Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Stabiliți limite
• Metoda 2 din 3: obțineți ajutor
• Metoda 3 din 3: Ai grijă de tine

Dacă ești un adult mai în vârstă, probabil că una dintre cele mai mari dorințe este să ai o relație puternică și sănătoasă cu copiii și nepoții tăi. De aceea poate fi absolut sfâșietor atunci când copiii pe care i-ai crescut și pe care i-ai îngrijit te tratează rău odată ce vor deveni adulți. Confruntarea cu acest lucru vă poate pune viața în pericol, deci asigurați-vă că stabiliți limite clare, vă consolidați sistemul de sprijin și aveți grijă de propria sănătate și bunăstare.A îmbătrâni poate fi suficient de dificil - nu ar trebui să acceptați abuzuri din partea copiilor dvs.

A calca

Metoda 1 din 3: Stabiliți limite

1. Puneți-vă siguranța pe primul loc. Stabilirea unor limite puternice cu copiii adulți care vă tratează rău este esențială, dar nu faceți acest lucru dacă siguranța dvs. este compromisă. Dacă vă simțiți amenințat sau credeți că vă aflați în pericol imediat, ieșiți din situație înainte de a încerca să găsiți o soluție.
   • Rugați-vă copilul să plece dacă vă simțiți nesigur. În caz contrar, părăsiți singur zona și mergeți la un prieten sau vecin.
   • Dacă ați fost rănit sau amenințat, vă rugăm să contactați poliția locală sau să contactați „Safe at Home”. Dacă aveți nevoie de asistență medicală, apelați imediat serviciile de urgență.
2. Spuneți „nu” comportamentului inacceptabil. Învață să te reții cu tact atunci când copiii tăi te tratează rău. Acest lucru vă indică faptul că nu veți tolera comportamentul.
   • Dacă vă țipă sau vă înjură, spuneți ceva de genul „Nu mai țipa” sau „Nu voi accepta să înjure”.
3. Indicați-vă clar limitele. Explicați ce se întâmplă atunci când apare un comportament inadecvat. Faceți acest lucru în mod clar și temeinic, astfel încât să nu existe nicio întrebare cu privire la ce măsuri veți lua dacă vă depășesc limitele.
   • De exemplu, ai putea spune „Dacă strigi sau îmi spui nume, voi opri conversația” sau „Dacă vii la mine acasă beat, voi chema poliția”.
   • Dacă este necesar, refuzați să deschideți ușa și să vă schimbați încuietorile dacă copilul în cauză are o cheie.
4. Acționează pentru a sparge limitele. Arătați-le copiilor adulți că vorbiți cu adevărat și că nu veți lăsa comportamentul inacceptabil să continue. Puteți face acest lucru făcând efectiv ceea ce ați indicat că veți face.
   • De exemplu, dacă ați spus că nu doriți să continuați să vorbiți după urlare sau abuzuri, faceți un pas înapoi și părăsiți camera. Dacă ai spune că vei chema poliția dacă copilul tău vine beat, fă asta.
   • Asigurați-vă că indicați doar consecințele pe care le puteți și doriți să continuați. În acest fel poți fi consecvent de fiecare dată când o linie este trecută.

Metoda 2 din 3: obțineți ajutor

1. Recunoașteți abuzul asupra persoanelor vârstnice. Unii adulți mai în vârstă sunt sănătoși, dar se confruntă cu abuzuri din partea copiilor adulți. Alții sunt cu handicap și depind de acești copii agresivi. Toate abuzurile sunt rele, dar abuzul asupra persoanelor în vârstă este o infracțiune. Puteți recunoaște acest lucru după cum urmează:
   • Abuzul fizic, inclusiv lovirea, stoarcerea sau reținerea cauzează durere.
   • Abuz psihologic sau emoțional, cum ar fi umilirea sau acuzația care provoacă suferință mentală.
   • Abuzul financiar care implică utilizarea necorespunzătoare sau risipitoare a banilor sau a bunurilor materiale.
   • Neglijare care implică eșecul de a oferi îngrijire adecvată unei persoane în vârstă.
   • Abuzul sexual implicând implicarea în acte sexuale neautorizate.
2. Aveți încredere într-o persoană de încredere. Dacă sunteți abuzat de un copil adult, spuneți cuiva. Contactați un prieten de încredere, un îngrijitor sau un medic și spuneți-i ce se întâmplă.
   • Dacă persoana cu care vorbești nu face nimic pentru a te ajuta, continuă să spui până când cineva o face.
   • Dacă abuzul nu este, din punct de vedere tehnic, abuzul asupra persoanelor în vârstă, această persoană vă poate oferi în continuare sprijin și vă poate ajuta să faceți brainstorming pentru a opri abuzul.
3. Contactați autoritățile. Dacă copilul dvs. adult vă abuzează fizic, verbal, financiar sau sexual, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă proteja. Apelați o linie de asistență din zona dvs. pentru a vorbi cu cineva despre situația dvs. Acestea vă pot ajuta să obțineți ajutor și să angajați autoritățile competente din zona dvs.
   • În Olanda, puteți accesa site-ul web Veilig Thuis sau suna la Veilig Thuis, tel.: 0800 2000.
   • Dacă vă aflați în Marea Britanie, apelați Linia de asistență pentru abuzul persoanelor în vârstă, tel: 080 8808 8141.

Metoda 3 din 3: Ai grijă de tine

1. Încheiați relația dacă abuzul continuă. Dacă copilul dvs. continuă să vă abuzeze, distanțați-vă. Modul în care faceți acest lucru va depinde de natura relației.
   • Dacă copilul adult locuiește în continuare cu casa ta, ai putea să-i ceri copilului să se mute.
   • Dacă copilul locuiește în altă parte, ați putea indica faptul că acesta va înceta să vă mai viziteze (cu excepția cazului în care vă pot trata în mod adecvat).
   • Dacă depindeți de copil, puteți încerca să faceți alte aranjamente, cum ar fi mutarea cu un alt membru al familiei sau mutarea într-o unitate de locuit asistată.
2. Discutați cu un terapeut. Experimentarea abuzului de către o persoană dragă poate avea consecințe grave pentru sănătatea și funcționarea dumneavoastră generală. Încercați să procesați ceea ce simțiți vorbind cu un consilier profesionist. Această persoană poate oferi sprijin și îndrumări practice în tratarea abuzului.
   • Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare pentru un terapeut din zona dvs.
3. Petreceți timp cu oameni de sprijin. Abordarea abuzului poate fi stresantă și vă poate face să doriți să vă distanțați de ceilalți. Nu faceți acest lucru - lăsați prietenii și membrii familiei să fie acolo pentru dvs. în acest timp. Acest lucru vă va ajuta să faceți față abuzului și vă reamintesc că nu toate relațiile din viața dvs. sunt toxice.
   • Faceți câteva întâlniri regulate cu alții în fiecare săptămână. Invitați un prieten la cină sau participați la un grup bisericesc duminical.
4. Creeaza una rutina de auto-îngrijire pentru a face față stresului. Prețuiește-te făcând activități care te ajută să te relaxezi și să te relaxezi. Încercați tehnici de relaxare, cum ar fi relaxarea musculară progresivă și meditația mindfulness. De asemenea, luați în considerare răsfățarea dvs. mai des sau implicarea în hobby-urile sau distracțiile preferate.