Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Observarea comportamentului fetei
• Metoda 2 din 3: Discutarea situației cu fata
• Metoda 3 din 3: Decizia ce trebuie făcut
• sfaturi
• Avertizări

Adesea, la un moment dat sau altul, oamenii au o ușoară senzație de anxietate în legătură cu relația lor. De obicei, dorința unuia dintre parteneri de a încheia relația este exprimată foarte clar, cu toate acestea, uneori, comportamentul unei persoane nu este atât de ușor de înțeles. Dacă crezi că iubita ta vrea să se despartă de tine, fă câțiva pași pentru a-i evalua comportamentul cât mai obiectiv posibil. Dar chiar dacă după aceea nu reușești să-i înțelegi intențiile sau ți se pare că iubitul tău nu va mărturisi, ar trebui să discute cu ea despre natura relației tale.

Pași

Metoda 1 din 3: Observarea comportamentului fetei

1. 1 Fii atent la cât de des comunică ea cu tine. Nu poți spune cu certitudine absolută dacă o fată vrea să se despartă de tine sau nu dacă îți acordă puțină atenție. Cu toate acestea, dacă înainte te sună și te scria în fiecare zi, iar acum ea ia contact rar sau nu îți răspunde la apeluri și mesaje, acesta poate fi un semnal alarmant.
   • Încercați să nu treceți la concluzii. În primul rând, gândește-te la ce se întâmplă acum în viața ei. Există un examen important în față sau are dezacorduri cu membrii familiei? Tocmai a început o nouă slujbă? S-ar putea să existe și alte motive pentru care ea nu te contactează atât de des ca înainte.
2. 2 Încercați să faceți planuri împreună. Dacă iubita ta este pasionată de tine, va fi fericită să petreacă timp împreună. Cu toate acestea, dacă și-a pierdut interesul pentru tine, cel mai probabil va fi reticentă în a planifica ceva cu tine. Dacă aveți o ofertă pentru o vineri seară și spune că va decide cu siguranță vineri după-amiază, atunci probabil că speră să primească o invitație mai interesantă.
   • Este important să luați în considerare faptul că un astfel de incident nu este încă dovada faptului că vrea să se despartă de dvs. Dacă acest lucru s-a întâmplat o dată sau de două ori pe săptămână, poate aștepta doar un prieten care să le confirme întâlnirea și nu a vrut să te refuze până când totul nu a fost în cele din urmă clar.
   • Dacă studiați împreună, o puteți invita la cină. Dacă refuză, folosind scuza că a promis deja că va merge cu altcineva, probabil că nu mai este interesată de relația ta.
3. 3 Observați cât de des provoacă lupte. Luptele constante sunt un semn obișnuit că relația s-a răcit, mai ales dacă lupți pentru fleacuri. A devenit foarte iritabilă în prezența ta? Lucruri la care nu mai fusese atentă înainte? Există multe motive probabile pentru acest comportament. De exemplu, ea nu mai are termene pentru o cantitate mare de muncă sau nu se simte bine. Cu toate acestea, dacă astfel de incidente se întâmplă în fiecare zi, este un semn sigur că nu este mulțumită de relația ta.
   • Discută despre asta cu ea. Întrebați de ce se află sub un asemenea stres și dacă o puteți ajuta cu asta.
4. 4 Gândește-te la intimitatea ta fizică. Relațiile se pot răci pe măsură ce intimitatea fizică scade. Nu trebuie să fie legat de sex. Mai degrabă, este vorba despre cât de afectuoasă este iubita ta cu tine. Dacă, intrând în intimitate intimă, observi brusc că iubitul tău și-a pierdut interesul pentru asta și nu îți dă afecțiune, poate că este îngrijorată de ceva din relația ta.
   • Dacă iubita ta a fost întotdeauna rezervată în sentimentele ei, nu o ignora. Unii oameni nu se bucură de intimitatea fizică la fel de mult ca alții. Deci, dacă iubitei tale nu îi place, atunci este imposibil să spui cu certitudine că și-a pierdut interesul pentru tine.
   • Îi plăcea să se țină de mână, dar acum o evită sau își trage mâna departe dacă te întinzi după ea? Poate că acesta este un semnal că ceva nu i se potrivește.
5. 5 Acordați atenție limbajului corpului. Limbajul corpului este un indicator puternic al ceea ce se întâmplă în sufletul unei persoane. Dacă iubitei tale îi place să fie cu tine, ea îți va întâlni privirea, își va întoarce corpul spre tine în timpul unei conversații și, în general, va încerca să fie mai aproape de tine.
   • Dacă își încrucișează brațele și nu te privește în ochi, cel mai probabil este ceva în neregulă aici.

Metoda 2 din 3: Discutarea situației cu fata

1. 1 Spune-i că vrei să vorbești. Poate doriți să evitați dialogul neplăcut sau aveți grijă să evitați conversațiile despre acest subiect, dar cel mai bine este să întrebați direct. Nu există niciun motiv pentru care să nu poți vorbi cu o fată despre ce se întâmplă în capul ei. Da, este probabil ca ea să spună că vrea să se despartă de tine, dar, în același timp, își poate împărtăși sentimentele și te poate asigura că nu are intenții să plece. În orice caz, cel puțin o vei ști.
   • Spuneți că ați dori să vă luați ceva timp pentru a discuta despre ceea ce i se întâmplă. Nu poți să mergi și să întrebi aspru dacă intenționează să se despartă de tine. Acest lucru îl poate jena pe fată sau o poate determina să reacționeze defensiv.
   • Dacă face scuza că nu poate vorbi pentru că este ocupată, sugerează un moment în care probabil va fi liberă de la școală sau de la serviciu. De asemenea, o puteți invita la cafea sau la prânz. Astfel, pentru ea va fi o discuție planificată și nu o conversație spontană.
   • Dacă nu aveți ocazia să vorbiți personal, scrieți-i pe rețelele de socializare, trimiteți un SMS sau un e-mail. Dacă sunteți disponibil prin diferite mijloace de comunicare, la final, ea vă va oferi câteva minute din programul ei ocupat.
2. 2 Nu da vina. Este foarte important să te oprești și să reflectezi la motivele suspiciunilor tale. Nu trece la concluzii. Gândiți-vă ce dovezi aveți și cât de plauzibile sunt, dacă puteți confirma informațiile în vreun fel și ce veți face cu acestea.
   • De exemplu, bănuiți că o fată a înșelat pentru că ați văzut-o zâmbind și râzând împreună cu un coleg. Cu toate acestea, aceasta este doar o bază și ați putea ajunge la concluzia că ea pur și simplu era politicoasă și încerca să se distragă de la munca plictisitoare. În acest caz, cel mai bun lucru pe care îl puteți face cu aceste informații este să întrebați fata dacă îi place acest coleg.
   • Nu trebuie să spui ceva de genul: „Știu că vrei să te despărți de mine din cauza tipului cu care stai. De ce nu poți să o treci peste?! ” Aici trageți concluzii, dar chiar dacă acestea sunt adevărate, aruncând acuzații în față, veți provoca doar o reacție defensivă la fată.
   • În schimb, încearcă să abordezi conversația în felul următor: spune-i că ai sentimentul că poartă o povară pe inima ta și ai vrea să înțelegi dacă este mulțumită de relația ta și dacă există lucruri care merită lucrând la.
   • Ați putea spune: „Sunt puțin îngrijorat pentru că am observat că petreceam mai puțin timp împreună. Poate că te deranjează ceva? " Acest lucru îi va arăta că încerci să-ți exprimi sentimentele fără să dai vina pe ea pentru ceva anume. Aceasta se numește comunicare nonviolentă și este o modalitate excelentă de a aborda sentimentele dure ale persoanei la care ții.
3. 3 Ascultă ce are de spus. Ascultarea activă înseamnă utilizarea limbajului corpului, întrebări și alte tehnici pentru a spori percepția a ceea ce spune prietena ta. Procedând astfel, dați semnale clare că acordați o atenție deosebită cuvintelor ei. De exemplu, puteți repeta în tăcere ceea ce a spus ea pentru o mai bună înțelegere. Puteți, de asemenea, să o liniștiți pe fată că ascultați, menținând contactul vizual, dând din cap și inserând linii neutre (cum ar fi „uh huh” și „da”).
   • Nu sări direct la concluzii și rezistă dorinței de a întrerupe persoana. Oferă-i șansa să explice de ce vrea sau nu vrea să se despartă. Poate avea explicații destul de rezonabile pentru comportamentul ei ciudat. Și dacă nici măcar nu o lăsați să le exprime, veți demonstra doar îndoiala de sine.
   • Dacă o fată vrea să se despartă de tine, este încă foarte important să o asculți. Motivele pot fi lucruri la care nu v-ați gândit sau pe care nu le-ați observat. Poate veți înțelege că despărțirea este decizia corectă. ...
   • Există șansa ca ea să vrea să se despartă de tine, dar se teme să nu te rănească. Prin urmare, este foarte important să asculți cu atenție cuvintele ei pentru a le cunoaște adevăratul sens. Dacă o fată oferă multe motive pentru care nu este mulțumită de relație, dar nu își declară deschis dorința de a pleca despre tine, încearcă ușor presiunea.
   • În acest caz, ați putea spune: „Se pare că ești cu adevărat nefericit în relație, dar ți se pare că ți-e frică să nu mă rănești. Mi-aș dori să fii sincer cu mine. Vrei să termini totul? " Aș vrea să cred că după aceea va mărturisi.
4. 4 Spune ceea ce crezi că este necesar. Acum este șansa ta de a-ți revărsa sufletul. Dacă o fată mărturisește că vrea să se despartă, s-ar putea să fiți tentat să spuneți ceva grosolan sau jignitor, dar încercați să rețineți, dacă este posibil. Încă nu va schimba nimic și nici nu vă va aduce nici o ușurare. Dacă fata spune că totul este în regulă, explică de ce ai gândit altfel.
   • Într-o conversație, în loc de declarațiile dvs., asigurați-vă că utilizați mesajele I. Declarațiile de sine sunt mai puțin susceptibile de a face o fată să se simtă defensivă. De exemplu, s-ar putea închide dacă spui: „Te comporti ciudat. Spune-mi ce se intampla. " Mai bine să spuneți așa ceva: „Mi se pare că ne-am îndepărtat recent unul de celălalt și aș vrea să știu dacă nu vă simțiți la fel”.
   • Dacă fata te părăsește, nu trebuie să spui nimic dacă nu ai chef. Poți să te ridici și să pleci sau pur și simplu să spui „Bine, înțeleg”. Dacă doriți, vă puteți împărtăși sentimentele cu privire la despărțire. De exemplu, că ești trist sau că te enervează sau că are dreptate și crezi că și asta este o idee bună.
5. 5 Încearcă să nu te enervezi. Furia este o emoție normală, dar uneori poate fi dificil de controlat. Este foarte ușor să fii defensiv într-o conversație când cineva încearcă să se despartă de tine. Acest lucru se datorează faptului că într-un astfel de moment se instalează etapa negării. Cel mai probabil veți dori să vă enervați pentru a vă proteja sentimentele, dar este puțin probabil să vă ajute.
   • Încearcă să nu ridici vocea și să vorbești calm și să respiri regulat.
   • Dacă descoperi că nu-ți poți stăpâni furia, este mai bine să te îndepărtezi de conversație. Chiar dacă spune că vrea să se despartă de tine și simți că o urăști în acest moment, pleacă, ca să nu spui ceva ce nu vrei să spui sau să regreți mai târziu.
6. 6 Acceptați rezultatele conversației. Nu contează dacă ați rămas fără prietenă ca urmare a conversației sau, dimpotrivă, sunteți încă împreună, admiteți tot ce vi s-a spus. Dacă vă despărțiți, atunci este timpul să vă ocupați de despărțire. Dacă fata spune că totul i se potrivește și nu vrea să te părăsească, crede-o. Nu este nevoie să reveniți constant la acest subiect. Acest lucru o va enerva și te va face să arăți nesigur.

Metoda 3 din 3: Decizia ce trebuie făcut

1. 1 Dă-i puțină intimitate. Uneori, într-o relație, vine un moment în care una sau ambele părți încep să simtă îndoieli. De obicei, în această perioadă, o persoană se îndepărtează puțin de partenerul său (cel mai adesea fără explicații). Și apoi începeți să vă întrebați ce este greșit și ce rău ați făcut. Primul impuls este să vă contactați persoana iubită și să aflați care este problema. Cu toate acestea, acest lucru probabil că o va irita și o va face să-și dorească să ia măsuri drastice.
   • Dacă ți se întâmplă acest lucru, încearcă din răsputeri să îi oferi ceva spațiu. Desigur, acest lucru nu oferă nicio garanție. Cu toate acestea, dacă te îndepărtezi de ea pentru câteva zile sau săptămâni, ea are șansa să-și dea seama cât de mult iubește relația ta și că este singură fără tine.
   • Chiar dacă nu a funcționat așa cum sperai, vei avea și ocazia să vezi că înainte să o cunoști, ai avut și tu o viață care ți-a plăcut. Și această viață este încă frumoasă, chiar dacă iubita ta nu este în ea.
2. 2 Încearcă să salvezi relația. Dacă sunteți cu adevărat convins că nu puteți trăi fără această fată, există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a salva relația. Cu toate acestea, este foarte important să înțelegem aici că, dacă ea este nefericită și nu vrea să fie cu tine, atunci în cele din urmă veți suferi amândoi.
   • Încercați să determinați cu ce nu este mulțumită în relația voastră. Adevărul amar este că probabil fata nu pur și simplu nu te-a plăcut. Cu toate acestea, pot exista și alte motive care o fac să fie nefericită. Încercați să le aflați și să le eliminați.
   • Surprinde-o. Dacă sunteți împreună de mult timp, este posibil să nu vă folosiți tot farmecul pentru a o face fericită. Așa că surprinde-o cu ceva special.Poate fi o cină romantică sau o excursie la discoteca ei preferată. Puteți chiar să vă arătați atenția prezentându-vă dulciurile sau florile preferate.
   • Încearcă să-i amintești de vremurile bune. Amândoi ați decis să începeți o relație dintr-un motiv, dar în momentele dificile, acest motiv poate fi uitat. Reîmprospătează-ți memoria amintindu-ți prima întâlnire sau momentele în care amândoi râdeai cu poftă de ceva. Ideea aici este să obțineți aceleași emoții pozitive pe care le-ați experimentat la începutul relației.
   • Scrie-i o scrisoare de dragoste. Sună simplu, dar multor oameni le place să primească scrisori de dragoste. Nu ar trebui să fie prea pretențios, este suficient pentru a vă reaminti cât de drag este pentru voi. Puteți menționa amintiri plăcute și / sau lucruri pe care așteptați să le faceți cu ea în viitor.
   • Încearcă să fii mai deschis și mai vulnerabil. Desigur, pare mai firesc să vrei să închizi și să nu mai împărtășești nimic cu o fată, dar acest lucru nu poate decât să agraveze situația. Mai bine încearcă să te deschizi puțin mai mult în fața ei. Spune-i despre o zi proastă, împărtășește-ți temerile și lasă-o să-ți vadă partea slabă.
   • Mențineți independența partenerului. Poate că unul dintre motivele pentru care iubita ta este nefericită este faptul că se simte deprimată și incapabilă să fie independentă. Lasă-o să facă ce vrea în loc să o țină aproape de tine. De exemplu, dacă vrea să meargă la universitate în mod competitiv, oferiți-o să o ajute să completeze cererea. Dacă vrea să meargă undeva, spune-mi ce trebuie să facă pentru a ajunge acolo.
3. 3 Dă-i drumul. Poate că nu asta vrei, dar dacă dintr-un anumit motiv, fata ezită să te lase singură, dă dovadă de curaj și arată-i cât de mult îți pasă de bunăstarea ei, punând capăt relației pe cont propriu.
   • Puteți face acest lucru pur și simplu pur și simplu să fiți sinceri în legătură cu orice. Spune că i-ai urmărit chinul o vreme și că știi că nu vrea să te rănească, dar este timpul să renunți la relație.
   • Este puțin probabil ca acest lucru să diminueze durerea despărțirii, dar vă va oferi control asupra situației. Ați putea fi chiar ușurat după ce ați petrecut ceva timp departe de o relație nefericită.
   • Pe măsură ce vă despărțiți de prietena dvs., este important să renunțați la furia pe care o simțiți pentru fostul dvs. sau relația în sine. Dacă te agăți de durerea și regretul tău, te vei răni doar pe tine.
4. 4 Acordă-ți timp. Ai nevoie de timp pentru a uita totul. Dacă ești trist că ai pierdut relația, încearcă să-ți amintești că va trece în timp. Există multe lucruri pe care le poți face pentru a te simți puțin mai bine. Dar, oricum ar fi, durerea nu va dispărea imediat.
   • Nu există un interval de timp specific pentru recuperare. Acest lucru poate dura zile, săptămâni sau luni. Încercați să vedeți fiecare nouă zi ca un alt pas în direcția corectă.
5. 5 Întrerupeți toate contactele. În primele etape ale separării, cel mai probabil, din când în când veți avea un impuls irezistibil de a o suna sau de a-i scrie. Cu toate acestea, acest lucru va prelungi doar perioada de recuperare. Dacă este necesar, ștergeți-i numărul și scoateți-o din toate rețelele de socializare.
   • Dacă încearcă să te contacteze, ignoră-i apelurile și mesajele. Dacă trimite e-mailuri, ștergeți-le fără a le citi.
   • Asta nu înseamnă că nu vei mai vorbi cu ea niciodată în viața ta. Cu toate acestea, sunt mari șanse să regretați tot ce s-a spus după despărțire. Și, în orice caz, acest lucru nu te va face să te simți mai bine.
   • Dacă nu doriți să distrugeți complet toate informațiile de contact, scrieți-le pe o bucată de hârtie și dați-le unui prieten de încredere pentru a le păstra până când vă reveniți din pauză.
6. 6 Scapă de orice amintiri despre ea. Dacă nu doriți să aruncați aceste lucruri sau să le donați în scopuri caritabile, atunci cel puțin puneți-le într-o cutie sau pungă și puneți-le acolo unde nu vor fi vizibile.
   • Dacă credeți că aceste articole vă vor evoca amintiri, aruncați-le sau rugați un prieten să le țină o vreme.
7. 7 Stai activ. Desigur, după despărțire, îți poți permite să suferi și să te simți trist într-o seară, dar după aceea încearcă să fii activ. Fă-ți planuri cu prietenii tăi pentru a face ceea ce îți place. Participați la evenimente sociale în care vă puteți face prieteni noi. Dacă te distrezi constant într-o companie plăcută, nu vei avea timp să te concentrezi asupra pierderii tale.
   • Încercați, de asemenea, să rămâneți activ fizic. Există suficiente dovezi că activitatea fizică este benefică nu numai pentru corpul nostru, ci și pentru moralul nostru. După o despărțire, este posibil să fiți tentat să vă întindeți și să vă plângeți, așa că forțați-vă să ieșiți la plimbare sau să alergați. Dacă vă place sportul de grup, alăturați-vă unei echipe.
8. 8 Gândește constructiv. Desigur, este trist când se încheie o relație, dar totuși poți învăța din asta. Luați ceva timp pentru a vă analiza relația. Fii cât se poate de sincer cu tine însuți. Este probabil că ea a greșit mult, la fel ca și tine. Dar, în loc să te gândești la greșelile ei, gândește-te la ce ai putea îmbunătăți în tine.
   • De exemplu, într-o relație viitoare, s-ar putea să fiți mai ieșit, astfel încât ea să aibă tendința de a vă vorbi despre problemele care o deranjează. Dacă în ultima ta relație te-ai enervat și te-ai închis adesea când încerci să-ți vorbim despre probleme, acum poți exersa să fii deschis și calm când te confrunți cu adversitățile.
   • Este greu să-ți recunoști propriile neajunsuri, dar încearcă să-ți amintești că nu are sens să te ascunzi în spatele mândriei.

sfaturi

• Poate că a avut o zi sau o săptămână proastă. Îi poți acorda întotdeauna timp, dar nu este nimic bun în a trage o relație nefericită.
• Emoțiile ei negative pot indica lipsa de atenție din partea ta. Expresiile accidentale de afecțiune sau surprizele îngrijite pot fi o cale de ieșire.
• Scrie totul în scrisoare. Dacă ți se pare greu să găsești timp pentru a discuta cu prietena ta, încearcă să vorbești cu ea într-un mod diferit. Îi poți scrie o scrisoare sau un e-mail care să-ți exprime sentimentele. Acest lucru nu numai că îți va deschide un mod nou de a comunica, ci îi va permite și să se gândească la ceea ce spui.
• Ascultă-ți instinctele. Este adesea clar că o relație se apropie de sfârșit. De obicei încercăm să ignorăm acest sentiment, dar mai ales nu ne înșeală. Așadar, fii sincer cu tine însuți.
• Dacă iubita ta vrea să se despartă pentru că este nefericită în relație, s-ar putea să merite doar să o lași să plece. Să treci peste o despărțire nu va fi ușor, dar dacă iubita ta nu este mulțumită de asta, o vei înrăutăți doar ținând-o cu forța înapoi.
• Dacă ești sigur că vrea să te părăsească, dar o amână din anumite motive, îi poți întrerupe chinul și te poți despărți de ea din proprie inițiativă. Dacă nu doriți să faceți acest lucru, vă va fi dificil, dar amintiți-vă că nu este ușor pentru ambele părți, dar dacă vă descurcați, puteți începe să mergeți mai departe.
• Dacă îi spune cu insistență că a avut o săptămână proastă, ajută-o să se descurce. Întrebați ce puteți face pentru a o face să se simtă mai bine.

Avertizări

• Nu face scene. Dacă te părăsește, scandalul poate părea cea mai potrivită acțiune în acest moment, dar mai târziu îți va fi probabil rușine. Fă tot posibilul să rămâi calm (cel puțin în fața ei) pentru a-ți demonstra maturitatea. După un timp, vei fi mândru de calmul tău.
• Limbajul corporal negativ și emoțiile pot indica faptul că fata este deprimată. Aveți grijă să nu confundați nemulțumirea ei cu relația cu alte probleme emoționale pe care le poate întâmpina.