Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Îndoiala de sine este o mare problemă pentru cei care o experimentează și pentru cei dragi. Din fericire, acest articol vă va ajuta să găsiți un punct comun cu astfel de oameni.

Pași

1. 1 Determinați cauza principală. Mulți factori pot face să apară îndoiala de sine. Deși la prima vedere motivele pot părea evidente (ca un prieten cu pielea proastă), în realitate pot fi multe altele. Cauzele îndoielii de sine pot fi probleme de care nu erați conștienți, cum ar fi situația de acasă, relațiile anterioare, problemele de sănătate subiacente sau problemele de sănătate mintală. Îndoiala de sine este un complex de probleme care nu este întotdeauna ușor de rezolvat. Odată ce înțelegeți că îndoiala de sine este o problemă serioasă, puteți simți starea persoanei care o experimentează.
2. 2 Învață să faci distincție între îndoiala de sine reală și falsă. Oamenii pot falsifica nesiguranța pentru a câștiga atenție, simpatie sau manipulare, deci fiți judicioși. Cu toate acestea, îndoiala de sine este adesea o problemă foarte reală care poate fi cauzată fie de un trecut dureros, fie de probleme actuale.
3. 3 Fii politicos și discret. Uneori, comunicarea cu o persoană nesigură te poate obosi și te poate irita, dar această reacție nu va face decât să agraveze problema.
4. 4 Învață să ignori manifestările problemei sau să redirecționezi situația într-o direcție pozitivă. Dacă o persoană nesigură se degradează în mod regulat, trebuie fie să-l inspiri cu complimente, fie să ignori manifestările nesiguranței. Incertitudinea nu trebuie încurajată.
5. 5 Ajuta-l. Oferirea de asistență pentru o persoană nesigură poate fi provocatoare din punct de vedere emoțional și moral, dar grija adevărată poate oferi într-adevăr unei persoane încredere. Spune că îl consideri prietenul tău, îl iubești, îl accepți pentru cine sunt. Nu trebuie să-ți petreci tot timpul cu ei, doar să nu acționezi într-un mod care să-i facă să se simtă abandonați. Unii oameni cu această problemă pot deveni prieteni buni. Amintiți-vă că nu toți oamenii nesiguri sunt agresori sau, într-un alt sens, sunt supărați, unii dintre ei sunt timizi și timizi, care, datorită stimei de sine scăzute, sunt în mod constant nervoși și temători.
6. 6 Dacă este cazul, vorbiți cu persoana respectivă. Dacă sunteți prieteni buni, ar trebui să fiți serios cu privire la problemele dvs. Explicați cum puteți ajuta, dar nu ar trebui să vă implicați într-o relație în care nevoile dvs. vor fi înlocuite de nevoile unei persoane nesigure.
7. 7 Ajută-l să facă față problemelor. Dacă vorbim despre prietenul tău, îl poți implica în oricare dintre activitățile tale - acest lucru îi va crește stima de sine.
8. 8 Nu uita de tine. Uneori ar trebui să vă distanțați de o persoană nesigură - comunicarea cu acesta poate fi foarte epuizantă. Amintiți-vă, și dvs. aveți nevoi. Nu vă permiteți să vă simțiți nesiguri sau auto-neglijați din dorința de a ajuta. Asigurați-vă că relația dvs. este sănătoasă.
9. 9 Dacă persoana nesigură este un membru al familiei sau un prieten, încercați să o ajutați. Dacă acesta este un coleg de clasă (coleg de clasă), o cunoștință sau un coleg, încercați să-l cunoașteți mai bine. Nu uitați însă să nu pierdeți timpul cu oamenii care vă trag în jos.

sfaturi

• Nu intrați în relații al căror singur scop este de a crește stima de sine a altor persoane. Te doare și cel mai probabil nu îi va ajuta - vor înțelege că vei fi acolo, atâta timp cât vor ei. Nu-i lăsați să depindă de dvs. 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână.
• Nu trebuie să presupuiți că o persoană se preface că este nesigură doar pentru că nu vedeți niciun motiv pentru a face acest lucru. Nu credeți că o persoană imită îndoiala de sine doar pentru că nu vedeți problemele evidente din viața sa.
• Îndoiala de sine poate fi o problemă serioasă sau o mască atunci când comunicați cu ceilalți pentru a atrage atenția. Este important să știți cu ce fel de nesiguranță aveți de-a face.
• Incertitudinea poate fi un obicei dobândit de care poate fi foarte greu de scăpat. Dacă sunteți forțat să comunicați cu o persoană neplăcută care se confruntă cu acest tip de problemă, încercați să vă imaginați că acesta este un fel de tulburare mintală.

Avertizări

• Uneori, îndoiala de sine poate fi un simptom al unei probleme mai grave. Dacă bănuiți că o persoană are o problemă gravă, este puțin probabil să o puteți rezolva singură. Ar trebui fie să raportați situația cuiva care are autoritate în astfel de chestiuni, fie să vă feriți de problemă.