Cum să te beți fără să bei alcool

Conţinut

Pași
Metoda 1 din 3: Căutarea aventurii
Metoda 2 din 3: Folosirea imaginației
Metoda 3 din 3: Înțelegerea sentimentelor de beție
sfaturi
Avertizări

Consumul de alcool eliberează restricții interne și promovează producția de dopamină, ceea ce te face să te simți mai fericit. Sub influența alcoolului, percepția unei persoane asupra lumii înconjurătoare se schimbă, lucru care lipsește într-o viață „sobră” - distracție și satisfacție.Cu toate acestea, există multe probleme potențiale care apar atunci când beți băuturi alcoolice care afectează atât sănătatea emoțională, cât și cea fizică. Mai mult, utilizarea sistematică a alcoolului poate duce la alcoolism. Din fericire, există mai multe modalități de a experimenta toate beneficiile alcoolului fără a experimenta efecte negative asupra corpului dumneavoastră. Încearcă să te beți fără să bei alcool!

Pași

Metoda 1 din 3: Căutarea aventurii

1 Mergeți la sală sau parc. Exercițiul vă ajută să vă beți fără să beți alcool. Exercitarea regulată, cum ar fi practicarea cardio, ajută organismul să producă dopamină, serotonină și endorfine, hormonii plăcerii. Concentrația ridicată a acestor substanțe în creier provoacă o senzație de euforie, similară cu cea pe care o persoană o poate experimenta atunci când bea băuturi alcoolice.
- Exercitarea regulată vă poate îmbunătăți starea de spirit. Găsiți antrenamentul potrivit pentru dvs. Dacă vă place să socializați, vă puteți alătura unui grup, cum ar fi dans sportiv sau drumeții. Acest lucru vă va face mai dispus să practicați. Dacă prețuiești să fii singur, poți face jogging.
2 Încercați sărituri cu bungee. Mulți oameni văd sporturile extreme ca o oportunitate de a experimenta euforia. Dacă luați în considerare sporturile extreme ca o opțiune care vă va permite să experimentați o beție plăcută, atunci nu vă va fi dificil să găsiți un sport care să vă satisfacă toate dorințele. De exemplu, ați putea încerca parașutism, rafting sau snowboarding. Aceste sporturi vă vor îmbunătăți dramatic sănătatea emoțională, precum și sănătatea fizică.
- Vă puteți alătura unui grup care iubește aventura. De ce să nu-ți găsești prieteni care sunt nebuni după cățărare sau deltaplan? Activitățile de grup vă vor oferi posibilitatea de a reduce costurile sporturilor extreme, precum și de a vă ajuta să găsiți noi prieteni care vă împărtășesc interesele.
3 A se îndrăgosti. Dragostea este adesea comparată cu a fi beată. Iubirea afectează creierul, la fel ca și alcoolul. Când ești îndrăgostit, nivelul de dopamină crește, creând un sentiment de euforie. În plus, dragostea ajută o persoană să fie mai generoasă, mai puțin deprimată și stresată.
4 Experimentați satisfacția de a fi la un loc cu natura. Ai observat vreodată cum te simți în vacanță? Dacă ar fi trebuit să părăsiți munca și afacerile de zi cu zi pentru o vreme și să dedicați timp pentru odihnă, atunci veți fi de acord că natura poate oferi un sentiment de fericire. Când sunteți pe plajă, la munte sau în pădure, creierul începe să proceseze informațiile într-un mod complet diferit: sunetele devin mai puternice, culorile devin mai saturate și chiar și aerul de acolo este diferit de oraș. Un adevărat sentiment de intoxicație! Nu stați acasă, mergeți la plimbare!
5 Faceți o plimbare cu roller-coaster. Parcul dvs. de distracții local poate fi un loc minunat pentru a experimenta senzații noi. Dacă doriți emoții noi și impresii vii, acest parc de distracții este ceea ce aveți nevoie. Faceți o plimbare cu roller coaster-ul și veți experimenta o intoxicație plăcută fără a lua o picătură de alcool în gură. Te vei simți plăcut amețit, vei simți instabilitate la mers și chiar te vei pierde puțin în spațiu. Încercați și nu vă veți putea opri!

Metoda 2 din 3: Folosirea imaginației

1 Asculta muzica. Mulți oameni au sentimente profunde atunci când ascultă muzică. Unele melodii ne ating profund. Poate fi un cântec preferat din copilărie, o melodie pe care ai dansat-o în dansul nunții tale sau un cântec pe care familia ta îl iubește. Unele melodii ne pot duce într-un alt moment și loc. Cu alte cuvinte, muzica ne poate smulge din lumea reală. Acesta este un fel de „euforie muzicală”.Alegeți muzică în funcție de preferințele dvs. personale.
2 Du-te înapoi la copilărie. Vrei să experimentezi amețeli și o stare când pământul alunecă de sub picioarele tale? Amintește-ți copilăria! Îți amintești fiorul rotirii până când ai căzut? De ce nu încercați din nou? Prost în jur! Adunați un grup de prieteni și mergeți la parc sau la locul de joacă. Călărește leagănul în copilărie, rulați dealul la fel ca atunci când erați mic.
3 Sperie-te. Frica produce senzații care amintesc de intoxicația cu alcool. Când simțim frică, pierdem controlul asupra noastră. Acest lucru poate provoca entuziasm. Deși puteți ști în mod rezonabil că nu sunteți în pericol, un sentiment de amețeală și neglijență vă poate copleși. Încercați să experimentați un sentiment de teamă.
- Există multe modalități de a te speria. Urmăriți un film de groază sau citiți o carte care vă va face să tremurați. Alternativ, puteți petrece noaptea în aer liber într-un cort cu prietenii. Organizați o competiție care va spune cea mai proastă poveste sau va face cel mai pătrunzător plâns.
4 Încearcă să nu dormi nici măcar când ai chef. Starea când vă simțiți fragil pe picioare poate fi comparată cu intoxicația cu alcool. Poți obține același sentiment dacă încerci să te simți foarte obosit. Încearcă să nu dormi până când ochii tăi nu încep să se închidă singuri. Te vei simți la fel de beat ca după ce ai băut. Desigur, nu ar trebui să utilizați această metodă dacă vă treziți devreme la muncă sau la școală în dimineața următoare.
5 Bea cafea sau băuturi cu cofeină. Cantități mari de cofeină vă pot face să vă simțiți beat. De asemenea, cofeina pierde limba și te face să te simți mai în largul tău în societate. Cu toate acestea, nu exagerați, prea multă cofeină dăunează sănătății dumneavoastră.

Metoda 3 din 3: Înțelegerea sentimentelor de beție

1 Schimbă-ți starea de spirit. Intoxicarea cu alcool afectează cu siguranță starea de spirit. Aceste schimbări pot fi atât în bine, cât și în rău. Alcoolul modifică reacțiile chimice din creier. Modificări similare pot apărea din alte motive. De aceea, uneori ne putem simți beți, deși nu am băut o înghițitură de alcool. Schimbările de dispoziție pot provoca sentimente de satisfacție interioară profundă și încântare. Uneori putem experimenta sentimente opuse, cum ar fi anxietatea și singurătatea.
2 Schimbați-vă comportamentul. Intoxicația cu alcool afectează acțiunile oamenilor. Sub influența noilor reacții chimice din creier, începem să ne comportăm într-un mod complet diferit. De exemplu, sub influența alcoolului, o persoană poate deveni mai sociabilă. Acest lucru este cel mai probabil deoarece persoana se simte mai relaxată și mai încrezătoare. Cu toate acestea, unii oameni devin agresivi sau retrași sub influența alcoolului.
3 Simțiți modificările stării fizice. Când vă aflați într-o stare care seamănă cu intoxicația cu alcool, este posibil să observați unele modificări ale stării fizice. Este posibil să vă simțiți somnoros sau slăbit. O persoană beată este de obicei amețită. Este posibil să nu vedeți obiecte în mod clar și să vă simțiți instabili când mergeți. În plus, o persoană beată are o reacție semnificativ mai lentă.
4 Bucură-te de senzații noi. Oamenii se bucură de senzații noi. În plus, pentru mulți, aceasta este o experiență importantă pe care doresc să o aibă în viață. Experimentați cu senzații noi. Cu toate acestea, amintiți-vă măsura, nu exagerați în dorința de a învăța ceva nou.

sfaturi

Implică-ți prietenii! Te vei bucura mai mult de noi forme de divertisment dacă prietenii tăi sunt în preajmă. Râsul te face, de asemenea, să te simți fericit.

Avertizări

Aveți grijă când faceți noi sporturi extreme. Luați în considerare limitele voastre.Opriți-vă dacă vă simțiți suprasolicitat, amețit sau similar.
Aveți grijă când utilizați cofeina ca stimulent. De asemenea, nu conduceți vehicule dacă vă simțiți amețit sau leșinat.