Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Prima parte: Scrierea unui plan
• Metoda 2 din 3: Partea a doua: luarea de măsuri
• Metoda 3 din 3: Partea a treia: Abordarea schimbării
• sfaturi
• Avertizări

Poate că v-ați săturat de ceea ce faceți acum sau doriți să îmbunătățiți o existență mediocru, puteți lua decizia instantanee de a schimba ceva acum, astfel încât să vă puteți bucura de o viață mai bună, mai satisfăcătoare. Uneori ar trebui să acționezi mai întâi și să gândești mai târziu, în loc să acumulezi vise și să nu faci altceva cu ele. Schimbarea vieții din jurul tău este o călătorie pe care o poți face. Faceți acum primii pași către o nouă viață.

Pași

Metoda 1 din 3: Prima parte: Scrierea unui plan

1. 1 Scrie ce ai vrea să schimbi. Uneori schimbările sunt atât de mari, atât de amorfe și atât de înspăimântătoare încât nu vrei să te gândești deloc la ele. Dar există ceva ce puteți face în acest sens și îl puteți face chiar acum. Luați o bucată de hârtie și un pix. Scrieți următoarele lucruri fără să vă gândiți mult timp:
   • Ce merge bine în viața ta acum? Trebuie să fii conștient de ceea ce iubești și de ceea ce îți displace, astfel încât să nu ajungi să distrugi lucrurile pozitive din viața ta. De asemenea, puteți să vă enumerați punctele forte aici, astfel încât să știți ce trebuie să construiți pe măsură ce treceți prin procesul de schimbare.
   • Ce nu-mi place la mine sau la situația mea? Îți urăști slujba? Ești într-o căsnicie nefericită? Notează părțile vieții tale care te fac nefericit.
   • Alegeți primele 3-5 lucruri pe care doriți să le schimbați. Din nou, rapid și fără prea multe gânduri, scrieți pașii pe care îi puteți face pentru a aduce schimbări. Nu exagerați aici - va fi mult timp pentru ajustări fine.
2. 2 Citiți tot ce ați scris. Tocmai ați creat un plan rapid de transformare personală. În timp, veți putea rafina acest plan. În acest moment, ați spulberat acele sentimente mari și vagi de „este greu de schimbat” și le-ați transformat în pași concreți.
3. 3 Descompuneți pașii din listă în elemente de acțiune. De exemplu, dacă decideți că vă urăști slujba și doriți să renunțați, aflați pașii care trebuie luați pentru a începe.
   • Convertiți declarațiile obișnuite în ceva mai acționabil. De exemplu, în loc să scrieți ceva general, cum ar fi „găsiți-vă pasiunea”, alegeți ceva care să fie eficient și specific. În schimb, puteți scrie „mergeți la un antrenor de carieră” sau „susțineți un test de aptitudine”.
   • Transformați proiectele mari în mici liste de sarcini. De exemplu, în loc să scrieți „găsiți un loc de muncă nou”, împărțiți-l în pași precum „actualizați CV-ul” sau „creați un cont pe un site de locuri de muncă”, „cercetați companii noi”, „scrieți o scrisoare de demisie”.

Metoda 2 din 3: Partea a doua: luarea de măsuri

1. 1 Aflați ce puteți face în următoarele 48 de ore. Dacă este necesar, ia o pauză de la serviciu sau roagă pe cineva să te ajute să ai grijă de copii. Faceți cât mai mulți dintre acești pași mici în următoarele 48 de ore pentru a intra pe drumul spre schimbare. Aici sunt cateva exemple:
   • Pentru a ieși dintr-o relație nefericită: vorbește cu partenerul tău, găsește locuințe noi, împachetează-ți lucrurile, roagă-ți prietenii să te ajute să te miști.
   • Pentru a vă face mai sănătos: aruncați toate alimentele nesănătoase din frigider și dulapuri, obțineți un abonament la sala de sport, discutați cu oameni de susținere, cumpărați adidași noi
   • Pentru a vă muta în alt oraș: găsiți un apartament într-un oraș nou, enumerați-vă casa actuală de vânzare, începeți să aruncați obiectele pe care nu doriți să le luați cu voi, sunați prietenii și familia pentru a le spune vestea.
2. 2 Nu mai aștepta să înceapă momentul potrivit. Spune-ți că nu contează ce oră a zilei sau ziua din săptămână sau luna anului. Planificarea modificărilor ulterioare va servi doar ca o scuză pentru a nu le comite. Profitați la maximum astăzi și începeți-vă noua viață.
3. 3 Nu te lăsa împotmolit în gândire. Uneori trebuie să vă gândiți mult înainte de a face un salt mare, cum ar fi schimbarea carierei sau mutarea în alt oraș. Alteori, gândirea prea mult devine o scuză pentru a nu face niciodată ceea ce vrei cu pasiune să faci. Conectați-vă la scufundare și gândiți-vă mai târziu. Această abordare vă poate elibera.

Metoda 3 din 3: Partea a treia: Abordarea schimbării

1. 1 Curățați-vă împrejurimile. Nimic nu vă poate reîmprospăta mintea, precum și să renunțați la ceea ce vă împiedică. Întrebați-vă dacă vreți cu adevărat acele grămezi de hârtii, DVD-uri pe care nu le urmăriți sau lucruri pe care nu le purtați. Aranjarea lucrurilor pentru a crea deschidere vă va ajuta, de asemenea, să faceți loc pentru noi gânduri.
   • Începeți cu biroul dvs., dormitorul dvs., geanta, computerul sau alte mici aglomerații.Începeți dintr-un colț sau dintr-un raft din cameră sau desfaceți o grămadă de hârtii.
   • Vino cu soluții pentru a menține ordinea în viitor. De exemplu, decideți să vă dedicați 20 de minute pe zi pentru a vă ordona casa sau apartamentul.
2. 2 Ai grijă de tine. A avea grijă de tine merge mână în mână cu orice transformare reușită. Este un mod de a-ți spune: „Ești cu adevărat important și îmi fac timp pentru ceea ce este important”. Este, de asemenea, o modalitate de a vă oferi încredere într-o situație nouă.
   • Arată grozav în exterior. Când ați fost ultima dată tunsoare sau pedichiură sau manichiură? Ai nevoie de haine noi? O parte din crearea unui nou sine poate implica schimbarea aspectului. Investiția în aspectul bun înseamnă a investi în tine.
   • Faceți mișcare regulată și mâncați alimente sănătoase. Când vă este frică de schimbările vieții, poate fi tentant să vă ascundeți acasă și să vă angajați într-o alimentație emoțională serioasă. În schimb, ai grijă de tine. Faceți o plimbare de 30 de minute în fiecare zi și mâncați alimente care sunt bune pentru corpul dumneavoastră.
   • Verifică. Când ați vizitat ultima dată un dentist sau terapeut? Este posibil ca corpul dumneavoastră să aibă nevoie de ajustări pentru a fi la maximum în noile circumstanțe. Nu vrei să apară o problemă necunoscută în sănătatea ta fizică.
   • Începeți să păstrați un jurnal sau un blog. Jurnalul vă va ajuta să vă ordonați în mod privat gândurile despre o nouă situație, în timp ce blogul va permite altora să vă împărtășească călătoria.
3. 3 Găsește asistență. Încurajați-vă prietenii și familia să vă sprijine în timpul tranziției. Alăturați-vă unui grup de încredere sau discutați cu un consilier dacă schimbările din viața dvs. vă fac să vă simțiți anxios sau deprimat.
4. 4 Ai rabdare. Sigur, este posibil să fi făcut pași mari pentru a-ți schimba viața în câteva ore, dar să te obișnuiești cu schimbarea va dura ceva timp. Nu vă întoarceți la vechile moduri sau circumstanțe vechi doar pentru că simțiți frică sau incertitudine cu privire la alegerea dvs. Acordați-vă de la 6 luni la un an pentru a vă adapta la noul dvs. climat. Când a trecut ceva timp, dacă schimbările nu v-au făcut fericiți, atunci puteți reveni oricând la felul în care a fost înainte.

sfaturi

• Nu te gândi prea mult la asta, altfel te vei enerva. Odată ce ați făcut din acesta un obiectiv, urmați-l. Nu dacă, și sau dar.
• Asigurați-vă că aveți suficienți bani pentru a face modificări dacă necesită bani. De exemplu, nu renunțați doar la locul de muncă dacă nu aveți economii pe care să vă bazați, mai ales dacă oamenii depind de dvs. financiar.

Avertizări

• Gândiți-vă la modul în care schimbarea vă va afecta familia și prietenii înainte de a face saltul. Deși este minunat să te grăbești înainte și să preiei controlul asupra vieții tale, este bine să te asiguri că nu rănești sau nu rănești persoanele pe care le iubești.