte, pot crește mucusul și pot deshidrata organismul.
Folosiți o compresă fierbinte. Udați un tifon curat cu apă caldă și stoarceți-l uscat. Apoi, puneți tifonul peste nas și obraji. Căldura din tampon va curăța mucusul și va calma durerea cauzată de nasul înfundat.- Căldura slăbește mucusul (este în cea mai mare parte solidă), iar căldura va facilita eliberarea atunci când vă aruncați nasul.
Faceți o baie fierbinte. Aburul de la duș vă va ajuta să vă deschideți cavitatea nazală, permițând o eliberare ușoară a mucusului. O baie caldă va opri, de asemenea, formarea de mucus în nas, deoarece căldura apei are capacitatea de a deschide cavitatea nazală. În timpul unui nas înfundat, cavitatea nazală este complet închisă, astfel încât acțiunea aburului fierbinte va subția membrana mucoasă, permițând eliberarea cu ușurință a mucusului.
- Și o baie de aburi funcționează bine - fierbeți un ceainic, folosiți o pătură sau orice cârpă pentru a vă acoperi fața, iar fierbătorul fierbe. Inhalarea aburului fierbinte poate slăbi mucusul. Aveți grijă să nu vă ardeți corpul; păstrați o distanță de cel puțin 30 cm de la față la apă. Încercați să adăugați câteva picături de uleiuri esențiale, cum ar fi ceai, mentă sau ulei de eucalipt, pentru a vă ajuta să vă curățați sinusurile.
- De asemenea, puteți utiliza un umidificator pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor.
Metoda 2 din 3: Reduceți mucusul cu medicamente fără prescripție medicală
Utilizați cu prudență. Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi spray-urile orale și spray-urile nazale, sunt foarte eficiente atunci când aveți mult mucus în nas, dar trebuie să mergeți la serviciu sau la școală. Cu toate acestea, nu ar trebui să le utilizați mai mult de 3 zile.- Utilizarea produselor de mai sus timp de mai mult de 3 zile poate duce la efecte adverse, mucusul va crește chiar mai mult decât originalul.
- Multe dintre aceste produse orale au, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.
Luați decongestionanți pentru a reduce congestia. Decongestionantele reduc congestia nazală prin reducerea umflării țesutului nazal din cavitatea nazală. Fluidul este uscat în plămâni, permițând deschiderea căilor respiratorii. Prin urmare, aerul trece cu ușurință prin stratul de mucus, minimizând formarea acestuia.
- Decongestionantele fără prescripție medicală sunt eficiente timp de 12 sau 24 de ore.
- Decongestionantele vin sub o varietate de forme, cum ar fi pilula, lichidul sau spray-ul.
- Citiți cu atenție eticheta medicamentului și ingredientele sale înainte de ao utiliza.
- Dacă aveți tensiune arterială crescută, consultați un profesionist înainte de a lua orice decongestionante care conțin fenilefrină sau pseudoefedrină, deoarece acestea pot crește tensiunea arterială.
Folosiți siropuri pentru tuse și medicamente pentru bronșită. Se știe că siropurile pentru tuse, cum ar fi dextrometorfanul, inhibă atacurile de tuse și reduc aderența și tensiunea superficială a mucusului, permițând mucusului să treacă ușor din corp, ajutând la ameliorarea durerilor toracice cauzate de tuse excesivă. și îndepărtați secrețiile de deasupra și de dedesubtul căilor respiratorii.
- Este posibil să prezentați reacții adverse, cum ar fi greață, vărsături, amețeli sau cefalee.
- Un expectorant poate slăbi mucusul mai repede și mai ușor prin căile respiratorii, utilizat în cazul unei tuse cu spută.
Folosiți un spray nazal cu corticosteroizi. Aceasta este metoda de utilizare a spray-ului direct în cavitatea nazală. Sprayul nazal poate restrânge vasele de sânge din nas, micșora țesuturile nazale și reduce umflăturile din nas și sinusuri. Ajută la prevenirea creșterii mucusului și la curățarea cavității nazale, facilitând respirația și reducând rapid mucusul.
- Trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru o rețetă pentru un medicament pentru rinită, cum ar fi Flonase.
Folosiți un antihistaminic. Antihistaminicele pentru răceală ajută la oprirea histaminei, care provoacă o reacție alergică și determină umflarea țesuturilor din nas și formarea mucusului. Antihistaminicele obișnuite care blochează formarea mucusului includ de obicei Benadryl și Loratidine.
- Antihistaminicele trebuie administrate o dată la culcare.
- Rețineți că antihistaminicele pot provoca somnolență, deci nu le utilizați în timp ce conduceți sau folosiți alte mașini grele.
- De asemenea, fiți atenți la alte efecte secundare ale medicamentelor precum dureri de cap, amețeli și uscăciunea gurii.
- Nu împărtășiți antihistaminice cu expectoranți.
- În caz de alergii severe și persistente, consultați medicul.
Spălați cavitatea nazală. Spălarea nazală implică utilizarea apei și curățarea manuală a pasajelor nazale. Principiul unei spălări nazale este de a turna o soluție salină într-o nară pentru a spăla mucusul din interior și apa se va scurge pe cealaltă nară. Acest lucru ajută la curățarea nărilor.
- Puteți folosi un fierbător mic sau o seringă.
- Asigurați-vă că apa sărată pe care o utilizați este distilată, sterilă sau apă fiartă pentru a preveni pătrunderea bacteriilor.
- Clătiți și uscați întotdeauna dozatorul de detergent după fiecare utilizare.
- Limitați spălarea nasului, deoarece spălarea prea des elimină chiar și substanțele naturale bune, care vă pot ajuta să preveniți o infecție în nas.
- Clătirea cu apă sărată poate avea, de asemenea, un efect similar.
Metoda 3 din 3: Înțelegeți cauza formării mucusului
Fluidele fluide ajută la menținerea plămânilor curați. Deși este posibil să nu vă dați seama de acest lucru, corpul dumneavoastră produce întotdeauna mucus, uneori până la mai mult de un litru pe zi. Chiar și atunci când te simți extrem de sănătos în corpul tău, celulele din nas și gură numite „celule sepale” sintetizează întotdeauna apă, proteine și polizaharide pentru a forma mucus, formând o textură lipicioasă caracteristică aceasta.
- Există un motiv foarte important pentru producerea mucusului: deoarece mucusul este lipicios, poate prinde particule mici potențial dăunătoare sau periculoase înainte de a intra în plămâni.
- Fără mucus, murdăria acestei mici particule pe care o veți putea vedea când vă aruncați nasul, aceasta va intra în corpul vostru.
Acordați atenție răspunsurilor corpului. Când sunteți bolnav, corpul dumneavoastră produce mai mult mucus pentru a opri bacteriile dăunătoare, fie că sunt virusuri sau bacterii.
- De aceea, de multe ori vezi mucus când ești bolnav. În condiții normale, puteți înghiți mucusul în corp, unde a fost produs, dar uneori mucusul este produs mai repede și mai mult, umplându-vă sinusurile și umplându-vă nasul.
- Lichidul care curge se combină cu saliva, iar celulele albe din sânge vor deveni spută.
- Producția de mucus poate fi cauzată și de stimuli din alimente, factori de mediu, alergeni, fum de țigară, substanțe chimice și parfumuri.
- Când apare creșterea producției de mucus, sinusurile se pot bloca, ducând la creșterea bacteriilor și, eventual, la o infecție a cavității nazale.
Nu acordați prea multă atenție culorii. Mulți oameni cred că culoarea mucusului lor indică tipul de boală pe care o au. Există încă o oarecare utilitate în colorarea mucusului, dar medicii încă nu le folosesc pentru diagnosticarea bolilor sau recomandă tratament.
- În general, mucusul trebuie curățat.
- Dacă mucusul dvs. este alb sau tulbure, este posibil să aveți o răceală.
- O descărcare galbenă sau verde poate fi un semn al unei infecții.
- Dacă doriți să știți dacă aveți o răceală sau o infecție sinusală, cel mai bine este să vedeți cât durează simptomele. Cu o răceală, veți experimenta adesea un nas curgător după un nas înfundat, care durează aproximativ 2 până la 3 zile. Infecțiile sinusale durează o săptămână sau mai mult.
Avertizare
- Gândiți-vă cu atenție înainte de a cere medicului dumneavoastră să vă prescrie un antibiotic. Simptomele dvs. sunt mai probabil cauzate de o infecție virală decât o infecție, iar antibioticele nu acționează împotriva lor. În plus, utilizarea prea multă a antibioticelor poate provoca grăsime. Desigur, dacă simptomele persistă sau tind să se înrăutățească, ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Infecțiile sinusale bacteriene vin cu complicații dacă nu sunt tratate.
