Cum se detoxifică rinichii în mod natural: 15 pași (cu fotografie) - Sfaturi

Video: PERICOLELE ABȚINERII DE LA MERSUL LA WC - Cristela GEORGESCU

Conţinut

Pași
Sfat

În această viață zgomotoasă și stresantă, corpul nostru este expus la multe toxine. Alimentele delicioase, dar nesănătoase sub formă de fast-food, stimulente precum băuturile cu cofeină și petreceri sunt lucrurile pe care oamenii trebuie să le abordeze pentru a ține pasul cu ritmul dezvoltării sociale. Dar atunci cine trebuie să suporte cu adevărat povara eliminării acestor toxine din sistem? O pereche de organe în formă de mazăre situate în cavitatea abdominală vor face acest lucru. Lucrează non-stop, 24/7 pentru a filtra toxinele dăunătoare. Atunci când cantitatea de toxine este atât de mare încât bieții rinichi mici nu o pot rezolva, funcția renală încetinește, făcându-vă mai susceptibil la pietre la rinichi, infecții, chisturi, tumori și, eventual, oprire. Acest articol vă va ghida cu privire la modul de detoxifiere a rinichilor.

Pași

Partea 1 din 3: Purificarea dietei

Bea multă apă. Cel mai important pas către detoxifierea renală obișnuită este să bei multă apă curată, naturală. Consumul a aproximativ 8 pahare de apă pe zi (și mai mult dacă transpirați sau fiți sportiv) ajută la eliminarea toxinelor acumulate. Un semn al toxinei filtrate este urina limpede fără miros puternic. Urina galben închis înseamnă prea groasă. Trecerea urinei limpezi este semnul unui sistem de filtrare curat. Băuturile precum cola, cafeaua și apa carbogazoasă nu sunt alternative bune la apa naturală.
- Ceaiuri și sucuri diferite sunt recomandate pentru detoxifierea rinichilor. Cu toate acestea, din punct de vedere medical, numai apa pură sa dovedit a fi eficientă în ajutarea rinichilor. Este adevărat că diferite ceaiuri și sucuri pot conține substanțe benefice precum vitamine și minerale. Chiar și așa, conțin, de asemenea, niveluri ridicate de cofeină sau zahăr, care pot fi și dăunătoare rinichilor. Amintiți-vă că apa filtrată este încă bună.
Creșteți aportul de fructe. Legumele și fructele bogate în potasiu ajută la detoxifierea rinichilor. Citricele, cum ar fi portocalele, melanele, strugurii, bananele, kiwi-urile, caisele și prunele sunt toate bogate în potasiu. Laptele și iaurtul sunt, de asemenea, surse bune de potasiu.
- Includerea acestor fructe în dieta zilnică va ajuta la menținerea nivelului de electroliți din sânge, menținând astfel funcția rinichilor la niveluri optime. Consumul unei cani de suc de struguri în fiecare zi dimineața sau seara ajută la eliminarea excesului de acid uric - un produs secundar al dializei.
- Trebuie să suplimentați alimentele bogate în potasiu într-un fel echilibru. Prea mult potasiu poate duce la o afecțiune numită hiperkaliemie, care poate provoca stop cardiac și moarte. Persoanele cu probleme renale, cum ar fi insuficiența renală, nu pot obține prea mult potasiu. O persoană sănătoasă are voie să consume până la 4,7 grame de potasiu pe zi.
Nu uitați de fructele de pădure. Boabele precum merisoarele ajută la detoxifierea rinichilor. Afinele conțin chinina nutritivă care se transformă în acid hipuric printr-un lanț de activitate metabolică în ficat. Acidul hipuric elimină excesul de acid uric și uree care se acumulează în rinichi. O ceașcă plină cu afine este suficientă pentru a curăța rinichii în fiecare zi.
- Cercetările științifice demonstrează că merișorul este, de asemenea, foarte util în tratarea și prevenirea infecțiilor tractului urinar datorită proprietăților sale antibacteriene.
Incorporează mai mult orz în dieta ta. Orzul este un alt bob excelent care este folosit pentru detoxifierea și prevenirea leziunilor renale necontrolate cauzate de diabet. Rețineți că orzul nu vindecă boala, ci susține doar alte metode de menținere a funcției renale optime. Orzul este un bob integral și înlocuirea făinii de orz în locul făinii rafinate este o modalitate de a include orz în dieta ta.
- O altă modalitate de a fortifica orz este de a înmuia o mână de orz în apă și de a-l lăsa să acționeze peste noapte. Bea apă de orz dimineața după trezire. Acest lucru ajută la filtrarea toxinelor care se acumulează în rinichi și îi ajută să se refacă. Consumul regulat de orz ajută, de asemenea, la menținerea nivelurilor de creatinină sau la concentrații mai mici la normale la diabetici.
Stai departe de alcool, cofeină și ciocolată. Deși oamenii de știință încă mai susțin acest lucru, lucrurile pe care ar trebui să le evitați includ alcoolul, cofeina, ciocolata, nucile și alimentele procesate. Deși aceste alimente nu sunt recomandate pentru a evita afectarea rinichilor, ele pot provoca reacții negative în organism. Indiferent dacă vă dezintoxicați sau nu rinichii, este o idee bună să vă limitați aportul de alimente.
- Totuși, rețineți că studiile nu au venit cu nicio dovadă concludentă care să susțină recomandarea de a evita aceste alimente pentru protecția rinichilor. Până în prezent, nu există nicio concluzie definitivă pe această temă.
Evitați proteinele. Singurele alimente care s-au dovedit a dăuna rinichilor sunt alimentele bogate în proteine. Sună ciudat, nu? Se pare că alimentele proteice sunt nocive pentru rinichi, deoarece digestia și metabolismul acestora produc cea mai mare cantitate de subproduse. Acest produs secundar se numește creatinină și este principalul motiv pentru care nivelurile de creatinină sunt măsurate la pacienții cu probleme renale. Nivelurile crescute de creatinină sunt cu siguranță o problemă în funcția de filtrare și eliminare a rinichilor. Prin urmare, pentru a reduce conținutul de creatinină, ar trebui să mănânci mai puține proteine.
- Adulților cu probleme renale, cum ar fi insuficiența renală cronică, li se recomandă să limiteze aportul zilnic de proteine la doar 0,8 g per kg de greutate corporală. Acest lucru este recomandat în Ghidurile și recomandările de practică clinică ale Fundației Naționale a Rinichilor (KDOQI) și recomandări pentru practica clinică pentru diabet și boli renale cronice (KDOQI) Initiativa de calitate). Deci, bărbații adulți care cântăresc aproximativ 60 kg primesc doar 48 de grame de proteine pe zi. Este vorba despre 1 felie de cotlet de porc și 1 felie de brânză.
- Discutați în prealabil cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Proteinele sunt o parte foarte importantă a dietei și nu ar trebui evitate de majoritatea dintre noi.
publicitate

Partea 2 din 3: Explorează ingrediente medicinale alternative

Încercați păpădia. Păpădia este o plantă care este folosită ca aditiv alimentar în multe feluri de mâncare, cum ar fi salate, sosuri pentru salate, ceaiuri, cafea și ciocolată. Păpădia este bogată în potasiu și acționează ca un diuretic, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea excesului de apă din corp. Prin urmare, păpădia este foarte utilă în creșterea cantității de urină.
- Folosit ca otravă, puteți folosi 10-15 picături de esență de păpădie înmuiate în alcool de 3 ori pe zi pentru a detoxifica rinichii și pot fi utilizate în siguranță până la 6 luni.
Încercați Uva-Urisi sau ursul dud. Acesta este un ingredient natural excelent pentru a ajuta la detoxifierea rinichilor. Această plantă ajută la refacerea inflamației și a deteriorării țesutului renal cauzate de infecții sau calculi renali. Arborele de dud conține un glicozid numit arbutin care are proprietăți antiinflamatorii, făcându-l util în tratarea infecțiilor tractului urinar.
- Mai mult, dudul acționează și ca relaxant muscular, ajutând la reducerea umflăturilor tractului urinar sau ale mușchilor. Neutralizează aciditatea din urină, îmbunătățind astfel durerea arzătoare cauzată de infecție.
- Este relativ sigur să luați dudul ca supliment, dar trebuie utilizat cu precauție la pacienții care iau antipsihotice, cum ar fi litiu. Uva-Ursi poate afecta modul în care organismul scapă de litiu și poate crește cantitatea de litiu din sânge provocând toxicitate sau chiar moarte. Prin urmare, persoanele cu boli de cupru ar trebui să fie atenți atunci când utilizează Uva-Ursi pentru detoxifierea rinichilor.
Luați în considerare utilizarea tribulus. Acesta este un ingredient în medicina tradițională indiană care îmbunătățește sănătatea rinichilor și este benefic pentru persoanele cu infecții recurente ale tractului urinar și pietre la rinichi recurente. Tribulus ajută la menținerea fluxului de urină, răcește și calmează mucoasa tractului urinar, ajutând astfel la ameliorarea durerii. În plus, tribulus are și proprietăți antibiotice și reduce inflamația vezicii urinare.
- O capsulă de tribulus poate fi administrată de 1-2 ori pe zi pentru a menține funcția renală.
Încercați să utilizați coriandru european. Acesta este un ingredient de lungă durată cunoscut pentru capacitatea sa de a îndepărta pietrele la rinichi. În homeopatie, acest alcool infuzat cu plante medicinale, numit Berberis Vulgaris, ameliorează colicile datorate pietrelor la rinichi la mulți pacienți și reduce riscul de intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, dimensiunea pietrei la rinichi trebuie să fie mai mică decât diametrul uretral, în caz contrar, piatra mare poate deteriora epiteliul uretral atunci când este stins.
- Puteți amesteca 10-15 picături de alcool cu puțină apă și puteți bea de 3 ori pe zi pentru a curăța calculii renali în câteva săptămâni.
Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice medicament alternativ. Această detoxifiere nu este pentru persoanele cu o stare de sănătate precară. De asemenea, nu este o dietă echilibrată, nu este permanentă și trebuie făcută corect. Mai mult, este posibil ca unele dintre ingredientele suplimentare să nu vă fie bune. Pentru a face acest lucru cel mai eficient, trebuie să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății.
- Anumite medicamente, cum ar fi tensiunea arterială sau medicamentele pentru diabet, pot interfera cu această dietă și pot afecta rinichii. Prin urmare, atunci când luați anumite medicamente, trebuie să fiți precaut. De exemplu, medicamentele pentru hipertensiune arterială, cum ar fi inhibitorii ECA (denumiri comerciale precum Ramipril, Lisinopril, Benazepril, ...) cresc cantitatea de potasiu din sânge. Combinat cu o dietă bogată în potasiu, aceasta poate crește semnificativ cantitatea de potasiu din sânge, care la rândul său poate fi fatală. Pacienții cu niveluri anormal de ridicate de creatinină nu trebuie să urmeze o dietă bogată în proteine.
- Astfel, beneficiile unui program de detoxifiere a rinichilor sunt maximizate la persoanele sănătoase, cu antecedente de infecții recurente ale tractului urinar sau pietre la rinichi recurente.
publicitate

Partea 3 din 3: Tratarea unui caz grav

Căutați tratament medical pentru probleme renale grave. Metoda de detoxifiere naturală poate fi eficientă în promovarea sănătății și vindecării leziunilor renale ușoare. Cu toate acestea, starea poate fi mai gravă și detoxifierea naturală nu poate fi utilizată, cum ar fi pietre la rinichi, infecții, tumori sau chisturi. În cazuri deosebit de severe, insuficiența renală poate provoca insuficiență renală și vă poate închide corpul. Deci, trebuie să abordați proactiv problema devreme.
Diagnosticați o infecție renală. Simptomele frecvente ale infecției renale includ febră și frisoane; oboseală, confuzie și pierderea poftei de mâncare; dureri de spate sau dureri de șold (localizarea rinichilor); urină sângeroasă, tulbure sau urât mirositoare; urinare frecventă și dureroasă. Consultați-vă medicul dacă observați aceste semne și dacă sunteți îngrijorat că aveți o infecție renală. Obțineți asistență medicală imediată dacă prezentați oricare dintre simptomele de mai sus asociate cu urină sângeroasă, greață sau vărsături.
- Infecțiile renale grave pot provoca complicații care pun viața în pericol. Deci nu ar trebui să fii subestimat.
Cunoașteți simptomele calculilor renali. 1 din 20 de persoane vor dezvolta pietre la rinichi la un moment dat în viața lor, așa că nu este niciodată inutil să te educi cu privire la riscuri. Consultați-vă medicul cât mai curând posibil sau mergeți la camera de urgență dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- Durere severă în șolduri și spate, sub coaste. Durerea se poate răspândi în abdomenul inferior și în zona inghinală. Durerea poate varia de la una la alta.
- Durere în timpul urinării; nevoia de a urina mai frecvent și mai mult decât de obicei; urinând.
- Urină roz, roșie sau maro; opac sau urât mirositor.
- Greață, vărsături, febră și frisoane.
Înțelegeți limitele tratamentelor naturale. Această detoxifiere renală naturală poate sprijini un alt program de recuperare a rinichilor și este o modalitate excelentă de a menține starea generală de sănătate. Cu toate acestea, problemele renale grave necesită intervenții chirurgicale, medicamente eliberate pe bază de rețetă sau chiar dializă. Dacă încercați să faceți detoxifiere cu scopul de a trata durerile renale sau problemele mai grave, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a merge la diete extreme sau de a utiliza ingrediente. adiţional. publicitate