Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Moduri diferite de gândire
• Partea 2 din 3: Înțelegerea elementelor de bază ale gândirii
• Partea 3 din 3: Îmbunătățirea gândirii
• sfaturi
• Avertizări

Cu toții gândim - pentru noi este absolut firesc. Totuși, întrebarea este cum să înveți să gândești mai bine. Da, va dura timp, va trebui să exersați în mod constant și nu există deloc limită la perfecțiune, dar nu este uimitor? O minte ascuțită și abilitatea de a gândi vă vor fi foarte utile!

Pași

Partea 1 din 3: Moduri diferite de gândire

1. 1 Înțelegeți că există diferite tipuri de gândire. Nu există un singur mod corect de gândire care să fie mai eficient decât toate celelalte. Pentru a învăța cum să gândești mai bine pentru tine, trebuie să înțelegi cum poți gândi în general și cum gândesc ceilalți.
   • Învață să gândești conceptual. Pur și simplu, învățați să identificați tiparele și conexiunile dintre ideile abstracte, pe care apoi le veți lega într-o imagine de ansamblu. De exemplu, acest tip de gândire vine la îndemână în timpul unei sesiuni de șah - uitându-vă la tablă, veți recunoaște tactica pe care o joacă adversarul și puteți aplica contra-tactici.
   • Învață să gândești intuitiv. Da, trebuie să asculți și intuiția. Creierul procesează uneori mult mai mult decât putem înțelege - aceasta este, de fapt, intuiția noastră. De exemplu, ești o fată care, dintr-un anumit motiv, nu vrea să meargă la o întâlnire cu un tip simpatic. Mai târziu se dovedește că aceasta a fost decizia corectă - tipul s-a dovedit a fi un maniac. Ce te-a salvat? Un creier care a prins câteva semnale pe care nu ai fost capabil să le analizezi conștient ... cu alte cuvinte, intuiția!
2. 2 Aflați cinci stiluri de gândire. În cartea „The Art of Thinking” (Harrison și Bramson, „The Art of Thinking”), există cinci tipuri principale de gândire: sintetică, idealistă, pragmatică, analitică și realistă. Înțelegeți ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și puteți gândi mai bine. Puteți utiliza unul sau mai multe stiluri simultan, dar cu cât mai mult, cu atât mai bine.
   • Gânditorii sintetici iubesc conflictele (și sunt fericiți să joace rolul de „avocat al diavolului”), sunt mai predispuși să pună întrebarea „ce se întâmplă dacă”. Conflictele își alimentează creativitatea și le permit adesea să vadă întreaga situație în ansamblu.
   • Idealiștii sunt mai predispuși să vadă întreaga situație dintr-o dată, mai degrabă decât orice componentă a acesteia. Gânditorii idealiști sunt mai interesați de oameni și emoții decât de fapte și figuri. De asemenea, le place să se gândească la viitor și să facă planuri.
   • Pragmaticienilor li se pare mai frumos ceea ce funcționează în practică. Ei pot gândi rapid, se pot planifica bine pe termen scurt, sunt destul de creativi și se pot adapta la schimbare. Uneori sunt chiar capabili de improvizații.
   • Analiștii, pe de altă parte, împart toate problemele și situațiile în componente mai mici, deoarece nu sunt atât de confortabili să lucreze cu întreaga situație în ansamblu. Analiștii adoră listele și detaliile și respectă ordinea.
   • Fanteziile delirante sunt străine de realiști. Ei știu cum să pună întrebări neplăcute și să facă ceea ce este necesar pentru a rezolva situația. Ei pot controla atât problema, cât și modalitățile de a o rezolva și, de asemenea, nu își pierd din vedere propriile limite ale posibilului. Gândirea realistă este cel puțin minim inerentă majorității oamenilor.
3. 3 Gândește divergent, nu convergent. Gândirea convergentă înseamnă că vedeți doar două opțiuni - alb-negru, bun și rău, noi și inamicul. Gândirea divergentă permite o gamă mult mai largă de posibilități și opțiuni.
   • Pentru a învăța să gândiți divergent, atunci când vă confruntați cu oameni sau situații noi, trebuie să acordați atenție modului în care îl percepeți. Folosiți doar un set limitat de opțiuni (de exemplu: nu vrea să iasă cu mine - mă urăște, vrea să iasă cu mine - mă place)? Folosești des expresiile „sau ...sau"? După ce te-ai surprins gândindu-te în acest fel, oprește-te și gândește-te: acestea sunt toate opțiunile pe care le ai? De regulă, există mult mai multe opțiuni.
   • Gândirea convergentă nu este întotdeauna un lucru rău. În matematică, de exemplu, atunci când trebuie să găsiți singurul răspuns corect, este pur și simplu necesar ... dar în viață, relevanța sa este încă extrem de limitată.
4. 4 Invata sa gandeste critic. Gândirea critică este o analiză obiectivă a unei situații sau informații, prin obținerea unor fapte și informații suplimentare din surse terțe, pe baza cărora analizați informațiile primare.
   • În termeni generali, gândirea critică înseamnă să nu dai lucrurile de la sine înțeles, să nu te gândești că în mod implicit fiecare înțelege despre ce vorbește și să rezolve lucrurile pe cont propriu.
   • Cu toate acestea, va trebui să vă înțelegeți propriile prejudecăți și prejudecăți și apoi să încercați să depășiți toate acestea pentru a începe să priviți lumea mai obiectiv.

Partea 2 din 3: Înțelegerea elementelor de bază ale gândirii

1. 1 Provocați ipotezele. Pentru a învăța să gândiți cu adevărat eficient, trebuie să învățați să vă provocați și să vă îndoiți de propriile ipoteze. Modul tău de gândire este un produs al mediului social și cultural în care ai crescut și trebuie să te gândești foarte bine dacă este productiv și util.
   • Luați în considerare mai multe puncte de vedere simultan. După ce ați învățat ceva, chiar dacă sună logic și corect, luați-vă problema să-l priviți dintr-un unghi diferit. Găsiți faptele pro și contra, uitați-vă la opiniile altor persoane. Exemplu: Ați auzit că purtarea sutienelor duce la cancer, ceea ce sună logic (și dacă sunteți femeie, nu s-ar putea să nu vă alarmeze). Cu toate acestea, ați început cercetarea întrebării și ați constatat în curând că această presupunere nu a fost susținută de nicio dovadă științifică. Dacă ați lua totul pe credință, nu ați ajunge la fundul adevărului.
2. 2 Deveniți o persoană curioasă! Marii gânditori sunt probabil cei mai curioși oameni. Ei și-au pus întrebări despre lumea din jur și au căutat răspunsuri la aceste întrebări.
   • Puneți întrebări oamenilor despre ei înșiși. Nu trebuie să fii enervant, dar dacă ai întâlnit pe cineva, atunci întrebări precum „de unde ești?” sau „la ce lucrezi?” nu va face rău. Oamenilor le place să vorbească despre ei înșiși și puteți afla o mulțime de lucruri interesante pe care nu le-ați fi învățat niciodată dacă nu ați fi pus întrebări.
   • Vedeți lumea prin ochii unui copil curios. Zbori cu un avion? Interesați-vă cum poate zbura un colos de oțel de mai multe tone, cum se păstrează în aer, cum s-a dezvoltat construcția de aeronave (și nu vă limitați la o singură poveste a fraților Wright).
   • Dacă aveți ocazia, mergeți la muzee (se întâmplă ca o dată pe lună să li se permită accesul gratuit), la biblioteci, la prelegeri publice. Este o modalitate excelentă de a-ți satisface curiozitatea și de a afla mai multe despre lume la un cost minim sau deloc.
3. 3 Căutați adevărul. Adevărat, există o mică dificultate aici: un singur adevăr, comun tuturor, nu există întotdeauna - în schimb, există multe „adevăruri” mici pe care fiecare le are. Cu toate acestea, abilitatea de a căuta, dacă nu de adevărul fără echivoc, apoi de esența profundă a întrebărilor din toate sferele vieții umane (sociale, politice, personale și altele) vă va fi utilă și vă va îmbunătăți în mod vizibil capacitatea de a gândi.
   • Încercați să vă plimbați prin spinii controverselor până la adevăr și fapte dovedite. Mintea ta trebuie să fie deschisă și pregătită să accepte lucruri noi, altfel vei ignora pur și simplu acele fapte care îți contrazic teoria și cu care nu ești de acord.
   • De exemplu: problema schimbărilor climatice este foarte politizată și este dificil să ajungem la fundul faptelor (iar clima se schimbă rapid și tocmai din cauza impactului antropogen). De ce? Deoarece din cauza fluxului de informații distorsionate și a acuzațiilor reciproce, faptele încetează adesea să mai intereseze pe oricine.
4. 4 Căutați soluții creative. Creativitatea este o modalitate excelentă de a hrăni un gânditor remarcabil.Gândirea creativă vă va învăța să reacționați la probleme non-standard, oriunde vă depășesc. În plus, îl poți practica oriunde: la școală, la serviciu și chiar în autobuz.
   • Visarea cu afară este benefică. Sincer, este un instrument extrem de puternic atât pentru gândire, cât și pentru rezolvarea problemelor. Lăsați deoparte ceva timp pentru această activitate în fiecare zi (de exemplu, înainte de culcare). Fă-te confortabil în tăcere și lasă-ți mintea să nu știe obstacole!
   • Dacă întâmpinați dificultăți în rezolvarea unei probleme și căutați o modalitate creativă de a face față acesteia, atunci încercați să vă întrebați: ce ați face dacă ați avea acces la orice resurse din lume; la cine te-ai adresa pentru ajutor dacă ai putea întreba pe cineva; ce ai face dacă nu ți-ar fi frică să greșești. Toate acestea vă vor ajuta să vedeți noi oportunități.
5. 5 Colectați informații. Învață să cauți informații din surse de încredere. În aceste zile există o mulțime de gunoi informațional, care uneori pare foarte convingător. În consecință, trebuie să puteți distinge între moale și cald ... adică o sursă fiabilă de informații de una care nu este foarte fiabilă.
   • Bibliotecile sunt bune. Nu, este chiar minunat! Nu numai că există o mulțime de cărți gratuite (și, uneori, alte conținuturi media), dar uneori găzduiesc și diverse evenimente. Bibliotecarii vă pot răspunde la întrebări sau vă pot sugera unde să căutați răspunsuri.
   • De asemenea, bibliotecile conțin adesea publicații locale, din care puteți afla multe despre orașul dvs.
   • Unele site-uri sunt surse excelente de informații. Wolfram | Alpha conține date științifice și de calcul; Mai presus de toate, rețineți că un pic de scepticism sănătos nu doare niciodată, indiferent dacă primiți informații de pe internet, o carte sau un documentar. Respectarea faptelor și imparțialitatea vă vor ajuta mai mult decât inteligența naturală.

Partea 3 din 3: Îmbunătățirea gândirii

1. 1 Schimbați-vă gândirea cu limba. Oamenii de știință au dovedit de mult că limbajul determină modul în care gândim. De exemplu, cei care au crescut într-o țară în care numele punctelor cardinale (nord-sud, vest-est) sunt mai des utilizate și nu conceptul de „stânga-dreapta”, navighează mult mai repede pe teren fără ajutorul a unei busole.
   • Învață cel puțin o limbă străină. Cei care vorbesc mai multe limbi văd lumea mai largă, mai plină, mai strălucitoare și mai capabilă. Fiecare limbă nouă este o altă imagine nouă a lumii. Un nou limbaj vă va introduce cu siguranță în noi paradigme de gândire.
2. 2 Studiază peste tot. A studia nu înseamnă a merge la școală sau a memora data bătăliei de la Kulikovo. Poți (și ar trebui) să înveți toată viața, poți învăța orice. Dacă înveți în mod constant, gândești și te dezvolți în mod constant în consecință.
   • Nu ar trebui să aveți încredere orbește în autorități. Chiar dacă o persoană pare să știe despre ce vorbește, ar trebui să verificați întotdeauna, să verificați dublu, să căutați noi puncte de vedere. Doar ceea ce a spus o persoană respectată despre ceva nu face deloc ceea ce a spus adevărat. Și este cu totul altă problemă când, într-o serie de surse independente, găsiți confirmarea a ceea ce a spus el.
   • Scepticismul este cel mai bun prieten al tău. Informațiile ar trebui obținute dintr-o serie de surse independente, acordând tot timpul atenție celor care fac anumite declarații (cercetarea sa este finanțată chiar de compania pe care o apără? Este interesat să răspândească informații false pentru a atrage atenția asupra presupusei sale inovații? Sau, poate, nu înțelege deloc despre ce vorbește?).
   • Descoperă lucruri noi pentru tine, iese din zona ta de confort. Acest lucru vă va face mai ușor să acceptați noi opinii și puncte de vedere diferite de ale dvs., astfel încât să puteți descoperi idei despre care nu ați fi cunoscut niciodată.Deci, înscrieți-vă la un curs de gătit, învățați să tricotați sau alăturați-vă comunității de astronomi amatori!
3. 3 Folosiți exerciții de minte. Creierul este într-un sens similar cu mușchii: mușchii slabi devin din ce în ce mai puternici după efort, un creier slab după efort ... de asemenea devine mai puternic și începe să gândească mai bine. Cu cât îți folosești din ce în ce mai des propriul creier, cu atât crezi mai bine!
   • Fă matematică. Exercițiile regulate de matematică sunt un exercițiu excelent pentru creier, precum și prevenirea bolii Alzheimer. Faceți puțină matematică în fiecare zi (nu trebuie să fie probleme grele - cel puțin faceți-o doar în cap, fără calculator, când trebuie să adăugați câteva numere și așa mai departe).
   • Învață o poezie. Acesta nu este doar un mod de a impresiona la o petrecere, ci și un exercițiu excelent pentru memoria ta și, prin extensie, pentru creierul tău. De asemenea, puteți memora diverse citate, pentru ca ulterior să poată fi înșurubate în conversație la momentul potrivit.
   • Creați mini-sarcini pentru creierul dvs. în fiecare zi. De exemplu, luați un alt drum spre casă, ascultați muzică nouă, vizionați un documentar despre un subiect nou pentru dvs., învățați un cuvânt nou, încercați un sport nou, desenați puțin, vorbiți o limbă străină sau faceți voluntar.
4. 4 Practicați atenția. Acest lucru este important, deoarece atenția ne ajută nu numai să ne ordonăm gândurile, ci uneori ne permite să găsim răspunsuri la întrebări importante. Mindfulness poate reduce severitatea problemelor mentale și poate ajuta, de asemenea, pe cei care doresc să învețe mai mult și să gândească mai bine.
   • Puteți exersa atenția doar mergând pe stradă. Nu vă scufundați în propriile gânduri într-un astfel de moment, concentrați-vă asupra propriilor cinci simțuri - acordați atenție verdelui copacilor, albastrului cerului, norilor, sunetului propriilor pași, foșnetului frunzelor din vânt, oameni care merg în apropiere, mirosuri, temperatură. Nu vă evaluați sentimentele (prea rece-cald-vânt), ci doar observați-le.
   • Meditați cel puțin 15 minute pe zi. Acest lucru vă va lămuri și vă va calma mintea. Așezați-vă într-un loc liniștit și liniștit, fără distrageri (cu practica, puteți începe să meditați chiar și în autobuz sau la serviciu). Respirați adânc cu burta, concentrați-vă asupra respirației, asupra inspirării și expirării și nu asupra gândurilor care se vor roti în capul vostru în acel moment.
5. 5 Ai grijă de sănătatea ta fizică și socială. Conducerea unui stil de viață activ zi de zi este esențială pentru a vă menține mintea ascuțită. Activitatea fizică regulată (cu măsură) și comunicarea cu oamenii ajută la prevenirea pierderii memoriei. Ține-ți programul ocupat.
6. 6 Faceți o provocare să învățați lucruri noi în fiecare zi. Aceasta nu este doar o modalitate de a dobândi noi abilități sau cunoștințe interesante, ci și de a vă dezvolta gândirea. Încearcă să înveți sau să faci ceva nou în fiecare zi. Aceasta poate fi orice, de la spălarea dinților cu mâna stângă în locul mâinii drepte, până la finalizarea unei lecții pe un site gratuit precum Duolingo, Code Academy sau o altă platformă care se potrivește intereselor dvs.

sfaturi

• Înțelegeți că gândirea este un proces automat și conștient, dar în primul rând conștient: este nevoie de un efort volitiv pentru ao pune în acțiune, ca un motor.

Avertizări

• Capacitatea de a gândi vine odată cu experiența. Toată lumea crede uneori ce nu ar trebui. În acest caz, nu este nimic de reproșat - trebuie doar să continuați să căutați adevărul și să fiți mai atenți atunci când răspândiți orice informație.