Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Obținerea rezultatelor sub presiune
• Metoda 2 din 2: Construiți o echipă de înaltă performanță

Când vine vorba de sport, afaceri și studiu, majoritatea obstacolelor cu care te confrunți provin de la tine. Următoarele sfaturi pentru a vă îmbunătăți productivitatea vă vor ajuta să vă concentrați energia și gândurile asupra eficienței și succesului. Apoi, puteți aplica aceste cunoștințe pentru a construi o echipă performantă.

Pași

Metoda 1 din 2: Obținerea rezultatelor sub presiune

1. 1 Învață să faci față stresului. În timp ce stresul poate fi uneori o sursă de adrenalină și, prin urmare, poate duce la rezultate excelente, pentru a face față simptomelor fizice ale stresului, trebuie să înveți să-l controlezi, astfel încât să nu te descompui sub presiune. Găsiți o metodă de descărcare de gestiune potrivită pentru dvs. Încercați sporturi, grupuri de sprijin social, meditație sau chiar videoclipuri amuzante de pe YouTube.
2. 2 Identifică lucrurile pe care nu le poți controla în această situație. Apoi, dedică-te acelor aspecte pe care le poți controla. Eliminând nevoia de a petrece timp pe lucruri pe care nu le poți controla, vei obține o stabilitate psihologică mai mare și, ca urmare, îți vei îmbunătăți productivitatea.
3. 3 Înlocuiți gândurile negative cu cele pozitive. Deși inițial poate fi dificil să schimbați modul în care gândiți, încercați să repetați în permanență o mantră inspiratoare pentru dvs., cum ar fi „Profitați de orice ocazie, respingeți orice teamă”, „Fii optimist, răbdător și persistent” sau „Concentrează-te pe ceea ce contează cel mai mult."
4. 4 Vizualizați succesul. Imaginați-vă cum vă veți simți când vă veți înfrunta și veți depăși următorul obstacol. Dacă poți vizualiza clar beneficiile pe care le vei primi dacă vei reuși, atunci vei putea face față mai ușor situațiilor stresante.
5. 5 Evidențiați-vă punctele forte. De exemplu, dacă sunteți sprinter, dar trebuie să alergați pe o distanță mai mare, atunci ar trebui să rămâneți înainte pentru întreaga cursă până când veți avea ocazia să treceți de la alergare la sprint. Perfecționează aceste abilități ori de câte ori este posibil.
6. 6 Rămâi motivat. Stabiliți-vă obiective personale dacă antrenorul sau compania dvs. nu vă pot oferi stimulente decente. Încercați să stabiliți atât obiective mici, cât și mari, pe termen lung.
7. 7 Nu renunța la ritualuri. Dacă vă simțiți deosebit de încrezători într-un anumit costum sau pantofi, purtați-i atunci când trebuie să fiți deasupra. În timp ce prea multă „gândire magică” poate duce la superstiție, luarea unor cantități limitate din aceasta vă va construi încrederea în sine.
8. 8 Răspundeți la contracarări în timp util. Acesta este cel mai bun mod de a evita renunțarea la încredere. Dezvoltați rezistența emoțională găsind o rază de speranță sau învățând din fiecare eșec.
9. 9 Nu vă pierdeți angajamentul față de cauza dvs. după eșec. Repetați pașii anteriori pentru a vă readuce în starea de spirit potrivită.

Metoda 2 din 2: Construiți o echipă de înaltă performanță

1. 1 Adunați cea mai bună echipă. Oamenii din echipa dvs. ar trebui să lucreze bine împreună și să se bucure de o competiție sănătoasă. Cu toate acestea, ar trebui să fie întotdeauna respectuoși unul față de celălalt.
2. 2 Stabiliți obiective generale și individuale. Obiectivele colective duc la stimulente colective, așa că asigurați-vă că toată lumea din echipă este interesată de rezultatul final și de beneficiile pe care le aduce.
3. 3 Explicați tuturor membrilor echipei cum veți măsura succesul. Țintele se bazează pe criterii și raportări precise.
4. 4 Fii sincer cu privire la punctele tale forte și punctele slabe. O echipă bună va răspunde la orice slăbiciune a membrilor individuali și va acționa ca un front unit.
5. 5 Încurajează dezvoltarea legăturilor strânse între membrii echipei tale. Din când în când, scoateți întreaga echipă la un restaurant sau bar. Acest lucru va stimula dezvoltarea sprijinului reciproc în rândul tuturor membrilor și va întări dorința de obiective comune, mai mari.
6. 6 Scoateți persoana din echipă dacă este necesar. Dacă cineva nu funcționează bine sau nu este eficient, oferiți persoanei respective șansa de a se îmbunătăți. Cu toate acestea, dacă nu lucrează suficient de mult sau nu se încadrează în echipă, realocați-l cu tact.
7. 7 Numiți un lider sau permiteți echipei să aleagă un lider în mod natural. În mod ideal, această persoană ar trebui să fie dispusă să accepte riscuri și recompense suplimentare pentru o muncă suplimentară.
8. 8 Permiteți echipei să lucreze independent, fără prea mult management la nivel micro. Odată ce ați construit o echipă performantă, ar trebui să le recompensați cu oarecare independență. Dacă acest lucru afectează negativ productivitatea echipei, atunci ar trebui să reconsiderați această decizie.