Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Eczema (eczema) poate apărea la oricine, orice vârstă și este o pacoste. Când vizitează un medic, medicii prescriu adesea creme cu steroizi pentru pacienți. Pentru mulți oameni, cremele cu steroizi nu numai că sunt ineficiente, dar provoacă și multe efecte secundare. Vestea bună este că există multe terapii pe care le puteți utiliza pentru a atenua mâncărimea, scuipăturile uscate și modificările pielii cauzate de boală. Anumite remedii naturale pot produce modificări semnificative la suprafața pielii și la senzația internă. Dacă pielea dvs. nu răspunde bine la remedii naturale sau se înrăutățește după aplicarea lor, vizitați o clinică de dermatologie.

Pași

Partea 1 din 4: Schimbarea stilului de viață

1. 

   Identificați obiceiurile proaste care cauzează boli. Fiecare persoană are propriile obiceiuri, nimeni nu este ca oricine. O persoană este sensibilă la lână, în timp ce alta este sensibilă la un anumit ingredient chimic din parfum. Deoarece nu putem identifica exact ce cauzează boala, va trebui să selectați fiecare. Puteți încerca tot felul de feluri de mâncare, le puteți înregistra și aștepta să vedeți cum se schimbă corpul dvs. când încetați să le consumați.
   • Poate fi un pic dificil să găsești cauza bolii, mulți oameni aleg modul obișnuit de a mânca, apoi notează ce mănâncă pentru a vedea cum afectează starea.

2. 

   
   
   Purtați țesături hipoalergenice. Purtați haine largi ori de câte ori este posibil și evitați îmbrăcămintea confecționată din țesături aspre și mâncărime, cum ar fi lâna. Țesăturile netede precum bumbacul, mătasea și bambusul sunt mai puțin susceptibile de a vă irita pielea. De asemenea, fiți conștienți de detergentul pe care îl utilizați, deoarece acestea pot lăsa reziduuri pe haine după spălare, contribuind la eczeme. Utilizați detergent natural sau puteți trece la bio-curățător.
   • Când faceți mișcare, purtați îmbrăcăminte sport specializată concepută pentru a vă menține pielea uscată, iar transpirația excesivă vă va înrăutăți eczema.

3. 

   
   
   Alegeți săpunuri și șampoane care nu irită. Iritanții pentru piele includ: săpunuri, detergenți, șampoane, lichide de spălat vase, dezinfectanți și orice produse care conțin parfumuri. Încercați să utilizați săpunuri și detergenți naturali.
   • Evitați produsele care conțin lauril sulfat de sodiu și parabeni. Aceste două substanțe se găsesc în mod obișnuit în produsele de igienă corporală și se știe că irită și usucă pielea. Lauril sulfatul de sodiu descompune, de asemenea, proteinele naturale din piele și vă face pielea sensibilă la substanțele chimice care poluează mediul. Multe studii medicale au legat parabenii de tulburările endocrine, de cancer și de multe probleme legate de funcția de reproducere.

4. 

   
   
   Folosiți un umidificator. Aerul uscat din casă și dormitor face ca pielea să se usuce, agravând afecțiunile pielii, cum ar fi eczemele. Pentru a îmbunătăți acest lucru, aveți nevoie de un umidificator pentru a crește umiditatea din aer și de pe piele. Umidificatoarele portabile de casă sunt foarte portabile și sunt acum foarte populare pe piață cu diverse modele la o gamă largă de prețuri.
   • Puteți crește în continuare umiditatea din cameră fără umidificator. Plantele de interior vă vor ajuta să faceți acest lucru prin evaporarea lor. Feriga este cel mai popular umidificator de astăzi.

5. 

   Păstrați-vă casa curată și îndepărtați alergenii. Cauzele alergiilor precum praful, părul animalelor de companie, polenul, mucegaiul și mătreața sunt cauzele eczemelor. Folosiți un aspirator bun și aspirați regulat.
   • Evitați locurile cu multe bacterii, mucegai și viruși. De asemenea, ar trebui să păstrați o anumită distanță de persoanele bolnave, deoarece acestea vă pot răspândi boala.

6. 

   Reduce stresul. Eczemele și alte afecțiuni dermatologice sunt strâns legate atât de stresul psihologic, cât și de cel fizic, astfel încât o odihnă relaxantă este esențială. Faceți orice vă face să vă simțiți relaxat, cum ar fi fantezia, hipnoterapia, tăcerea, yoga, ascultarea muzicii sau pictura.
   • Faceți-vă timp să vă relaxați și să vă relaxați în fiecare zi. În timp ce cauzele exacte ale eczemelor rămân deschise, stresul dovedit are potențialul de a agrava eczema.

7. 

   Limitați scăldatul, folosiți apă călduță (nici prea fierbinte, nici prea rece) pentru scăldat. Spălarea prea des va face pielea să piardă umezeala, agravând eczema. Ar trebui să faceți duș doar o dată pe zi sau două. Nu luați o saună sau un duș prea rece și fiecare baie trebuie să aibă o durată de aproximativ 15 până la 20 de minute.După scăldat, folosiți un prosop uscat și uscați-l ușor.
   • Este important să vă hidratați pielea după scăldat, de preferință în timp ce corpul dvs. este încă umed, deoarece pielea dvs. este umplută cu apă. Folosiți creme hidratante care sunt pure și derivate din ulei de nucă de cocos, ulei de măsline, unt de shea, avocado și ulei de castor. Rețineți, deși uleiurile nu afectează de obicei pielea pentru persoanele cu eczeme, fiecare persoană are un profil diferit, deci este important să încercați o varietate de uleiuri pentru a-l găsi pe cel mai potrivit pentru dvs. pe mine.
   • Nu vă înmuiați în cadă prea mult timp, deoarece uneori apa vă poate face să vă strângeți pielea. Eczema poate fi mâncărime dacă pielea este afectată.
   publicitate

Partea 2 din 4: Tratarea eczemelor cu substanțe topice

1. 

   Aloe. Utilizați ulei de aloe extras direct din planta de aloe, nu produsele comerciale de aloe vera. Curățați frunzele și stoarceți consistența limpede, asemănătoare gelului. Aplicați acest gel pe eczemă și așteptați să pătrundă. Puteți păstra frunzele de aloe în frigider pentru o utilizare ulterioară. Gelul pur de aloe vera nu provoacă efecte secundare negative atunci când este aplicat local, așa că nu ezitați să utilizați gelul de aloe vera.
   • Lichidul gros de aloe vera a fost folosit pentru hidratarea și combaterea inflamației de mii de ani. Mulți pacienți cu eczeme au verificat utilizarea uimitoare a aloe vera pentru capacitatea sa de a calma senzațiile de mâncărime și de a hidrata pielea uscată și aspră.

2. 

   Folosiți un balsam din gălbenele. Vă puteți simți liber să folosiți suc de mușețel, deoarece nu are efecte secundare negative atunci când este aplicat local, sau îl puteți amesteca cu gel de aloe vera. Uleiul de flori de gălbenele este adesea extras în lichid și unguent pentru piele și are efecte analgezice și antiinflamatoare.
   • În prezent, există multe produse din flori de gălbenele precum săpun, uleiuri, produse cosmetice lichide, unguente și creme. Puteți găsi aceste produse în magazinele alimentare și în farmacii. Cu toate acestea, produsele vândute în magazinele naturiste sunt mai populare deoarece au un procent mai mare de ulei esențial de mușețel și ingrediente mai puțin iritante.

3. 

   Ovăz. Umpleți întreaga făină de ovăz într-o șosetă veche de bumbac sau o șosetă înaltă din nailon legată de capul de duș pentru a lăsa apa să curgă prin făină de ovăz. Ovăzul conține proprietăți antiinflamatorii și anti-mâncărime, care vor ajuta la ameliorarea eczemelor.
   • Folosiți o cremă groasă de fulgi de ovăz. Pentru a face smântână, trebuie să amestecați fulgi de ovăz cu apă până când amestecul este gros. Aplică-l direct pe eczema ta!
   • Urzica are aceleași utilizări și principii ca și ovăzul. Mulți cred că au capacitatea de a perturba transmiterea durerii și a senzațiilor de mâncărime.

4. 

   Crizantema romană. Mușețelul are o reputație de lungă durată pentru eficacitatea sa în tratarea eczemelor și mulți oameni susțin că are capacitatea de a ameliora mâncărimea și de a ușura inflamația. Puteți păstra mușețelul uscat în apă clocotită timp de aproximativ 15 minute pentru a face ceai de mușețel. După 15 minute, scoateți cadavrele și lăsați ceaiul să se răcească. Apoi, înmuiați un tifon curat în ceai, strângeți-l uscat și aplicați-l pe eczemă timp de 10-15 minute.
   • De asemenea, puteți aplica ceai pe piele și puteți masa sau dizolva ceaiul într-o baie pentru a-l înmuia. Cu toate acestea, ar trebui să fii precaut, deoarece există unele persoane alergice la mușețel, pentru a fi în siguranță ar trebui să pui un pic de ceai pe piele pentru a verifica înainte de utilizare.

5. 

   Folosiți ulei organic de nucă de cocos. Uleiul organic de nucă de cocos virgin, cu căldură scăzută, folosit adesea ca hidratant, este foarte apreciat de cei care suferă de eczeme în comparație cu cremele comerciale scumpe. Acest ulei de cocos este disponibil la magazinele alimentare, online și în unele supermarketuri. Aplicați ulei (care va fi solid la început, dar se topește foarte repede) direct pe eczemă și așteptați să se scurgă crema în piele.
   • Apăsarea la temperatură scăzută înseamnă procesare la minus 83 de grade C, ajutând la conservarea intactă a tuturor nutrienților, enzimelor și mineralelor din nucă de cocos.

6. 

   Ulei de migdale dulci. Motivul pentru care uleiurile de migdale dulci sunt adesea folosite pentru tratarea eczemelor se datorează faptului că conțin acid ursolic și oleic. Se crede că aceste substanțe reduc inflamația și vindecă pielea. De asemenea, puteți aplica ulei pe tot corpul pentru a vă hidrata înainte de scăldat, pentru a vă proteja pielea de uscare într-un duș fierbinte.

7. 

   Lămâie. Tăiați lămâia în jumătate și aplicați o felie de lămâie pe eczemă. Veți vedea câteva modificări. Eczema începe să se simtă arsă, asta pentru că lămâia lucrează pentru a scăpa de factorul inflamator din interiorul eczemei. O senzație de arsură apare numai atunci când vă zgâriați eczema, în principal pentru că pielea din zona în care a fost ruptă eczema. publicitate

Partea 3 din 4: Modificări ale dietei

1. 

   Îmbunătățiți dieta curentă. Încercați să limitați alimentele procesate. Consumați doar alimente naturale organice, cum ar fi fructe proaspete, legume, pregătiți-vă propriile fasole și legume, gustări cu nuci, fructe de pădure, nuci și fructe și reduceți la minimum cantitatea de carne roșie din dieta dumneavoastră. cerere.
   • Trebuie să oferiți uleiuri omega-3 adecvate (găsite în pește și legume verzi) pentru a vă ajuta pielea moale și suculentă.

2. 

   Reduceți laptele și produsele lactate. Laptele de vacă este unul dintre cele mai susceptibile de a provoca eczeme, deci este important să eliminați laptele de vacă din dietă (cel puțin temporar) pentru a vedea dacă starea progresează. nu sunt. Laptele de vacă este ușor acid și conține o mulțime de hormoni și substanțe chimice, ceea ce poate agrava eczema. Încercați să opriți laptele de vacă timp de cel puțin 2 săptămâni și să monitorizați modificările corpului.
   • Există mulți înlocuitori pentru laptele de vacă, așa că nu vă faceți griji, nu va trebui să beți cafea neagră în schimb. Laptele de capră, oaie și bivolă sunt alternative excelente în materie de grăsimi.
   • Există, de asemenea, lapte pe bază de plante, cum ar fi laptele de soia, laptele de alune, laptele de ovăz, laptele de migdale și laptele de orez.

3. 

   Elimină glutenul din dieta ta. Orzul este considerat o cauză frecventă a eczemelor. Dacă este posibil, reduceți glutenul în dieta dvs., deoarece glutenul poate provoca multe afecțiuni ale pielii. Limitați pâinea, pastele, cerealele integrale și alte alimente procesate bogate în carbohidrați.

4. 

   Rafinați meniul de mâncare și băutură. Păstrați un jurnal cu tot ce ați mâncat și încercați să observați orice modificare a simptomelor pe măsură ce le consumați. Uneori este posibil să observați ceva ieșit din comun după doar câteva ore. Când observați deteriorarea anumitor alimente, dietați-le cel puțin 2 săptămâni (4-6 săptămâni este mai bine dacă puteți) și căutați modificări la suprafața pielii.
   • În plus față de lactate și orz, soia, ouăle, nucile și nucile pot fi iritante pentru persoanele cu eczeme. Dacă descoperiți că aceste alimente vă înrăutățesc eczema, evitați-le.

5. 

   Absoarbe suplimentele naturale. Există mulți nutrienți suplimentari care pot face ca simptomele eczemei ​​să fie mai puțin severe. Cele mai tipice sunt următoarele:
   • Axit gras: Acizii grași s-au dovedit a fi eficienți în calmarea pielii uscate și reducerea inflamației, facilitând scăderea eczemelor. Omega-3 este un antiinflamator, prezent de obicei sub formă de DHA și EPA. Omega-6 poate provoca inflamații. Există un studiu care a arătat că, dacă luați 1,8 grame de EPA (un acid gras Omega-3) pe zi timp de 12 săptămâni, eczema dvs. se reduce semnificativ.
   • Vitaminele A, D și E: Ajută pielea să rămână proaspătă, îmbunătățește ridurile de pe piele, îmbunătățește producția de colagen și protejează pielea de radicalii liberi.
   • Acid gamma-linolenic: Acesta este, de asemenea, un acid gras găsit în uleiul de primăvară, uleiul de boragă și uleiul de struguri negri greci. Mulți cred că acest acid are capacitatea de a calma zonele inflamate și de a echilibra fluidele din piele.
   publicitate

Partea 4 din 4: Recunoașterea simptomelor bolii

1. 

   Cunoașteți simptomele comune. Eczema este de fapt o colecție de boli care provoacă inflamații și iritații ale pielii. Toate tipurile de eczeme au un simptom mâncărim. Zgârierea mâncărimii va provoca o durere de arsură „apoasă”, umflarea va deveni incomodă și potențial solzoasă, care este dermatita cauzată de eczeme.
   • Deoarece cauzele eczemelor rămân deschise, stresul recunoscut are potențialul de a agrava boala. Eczema apare de obicei în copilărie sau adolescență și uneori apare la persoanele de 30 de ani.

2. 

   Căutați simptome pe tot corpul. Cele mai caracteristice manifestări ale eczemelor sunt mâncărime, piele uscată și descuamată și o erupție roșie pe față, în spatele genunchilor, pe coate și în mâini și picioare. La adulți, se estimează că doar 10% dintre persoanele cu eczeme au erupții cutanate care apar pe coate și zone de riduri pe genunchi și pe ceafă.
   • La bebeluși, dezvoltarea eczemelor va arăta ca pielea capului unui bebeluș (dermatită seboreică) și fața (în special pe obraji) și apare de obicei atunci când bebelușul are 2 sau 3 luni. de ani. La copiii mici 2 până la pubertate, erupția cutanată se dezvoltă de obicei pe zona ridată a cotului și / sau în spatele genunchiului.

3. 

   Determinați-vă tipul de eczemă. Inflamația și mâncărimea sunt simptome frecvente, cu toate acestea, există diferite tipuri de eczeme, în funcție de locația și tipul inflamației.
   • Dacă aveți eczeme alergice sau eczeme de contact, este probabil că ați fost expus la un fluid și corpul dumneavoastră reacționează la acel fluid. Umflatura inflamatorie va apărea acolo unde îmbrăcămintea, bijuteriile sau lichidul intră în contact.
   • Dacă găsiți blistere umplute cu lichid transparent în palmele și tălpile dvs., aveți riscul de a dezvolta leucoplazie.
   • Dacă vedeți una sau mai multe pete în formă de monedă care apar în principal pe pielea brațelor, picioarelor și feselor, este posibil să aveți deja eczeme pirogene.
   • Dacă scalpul și fața sunt galbene, grase sau solzoase, este posibil să fi avut dermatită seboreică.
   publicitate

Sfat

• Răbdare. Nu veți putea să vă vindecați eczema dacă nu aveți hotărâre. Fii leneș, ușor descurajat sau spune-ți „oricât l-aș vindeca!” nu te va vindeca niciodată.
• Acidul gamma linolenic (GLA), care se găsește în primăvară, borage și ulei de coacăze negre grecești, are capacitatea de a ușura simptomele eczemelor.
• Dormind suficient. Dacă aveți probleme cu somnul, încercați să vă relaxați și să vă înmuiați în baie înainte de culcare, plus asigurați-vă că dormitorul dvs. este întunecat și bine aerisit, opriți toate aparatele electronice. cu o oră înainte de culcare.
• Încercați o varietate de terapii, cum ar fi acupunctura, aromoterapia ayurvedică, remedii pe bază de plante și remedii homeopate. Dacă alegeți metoda aromelor ayurvedice sau remediul homeopat, fiți bine pregătiți, deoarece vi se pot pune multe întrebări inutile despre starea dumneavoastră. Ambele terapii sunt metode în medicină, dar foarte diferite atât în ​​teorie, cât și în abordare. Cu toate acestea, ar trebui să rețineți că aromoterapia ayurvedică a fost utilizată de oameni de mii de ani, în timp ce metoda homeopatică era cunoscută doar acum câteva sute de ani. Acest lucru poate avea un pic de sens!
• Dacă pielea mâinilor este în stare proastă, folosiți o pereche de mănuși de bumbac. După aplicarea produselor cosmetice lichide amestecate cu ulei de nucă de cocos, puneți mănuși timp de aproximativ 1 oră, apoi îndepărtați pentru a lăsa mâinile deschise timp de 1 oră, apoi aplicați din nou produsele cosmetice și apoi puneți mănuși încă o oră. Repetați în mod repetat.
• Ar trebui să se ia în considerare un test de alergie. În timp ce efectuați un test foarte complex, veți ști ce alimente, animale, peluze, chiar și plante vă provoacă eczema.
• Pulverizează ulei esențial de lavandă în cameră; Acest ulei nu numai că are un efect relaxant, dar te ajută să dormi mai bine dacă te deranjează această eczemă.
• Dacă nu aveți un umidificator, pulverizați apă în cameră.
• Dacă utilizați acupunctură, căutați un acupuncturist certificat.
• Folosiți produse cosmetice fără parfum pentru a evita iritarea. Soluția de vindecare a rănilor Gold Bond aloe vera este foarte eficientă. Dacă sunteți alergic la aloe, încercați Crema de mâini Glysomed.
• Puteți folosi un produs cosmetic pe bază de ovăz numit Aveeno. Folosiți-l în mod regulat pe eczemă pentru ao face eficientă.

Avertizare

• Evitați zgârierea eczemei. Zgârierea eczemei ​​va provoca o infecție.
• Deși ar trebui să vă abțineți de la lactate și lactate pentru a ușura simptomele asociate eczemelor, ar trebui să căutați și calciu și vitamina D în alte alimente. Cele mai bune opțiuni sunt legumele cu frunze verzi închise, cum ar fi varza, migdalele și laptele de soia. De asemenea, puteți lua suplimente de calciu, cu toate acestea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza aceste medicamente, deoarece conțin prea mult calciu. sfatul medicului.