Conţinut

• Pași
• Sfat

Milostiv nu înseamnă doar să nu te împiedici. Harul nu este doar postura corpului tău, ci și un mod de a-ți controla acțiunile și gândurile. Persoana fermecătoare emană adesea o eleganță naturală fără a fi îndepărtată. Le pasă de ceilalți și se comportă cu respect. Chiar dacă ai reputația de stângaci, poți fi grațios dacă exersezi puțin.

Pași

Partea 1 din 3: Aspect fermecător

1. 

   Fii confortabil cu corpul tău. Oamenii grațioși își controlează corpul. Mergeau fără să se împiedice, mâinile și picioarele nu se legănau și nu rupeau vaza sau ceașca. Au un aspect bun și se simt confortabil cu ei înșiși. Pentru a fi grațios, trebuie întotdeauna să știi ce face corpul tău și unde se îndreaptă. Sună ușor, dar știi, oamenii sunt adesea neintenționați și nu știu că invadează spațiul altcuiva sau căd într-o dilemă.
   • Chiar dacă nu sunteți culturist, vă puteți controla corpul pentru a vă simți confortabil cu voi înșivă. Fie că este vorba de alergare sau drumeții, exercițiile fizice sunt încă o modalitate de a vă simți corpul.

2. 

   
   
   Păstrează o postură corectă. Pentru a fi grațios, trebuie să stai înalt cu mândrie și să ții spatele drept chiar și în timp ce stai așezat. Când ești obosit sau vrei să te odihnești, poate fi ușor să cazi într-o poziție slăbită, dar odată ce ai dezvoltat obiceiul de a-ți menține spatele drept, după un timp nu vei mai avea dificultăți în a ține postura corectă. . Chiar dacă persoana cu care vorbiți pierde, nu ar trebui să o urmați. Practicați întinderea și privirea înainte, mai degrabă decât privirea la pământ în timp ce mergeți, veți arăta imediat grațios.
   • Postura corectă vă ajută, de asemenea, să vă exprimați cu încredere limbajul corpului. Oamenii grațioși sunt adesea încrezători, deoarece sunt mândri de ceea ce au. Gândirea sau înclinarea te face să arăți că ascunzi ceva, chiar dacă nu este așa.

3. 

   
   
   Respirați adânc și plin. A face acest lucru nu numai că vă oferă un aspect și o senzație mai bună, dar vă îmbunătățește și funcția cognitivă. Observați respirația și simțiți corpul în timp ce inspirați și expirați. Dacă simțiți presiune sau sufocare, acordați atenție respirației profunde până vă liniștiți.
   • De asemenea, din yoga puteți ști că respirația și concentrarea asupra respirației vă pot ajuta să vă simțiți corpul și să vă simțiți mai liniștiți și mai încrezători. Aceasta este o necesitate, dacă doriți să fiți grațios.

4. 

   
   
   Rezistență crescută. Flexibilitatea face parte din controlul corpului. Luați timp în fiecare zi pentru a vă întinde mușchii, astfel încât să vă simțiți confortabil și să nu vă rigidizați pe tot parcursul zilei. Acest lucru este deosebit de important înainte de un antrenament sau dacă stați toată ziua în spatele biroului și trebuie să vă relaxați puțin spatele sau gâtul. Faceți-vă timp să vă relaxați, chiar și în timp ce vă uitați la televizor, și veți fi uimiți cât de grațios sunteți.
   • Practicarea yoga poate îmbunătăți semnificativ rezistența. Luați un curs pentru începători și vedeți cum vă schimbați după doar câteva ore în fiecare săptămână.

5. 

   Îmbrăcat. Hainele nu te fac să simți, dar adaugă eleganță. Cel mai important, ținuta dvs. ar trebui să fie curată, elegantă, potrivită și elegantă și potrivită. Hainele tale nu trebuie să fie scumpe, ci trebuie doar să fie plăcute din punct de vedere estetic, nu prea strălucitoare și trebuie să fie demne.
   • Nu purtați haine care vă vor împiedica să vă deplasați natural. De exemplu, tocurile înalte arată foarte sexy, dar nu ar trebui să le porți mult timp. Pantaloni pufoși supradimensionați vă vor face să arătați ciudat și, astfel, discret. Purtați întotdeauna haine care vă fac încrezători și atrăgători și purtați părul în consecință.
   • Asigurați-vă că hainele nu sunt încrețite și, după ce le mâncați, verificați dacă există pete.
   • Nu veți fi grațios dacă lăsați butoanele să iasă sau cămașa din pantaloni să vă scape la jumătate. Așa că nu uitați să vă verificați din când în când ținuta.
   • Dacă vrei să te îmbraci mai elegant, o simplă rochie neagră îți va fi de folos. Culorile elegante precum maro, roz pal sau gri vă pot face să arătați mai elegant.
   • În ceea ce privește accesoriile, doar un colier de perle, cercei cu mărgele și brățări de argint pot fi grozave. Dacă vrei să arăți fermecător, nu-l etala cu accesorii și bijuterii voluminoase.

6. 

   Aplică machiaj dacă simți că ți se potrivește. Nu tuturor femeilor le place machiajul și, dacă aparține acestui număr, nu fi presată să te schimbi. Dacă purtați machiaj, asigurați-vă că este uniform și bine echilibrat și nu prea greu în momente care nu sunt corecte. De exemplu, ați putea folosi un eyeliner îndrăzneț, dar nu vă lustruiți ochii și nu periați mascara prea gros. Cu un pic de ruj, fard de obraz și fard de ochi, vei fi frumos să ieși.
   • Asigurați-vă că fondul de ten se potrivește cu tonul pielii.
   • Amintiți-vă că este mai bine să aveți un machiaj dur decât prea îndrăzneț.
   • Dacă utilizați un anticearcan sau un fard de obraz, asigurați-vă că îl împrăștiați bine.

7. 

   Mersul cu o postură determinată. Țineți capul ridicat, ochii priviți înainte și mergeți cu agilitate naturală. Persoana grațioasă nu își îndoaie umerii sau este lentă. Știu unde merg și sunt mândri că sunt acolo. Dacă te uiți în continuare la pământ, s-ar putea să pari pierdut sau să nu ai încredere. Privirea directă vă face, de asemenea, capabilă să luați contact vizual cu ceilalți, făcându-vă și mai încrezător și mai grațios.
   • Desigur, dacă călătoriți cu o persoană care merge mai încet, încetiniți-vă pentru a o urmări.

8. 

   Stai cu grație. Când stați, nu vă lăsați pe scaun. Scoateți scaunul și așezați-vă ușor. Nu trebuie să fii la fel de măreț ca un rege așezat pe un tron, dar evită să te apleci și să rămâi în poziție verticală. Nu vă așezați și întindeți picioarele larg, ci închideți picioarele sau încrucișați picioarele. Când vă așezați, nu uitați să aveți grijă, oricât de obosit ar fi.
   • Dacă stai într-un autobuz sau tren, încearcă să nu ocupi mult spațiu. A te deplasa nu este o acțiune drăguță.
   publicitate

Partea 2 din 3: Gesturi grațioase

1. 

   Păstrați-vă calmul. Persoana fermecătoare nu se enervează de obicei cu oamenii, nu aruncă lucruri prin fereastră sau nu spune lucruri pe care ulterior le regretă. Sunt calmi și nu-i lasă pe alții să-i atace. Știu când să respire adânc atunci când simt că sunt pe cale să se enerveze. Nici nu se laudă, se enervează și nu aruncă insulte asupra altora. Rămân calmi și sunt o fortăreață solidă atunci când alții au nevoie de ele.
   • Cu toate acestea, persoana fermecătoare nu este perfectă. Când te enervezi pe cineva, trebuie să-ți ceri scuze sincer.

2. 

   Vorbește cu grație. Oamenii grațioși vorbesc adesea fluent, volumul este moderat, nici prea rapid, nici prea lent. Vorbesc clar și sincer, cu cuvinte bogate și expresii ușor de înțeles. De asemenea, nu jură și evită să folosească o mulțime de argou. Persoana grațioasă se poate opri pentru a vorbi după idei, dar de multe ori nu se bâlbâie și nu „fredonează” sau folosește acompaniament fără sens pentru a însoți fiecare propoziție. Ei controlează ceea ce spun și cred ceea ce spun.
   • O parte din cursivitatea vorbirii se datorează gândirii înainte de a vorbi.A avea în vedere lucrurile în minte vă va ajuta să vă articulați și să evitați repetarea.
   • Pentru a vorbi bine, ar trebui să înțelegeți și regulile de utilizare a cuvintelor. De exemplu, atunci când vă referiți la un profesor, ar trebui să utilizați cuvântul „profesor” sau „ea”, nu să spuneți „el” sau „ea”.

3. 

   Luați un curs de actorie. Oamenii grațioși sunt de obicei echilibrați și încrezători, atât în ​​cuvinte, cât și în gesturi. Aflați câteva gesturi frumoase și aplicați-le. Înveți să acționezi nu pentru a deveni un actor celebru, ci pentru a avea o postură autocontrolată și drăguță. Învățarea prin actorie vă ajută, de asemenea, să vă construiți încrederea și să vorbiți în public, care este o abilitate care îi face pe oamenii fermecători să se distingă de ceilalți.
   • De asemenea, veți învăța cum să interacționați cu cât mai multe tipuri diferite de oameni din societate pe cât știe persoana grațioasă.
   • Dacă nu sunteți interesat de actorie, ați putea dori să încercați să luați un curs de dans sau balet. Dansul te va ajuta să-ți menții echilibrul, să te coordonezi bine cu mișcările corpului și să te calmezi și tu.

4. 

   Fi politicos. O persoană fermecătoare este o persoană politicoasă. Nu spun lucruri nepotrivite, nu jignesc pe ceilalți, nu fac comentarii vulgare, mai ales în fața celor care nu sunt foarte apropiați. Ei acordă atenție întrebării altora, invită oamenii să stea sau pur și simplu evită comportamentul nepoliticos sau excesiv de agresiv. Sunt atenți la ceilalți și nu pun întrebări prea personale sau îi fac pe ceilalți inconfortabili.
   • Bunele maniere sunt, de asemenea, o parte importantă a curtoaziei. Nu ar trebui să deschideți gura când mestecați gumă, să țineți ușa deschisă pentru trecerea oamenilor, să vă ridicați când sunteți prezentat unui nou venit, să faceți contact vizual cu ceilalți când vorbiți, să stați la locul potrivit în timp ce vă aflați la coadă, în general țineți Fii politicos dacă vrei să fii milostiv.

5. 

   Evită să te lauzi. Nu vei fi drăguț dacă doar arăți cât de cool, elegant sau de succes ești. De fapt, persoana fermecătoare este foarte umilă. Se mândresc cu ei înșiși fără să se laude cu realizările lor. Puteți vorbi despre lucruri care vă place să faceți, dar nu sună de parcă sunteți cei mai buni, puteți vorbi despre hobby-urile sau hobby-urile dvs. fără a menționa medalii mondiale, premii sau recorduri. gen. Oamenii grațioși nu caută recunoașterea de la alții și nu trebuie să se laude doar pentru a se simți fericiți și mulțumiți.
   • Dacă te lauzi, este posibil ca oamenilor să nu le placă să stea cu tine. Ar trebui să te simți norocos pentru că ai avantaje în viață în loc să te lauzi cu tot ceea ce poți realiza. Da, este posibil să fi făcut multe, dar nu este nevoie să le arăți dacă vrei să-ți arăți harul, norocul și realizările.

6. 

   Păstrează un echilibru. Oamenii grațioși au un echilibru bun. Au un aspect demn și un corp îndreptat, nu poticnindu-se incomod, arătând încredere și hotărâre. Oamenii grațioși de multe ori nu se enervează, nu se ceartă cu alții sau își pierd capacitatea de concentrare. Dacă vrei să fii o persoană fermecătoare, trebuie să ai un echilibru atât fizic, cât și mental. Este un echilibru în toate aspectele.
   • O persoană care cunoaște echilibrul are și capacitatea de a menține echilibrul în situații dificile. Nu sunt confuzi și nu luptă împotriva oamenilor nepoliticoși, morocănoși sau meschini.
   publicitate

Partea 3 din 3: Comportament plin de grație

1. 

   Fii o persoană grijulie. Persoanei fermecătoare îi pasă de toată lumea. Încearcă să asculte și să aibă grijă de oameni și se pun pe ei înșiși și pe ceilalți în locul lor pentru a înțelege și a simpatiza. De multe ori se gândesc la sentimentele altora și încearcă să îi facă pe oameni să se simtă mai confortabil. Acordă locuri celor obosiți, acordă atenție prietenilor aflați în dificultate. Nu fac naveta tare sau perturbatoare și nu deranjează oamenii în public. Dacă vrei să fii grațios, grija și grija sunt cheia.
   • Pentru a fi o persoană grijulie, trebuie să exersezi înțelegerea și gândirea cu adevărat la ceea ce gândesc și trec oamenii. De exemplu, dacă o fată tocmai s-a despărțit de iubitul ei pentru o lungă perioadă de timp, s-ar putea să nu fie fericită să te audă vorbind despre noul tău minunat tip.

2. 

   Vă rog să respectați. Oamenii grațioși sunt, de asemenea, iubiți, deoarece îi respectă pe cei din jur și sunt întotdeauna considerați în acțiunile lor. Nu comentează cu cuvinte jignitoare, nu interferează cu treburile altora și nu respectă intimitatea tuturor. Ei recunosc contribuțiile și abilitățile altora. Nu îi întrerup sau îi jignesc pe alții, nici în față, nici în spate. Sunt atenți la tratarea tuturor cu respectul de care au nevoie și merită.
   • Persoana respectuoasă nu îi întrerupe pe ceilalți. Nu au vorbit la telefon în timp ce stăteau la ghișeu și nici nu și-au ocupat propria masă cu patru locuri la cafenea.

3. 

   Fii abil. Oamenii grațioși dau dovadă de atenție în comunicarea zilnică. Ei înțeleg că este necesar să fim atenți în timp și cuvinte. Știu, de asemenea, că este mai bine să eliberezi știri importante cu o atitudine amabilă și simpatică decât să arunci insulte. Știu când să păstreze un secret, când să vorbească cu el. Știu că nu ar trebui să facă comentarii necugetate fără să știe cine este publicul. A fi tacticos este cheia pentru a fi grațios.
   • Persoana delicată nu face comentarii care să-i jeneze pe alții în fața tuturor. De exemplu, dacă un prieten tocmai s-a despărțit de prietena lui, nu comenta asta în fața multor oameni.

4. 

   Ajutând oamenii. Ca persoană fermecătoare, nu te poți pune întotdeauna pe primul loc. Persoana grațioasă este altruistă și se simte fericită ajutându-i pe ceilalți, de la a-și ajuta prietenii să finalizeze un eseu până la voluntariat pentru a ajuta bucătăria de caritate duminica. Nu ar trebui să crezi că timpul tău este atât de prețios încât nu poți petrece câteva ore pe săptămână ascultând, împărtășind materiale și timp cu ceilalți, sau doar contribuie cu puțină energie pentru a face lumea un loc bun. decât.
   • Actul tău de a-i ajuta pe ceilalți ar trebui să vină din inima ta, nu pentru că vrei să schimbi ceva.

5. 

   Nu fi încăpățânat. Persoana fermecătoare nu-și ia timp să chinuie sau să se scufunde în amărăciune și resentimente. Ei învață să-i ierte pe ceilalți și să meargă înainte, nefiind dominați de furie. Deși nu ar trebui să-i lași pe ceilalți să te calce pe tine, acceptă că greșelile umane sunt umane și ar trebui să le ierți dacă își cer scuze sincer. Persoana grațioasă simpatizează cu ceilalți și nu-și ia timp să găsească frunze adânci. Mai mult, persistența te va transforma într-o persoană nenorocită și nefericită.
   • Pe lângă faptul că nu te încăpățânezi, nu ar trebui să vorbești despre oamenii care nu îți plac. Răspândirea unei atmosfere înnorate nu este înțeleaptă și, atunci când vine vorba de urechile personajului principal, există șanse să provoace mai multe probleme.

6. 

   Fii tolerant la critici. A face față criticilor este o mare provocare pentru a fi grațios. Indiferent dacă șeful tău îți spune să-ți îmbunătățești abilitățile de negociere sau când un prieten îți spune să nu întârzii totul, ar trebui să înveți să accepți criticile și să te bazezi pe asta pentru a face mai bine dacă cuvintele acea critică este cu adevărat constructivă. Nu vă purtați ca un pierdut amar și înțelegeți că nu întotdeauna toți vă complimentează. Este important să înveți să accepți răul care vine cu binele și să fii totuși grațios.
   • Desigur, atunci când oamenii te critică pentru natura lor meschină, ar trebui să o ignori. Dar când oamenii vor cu adevărat să ajute, ar trebui să vă absorbiți și să vă îmbunătățiți.
   publicitate

Sfat

• Purtați haine curate. Nu aveți nevoie de haine de designer; Doar un pic de gust, haine și păr bun sunt suficiente.
• Un truc care te face să arăți grațios este mișcarea lină. Mișcările dvs. ar trebui să fie decisive și atente, dar nu prea lente sau prea grăbite. Aceasta necesită practică.
• Păstrați-l curat scăldând în mod regulat în fiecare zi și menținându-vă corpul proaspăt. (Poate folosi un parfum delicat, discret)
• Harul nu înseamnă simplitate sau perfecționism.
• Când coborâți scări sau jos, rămâneți întotdeauna în aceeași postură ca atunci când ați urcat.Deschide umerii și ridică capul, cu ochii drepți. Din păcate, dacă te împiedici, zâmbește și îți recapete ușor echilibrul. Astfel oamenii nu vor râde, ci te vor respecta.
• Rețineți ce mâncați. Nu vorbim despre pierderea în greutate aici (grația nu este legată de greutate, totul depinde de modul în care vă păstrați postura). Mănâncă legume și evită carbohidrații (pâine, cartofi). Beți multe lichide și evitați stimulenții (cofeina și nicotina).
• A fi fermecător fizic înseamnă, de asemenea, să nu arăți prea rău - dacă ai multe cosuri, cumpără o cremă de față. Acnes va îndepărta murdăria și va risipi senzația că nu vă spălați fața.
• Puteți să vă balansați ușor, dar nu vă încurcați și nu vă agitați.
• Dacă ești cam supradimensionat, poartă haine care se potrivesc, dar nu prea strâmte. În acest fel veți arăta mai bine.
• Fiți întotdeauna conștienți de unde și ce face fiecare parte a corpului. Iei acest „instrument” și îl controlezi, nu-l lăsa să te controleze.
• Dacă citești seria „Amurg”, gândește-te la Alice Cullen. Are mereu mișcări grațioase.