Conţinut

• Sfat

• Mestecați un băț mare de gumă. Vorbim despre Bubblicious, nu despre Stride. Mișcarea de mestecat ar trebui să fie suficient de puternică pentru a deschide gâtul și a echilibra presiunea din ureche. Dacă nu aveți nimic de mestecat, faceți o acțiune falsă de mestecat, de parcă ați fi luat literalmente o mușcătură atât de mare încât nu puteți mesteca, la propriu.

Sugeți pe bomboane tari sau pastile. Similar cu guma de mestecat, aspirarea unei bomboane tari, o pastilă de mentă sau orice altă pastilă poate ajuta la echilibrarea presiunii. Nu mestecați - aceasta nu este bomboană! - suge bomboanele o vreme pentru a crea efectul de presiune.

Bea un pahar mare de apă. Apa potabilă este o combinație a multor dintre tehnicile eficiente de mai sus într-o singură mișcare. Turnați-vă un pahar mare de apă, înclinați capul înapoi pentru a corecta poziția canalului urechii și luați o înghițitură mare pentru a ajuta la echilibrarea presiunii din ureche. Dacă este făcut corect, ar trebui să vă simțiți clar și mai puțin inconfortabil.

Dacă există apă în ureche, fiți foarte atenți la aplicarea presiunii cu degetele. Când ieșiți din apă și vă simțiți inconfortabil din cauza senzației de presiune a apei, puteți folosi gravitația îndoindu-vă corpul lateral, astfel încât urechea blocată să fie paralelă cu solul. Puneți un deget în ureche - nu în ureche - împingeți și eliberați în mod repetat - ca și cum ați fi curățat toaleta cu presiune. Acest lucru vă poate ajuta să schimbați presiunea în ureche și să curățați urechea sau să schimbați presiunea suficient pentru a scurge apa din ureche.

• Nu pune niciodată degetul în ureche. Scopul tau nu este sa incerci sa faci apa sa iasa, incerci doar sa schimbi presiunea. Scufundarea unui deget adânc în ureche poate deteriora auzul.

Efectuați manevra Valsalva. Pare complicat, dar trucul este de fapt destul de simplu. Principiul procedurii Valsalva este de a crea o presiune egală asupra robinetului atrial prin expirarea ușoară.

• Acoperiți-vă nasul, închideți gura și încercați să expirați ușor prin nas. Aceasta va deschide urechea, va echilibra presiunea și va readuce urechea la normal.
• Mișcarea trebuie să fie foarte blândă. Manevra Valsalva nu necesită mișcări viguroase; Dacă este făcut prea greu și prea des, acest lucru poate irita și inflama canalul urechii, făcându-l mai greu de curățat.
• Unora le este util să se aplece pentru procedură. Îndoiți-vă ca și când ați încerca să vă atingeți degetele de la picioare pentru a vă întinde. O altă modalitate este de a încerca manevra Valsalva, apoi eliberați mâna acoperindu-vă nasul și respirați adânc. Continuați să faceți două mișcări alternative în timp ce vă aplecați pentru a ajuta la ameliorarea presiunii și a dezgoli urechile.

publicitate

Partea 2 din 3: Reduceți congestia

1. 

   
   
   Nu ezitați să vă sunați medicul. Dacă urechile sunt înfundate în mod constant, este posibil să aveți o problemă mai gravă a sinusurilor care cauzează inflamații persistente. Trebuie să consultați un medic; Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați analgezice fără prescripție medicală, spray-uri nazale sau antibiotice. Între timp, puteți lua măsuri pentru ameliorarea durerilor urechii sau a infecțiilor urechii.

2. 

   Achiziționați un aparat auditiv cu prescripție Dacă tot nu vă puteți curăța urechile, discutați cu medicul dumneavoastră despre un cateter. Acest dispozitiv ajută la echilibrarea presiunii în interiorul și exteriorul timpanului, permițând urechii să se degajeze. Deși este costisitor și necesită prescripție medicală, medicul îl poate prescrie datorită eficacității sale.

3. 

   Spălați-vă sinusurile des. Dacă sinusurile tale sunt blocate cu o răceală sau o alergie, urechile tale pot deveni înfundate și dezechilibrate. Pentru a trata acest lucru, trebuie să tratați un sinus blocat, spălându-vă sinusurile ușor și adesea cu apă caldă sărată. Utilizarea demachiantului sinusal dirijat este o metodă sigură și eficientă, dar nu uitați să vă păstrați instrumentele curate și folosite corespunzător pentru a evita infecțiile și alte complicații.
   • Produsele de curățare nazală sunt utilizate pe scară largă și pot fi utilizate cu apă ușor distilată pentru a le spăla. Înclinați-vă capul peste chiuvetă, turnați apă într-o nară, permițându-i să curgă prin sinusurile voastre și în cealaltă nară. Prima dată când te speli pe nas poate fi dificilă, dar chiar calmează sinusurile blocate.
   • Dacă sinusurile sunt puternic aglomerate și nu pot fi tratate cu apă, schimbarea presiunii este suficientă pentru a atenua congestia și a reduce senzația de congestie la nivelul urechii. Merită încercat.
   • Asigurați-vă că clătiți sticla după fiecare utilizare și utilizați numai apă distilată sau sterilă pentru a evita introducerea bacteriilor dăunătoare în corpul dumneavoastră.

4. 

   Luați un antihistaminic sau decongestionant înainte ca simptomele să se înrăutățească. Luați inițiativa de a vă proteja de congestia sinusală și de congestia urechii. Dacă aveți probleme frecvente ale sinusurilor, nu așteptați până când durerea și presiunea sunt simțite în ureche pentru a încerca să vă curățați urechea. Încercați mai întâi să o preveniți tratând problemele sinusurilor cu medicamente fără prescripție medicală.

5. 

   Se înmoaie într-o cadă cu apă călduță. Dacă sunteți bolnav și doriți să vă curățați urechile, mergeți la o cadă cu apă caldă, culcați-vă și acoperiți-vă urechile cu apă. Înclinați bărbia înapoi și înghițiți-o cu greu de câteva ori pentru a vedea dacă vă puteți curăța urechea în acest fel. Schimbarea presiunii poate ajuta la echilibrarea urechii, iar aburul fierbinte poate ajuta la ameliorarea congestiei. După ce ați ieșit din cadă și ați simțit încă înfundarea, îndoiți corpul în lateral, astfel încât urechile să fie paralele cu solul și aplicați presiunea cu degetele, așa cum este descris mai sus.

6. 

   Suflați nasul ușor. În esență, suflarea nasului este ca o versiune a manevrei Valsalva, dar cu avantajul suplimentar de a ajuta la reducerea congestiei. Acoperiți o nară cu un țesut și suflați ușor cealaltă nară. Acest lucru ajută la echilibrarea presiunii din ureche.
   • Este important să fii blând. Suflarea nasului prea tare poate agrava starea, împinge blocajul în canalul urechii și te poate face să te simți mai aglomerat. Trebuie să fii foarte blând.
   publicitate

Partea 3 din 3: Utilizarea remediilor casnice

1. 

   Gargară apă fierbinte sărată. Încercați să folosiți apă la fel de fierbinte pe cât o puteți suporta fără să vă ardeți gura. Adăugați o linguriță de sare într-un pahar cu apă și amestecați. Gargară de mai multe ori, odihnește-te 1 minut după fiecare clătire. Clătește-ți gura din apă și odihnește-te cel puțin 30 de minute înainte de a încerca din nou.

2. 

   Încercați să curățați urechile cu un amestec de oțet și alcool. Dacă credeți că presiunea din ureche este cauzată de o acumulare de ceară, poate fi util să curățați mai întâi urechea și apoi să încercați sugestiile din acest articol. Iată cum se face:
   • Se amestecă 70% oțet și alcool izopropilic în proporții egale. Această soluție va slăbi ceara și va ajuta la evitarea înfundării urechii.
   • Înclinați ușor capul într-o parte și plasați câteva picături din soluția de oțet în ureche folosind un picurător medical.
   • Încă înclinați capul pentru o vreme, apoi reveniți în aceeași poziție. Ar trebui să simți că oțetul se scurge în jos și din ureche. Repetați cu cealaltă ureche.
   • Spălați-vă urechile cu puțină apă. Deși soluția de oțet se va evapora datorită alcoolului, este totuși o idee bună să clătiți cu apă. Înclinați-vă capul în lateral, folosiți un picurător pentru a plasa câteva picături de apă în ureche, apoi glisați-l în jos pentru a lăsa scurgerea apei.

3. 

   Mănâncă ceva cu adevărat picant, cum ar fi jalapeno. Chili nu are un gust foarte plăcut, dar cu siguranță va face să curgă mucus (ardeii sunt renumiți pentru reducerea acumulării de mucus). Suflați nasul și mișcați maxilarul când mucusul începe să se scurgă. Puteți auzi o explozie în ureche.

4. 

   Încercați terapia craniosacrală. Dezvoltată în primul an al secolului al XX-lea, terapia de relaxare a coloanei vertebrale are ca scop reechilibrarea „ritmului natural al circulației cefalorahiene”. Deși este utilizată pe scară largă pentru multe afecțiuni, această terapie poate fi utilă în corectarea dezechilibrelor de presiune din timpane care provoacă blocarea urechii.
   • Mulți oameni cred că terapia de relaxare a coloanei vertebrale nu este dovedită. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de o terapie alternativă, nu există niciun rău în a fi testat.

5. 

   Încercați acupunctura. Acupunctura poate fi utilizată pentru a trata totul, de la durerea ligamentului la maxilarul rigid și chiar infecțiile urechii. Mergeți la un acupuncturist și spuneți-i problema dvs. dacă ați încercat toate sfaturile din acest articol și totuși nu vă puteți curăța urechile. publicitate

Sfat

• Alimentele congelate vă pot ajuta. De exemplu, puteți încerca înghețată congelată sau iaurt.
• Căscatul, chiar strigatul, poate ajuta.
• Trageți ușor vârful urechii și rotiți-l.
• Înghițirea poate ajuta, de asemenea. Guma de mestecat va face acest lucru mult mai ușor stimulând producția de salivă.
• Căscă și folosește procedura Valsalva (acoperă-ți nasul și expiră ușor prin nas).
• Respirați ușor prin nas în timp ce vă țineți nasul. Aveți grijă să nu respirați prea tare, altfel pot apărea efecte nedorite.
• Dacă aveți obstrucție persistentă a urechii sau auziți sunete obstructive (numai voi le puteți auzi), ar putea fi un semn al unei infecții sinusale sau a unei infecții sinusale.
• Adunați multă salivă în gură și înghițiți-o, deși sună dezgustător. Acest lucru poate ajuta sau nu.