Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Căutați o alternativă pentru periuța de dinți
• Metoda 2 din 3: Periajul dinților
• Metoda 3 din 3: Folosiți o alternativă pentru pastă de dinți
• Avertizări

Ești într-o călătorie și ai uitat să-ți iei periuța de dinți cu tine? Sau ai venit la serviciu sau la școală fără să te speli pe dinți? Încă poți curăța dinții cu puțină creativitate. Un prosop de hârtie, o crenguță sau chiar degetul vă pot înlocui periuța de dinți sau, în ultimă instanță, anumite alimente vă pot ajuta să vă curățați dinții.

Pași

Metoda 1 din 3: Căutați o alternativă pentru periuța de dinți

1. 1 Folosiți un șervețel sau un prosop de hârtie. Un șervețel tare vă va ajuta mai bine la spălarea dinților, dar dacă nu aveți, un prosop de hârtie va face.
   • Înfășurați un șervețel sau un prosop de hârtie în jurul degetului arătător, umeziți-l cu apă și adăugați o pastă de dinți, dacă este disponibilă.
   • Spălați-vă dinții ca și cum ați folosi o periuță de dinți - începeți de la gingii și mergeți în jos, periat fiecare dinte individual cu o mișcare circulară.
   • Nu uitați să vă spălați limba.
   • Clătiți bine gura la sfârșitul procedurii.
2. 2 Găsește o crenguță. Înainte de introducerea periuțelor de dinți, majoritatea oamenilor se spălau pe dinți cu crenguțe sau crenguțe. În multe părți ale lumii, acest lucru se face încă folosind crenguțe de stejar, arak sau neem. Conform cercetărilor, crenguțele arak conțin fluor și agenți antimicrobieni, astfel încât spălarea dinților cu ei este la fel de eficientă, dacă nu chiar mai eficientă decât periajul obișnuit și pasta de dinți.
   • Alegeți o crenguță tânără flexibilă lungă de 15-20 cm. Aveți nevoie de o crenguță fără scoarță, doar cu o piele subțire.
   • Îndepărtați pielea și mestecați un capăt al bățului până când fibrele se separă, ca și cum ar transforma capătul într-o perie mică. Folosiți-l pentru a vă spăla dinții.
3. 3 Spală-te pe dinți doar cu degetul. Dacă nu aveți la îndemână prosoape de hârtie, șervețele sau crenguțe, puteți folosi întotdeauna degetul. Mai întâi, spălați-vă bine mâinile, apoi folosiți degetul arătător ca o periuță de dinți - începeți de la gingii și mergeți în jos, periat fiecare dinte individual cu o mișcare circulară.
   • Asigurați-vă că vă clătiți degetul în timp ce vă deplasați din dinții superiori în dinții inferiori, apoi din dinții din față până din din spate.
   • Clătiți bine gura la sfârșitul procedurii.

Metoda 2 din 3: Periajul dinților

1. 1 Clătiți-vă gura cu apă de gură. În timp ce apa de gură și o varietate de apă de gură nu ar trebui folosite ca înlocuitor pentru periajul standard, acestea ucid germenii din gură și previn acumularea plăcii. Puneți ceva lichid în gură și clătiți-vă bine gura timp de aproximativ un minut pentru a vă curăța dinții.
2. 2 Folosiți ață dentară pentru a vă spăla dinții. Dacă ți-ai uitat periuța de dinți, dar ai adus niște ață dentară cu tine, atunci ai noroc. Mulți medici stomatologi consideră că folosirea aței dentare este mai eficientă decât spălarea dinților mai eficientă decât spălarea dinților.Ata dentară poate ajuta la eliminarea bacteriilor și la eliminarea alimentelor dintre dinți și din jurul gingiilor. Clătiți bine gura la final pentru o curățenie completă.
3. 3 Curățați-vă dinții la duș. Deschide gura și lasă apa caldă să curgă pe dinți. Dușul funcționează ca un sistem de spălare, ajutându-vă să vă clătiți gura și să spălați placa. Adăugați periajul degetelor pentru o curățare mai aprofundată.
4. 4 Mestecați gumă pentru a vă curăța dinții. Guma de mestecat fără zahăr s-a dovedit a fi la fel de eficientă în îndepărtarea particulelor de alimente, a plăcii și a bacteriilor din dinți ca ața dentară. De asemenea, îți răcorește respirația. Durata optimă de mestecat este de 1 minut, după care bacteriile încep să curgă din gingie înapoi în cavitatea bucală.
5. 5 Bea ceai verde sau clătește-ți gura cu el. Ceaiul verde conține antioxidanți polifenoli care reduc placa și combate bolile gingivale, doar bea ceaiul sau îl folosești ca apă de gură pentru un efect mai puternic.
6. 6 Mănâncă fructe și legume care te spală pe dinți. Natura abrazivă a legumelor fibroase poate ajuta la curățarea dinților, în timp ce vitaminele și acizii pe care îi conțin au proprietăți de albire și ajută la combaterea cariilor dentare.
   • Mere - Merele conțin vitamina C, care este esențială pentru sănătatea gingiilor, și acid malic, care ajută la albirea dinților.
   • Morcovi - Morcovii sunt bogați în vitamina A, care întărește smalțul dinților.
   • Țelină - Țelina mestecată stimulează producția de salivă, care ajută la neutralizarea acizilor care cauzează cariile dentare.

Metoda 3 din 3: Folosiți o alternativă pentru pastă de dinți

1. 1 Folosiți bicarbonat de sodiu în loc de pastă de dinți. Dacă uitați periuța și pasta de dinți, puteți folosi în schimb bicarbonat de sodiu obișnuit. De fapt, este o componentă a multor paste de dinți datorită capacității sale de a albi dinții și de a îndepărta placa. Așezați doar bicarbonat de sodiu pe deget, prosop de hârtie sau țesut și apoi începeți să vă spălați dinții.
2. 2 Încercați un amestec de sare și apă. Sarea are proprietăți antibacteriene naturale și poate elimina unii dintre germenii care provoacă placa atunci când nu aveți pastă de dinți la îndemână. Se dizolvă 1-2 lingurițe de sare într-un pahar cu apă caldă. Apoi scufundați degetul, prosopul de hârtie sau țesutul în apă sărată și începeți să vă spălați dinții. De asemenea, puteți folosi apă sărată pentru a vă clăti gura după periaj.
   • Nu utilizați sare dacă aveți umpluturi metalice, deoarece este coroziv.
3. 3 Faceți pastă de dinți cu căpșuni. Căpșunile conțin vitamina C pentru a susține sănătatea gingiilor, un astringent puternic care ajută la scăderea plăcii și un acid care albeste dinții. Împreună cu bicarbonatul de sodiu sau de la sine, căpșunile sunt un bun substitut pentru pasta de dinți.
   • Dar asigurați-vă că vă clătiți bine gura după periere, deoarece căpșunile conțin și zahăr care provoacă cariile dentare.

Avertizări

• Nu vă bazați doar pe aceste metode. Mențineți igiena orală regulată prin folosirea aței dentare, spălarea dinților și clătirea cu produse speciale cel puțin de două ori pe zi și după mese.