Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Cum să vă înțelegeți limitările și să scăpați de ele
• Metoda 2 din 2: Cum să vă folosiți punctele forte
• sfaturi

Scriitorul Robert Louis Stevenson spune: „A fi cine suntem și a face ceea ce suntem capabili este singurul rezultat posibil al vieții”. Cu alte cuvinte, cel mai important lucru în viață este să devii tu însuți, orice ar însemna asta pentru tine. Dezvoltarea personală poate fi diferită în funcție de circumstanțele vieții unei persoane. Prin urmare, ar fi greșit să ne așteptăm ca această dezvoltare să îndeplinească întotdeauna așteptările. Dacă ți se pare că nu ai atins dezvoltarea deplină până la o anumită vârstă, asta nu înseamnă că nu vei putea face niciodată ceea ce ești înclinat și ceea ce îți dorești cu adevărat. Există multe oportunități pentru dezvoltarea corpului și a minții, chiar și la o vârstă mai târzie. Oricare ar fi vârsta sau statutul social, puteți învăța să realizați ceea ce doriți. Poate că pur și simplu vei ajunge la succes mai târziu decât oamenii din jurul tău.

Pași

Metoda 1 din 2: Cum să vă înțelegeți limitările și să scăpați de ele

1. 1 Stabiliți dacă sunteți o persoană care se maturizează la o vârstă ulterioară. Unele persoane își pot atinge potențialul mai târziu decât colegii lor. Astfel de oameni nu pot fi numiți eșecuri - doar reușesc mai târziu. Există multe motive pentru care implementarea personală poate fi întârziată:
   • În domeniul educației. Poate că la început ai avut note slabe la școală, dar apoi ai ajuns din urmă și ai depășit mulți dintre colegii tăi. Poate că ai reușit să conectezi ceea ce faci la școală cu ceea ce ai vrea să faci la maturitate. Poate că ați reușit să vă îmbunătățiți viața în acest moment cu ajutorul cunoștințelor acumulate în școală. Oricare ar fi motivul, cu siguranță puteți reuși în studiile dvs. dacă vedeți sensul în ceea ce studiați.
   • În domeniul carierei. Poate că ați petrecut între 15 și 20 de ani în căutarea unui loc de muncă care să vi se potrivească și, deodată, v-ați găsit locul și ați început să faceți o treabă grozavă. Pentru a avea succes la locul de muncă, trebuie să faci ceea ce „arzi”. Poți fi foarte entuziasmat de oamenii cu care lucrezi sau de sarcinile pe care le faci.Dacă nu simțiți acest entuziasm, întrebați prietenii și familia dacă au reușit să-l găsească la locul de muncă. Încercați să căutați un alt loc de muncă care să satisfacă dorința naturală a unei persoane de a fi pasionat de ceva.
   • În sfera socială. Poate că, atunci când toată lumea avea prima experiență de prietenie și romantism, v-ați simțit cu toții extratereștri și chiar intimidați. Cu toate acestea, la un moment dat, ați realizat că vorbirea cu oamenii nu este atât de înfricoșătoare, iar cercul dvs. social s-a extins în mod vizibil.
2. 2 Gândește-te la limitările tale. Multe dintre deciziile noastre se bazează pe gradul de securitate pe care îl simțim în mediul nostru, în special la o vârstă fragedă. La fel de importantă este capacitatea noastră de a forma relații interumane cu ceilalți. Chiar și ca adulți, temerile și nesiguranțele copilăriei ne pot lega mâinile.
   • Încercați să experimentați cu limitarea mediului dvs. pentru a vă depăși fricile. Acest lucru vă poate deschide noi oportunități.
   • Pentru a depăși barierele personale, trebuie să încercați diferite lucruri în diferite domenii ale vieții. Încercați ceva nou ori de câte ori este posibil. Mai jos oferim recomandări specifice.
3. 3 Experimentați cu activitățile și mediul dvs. zilnic. Psihologii cred că abilitățile noastre individuale sunt legate de mediul în care ne aflăm. Încercați să schimbați circumstanțele vieții, împingându-vă din zona de confort.
   • Să presupunem că îți petreci tot timpul fie singur acasă, fie la serviciu, îndeplinind sarcini individuale. Este puțin probabil să reușiți să dezvoltați sociabilitatea sau să îmbunătățiți starea fizică fără a schimba nimic în stilul dvs. de viață. Nimic nu va funcționa, chiar dacă aveți anumite înclinații genetice.
   • Pentru a depăși aceste limitări, încercați să luați cursuri de grup la centrul de fitness în fiecare săptămână. De asemenea, puteți începe să mergeți mai des în parc. În orice caz, o schimbare în mediul obișnuit sau o încercare de a face ceva nou folosind capacitățile corpului tău îți poate oferi noi emoții și idei despre ceea ce îți este disponibil.
4. 4 Faceți noi conexiuni sociale. Dacă interacționați cu aceiași oameni în fiecare zi, dezvoltarea dvs. se va opri. Este important să interacționați cu persoane cu puncte de vedere opuse. Acest lucru vă va permite să vă lărgiți înțelegerea cu privire la ceea ce sunteți capabil și la modul în care poate fi lumea.
   • Întâlnirea de oameni noi îți va extinde orizontul. Vă va oferi ocazia să scăpați de stereotipuri și prejudecăți și să încercați să trăiți altfel.
   • Discutați cu un străin într-o cafenea, înscrieți-vă pentru o întâlnire cu persoane cu care împărtășiți interese comune.
   • Dacă aveți probleme cu găsirea de oameni noi, dar aveți în continuare dorința de a vă conecta cu cineva nou, încercați să consultați un terapeut sau să găsiți un antrenor. Acești oameni te vor asculta și îți vor sugera opțiuni pentru a ieși din zona ta de confort în interacțiunile tale cu ceilalți.
5. 5 Reconsideră-ți percepția despre tine. De multe ori ne împiedicăm să ne atingem potențialul din cauza ideilor nerealiste despre cine ar trebui să fim. Aceste percepții se pot datora atitudinilor copiilor (de exemplu, așteptărilor părinților). Chiar și compararea paginilor altor persoane de pe rețelele de socializare cu ale dvs. poate duce la formarea unei idei de viață nerealiste.
   • Oricare ar fi motivele, este important să le pășiți dacă credeți că vă împiedică. Dacă îi întâlnești, inspiră adânc și gândește-te la ce poți face acum pentru a-ți îmbunătăți viața.
   • Încercați să vă bazați așteptările despre viitor pe percepția dvs. asupra momentului prezent. Concentrați-vă pe procesul de a vă deplasa spre obiectivul dvs., nu pe rezultatul final.
   • Să presupunem că crezi că ai nevoie de un nou prieten. Gândiți-vă cum puteți atinge acest obiectiv dacă începeți acum.Vei avea un prieten dacă vrei doar sau va trebui mai întâi să vorbești cu cineva? Probabil va fi util să vă înconjurați cel puțin de oameni noi pentru început.
6. 6 Nu-ți compara viața cu ceilalți. Cu toții suntem oameni unici cu capacități corporale și structură corporală diferite. Aceasta înseamnă că ne dezvoltăm cu toții în ritmul nostru. Oamenii ating anumite stadii ale dezvoltării fizice la ritmuri diferite și în moduri diferite.
   • Aproape la vârsta de 30 de ani, creierul și corpul multor oameni încetează să se dezvolte la ritmul cu care s-au dezvoltat înainte. Cu toate acestea, corpul și mintea păstrează o anumită flexibilitate pe tot parcursul vieții, astfel încât schimbările drastice în structura și comportamentul personal sunt posibile chiar și la o vârstă mai matură.
   • Absolut toate organismele se dezvoltă la viteza lor și cu propriile caracteristici. Aceasta înseamnă că este posibil să nu ajungeți la anumite etape culturale și biologice în același timp cu altele. Uneori s-ar putea să nu vii deloc la ei, și asta este bine.
   • De exemplu, vârsta adolescenței poate începe cu un decalaj semnificativ în timp. Timpul de pornire este adesea influențat de factori precum rasa, grăsimea corporală și expunerea la stres. Nu este necesar să forțați corpul să treacă prin perioada de maturare înainte ca corpul să fie gata. Te vei pune doar sub stres inutil și îți vei face griji că vrei să fii cineva care nu ești.
   • Dacă vă comparați viața și abilitățile cu alții, respirați adânc și încercați să vă concentrați asupra momentului. Cel mai bun mod de a te regăsi la orice vârstă este să te bucuri de ceea ce faci în fiecare zi.
7. 7 Faceți exerciții de respirație profundă și atenție. Exercițiile de meditație și respirație vă vor îndrepta atenția asupra proceselor care au loc în corp în acest moment. Aceste instrumente vă permit să combateți gândurile obsesive și / sau nedorite despre trecut sau viitor.
   • Încercați un exercițiu simplu de meditație: stați într-un loc confortabil, așezați-vă mâinile pe genunchi și începeți să respirați lent și profund. Simțiți aerul care curge prin corpul vostru. Concentrați-vă toată atenția asupra respirației. Dacă gândurile tale încep să se îndepărteze, concentrează-te din nou pe respirație și momentul prezent.
   • Când înveți să te concentrezi asupra momentului prezent, încearcă să faci lucruri care te interesează. Datorită acestui fapt, obiectivele și așteptările tale pentru viitor se vor baza pe dorințele și hobby-urile tale.

Metoda 2 din 2: Cum să vă folosiți punctele forte

1. 1 Luați-vă timp până la starea voastră interioară. Oamenii „târzii” sunt adesea predispuși la o reflecție profundă. De multe ori încearcă să controleze mai mulți factori din viața lor decât colegii lor. Probabil că ești deștept. Găsiți o modalitate de a utiliza reflexia în avantajul dvs.
   • Înclinarea ta pentru reflecție și gestionarea vieții poate însemna că alte persoane își ating obiectivele mai repede decât tine. Cu toate acestea, pentru că îți iei timpul și gândești lucrurile, poți fi o persoană mai capabilă și mai pregătită dacă oportunitatea este potrivită.
   • Încercați să scrieți. Dacă simți că petreci mai mult timp acasă decât ți-ai dori sau cauți doar ceva de-a face cu timpul tău, încearcă să scrii. Poate fi poezie sau proză. Acest tip de muncă vă va ajuta oricum să vă dezvoltați latura creativă. În plus, poate duce la rezultate la care nu vă așteptați.
   • Încercați să creați artă sau să scrieți muzică. Dacă nu îți place să scrii, încearcă să faci arte vizuale sau muzică. Aceste activități sunt utile și pentru dezvoltarea creativității.
2. 2 Notează-ți gândurile. Urmărirea gândurilor și captarea ideilor vă va facilita înțelegerea a ceea ce doriți și de ce sunteți capabili. Progresul dvs. poate fi benefic și pentru alții, în special pentru rude.
   • Se pot adopta multe trăsături de caracter.Dacă copiii tăi sau alte persoane apropiate învață ceva din experiența ta, va însemna că ai ajutat pe cineva să-și schimbe viața în bine.
   • Luați notițe în jurnal zilnic. Jurnalul poate fi o modalitate excelentă de a-ți explora emoțiile și de a le permite să intre în viața ta de zi cu zi. Nu vă forțați să rămâneți la anumite limite. Mai bine scrie orice îți vine în cap. Stai jos și încearcă să aduni asociații. S-ar putea să vă întrebați cu ce veniți. Acesta este un mod minunat de auto-reflectare și gândire profundă.
   • Păstrați întotdeauna la îndemână un caiet de idei. Păstrează un caiet în care îți notezi toate ideile pe noptieră sau în geantă. El te poate ajuta în momente de indecizie sau lipsă de încredere în sine. Notează-ți ideile pe măsură ce îți vin în minte. Oamenii „târzii” au adesea multe idei. Sunt atât de multe dintre ele încât o persoană pur și simplu nu știe ce să facă cu ea. Poate că atunci când apare o idee, nu știi dacă ai nevoie sau nu de ea, dar îți poate fi util mai târziu când îți recitești notele.
3. 3 Cunoaște-ți punctele forte. Oamenii „târzii” au adesea mai multe calități foarte valoroase, de exemplu: o tendință de reflecție, sensibilitate, răbdare. Acești oameni sunt adesea predispuși la gândire abstractă și creativitate.
   • Folosește-ți punctele forte pentru a-ți construi încrederea în tine și pentru a-ți ridica spiritul în momentele dificile din viață.
   • Alte persoane pot veni la tine cu problemele lor, deoarece ai răbdare și tendința de a reflecta. Folosește-ți calitățile pentru a-i ajuta pe ceilalți. Răbdarea și sensibilitatea dvs. vă vor ajuta în alegerea unei cariere sau a unui stil de viață. De exemplu, s-ar putea să fii un mare terapeut sau om de știință.
4. 4 Crede în tine și în abilitățile tale. Vă dezvoltați și puteți depăși dificultățile vieții. Dacă începi să te îndoiești de tine, amintește-ți că ești o persoană cu cunoștințe, cu calități valoroase.
   • S-ar putea să durezi mai mult pentru a-ți atinge obiectivele decât alții. Dar nu uitați, succesul rapid nu vine pentru toată lumea. Mulți oameni se tem să facă pași înainte pentru că simt că se grăbesc și nu știu ce fac. Oamenii „târziu” nu au această problemă pentru că își iau timpul și știu întotdeauna ce fac.
   • În același timp, învață din greșelile tale. Obstacolele care îți stau în cale spre succes nu sunt egale cu eșecul. Ele pot fi o sursă excelentă de informații utile despre cum să faceți lucrurile mai bine data viitoare.
5. 5 Bucură-te de succesele tale și construiește pe realizările tale viitoare. Odată ce ați realizat ceva important în viață, recunoașteți această realizare. Folosiți-l ca motivație pentru realizări ulterioare.
   • Este posibil să trebuiască să parcurgi un drum lung spre obiectivul tău, dar acest lucru te va ajuta să înțelegi ce faci mai bine decât cei care îl vor atinge mai repede.
   • Este posibil ca oamenii să înceapă să apeleze la dvs. pentru ajutor atunci când văd că sunteți o persoană cu experiență și cunoștințe. Ai avut timp să te gândești serios la viață. În plus, ați ajuns la propriile concluzii, mai degrabă decât să le împrumutați de la alții.

sfaturi

• Ajutați alți oameni „târzii” să își găsească drumul în viață. Liniștește-i că țin pasul cu ceilalți și că nu sunt mai răi decât ceilalți. Toți suntem demni de respect. Fiecare viață are sens.
• Dezvoltați simțul umorului. Râde des, mai ales de tine. Râsul reduce nivelul de stres și te ajută să faci față dificultăților vieții.