Cum să scapi de tuse uscată cu remedii casnice

Video: Cum să scapi de tuse cu remedii naturiste - VIDEO by CSID

Conţinut

Pași
Metoda 1 din 3: Faceți sirop natural de tuse cu lămâie
Metoda 2 din 3: Remedii naturale la domiciliu
Metoda 3 din 3: Ai grijă de sănătatea ta
Articole suplimentare

Când tuși, corpul tău scapă de mucus și flegmă, dar nu este cazul unei tuse uscate. O tuse uscată poate fi inconfortabilă. Cu toate acestea, există modalități naturale de a scăpa de tuse uscată. Vă puteți face propriul sirop de tuse cu miere și lămâie, puteți încerca alte remedii casnice sau pur și simplu aveți grijă mai bună de sănătatea dvs. pentru a scăpa de tuse uscată. Consultați-vă medicul dacă aveți o tuse severă, dacă tuse nu dispare în decurs de două săptămâni sau dacă este însoțită de simptome precum febră, oboseală, scădere în greutate sau sânge în spută. Aceste simptome pot necesita asistență medicală urgentă.

Pași

Metoda 1 din 3: Faceți sirop natural de tuse cu lămâie

1 Colectează tot ce ai nevoie. Mierea s-a dovedit a fi mai eficientă decât inhibitorii tusei pentru unii oameni, deci este posibil ca un remediu acasă cu miere să ajute la ameliorarea tusei uscate. Supresivul pentru tuse cu lămâie de miere este ușor de făcut, iar bucătăria dvs. poate avea deja toate ingredientele de care aveți nevoie. Pentru a face miere și sirop de lămâie, aveți nevoie de următoarele:
- 1 cană (250 ml) miere
- 3 - 4 linguri (45 - 60 ml) suc de lămâie proaspăt stors
- 2 - 3 căței de usturoi (opțional)
- O bucată de ghimbir lungă aproximativ 4 centimetri (opțional)
- 1/4 cană (60 ml) apă
- Cratiță mică
- Lingura de lemn
- Înșurubați borcanul de sus
2 Se amestecă miere și lămâie. Încălziți un pahar (250 mililitri) de miere, apoi adăugați 3-4 linguri (45-60 mililitri) de suc de lămâie proaspăt stors în mierea caldă. Dacă aveți doar suc de lămâie conservat, utilizați 4 până la 5 linguri (60 până la 75 de mililitri).
- Dacă doriți să faceți un sirop de tuse natural doar cu miere și lămâie, puteți adăuga ¼ cană (60 ml) apă în amestecul de miere și suc de lămâie și amestecați-l în timp ce încălziți la foc mic timp de aproximativ 10 minute.
- Dacă doriți să îmbunătățiți proprietățile curative ale siropului de tuse cu lămâie de miere, nu adăugați apă sau încălziți amestecul. În schimb, puteți adăuga alte ingrediente, cum ar fi usturoiul și ghimbirul.
3 Adăugați usturoi. Usturoiul are proprietăți antibacteriene, antivirale, antiparazitare și antifungice, deci poate ajuta la tratarea cauzei tusei uscate. Curățați 2-3 căței de usturoi, tăiați-i cât mai mici și adăugați la amestecul de miere și suc de lămâie.
4 Adăugați niște ghimbir. Ghimbirul este adesea folosit pentru a îmbunătăți digestia și pentru a trata greața și vărsăturile, dar pierde și mucusul și calmează reflexul de tuse.
- Tăiați aproximativ 4 centimetri de rădăcină proaspătă de ghimbir și curățați-o. Radeți ghimbirul și adăugați-l la amestecul de miere și suc de lămâie.
5 Adăugați ¼ cană (60 ml) apă în amestec și încălziți-l. Măsurați 60 ml de apă și turnați-l în amestecul pregătit mai devreme. Apoi încălziți amestecul la foc mic timp de aproximativ 10 minute. În același timp, amestecați amestecul astfel încât ingredientele să se amestece bine și să se încălzească uniform.
6 Se toarnă amestecul într-un borcan cu șurub. După încălzirea amestecului, acesta trebuie turnat într-un borcan de sticlă cu un capac înșurubat bine. Faceți acest lucru încet și răzuieți oala cu o lingură pentru a turna totul în borcan. Apoi închideți borcanul cu un capac.
7 Așezați amestecul pregătit în frigider. Pentru a preveni ruperea siropului, acesta trebuie păstrat la frigider. Aruncați siropul rămas după o lună. Luați 1 până la 2 linguri de sirop pentru tuse, după cum este necesar.
- Nu dați niciodată miere copiilor cu vârsta sub un an.

Metoda 2 din 3: Remedii naturale la domiciliu

1 Ia un pahar de ceai de mentă. Ceaiul de mentă ajută la calmarea tusei uscate, la slăbirea mucusului și la desfundarea pasajelor nazale. Pentru a ușura o tuse uscată, încercați să beți câteva pahare de ceai pe zi. Pungile de ceai de mentă sunt disponibile la magazinul alimentar.
- Pentru a prepara un pahar de ceai de mentă, așezați o pungă de ceai într-o cană și turnați peste aceasta 250 de mililitri de apă clocotită. Lăsați ceaiul să stea aproximativ 5 minute. Așteptați până când ceaiul s-a răcit la o temperatură acceptabilă înainte de a vă bea ceaiul.
2 Luați rădăcină de marshmallow. Această plantă are un nume latin Althaea officinalisși este un supresor tradițional al tusei. Marshmallow creează un film pe pereții gâtului, despre care se crede că ajută la suprimarea tusei uscate. La farmacie, puteți cumpăra ceai, tinctură sau capsule cu rădăcină de marshmallow.
- În fiecare zi puteți bea mai multe pahare de ceai de rădăcină de marshmallow, 30-40 de picături de tinctură, diluate într-un pahar cu apă, sau puteți lua până la șase grame de capsule cu pulbere de rădăcină de marshmallow.
- Indiferent de medicamentul pe care îl luați, citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare și urmați-le.
- Asigurați-vă că vă consultați medicul în prealabil, mai ales dacă luați medicamente.
3 Încercați scoarța de ulm. Acest remediu ajută la calmarea tusei uscate prin creșterea flegmei și căptușirea pereților gâtului. Coaja de ulm vine în mai multe forme diferite. Consultați-vă medicul înainte de a lua acest remediu și urmați instrucțiunile de utilizare.
- În fiecare zi puteți bea mai multe pahare de ceai din coajă de ulm ruginit, puteți lua 5 mililitri de tinctură de trei ori pe zi sau 400-500 de miligrame de capsule de trei ori pe zi timp de până la opt săptămâni sau sugeți acadele cu coajă de ulm ruginită pe parcursul zilei.
- Dacă sunteți gravidă sau luați orice medicamente, consultați-vă medicul înainte de a utiliza produse din coajă de ulm.
4 Se prepară un ceai de cimbru. Cimbrul este un alt remediu tradițional pentru tuse uscată. Puteți prepara ceai de cimbru și îl puteți bea pentru tuse. Pentru a face un pahar de ceai de cimbru, adăugați 1 linguriță de cimbru uscat într-o cană și turnați apă clocotită peste el. Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de aproximativ cinci minute și beți-l după ce s-a răcit ușor.
- Uleiul de cimbru este toxic dacă este înghițit, așa că nu-l înghiți.
- Cimbrul poate interacționa cu anumite medicamente, inclusiv anticoagulante și medicamente hormonale. Dacă luați medicamente sau sunteți gravidă, consultați medicul înainte de a utiliza cimbru.
5 Mestecați o bucată de rădăcină de ghimbir. Ghimbirul ajută la astm, deoarece are un efect bronhodilatator (lărgește căile respiratorii). Deoarece ghimbirul ajută la relaxarea mușchilor și la lărgirea căilor respiratorii, poate ajuta și la tusea uscată. Încercați să mestecați o bucată de rădăcină de ghimbir curățată de 2 până la 3 centimetri (2 până la 3 cm) pentru a vedea dacă vă va ajuta.
- De asemenea, puteți prepara ceai din rădăcină de ghimbir. Pentru a face acest lucru, turnați o linguriță de rădăcină de ghimbir tocată mărunt într-o cană și umpleți-o cu un pahar (250 mililitri) de apă clocotită. Așteptați 5-10 minute pentru ca ceaiul să se așeze și beți-l după ce s-a răcit ușor.
6 Se amestecă curcuma și laptele. Laptele de turmeric este un supresor tradițional al tusei, iar cercetările au arătat că turmericul poate ajuta la ameliorarea tusei. Încercați să adăugați niște curcuma la un pahar (250 mililitri) de lapte cald pentru a ajuta la înmuierea unei tuse uscate.
- Adăugați ½ linguriță (aproximativ 2-3 grame) de turmeric într-un pahar (250 mililitri) de lapte cald de vacă. Dacă nu vă place laptele de vacă, încercați să îl înlocuiți cu lapte de soia, nucă de cocos sau migdale.
7 Gargară cu apă caldă, sărată. Apa caldă sărată ajută la durerile în gât și tuse uscată dacă este cauzată de umflarea sau iritarea gâtului. Adăugați 1/2 linguriță (aproximativ 4 grame) de sare de mare la un pahar (250 mililitri) de apă. Se amestecă apa pentru a dizolva sarea și se face gargară cu soluția rezultată.
- Gargară la fiecare două ore pe tot parcursul zilei.
8 Tratează tusea cu vapori de apă. Aerul umed poate ajuta, de asemenea, la calmarea tusei. Încercați să utilizați un umidificator sau dușuri cu abur fierbinte pentru a vă hidrata gâtul și pentru a ușura tusea uscată.
- Dacă aveți un umidificator, puteți adăuga câteva picături de mentă sau ulei esențial de eucalipt pentru a ameliora tusea uscată. Parfumul acestor uleiuri va ajuta la lărgirea căilor respiratorii și, eventual, la ușurarea tusei uscate.

Metoda 3 din 3: Ai grijă de sănătatea ta

1 Bea multa apa. Menținerea echilibrului apei este esențială pentru sănătatea generală și este și mai importantă în timpul bolii. Apa potabilă va ajuta, de asemenea, la calmarea tusei uscate, hidratându-vă gâtul. Pentru a vă menține corpul hidratat, încercați să beți 8 pahare (2 litri) de apă pe zi.
- Băuturile calde vă vor ajuta, de asemenea, să vă mențineți hidratat. Bea ceaiuri, bulionuri și ceaiuri pentru a ajuta la calmarea tusei și pentru a vă menține corpul hidratat.
2 Odihnește-te din plin. Odihna permite corpului să se refacă și să se refacă mai repede după boală. Dormi cel puțin opt ore în fiecare noapte. Dacă aveți o răceală sau o altă boală contagioasă, vă puteți lua timp liber de la serviciu și puteți petrece o zi acasă pentru a vă odihni și a vă recupera mai repede.
3 Mănâncă bine. O alimentație adecvată este, de asemenea, foarte importantă în procesul de vindecare, așa că mâncați alimente sănătoase. Abțineți-vă de la alimente nesănătoase. Consumați alimente sănătoase și nutritive, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și proteine.
- Încercați o supă de tăiței de pui o dată pe zi. S-a demonstrat că acest remediu tradițional la domiciliu reduce inflamația și mucusul subțire.
4 Renunță la fumat. Uneori, tuse uscată este cauzată de fumat sau fumatul o înrăutățește. Dacă fumezi, fă tot posibilul să renunți la acest obicei prost. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente și programe care vă pot ajuta să renunțați la fumat.
- După renunțarea la fumat, tusea uscată poate continua. Acest lucru indică faptul că corpul tău încearcă să se refacă și, în timp, tusea va dispărea.
5 Utilizați picături de tuse sau fraieri. Supt pastile de gât sau cel puțin bomboane de caramel poate ajuta uneori la calmarea tusei uscate. Pastilele și bomboanele tari măresc salivația și hidratează gâtul uscat. În plus, ingredientele din pastilele medicamentoase ajută la suprimarea tusei.
6 Dacă aveți o tuse prelungită sau severă, consultați medicul dumneavoastră. În multe cazuri, tuse uscată se rezolvă în 1 până la 2 săptămâni. Cu toate acestea, dacă tusea persistă sau se înrăutățește, adresați-vă medicului dumneavoastră. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- Flegmă groasă și / sau galben-verzuie
- Șuierătoare
- Fluieratul sună la începutul inhalării sau la sfârșitul expirației
- Dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație
- Temperaturi peste 38 de grade Celsius
- Sânge în spută sau mucus care tuse
- Umflături în abdomen
- Accese bruște de tuse foarte violentă