Autor:
Randy Alexander
Data Creației:
27 Aprilie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Conform legii gravitației, poți aduce lucruri pozitive sau negative în viața ta prin gândurile și acțiunile tale. Aceasta este legea bazată pe teoria conform căreia totul este alcătuit din energie, astfel încât energia pe care o emiteți va reveni la voi. Dacă sunteți gata să folosiți legea gravitației pentru a spune universului ceea ce doriți, începeți prin formarea unei mentalități pozitive, astfel încât să puteți radia energie pozitivă.Următorul lucru este să acționezi spre obiectivele tale și să înfrunți obstacolele cu o atitudine optimistă.
Pași
Metoda 1 din 3: Construiți o gândire pozitivă
Concentrați-vă pe ceea ce doriți în viață în loc pe ceea ce nu aveți. Nu vă gândiți la mașina dvs. veche deteriorată. În schimb, imaginați-vă conducând o mașină nouă. În acest fel, te vei concentra pe ceea ce vrei din viața ta în loc de ceea ce vrei să scapi. Așa trimiteți mesajul universului că așteptați să se întâmple binele!
- În modul în care funcționează legea gravitației, ceea ce crezi este ceea ce îți dorești în viață. Deci, dacă credeți că „Aș vrea ca mașina mea să nu se defecteze”, vă concentrați în continuare pe mașina veche, nu pe cea nouă.
- Un alt exemplu este să-ți spui „Voi lucra din greu pentru rezultate bune” în loc de „Sper că nu dau greș la test”.
Exprimați-vă dorințele printr-o declarație afirmativă. Este important să nu uitați să nu folosiți cuvinte negative precum „nu” sau „nu” pentru a vă exprima dorințele, precum „Nu vreau să-mi pierd slujba”. La fel, folosirea cuvintelor în legătură cu ceea ce nu doriți este o greșeală. De exemplu, „Nu vreau să pierd” va genera mesajul „pierde”, iar „Vreau să câștig” va trimite mesajul „câștig”.Sfat: Conform teoriei gravitației, universul „înțelege” doar cuvintele pe care le folosiți, nu intenția din spatele acelor cuvinte. Inseamna „Fără datorii” va trimite mesaje în spațiu "creanţă".
Vizualizează-ți visul împlinit. Închide ochii și imaginează-ți viața pe care ți-o dorești. Luați-vă treaba de vis, arătați-vă talentele sau pășiți într-o mașină nouă. Ar trebui să faceți acest lucru în fiecare zi pentru a vă face dorințele mai puternice și să devină realitate în curând.
- Întotdeauna vă imaginați ca o persoană de succes. De exemplu, imaginați-vă să fiți promovați la un loc de muncă în loc să îndepliniți doar sarcinile de zi cu zi. Cu siguranță nu doriți doar să aveți un loc de muncă de vis, ci doriți și să obțineți rezultate excelente la locul de muncă.
Arată recunoștință pentru ceea ce ai. Aprecierea lucrurilor bune te va ajuta să simți că viața ta devine din ce în ce mai bună și vei obține treptat o mentalitate pozitivă. Spune lucruri pentru care ești recunoscător sau scrie-le într-un jurnal de recunoștință. De asemenea, nu uitați să mulțumiți oricui care a adus lucruri bune în viața voastră.- De exemplu, notează 3 lucruri pentru care ești recunoscător în fiecare dimineață înainte de a te ridica din pat. Iată cum să îți începi ziua cu bună dispoziție.
Medita cel puțin 5 minute pe zi pentru a ameliora stresul. Stresul este o parte a vieții, dar stresul excesiv vă poate epuiza. Eliberați stresul zilnic cu o scurtă sesiune de meditație pentru a vă relaxa mintea și corpul. Puteți medita pur și simplu stând într-o poziție confortabilă și închizând ochii. Concentrați-vă asupra respirației și lăsați gândurile să vină și să plece.
- Puteți găsi meditații ghidate online sau puteți utiliza o aplicație precum Calm, Headspace sau Insight Timer.
- Meditația vă poate ajuta, de asemenea, să vă controlați emoțiile și, la rândul dvs., să vă reglați emoțiile în mod eficient.
- Pentru a putea medita eficient, trebuie să îl practicați în mod regulat. Prin urmare, ar trebui să vă stabiliți un obiectiv pentru a medita în fiecare zi.
Înlocuiți-vă grijile cu gânduri bune. Anxietatea te poate face să atragi ceea ce nu îți dorești. De fiecare dată când ești nervos, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te întrebi dacă este posibil. Apoi, amintiți-vă ce s-a întâmplat când erați anxios în trecut. De acolo, încearcă să te gândești la cel mai rău scenariu posibil atunci când grijile tale se împlinesc. În acest fel, veți descoperi că anxietatea este mai puțin îngrijorătoare pe termen lung.
- De exemplu, te simți nervos când devii incomod în timp ce faci o prezentare. În acest caz, răspundeți la următoarele întrebări: Este posibil? S-a întâmplat asta vreodată? Contează când nu faceți o prezentare bună? Te mai gândești la asta după un an? În acest fel, veți descoperi că grijile dvs. nu sunt necesare.
- În plus, acesta este și un mod de a vă ajuta să vă vizualizați viața după 5 sau 10 ani. Îți mai îngrijorează îngrijorările în viitor? Probabil ca nu. De exemplu, s-ar putea să vă faceți griji dacă nu mergeți bine la un test, dar după 5 ani cu siguranță nu vă veți aminti acest test.
Sfat: Dacă nu te poți opri din a-ți face griji, notează-ți gândurile în jurnal și pune-ți deoparte prima carte, astfel încât să nu te gândești sălbatic.
Oferă-ți timp să înveți să rămâi pozitiv, deoarece poate că nu este ușor. Veți fi dificil să păstrați o mentalitate pozitivă la început. Nu este neobișnuit ca gândurile negative să vină în continuare prin gândurile tale. Cu toate acestea, vă puteți ajuta să vă concentrați asupra pozitivului prin confruntarea proactivă a gândurilor negative. Acceptați, apoi risipiți gândurile negative și înlocuiți-le cu cele pozitive. Cu practica, vei deveni treptat mai activ.
- De exemplu, s-ar putea să vă regăsiți gândind: „Am încercat în continuare, dar nu s-a realizat nimic”. În acest caz, ar trebui să vă opriți și să vă gândiți de ce aveți acest gând. Apoi, faceți o listă cu aspectele pozitive pe care le-ați experimentat în atingerea obiectivelor dvs., cum ar fi învățarea unor lucruri noi sau experiența unor experiențe noi. Ultimul lucru este să vezi partea pozitivă a lucrurilor. Poți să-ți spui „Mă îmbunătățesc în timp și sunt mândru de asta”.
- În timp, gândurile pozitive pe care le alegeți în mod conștient vor deveni o parte din mintea voastră subconștientă și vă veți gândi automat la ceea ce este pozitiv.
Metoda 2 din 3: Acțiune
Creați un tabel de viziune să proiectezi viața pe care ți-o dorești. Decupați cuvinte și imagini în reviste, imprimați fotografii sau folosiți fotografii pentru a vă crea propria viziune. Așezați viziunea undeva în casă, astfel încât să o puteți vedea în fiecare zi. În acest fel, în fiecare zi vă veți uita la tabloul de viziune pentru inspirație pentru a vă atinge obiectivul.
- De exemplu, veți lipi o fotografie a casei preferate, a mașinii pe care o doriți, a funcției dorite și a unui cuplu de îndrăgostiți pe tabloul de vizionare.
- Rețineți, placa de vizionare nu este o baghetă magică. Pentru a obține ceea ce vrei, ai nevoie și de acțiune.
Enumerați-vă obiectivele și verificați-le în fiecare zi. Este timpul să vă gândiți la ce obiective doriți să atingeți în viață. Acesta ar putea fi un obiectiv pe termen scurt sau pe termen lung. Scrieți aceste obiective și postați-vă lista într-un loc unde o puteți vedea în fiecare zi, cum ar fi pe oglinda de la baie sau pe frigider. Nu uitați să vă gândiți la aceste obiective în fiecare zi, astfel încât să vă puteți concentra și să lucrați constant la realizarea lor!
Apropiați-vă de obiectivul dvs. făcând un lucru mic în fiecare zi. Începeți prin stabilirea unui obiectiv de a petrece 15 minute pe zi urmărind aceste obiective și așa mai departe până când obțineți rezultate. Pentru a urmări progresul dvs., veți enumera pașii mici pe care trebuie să îi faceți pentru a vă apropia de obiectivul dvs. și a evidenția fiecare pas finalizat. Aceste mici acțiuni vă vor ajuta să obțineți rezultate mari!
Sfat: Încercați să vă faceți timp pentru obiectivul dvs. la aceeași oră în fiecare zi. De exemplu, te-ai trezi cu 15 minute mai devreme în fiecare dimineață pentru a-ți atinge obiectivul. La fel, puteți lua o jumătate de oră de pauză de prânz în fiecare zi pentru a vă urmări obiectivele.
Asumați-vă responsabilitatea pentru eforturile dvs. de obiectiv. Stabiliți-vă așteptări și recunoașteți proactiv când nu ajungeți acolo. În plus, ar trebui să explorați motivele pentru care nu puteți finaliza ceea ce v-ați propus și să luați în considerare efectuarea de ajustări, dacă este necesar. În plus, nu uitați să vă recompensați pentru eforturile depuse în realizarea obiectivelor.
- De exemplu, spuneți că sunteți hotărât să dedicați jumătate de oră pe zi obiectivelor dvs., dar veți putea face acest lucru numai în prima zi. Acceptați că nu ați terminat lucrarea și luați în considerare ajustarea termenului, dacă este necesar.Probabil că ar trebui să o luați până la 15 minute pe zi pentru a vedea dacă puteți realiza acest mic obiectiv.
Anunță-i pe ceilalți ce vrei și ce ai nevoie de la ei. Aceasta este singura modalitate de a-i ajuta pe ceilalți să vă cunoască așteptările. Nimeni nu îți poate citi mintea, așa că anunță-i pe ceilalți la ce te gândești. Fii sincer și direct cu ceea ce îți dorești, astfel încât ceilalți să o poată face.
- De exemplu, atunci când vrei să ieși cu prietenii tăi, în loc să spui: „Aș vrea să am planuri de a ieși în acest weekend”, ar trebui să spui „Mai, vrei să mergi la film vineri seara?”
- Dacă aveți nevoie de un coleg de cameră care să vă ajute la curățarea camerei, nu spuneți „Îmi doresc acest loc mai curat”. Spuneți: „Vă rugăm să puneți haine murdare în punga de rufe și să nu vă împachetați lucrurile în zonele comune”.
Spune lucruri pozitive pentru a te motiva să acționezi. Este în regulă să gândești gânduri negative despre tine, dar acest lucru îți va împiedica. Când întâlnești singur un gând negativ, negă gândul și înlocuiește-l cu un gând pozitiv. De asemenea, repetați „mantra” preferată sau afirmația pozitivă pe tot parcursul zilei pentru o motivație suplimentară.
- De exemplu, când ai gândul „Nu pot vorbi bine în public”. Neagă acest gând recunoscând faptul că nimeni nu este perfect și că abilitățile tale se vor îmbunătăți prin practică. De acolo, îți vei spune: „Abilitățile mele de vorbire în public se îmbunătățesc treptat cu fiecare practică”.
- Ar trebui să-ți spui afirmații pozitive precum „Am o viață de vis”, „Am succes” sau „Îmi răspândesc bucuria” pe tot parcursul zilei.
Metoda 3 din 3: Tratarea obstacolelor
Înțelegeți că nu puteți da vina pe accidente, boli sau lucruri care nu vă stau în voie. Cu toții avem dificultăți, cum ar fi pierderea unui loc de muncă, boală sau accidentare. Nu vă reproșați când se întâmplă aceste lucruri, deoarece toată lumea le poate experimenta.
- De exemplu, dacă mașina dvs. este lovită de o coliziune în trafic. Acesta este un accident și nu tu ești cel care o face. Nu vă reproșați!
- Nimeni nu are o viață perfectă fără nicio dificultate, chiar și cu un instrument precum legea gravitației.
Concentrați-vă pe schimbarea modului în care vă confruntați cu problemele, mai degrabă decât să le evitați. Nu puteți preveni toate lucrurile rele pentru că acest lucru este imposibil. Cu toate acestea, puteți alege să vă confruntați cu un mod mai bun. În loc să fiți nemulțumiți, acceptați dificultățile ca parte a vieții voastre. Nu uitați să căutați ajutor de la oameni cărora le pasă de dvs.
- De exemplu, pierzi slujba pe care ți-ai dorit-o cândva. În acest caz, în loc să vă gândiți constant la pierderea locului de muncă, acceptați adevărul. Următorul lucru este să înveți din experiențe, astfel încât să poți face mai bine în viitor.
Luați pozitivul sau învățați din obstacole sau probleme atunci când sunteți gata. Astfel puteți vedea lucrurile bune despre problemele pe care le întâmpinați. Când sunteți gata, aruncați o privire la ceea ce s-a întâmplat pentru a vă vedea progresul. De asemenea, gândiți-vă ce puteți face pentru a-i ajuta pe ceilalți prin experiență.
- Cu toate acestea, nu vă împingeți să găsiți lecția sau pozitivul înainte de a fi gata.
- De exemplu, eșecul la examene vă va învăța cum să fiți un elev / student mai bun; Și vei ști ce vrei într-o relație după o relație.
Preia controlul asupra situației după fiecare obstacol sau dificultate pentru a îmbunătăți încrederea. Înfruntarea obstacolelor vă poate zdruncina încrederea și vă poate risipi gândirea pozitivă, dar recâștigarea controlului vă va face mai puternic. Faceți o listă de lucruri pe care le puteți face pentru a merge mai departe. Apoi, veți face rând pe rând lucruri mici pentru a nu merge în direcția greșită.
- De exemplu, dacă ți-ai pierdut locul de muncă, în loc să fii deprimat, ar trebui să-ți reîmprospătezi CV-ul și să găsești un loc de muncă nou. În timp ce căutați un loc de muncă, puteți urma un curs online gratuit pentru a vă îmbunătăți abilitățile de muncă.
Sfat: Dacă aveți nevoie de ajutor, vorbiți. Obținerea ajutorului de la alții este, de asemenea, o parte a însușirii situației.
publicitate
Sfat
- Legea gravitației nu este aceeași cu trimiterea dorințelor în univers. De fapt, vă concentrați doar pe răspândirea energiei pozitive, astfel încât să puteți atrage mai multă pozitivitate.
- Pentru o bună dispoziție, puteți asculta melodiile preferate, puteți face timp pentru hobby-uri sau puteți întâlni prieteni. Așa poți rămâne pozitiv.
- Începeți prin a vă concentra pe obiective mici, realizabile, astfel încât să puteți înțelege cum funcționează legea gravitației. De exemplu, vă veți concentra pe obținerea de note bune sau adoptarea unui animal de companie. În acest fel, nu veți avea mari dificultăți în realizarea obiectivelor.
- Aveți răbdare, deoarece fiecare schimbare necesită timp. Dacă te dezamăgești, vei trimite gânduri negative în univers, determinându-ți să petreci mai mult timp obținând ceea ce îți dorești.
Avertizare
- Evitați grijile, deoarece acesta este actul de a trimite în spațiu mesajul că vă așteptați să se întâmple ceva rău. Dimpotrivă, ar trebui să vă imaginați un viitor pozitiv.
- Nu vă reproșați pentru problemele pe care le aveți! Nici problemele de sănătate sau acțiunile altora nu sunt din vina ta.
- Nu vă concentrați asupra unei anumite persoane sau obiect. De exemplu, nu încercați să faceți pe cineva să se îndrăgostească de voi. În schimb, imaginează-ți o relație sănătoasă și împlinită cu persoana potrivită pentru tine.
