Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Ruperea obiceiurilor proaste
• Metoda 2 din 3: luarea vitaminelor de care aveți nevoie
• Metoda 3 din 3: Fă-ți unghiile bine
• sfaturi

Va trebui să lucrați din greu pentru a crește unghiile lungi și puternice. Îngrijirea bună a unghiilor vă va ajuta să le dezvoltați la lungimea dorită. În primul rând, asigurați-vă că scăpați de obiceiurile proaste ale unghiilor. După aceea, luarea vitaminelor potrivite și realizarea corectă a unghiilor vă vor ajuta să creșteți unghiile lungi și puternice.

Pași

Metoda 1 din 3: Ruperea obiceiurilor proaste

1. 1 Nu mai mușca unghiile. Acest obicei este foarte nesănătos. Și, deși mulți o fac atunci când devin nervoși, poate provoca o infecție bacteriană a pielii de pe mâini și, de asemenea, în gură. Dacă aveți pielea uscată sau slăbită în jurul plăcii de unghii, asigurați-vă că folosiți tăietori de unghii sau tăietori de unghii în loc să vă mușcați unghiile.
   • Încercați să vă limitați sau vopsiți unghiile cu grijă, astfel încât să fiți mai puțin tentați să le mușcați.
   • Mestecați guma când vă plictisiți.
   • Nu mușcați pielea din jurul unghiilor. Vă puteți convinge că mușcându-vă pielea din jurul unghiilor nu faceți rău unghiilor în sine. Cu toate acestea, nu este. Umezeala suplimentară din salivă vă va slăbi și vă va rupe unghiile.
   • Alegeți un cui pe care nu îl veți mușca o dată pe săptămână. Adăugați treptat mai multe unghii „fără mușcături” pentru a rupe obiceiul.
   • Dacă nu puteți opri mușcarea unghiilor, luați în considerare discutarea cu medicul dumneavoastră despre anxietate sau alți factori care vă determină să faceți acest lucru.
2. 2 Nu mai face manichiură cu acril și gel polish. Îndepărtarea rapidă a acrilului sau a stratului de gel de pe unghii le face uscate și fragile. În plus, încep să crească prost. Chiar și îndepărtarea atentă poate deteriora unghiile, deoarece aceasta ar trebui să înmoaie plăcile unghiilor. Iar atunci când plăcile de unghii sunt umede, acestea sunt cele mai sensibile.
   • Dacă vrei să mergi cu un finisaj gel sau acrilic, caută o alternativă. De exemplu, faceți o manichiură tradițională între ele.
3. 3 Nu mai culegeți lacul peeling. Făcând acest lucru, eliminați stratul superior al plăcii de unghii. Și din această cauză, se formează o bază slabă a unghiei.
4. 4 Aplicați întotdeauna baza și stratul superior. Este ușor să omiteți acest pas dacă vă grăbiți și doriți ca lustruirea să se usuce mai repede. Cu toate acestea, acest lucru vă va deteriora unghiile. Baza și stratul superior protejează unghiile de pete. În plus, în acest fel, lacul este mai bine fixat pe unghii și mai puțin crăpături și descuamări. Și cu cât mai puțini polonezi se îndepărtează, cu atât este mai puțin probabil să-l culegi și să-ți distrugi și mai mult unghiile.
   • Purtați șervețele de îndepărtare a ojei în geantă pentru a le clăti rapid când începe să se desprindă. În acest fel, nu trebuie să-ți culegi unghiile.
5. 5 Nu mai folosi unghiile ca instrumente. Îndepărtarea etichetelor cu unghiile, îndepărtarea lipiciului sau separarea brelocurilor vă vor deteriora sau rupe unghiile. Poate că nici măcar nu știți că faceți acest lucru. Începeți să-l observați.
   • Cel mai bun mod de a opri acest lucru este de a încetini. Păstrați foarfecele sau alte instrumente cu dvs. pentru a vă ajuta să deschideți, să răciți sau să dezlipiți tot ce aveți nevoie pe tot parcursul zilei. Nu faceți nimic care vă poate îndoi unghiile. Păstrați unghiile proaspete pentru a evita mușcarea unghiilor.

Metoda 2 din 3: luarea vitaminelor de care aveți nevoie

1. 1 Obțineți multă vitamină H (biotină). Biotina stimulează creșterea și rezistența unghiilor, a părului și a pielii. Stabiliți un obiectiv de a consuma 30-40 micrograme în fiecare zi, indiferent dacă primiți vitamina din alimente sau suplimente. Cerealele integrale, ciupercile, bananele, somonul și avocado sunt toate surse excelente de biotină.
2. 2 Consumați alimente care conțin acid folic. Acidul folic (vitamina B9) ajută la prevenirea deteriorării celulelor nervoase și la menținerea unui număr sănătos de celule roșii din sânge. Este cea mai bună vitamină pentru creșterea unghiilor și nu poate fi consumată prea mult, deoarece corpul elimină în mod natural excesul. Peștele, carnea roșie, brânza și alimentele îmbogățite cu soia sunt bogate în folat.
3. 3 Consumați vitamina A. Vitamina A vă va ajuta să vă întăriți unghiile. Doza zilnică recomandată este de 700-900 micrograme pe zi. Cartofii dulci, morcovii, dovleceii și verdeața cu frunze sunt bogate în vitamina A.
4. 4 Obțineți din abundență vitamina C. Vitamina C este cel mai faimos ajutor imunitar. Aceasta înseamnă că ajută corpul să se repare din interior spre exterior. Îmbunătățirea corpului stimulează creșterea unghiilor și le conferă putere. Portocalele, varza, căpșunile și ardeii grași sunt ambalate cu vitamina C.

Metoda 3 din 3: Fă-ți unghiile bine

1. 1 Aveți grijă de baza unghiei și filați-o. Pentru a crește unghiile lungi și puternice, trebuie să începeți cu o bază bună. Aceasta înseamnă că mai întâi aveți nevoie de unghii curate și sănătoase. Pilați-le cu o pila de unghii și tăiați cuticulele.
   • Puneți-vă corect unghiile. Începeți de la marginea exterioară și îndreptați-vă spre centru. Mișcarea repetată înainte și înapoi vă va slăbi unghiile.
   • Alegeți forma potrivită a unghiilor pentru a stimula creșterea. Este mai ușor să crești o formă regulată, rotunjită. Dacă vă faceți unghiile pătrate, este mai probabil să le folosiți ca instrument.
2. 2 Aveți grijă de cuticule. Lasă unghiile să se înmoaie în apă caldă timp de 5 minute pentru a înmuia cuticulele. Aplicați îndepărtarea cuticulelor pe unghii și folosiți un băț special pentru a împinge înapoi pielea moartă. Clătiți produsul și particulele rămase. Faceți acest lucru de până la 4 ori pe săptămână.
   • Pentru o cuticulă mai sănătoasă, împingeți-o înapoi și apoi aplicați acid hialuronic pe și în jurul ei.
   • Păstrați-vă cuticulele hidratate. Aplicarea cremei hidratante în jurul cuticulei va ajuta la prevenirea bavurilor și a unghiilor fragile.
3. 3 Aplicați un agent de întărire. Există mai multe tipuri de tonic. După ce utilizați o bază de unghii adecvată și o îngrijire adecvată a cuticulelor, aplicați un agent de întărire pe care vi-l puteți permite în funcție de bugetul și rutina zilnică.
   • Serurile sunt destul de scumpe, dar de cele mai multe ori dau cele mai rapide și mai bune rezultate la întărirea unghiilor.
   • Cremele sunt ideale pentru utilizarea zilnică. Puteți cumpăra o cremă proteică intensă și o puteți aplica dimineața și înainte de culcare.
   • Lacurile fortifiante vor proteja unghiile de delaminare. Sunt accesibile și ușor de utilizat.

sfaturi

• Purtați întotdeauna pila de unghii cu voi. Dacă una dintre unghii se rupe sau se rupe, este mai bine să o îndepărtați decât să o smulgeți.
• Nu luați vitamine prenatale. În timp ce mulți cred că ajută la creșterea unghiilor lungi, este posibil să aveți probleme digestive.
• Lasă-ți unghiile în pace și vor crește din nou pe cont propriu.
• Amestecați apa fierbinte și uleiul de cocos, puneți mâinile în ea timp de 5-10 minute, apoi uscați-le. Apoi spălați-vă mâinile în apă rece.
• Masați-vă cuticulele (15-20 de secunde) în fiecare noapte înainte de culcare pentru a crește circulația sângelui în jurul unghiilor.
• Hrăniți-vă unghiile și cuticulele masând plăcile de unghii cu ulei de arbore de ceai.
• Se toarnă ulei de măsline și ulei de cocos într-o sticlă veche de ojă și se adaugă puțin suc de lămâie și ulei cu vitamina E sau D. Puteți folosi amestecul pe unghii ca un ulei natural de cuticule.
• Păstrați-vă unghiile pictate. În acest fel vor înceta să se rupă în timpul zilei. Dacă observați că unghia se îndoaie împreună cu lacul, îndepărtați-l.
• Folosiți lustruit fără acetonă ori de câte ori este posibil, deoarece este cel mai potrivit pentru pielea dumneavoastră.
• Lasă cuticula în pace! Este necesar pentru a proteja unghia de ciuperci și infecții. S-a dovedit științific că cuticula nu afectează creșterea unghiilor.
• Nu folosiți niciodată sare pe unghii! Acest lucru are un efect foarte negativ asupra lor.
• Vaselina poate reține umezeala și proteja unghiile de influențele nocive ale mediului. Aplicarea vaselinei pe unghii în fiecare seară timp de o lună îi va ajuta să crească mai mult și mai puternic.
• Nu folosiți niciodată ulei de măsline. Se așează doar pe piele și pe unghii. Utilizați numai ulei de jojoba 100%, deoarece este cât mai aproape de grăsimile naturale pe care le produce corpul nostru. Prin urmare, va fi absorbit rapid și va stimula creșterea unghiilor.
• Când vă filuați unghiile, nu le scurtați prea mult. În caz contrar, poate provoca iritații în jurul vârfurilor unghiilor și poate încetini creșterea lor.
• Nu folosiți ulei de cocos și apă în același timp. Și nu topi untul.